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我爱打羽毛球
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时间: 09:24
我爱打羽毛球课余时，我爱打羽毛球，因为羽毛球能让人锻炼身体，也能让人感到轻松和愉快。记得有一次，我做完作业，突然有一种想打羽毛球的冲动，硬缠着妈妈下楼和我打羽毛球，妈妈没办法，只好放下手中的活跟我下楼了。到了楼下，我和妈妈选好位置，比赛就算开始了。我先定了定神，然后将羽毛球轻轻抛起，再用拍子使劲打过去，妈妈两眼紧盯着飞过来的球，用拍子轻轻一挡，球在空中划过一道弧线又向我这边飞过来。我时刻也不敢放松警惕，反手一击，球又被高高地抛向空中，只见球在空中忽左忽右，忽上忽下，时而像流星，时而向像在空中飞舞的演员，时而又像杂技演员直线下落，妈妈对这突然而来的变化并不惊慌，很镇定地身子向前一倾，拍子向上一铲，眼看就要落地的球却被她救活了。就这样我们打了几个回合仍不分胜负。我在心里暗暗发誓：一定要坚持住，不能输给妈妈。就在这时，树上传来几声鸟叫，妈妈的注意力好像被分散了，我趁此机会，猛地一个快速扣球，妈妈果然招架不住，等她反应过来已经晚矣，球已经稳稳地躺在地上睡大觉了。最终我战胜了妈妈赢了这场球，妈妈也很为我高兴。小小的羽毛球不仅让我的课余生活多姿多彩使我拥有了强健的体魄，而且还磨练了我的意志，我真喜欢它呀！我爱运动生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。所以，我爱运动。我爱跑步。也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。运动后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了三楼。同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”跑步、跳远、跳高等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获女子100米短跑第一，跳高、跳远、女子三项全能第二的好成绩。不仅如此，我也爱踢跳运动。我喜欢跳绳，因为跳绳也能增强我的耐力。跳绳需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。我还会“双飞”，跳十几个根本不在话下。踢毽子我也十分喜爱。记得在三年级时我根本不会踢毽子，但还是勇敢地参加了比赛。结果一分才踢27。从那以后，我就下决心要学会踢毽。于是每当我做完作业，便努力练习。功夫不负有心人，我终于成功地能连续踢100个呢！运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打羽毛球。羽毛球是项很好的运动。自从我看到我国体育健儿在羽毛球场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在羽毛球场上，与对方一决高下。所以，我就要求妈妈陪我练拍羽毛球。在妈妈的指导下，我的打球技术逐渐提高，于是向妈妈挑战起来，可是，我总是失败。然后，我总结失败原因，自己研制了一套打球方法，战胜了妈妈！从此以后，我对打羽毛球产生了浓厚的兴趣。长大后，我也像“羽坛皇后”一样，为国争光。我爱运动！我喜欢尝试各种运动。我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？我爱运动我爱运动秦恺睿我叫秦恺睿，今年八岁，特别喜欢运动。我觉得跑步是我最喜欢的体育项目。同学们都叫我“闪电”，是因为我跑步快如疾风，势如闪电。学校每次春季运动会或者冬季越野赛，我都能够进入前三强。每当我参加跑步比赛的时候，同学们都会给我加油。每当听到这些热心的啦啦队成员的喊声时，我浑身就有使不完的劲。我想，有同学们的这些鼓励，我应该更加努力的为班级争光。说起喜欢上体育运动，还得好好的感谢我的爸爸。因为爸爸是个酷爱体育运动的人，他经常给我讲体育锻炼的好处，时间长了，我就也跟着爱上了体育运动。跑步、打篮球、打羽毛球、踢足球、打乒乓球…...各项运动我都参加。爸爸每天早上都带着我围着我们小区跑一圈，是他让我充分感受到了运动的乐趣。运动让我天天生活在快乐中！我爱运动我爱运动秦恺睿我叫秦恺睿，今年八岁，特别喜欢运动。我觉得跑步是我最喜欢的体育项目。同学们都叫我“闪电”，是因为我跑步快如疾风，势如闪电。学校每次春季运动会或者冬季越野赛，我都能够进入前三强。每当我参加跑步比赛的时候，同学们都会给我加油。每当听到这些热心的啦啦队成员的喊声时，我浑身就有使不完的劲。我想，有同学们的这些鼓励，我应该更加努力的为班级争光。说起喜欢上体育运动，还得好好的感谢我的爸爸。因为爸爸是个酷爱体育运动的人，他经常给我讲体育锻炼的好处，时间长了，我就也跟着爱上了体育运动。跑步、打篮球、打羽毛球、踢足球、打乒乓球…...各项运动我都参加。爸爸每天早上都带着我围着我们小区跑一圈，是他让我充分感受到了运动的乐趣。运动让我天天生活在快乐中！我爱星沙《作文:我爱星沙》去年，妈妈调动工作，我们家便搬到星沙。搬家之前，爸爸告诉我，星沙是我们长沙县的新县城，又是国家级经济技术开发区，在全国都小有名气呢。妈妈说，星沙很漂亮，街道又宽又干净，还有个美丽的广场就在我们家附近，咱们以后可以天天到广场上散步、玩耍。于是，我盼望着早点来到星沙。终于搬家了，新家在妈妈工作的地方星沙中学。每天早上，我在一片朗朗的读书声中醒来，这是中学的哥哥姐姐们开始早读了。我赶快起床，心想，哥哥姐姐们读书这么用功，我也要向他们学习，做个勤奋的好学生。太阳公公露出笑脸时，我愉快地走在上学的路上。新修好的天华路笔直地通向我们的学校，人行道两边的树绿荫荫的，有时候还会有小鸟在上面唱歌。不远处的邮电大楼高耸着，这是星沙最高的建筑物，这时被太阳公公镶上了金边，显得更加神气了。经过广场时，可以看到老爷爷老奶奶在打太极拳，还有一些叔叔阿姨打羽毛球、跑步。广场上的草坪散发出青草的香味，我深深地吸上几口清新的空气，然后撒开腿跑向学校。下午放学了，我和小伙伴们欢笑着跑到广场，这时候的广场可热闹了，有的人放风筝，有的人学骑自行车，有人玩滑轮车，有人在滑旱冰，还有许多小朋友在玩游戏。玩累了，可以躺在草地上，看对面的两栋政府大楼，这两栋房子一模一样的，象双胞胎，白云好象就在楼顶上比赛着变换出不同的形状。星沙真美啊，我爱星沙！《我爱星沙》这篇优秀的“二年级作文”由作文网收集，来源于互联网和会员投稿，仅供参考和学习，转载请注明出处。看书一提起书，有的小朋友就会说：“看书，那有什么好玩的，打乒乓球、打羽毛球那才叫爽呢。”但我却不这么认为，因为我一直牢记这一句话：书记是人类进步的阶梯。看书已经成为了我每天必不可少的精神食粮。我爱看书，因为它给了我无穷的乐趣。每天一放学，我就一头扎进我的书本里，在知识的海洋里漫游：游览壮丽的四佛大山，观赏奔腾的长江黄河，从干旱的沙漠一直有游览到江南水乡······我真希望所有的书都能够自动的排好队，让我尽情的看，那该多美妙呀！我爱看书，因为它给了我丰富的知识。有一次，老师向我们提了一个问题：我国的最后一个皇帝是谁？同学们都答不上来，他们都用期待的目光看着我，我也果然不负众望，站起来，挺起身子，用最洪亮的声音说：“是傅仪。”老师和同学们都鼓起了掌。我爱看书，它给了我欢乐，给了我知识，让我健康成长。春天的校园春天的校园青岛台东六路小学四年级二班于潇宇春天，是万物复苏的季节，也是万物最充满生机的季节。啊！我爱这美丽的春天！我爱着春天的校园！当春天的脚步刚刚来临之时，校园到处散发出生机勃勃的景象：小草探出了头；大树披上了一层嫩绿色的袍子，把乳黄色的教学楼衬托的格外美丽壮观。校门口两边的大话坛里种着许许多多的花，味道很香，扑鼻诱人。这里可成了小蜜蜂经常“光顾”的地方。在教学楼正门旁边，有一个不算太大的人工小水池。那里面有许多小金鱼在水里游来游去，惹人喜爱。春天到了，同学们脱去了厚厚的冬装，换上了轻便的春装。每次到了课间操和体育活动的时间，原本安静的校园又变得热闹起来。有的同学在跳大摇绳，有的同学在打羽毛球，还有的同学在跳皮筋……这时的校园简直就是欢乐的海洋！我爱春天，更爱这美丽的校园！指导教师：乔永奎我爱你，夏天我最喜爱的季节就是夏天了！我们这群孩子都盼望着夏天快快来到。夏天，我们孩子都会在空调下看电视，吃零食，在游泳池里玩耍嬉戏，还会恳求父母买一根冰淇淋解馋，还有一些会在花园里踢足球、打篮球、打羽毛球。大人们都在午饭之后，到阴凉的大树下打牌、聊天和下棋。夏天，水果都熟了，可口、解渴的西瓜上市了，美味酸甜的草莓也纷纷被卖出去了，滑溜溜的芒果也成熟了，一颗颗滑滑的酸酸的葡萄也上市了……沙沙沙，海滩上，孩子们在海上玩沙子，大人则变成了一个个游泳健将，大海里的动物也活跃极了，好像在说：“大家都来玩吧！请大家经常来玩，我们随时都欢迎你们的到来！”夏天，花儿都开了，在碧绿的荷叶丛里，淡雅清新的荷花有的盛开了，有的还是含苞欲放的花蕾。荷花有的红，有的粉，还有的是白的，荷花像一个害羞的小姑娘一样，它的香味随着夏日的凉风，阵阵吹来，沁人心脾。夏天，你是孩子们最喜欢的季节，也是大人们小时候快乐的回忆。我爱你，夏天！　　
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我爱打羽毛球作文有40个同学,其中有20个人会打篮球,25个人回答乒乓球,有10个人篮球、乒乓球都不会打,即会打篮球又会打乒乓球的有多少人
泽田27丶TA儖
从题目可以知道至少会打篮球或乒乓球一项的人数是30人,20个人会打篮球,说明有10个只会打乒乓球.可是一共有25人会打乒乓球,故得出会打乒乓球和篮球的就是25-10=15人.
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作者: 版块:我在/forum.php?mod=image&aid=2630110&size=300x300&key=ba1f962c3792de09&nocache=yes&type=fixnone/forum.php?mod=image&aid=2630108&size=300x300&key=ade3f&nocache=yes&type=fixnone羽毛球馆上班，闲来无事，看着好多废羽毛球，采用了钩编结合做的羽毛球小挂件
作者: 版块:媳妇买了一斤羽毛线要我织衣服，可我从来没织过这种线，我只知道用粗针织细线编围巾之类的。是不是要加另外的线合股编织，还是多股合织？请高手帮我出出主意吧。作者: 版块:女儿喜欢打羽毛球，我用坏的球做了两个钥匙扣作者: 版块:
从看到鱼儿的葱衣开始，每看到论坛姐妹发葱衣的帖子都会垂涎。无奈手艺太差，一直不敢下手。想着功夫是练出来的，下决心买了洛水家的唇红娟棉，打印了图解。终于开始了我的艰苦织程！:tongue呵呵，为嘛会说艰苦呢？冬天积蓄的脂肪太多，为了夏天能顺利的穿上裙子，于是每天早晨去打羽毛球，这羽毛球绝对是高强运动量，肉肉减下去了不少，胳膊也打出了毛病，这羽毛球肘端着线线不是一般的疼。功夫不负有心人，我终于也拥有了一件葱衣！历时一个半月，很合身，很美！废话不多说了，有图有真相：
手机拍照，没自拍的功底，姐妹们凑合着看吧！请不要吝啬你们的果果，尽情的砸过来吧！
作者: 版块:感觉有多运动的必要，一进8月，每天准时7点半出门散步，夏天晚上走一走，很凉爽也很舒服，昨天还在元洪城遇见了德克士搞活动。活动名字吸引人，叫做健康中国，今年是奥运年，锻炼身体还等什么？
看看这位小哥，羽毛球定点投掷，看着简单，真玩上了立刻就不觉得容易了，这么灵活的小哥动作也木纳起来，真是有意思呢。羽毛球可是咱们夺金的热门项目，现在女双卫冕失利，更需要咱们全国上下一齐加油。作者: 版块: 基本资料
生日： 日（双鱼座）
血型： AB型
出生地： 福建-泉州-安溪县
居住地： 福建-厦门-湖里区
体型： 小巧
婚姻状态： 单身
个人习惯： 憎恶抽烟 偶尔喝酒 爱睡懒觉
性格： 温柔 活泼 开朗 豪爽
教育程度： 大学
当前职业： 广告/营销/公关
书籍： 《红楼梦》 《飘》
音乐： 不要太吵的 不要太土的 不要一句话重复N遍地
电影： 天空之城
运动： 羽毛球
欣赏的人： 有心的人
其他爱好： 睡觉
作者: 版块:文字文字论坛这里交流编织方法的多，好像少有交流健身方法的。（也许有，可能我没看到。帖子太多，时间根本不够用———— 论坛一宗罪呀，哈哈）
我身边的实际情况是：有些曾是编织巧手的姐妹，因为关爱家人，忽视自己，勤于编织，体力透支，结果颈椎、肩周落下了不同程度疾病，不少人甚至已经举不起针，很长时间不能给家人编织了。
我真是看着心疼啊！
所以想到发帖子请教大家健身方法。
希望大家再提高编织技艺的同时，关爱自身，身体是革命的本钱嘛。对不？
我先说说自己的方法：我每周坚持打一到两场羽毛球。
实际体会是，羽毛球运动对颈椎、肩周有毛病的人士是特别好的针对性运动。作者: 版块:想帮朋友的女儿做件衣服或者裙子
是个9周岁的美人儿，身高138CM
平时打扮的挺时髦的，因为练习羽毛球，偏运动型
希望各位大侠提供几个样式参谋下，最好有裁剪图哦~作者: 版块:这个毛线，是根据之前的目标款式选来的，很优雅的粉杏色，手感很软。当时一起买了两斤，一斤黄色，一斤粉杏；
黄色的开始织了打底，想着练练手艺在织那个漂漂的款。
可是可是，LG反对织毛衣，收到毛线的时候就愤愤的表情。后来后来，周末我有点时间一拿起针线，他就拖着我出去走公园或是打羽毛球，还打趣说，漂亮衣服要衬好身材。。。现在天天坐着，发胖了。汗啊，
然后呢，黄色衣服织了一段就停留在那了。
想想，还是把这个粉杏的线线转给喜欢的人吧，不要浪费了，我估计在我手上，它无法体现出自己的美丽和优雅。
另外，前久住在公司，下班悄悄的织了件白色的兔羊毛的乳白小开衫，可是，太低估自己的体积了，有些小了，等过几天有时间，再拍照传来吧，有喜欢的姐们，可以收走，不行，就自己留着吧。
作者: 版块:曼玲的平淡生活.cn/zgllmq
这几天晚上没去学羽毛球，为好友在45岁时喜得的千金钩了顶护耳小帽，朋友在大儿子22岁时又生下了这个宝贝丫蛋，今年1月刚好2周岁，两个欢喜得不得了，大家都笑称丫蛋“姚钱树”，这个小帽是送给小“姚钱树”的生日礼物。作者: 版块:
蚯蚓一家这天很无聊~~~小蚯蚓想了想~~~~~把自己切成了两段~~~打羽毛球去 。蚯蚓妈妈觉得这方法不错~~就把自己切成四段~~打麻将去 。没过一会~~~蚯蚓爸爸就把自己切成了肉末。蚯蚓妈妈哭着说："你怎么那么傻~``~切得那么碎会死的。"蚯蚓爸爸弱弱地说："……突然想踢足球……
鸭子和螃蟹赛跑,一起到达终点，难分胜负，裁判说：你们来个剪刀石头布吧？鸭子大怒：妈的，算计我?我一出是布，他总是剪刀。
狗对熊说：嫁给我吧,嫁给我你会幸福。熊说：才不嫁呢，嫁给你只会生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫那才尊贵呢!
蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶却嫁给了蜗牛。蜜蜂不解：他哪里比我好？蝴蝶回答：人家好歹有自己的房子，哪像你住在集体宿舍作者: 版块:李宁篮球服、安踏篮球服、足球服批发，招收网络代理
NBA篮球服、李宁篮球服、安踏篮球服、足球服、羽毛球服、休闲服、运动帽批发，同时招收网络代理(不收任何费用，支持支付宝，一件可发货)　联系QQ或作者: 版块:
工作上的事情太多，部门员工由十几人增加到了三十几人，烦恼的事情也随之滚滚而来，已经好久没悠闲的心情了，上周末带着小狗妞妞去浑河边暴走3小时，回来后心情大好，正好利用周末时间为妞妞钩了件新毛衣，加了小帽子和衣扣小花，效果非常好，比前年织的更合体。妞妞已经快四岁了，完全不需要牵绳，三个小时时间里它始终走在我的前面，也提高了我的行走速度。不过通过长青和富民桥倒着实让它害怕了，它总是不断地向下望河水，然后又奔向另一侧，结果汽车轰隆隆飞驰而过让它不知所措，结果只能夹着尾巴三步一回头看着我的动态，这周新增了运动项目：学打羽毛球，已经配备了全部的行头，加油！ 作者: 版块:第二次聚会通知：(棒针，钩针交流及面授)
北京朋友的第二次聚会通知
时间：6月4日上午9点半及以后时间来均可，
地点：朝阳公园 世纪喷泉观景楼
1、9：30~4：00
交友、交流编织技术，看书，找图解，
2、4：00~~~~
上次活动时间仓促，所以这次提前一周通知呀，呵呵，其实在群里已经讨论很久了^_^有Q的朋友，请进北京钩编基地。群号，
也可跟帖报名啊
来的JM，有显摆的东西都代着呀，半成品也行呀代着手上的活更好，有相机要代相机呀，
联系方式：猫猫妈手机： 小灵通
交通路线： /1_p6_%B3%AF%D1%F4%B9%AB%D4%B0/
报名人员名单：
等一个人到来
还要报名的JM，请跟贴呀，
此活动不接受任何交易内容
这是我们聚会的地点，漂亮吧，不来可要后悔的哦。还可带着羽毛球拍，有氧运动喽。
我们座在遮阳的小白楼中：边观清凉的喷泉，边交流讨论钩编，伴着刺激的游戏，把羽毛球打上天。
font]作者: 版块:53
汤慢慢发来一个比头发丝细20倍的67000支的草泥马丝，惨，想了N种偷懒的办法，最后还是选择了最笨的办法，用全手动的，人脑控制的绕线法。用上一个专业的名词，叫倒筒，倒成12筒。为什么不买绕线机，为了能绕出儿时喜欢的能滚来滚去的毛线团，织出货真价实的纯手工作品。不知道会用多少天，就当晚饭后用手散步，每天来一点。第一天绕了18克，没有想过要烂尾，坚信着不怕慢只怕站的愚婆理念。愚人节快到了，发个帖子，和大家同乐，也顺便声讨一下那个从来都是，你想吃猪肉，他要卖给你一头猪，筒拿不绕的汤慢慢。 工具：
N个装羽毛球的筒，一双写了几十年沧桑的手。作者: 版块:新买的显示器，钢琴漆加上面板，漂亮可是容易沾灰哦！给它穿上新衣服，就不怕了！
刚洗过，没有熨，还有点皱皱的，呵呵！
做了苏姑娘和她男朋友的贴布绣，这个对于喜欢布艺的人来说一定很熟悉了。不过我是个懒人，现在已经很少做贴布了，刺绣就更别提了。这次虽然想到贴布，可还是想偷懒，没打算留缝份，开始就想用锁针缝的，缝了一只脚我就受不了了，还想看奥运会呢！于是就用上了缝纫机的贴布绣功能，当然跟手绣有距离，可是不凑近看也不太明显吧，呵呵！从体操女子全能看到羽毛球半决赛，完工！貌似用白色的线锁针不太醒目？
有意思的是，前几天选图的时候，看到喜欢的就顺手画了下来。结果被晨晨看见，说SAM是爸爸，苏是妈妈，另一个比较简单的是他自己，呵呵！那么，就把爸爸妈妈做在显示器上，把晨晨做在键盘上吧，也省得我又去想键盘的设计了。作者: 版块: 本帖最后由 lily 于
09:24 编辑
像羽毛一样的轻柔
线体属于比较光亮型的，所以织物会显出美丽的光泽
初拿到此线
我就想着织个小上衣
在毛球上看到一个款
但是全是钩针的，我就改了一下
改用了棒针
事实上，棒针也是很适合的
衣服的边边我选了圈圈线，这两个线的结合竟然可以如此各谐
用线：指间纱-北级羽毛绒本白色&美丽奴彩点圈圈羊毛灰蓝色（点击可打开线线链接）
用量：羽毛10团不到，圈圈1团没用完
用针：AD5.5，上海钩针4.0
成衣尺寸：
大家都会担心白色，还带毛的线，上身会不会显胖了
我一开始也会这么想
不过，衣服穿上身后，这些顾虑完全就相消了哦~
结构图也没必要画，因为实在简单
我就把针数什么的写一下吧
起针72针，全平针，8-1-1，10-1-2减针，12-1-1,8-1-1加针，不加不减10行后开挂，开挂平收5针，4-1-4收袖笼，不加不减20行开后领并织斜肩，肩与后领分针为16，20，16，2-1-2挖后领，肩上留针变为14针。
起针49针，收放针与后片相同，袖笼13CM时挖前领，平收14针，2-3-1，2-2-2，2-1-4收。
起针30针，6-1-12，不加不减4行后平收5针后，2-1-9织袖山。
领：我用4.0的钩针，单股羽毛钩短针，领子高度钩至8CM时断线，换圈圈豆双股来回钩2圈。
门袖及底边，袖口全是来回往返2圈短针。
作者: 版块:导读】2012奥运年，中国运动员们已磨刀霍霍向伦敦。训练之余吃什么，对他们尤其重要，一个闪失，就可能毁了他们的运动生涯。营养、卫生、安全、美观、有特色，是运动餐饮的五大要求。国家体育总局训练局膳食处处长贾凯如是说，体验一下，你们就知道运动员都在吃什么2012奥运年，中国运动员们已磨刀霍霍向伦敦。训练之余吃什么，对他们尤其重要，一个闪失，就可能毁了他们的运动生涯。“营养、卫生、安全、美观、有特色，是运动餐饮的五大要求。”——国家体育总局训练局膳食处处长贾凯如是说，“体验一下，你们就知道运动员都在吃什么了。”
运动员餐厅
　　这机会可谓异常难得，特派员倍感珍惜。国家体育总局训练局平日戒备森严，非相关人员不能进去，更私密的是运动员就餐的地方——运动员餐厅，一律持卡进入，无卡者不接待。灰色楼体，看似普通的两层食堂，但一不留神就可能碰到林丹、李娜和刘翔，那些已经或者即将在奥运会上披金戴银的运动名将。这里承担了驻局13支国家运动队的膳食保障工作。
运动员餐厅
　　一般餐厅按菜系分成川湘粤，但运动员餐厅，却按体育运动项目分的。这里一共有五个子餐厅：一层的乒乓球羽毛球餐厅(简称乒羽餐厅)和亨氏西餐厅，二层的体操跳水餐厅、综合餐厅和清真餐厅，都是自助。
作者: 版块:2#大红 1个原桶0.02+1倒桶0.66
共0.68斤乘308等于209元 8#桃红夹花 1原桶0.06+1倒桶0.42
共0.48斤乘308等于147元
1#粉兰 1个原桶0.04+2倒桶0.28+0.62
共0.94乘308等于289元 #紫色 1原桶0.08+1倒桶0.46
共0.54乘308等于166元
作者: 版块:运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
效果指数：★★★★★
适应人群：几乎所有人群
跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于中老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。
技术要点：每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。
效果指数：★★★★
适应人群：高血压、冠心病等患者要量力而行
深秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
技术要点：登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。
效果指数：★★★★
适应人群：几乎所有人群
相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。
技术要点：运动前准备活动至关重要，以免受伤。
运动，可以使你的抵抗力增强，可以使你的骨骼变得更加坚硬，可以保持减肥不反弹。其实，运动对于健康的作用来说，已无需多说，在这个季节里，运动，我们不需要理由。
翻越小山，快慢结合，可以消耗更多的热量。
骑车运动最好到户外。如果你在户外感觉到舒适，就可以采用不同的强度和节奏，或者在不同的地形上进行，比如变化行车路线和增加翻越小山的项目。
你可以尝试节奏练习，踏板可以踩得时高时低。在踩踏板时尽量均匀平滑些，不要在车座子上跳跃 ...作者: 版块:刺激宝宝长高四大要素
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。
怎么做才能使孩子长高呢？
　　一、不能挑食：
　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
　　二、保证充足的睡眠：
　　健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时———在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
　　三、多选有利于长个的运动：
　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、
乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
　　四、保持愉快的心情：
　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。作者: 版块: 本帖最后由 草儿 于
15:38 编辑
棉草拉菲线: /item.htm?id=&从爱上棉草就开始狂买,银子哗哗地往外淌,淌的俺肝疼,好容易找到组织.群里的姐妹买线有了优惠.看作品吧:临时扎了根耳机线就出镜了
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作者: 版块:严咚（曾用名王东岩），是中国大陆唱作型女歌手，拥有独特气质和才华，是一个独立、纯真、容易亲近的女生。2013年严咚与龙盛金砖传媒成功签约，并作为龙盛的主力军征战华语乐坛。资料
中文名：严咚英文名：cheryl yan职业：歌手国籍：中国毕业院校：哈尔滨师范大学经纪公司：福建龙盛金砖影视传媒人物简介
严咚性别：女地区：中国大陆民族：汉血型：A型身高：174cm体重：50kg生日：6月9日星座：双子座喜好的音乐类型：流行抒情最喜欢的颜色：白色最喜欢的食物：土豆最讨厌的食物：海鲜喜好：音乐，书籍运动：羽毛球，散步特长：音乐最爱语录：如果是玫瑰，它总会开花的个人专长
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2012年CCTV中央电视台网络春晚2013CUTV百城春晚“最美中国年”
作者: 版块:据测算我省有矮小儿童10余万，医生推荐——每天跳绳500下有助长高
　　“小个子娃娃出现的频率越来越高，但家长切莫盲目就医，要科学增高。”10月22日，南明区妇幼保健院儿童矮身材专科门诊专家这样提醒广大家长。
　　“虽不以貌取人，但身高却给人以第一直观的印象，身材矮小，往往给就业和择偶带来遗憾，有的甚至产生强烈的自卑，遵义一患者对此感受太深。”她说，她现在都还没有走出因身材矮小，而导致的自卑阴影，感觉就是“低人一等”。
　　据南明区妇幼保健院儿童矮身材专科门诊伍德群主任介绍，根据测算，现在贵州矮小儿童有10多万。孩子能否再增高，可以通过测试孩子的骨龄来判断，正常情况下骨龄与实际年龄相差1岁，男孩的骨龄只要达到17岁，女孩的达到15岁，就没有再长高的空间，但由于其他因素，有的孩子实际年龄与骨龄差异很大。人体增高，是生长激素在起作用，完全可以通过药物促进生长激素的增加，但家长切莫盲目就医，一定要找准正规医院、找准医生。
　　伍德群主任提醒广大家长，孩子最好在晚上九点之前上床睡觉，熟睡一个小时之后，是人体生长激素分泌最旺盛的时候。平时，小孩每天注意三项：运动、饮食、睡觉。而跳绳、打羽毛球、跳高等都是很好的助长方法。“跳绳，最好每天跳500下”。作者: 版块:　　一流的企业需要一流的品质，一流的品质离不开一流的生产，可见，企业的生产实力实实在在的关系到消费者的切身利益。近年来，随着国内的工业旅游开始兴起，越来越多的大企业向公众开放了自己的工厂，让消费者能对企业自身的实力有亲身体验的同时，也大大拉近了企业与消费者之间的距离。近日，康冠也邀请了媒体和市民代表进行参观，让消费者亲身体验皓丽电视生产的每一个细节。笔者有幸成为这一批参观的人选，对整个康冠公司的生产也有了一个全面的了解。
　　康冠集团依靠自己的工厂完成产品生产的整个流程——从产品的外形设计，到内部结构的调整再到最终的成品组装。同时，每个环节都为自主设计和自主生产，每个环节都为自主把控，从而保证了过硬的产品质量。因篇幅所限，本文就只对我在参观时感觉印象深刻的几个高大上的车间做一些介绍和分享。
　　SMT生产线——背板元器件的核心所在
　　SMT生产线所生产的零件是电视背板元器件的核心所在。康冠的SMT设备全部采用业界先进松下、三星中高速全自动贴片机设备。SMT生产线主要有印刷机、贴片机（上表面电子元件）、回流焊、插件、波峰炉、测试包装等设备，经过贴片、回流炉、检测等自动化工序，最后打造出高品质的背板元器件半成品。
　　LCM生产线——屏的核心组件
　　LCM生产线主要生产液晶面板的背光模组，是液晶显示器面板的关键零组件。这里有17条LCM生产线，经过加工、灯条安装、膜片安装、光力检测、自动结合、全化安装、膜组安装等精密的生产工序后，形成背光模组。之后会进入检测环节，该环节包括进入暗房进行严格的屏幕静止画面检测以及外观检测等，以确保品质。每月可生产60 万片高品质背光膜组。
　　整机生产线——层层把控是关键
　　最后，我们来到了生产线的终点站——整机组装生产车间。各个零件汇集在此，经过组装、在线老化、安全测试、功能检测、包装等45道工序后，高品质的液晶电视得以产生。康冠集团目前已经获得了CE、ROHS、CCC、TCO03、Energystar等国内外权威认证。这与康冠的生产及品质管理实力密不可分。“品质第一”是康冠成立之初就一直坚持的理念。
　　除此之外，工 ...作者: 版块:看到淘宝上有类似的图片，就自创了这款小毛衣，毛绒绒的很可爱，女儿两岁多，穿着挺合适。
简单织法说一下，供喜欢的姐妹参考
用针：5mm棒针
用线：冰点家的羽毛线
织法：片织。前后片各起的40针，上边分袖笼和领子减针大家自己琢磨着减，差不多就行了，我是比着女儿的一件衣服织的，当时没记录下来，所以现在也不好说详细，请见谅。。袖口和领子是用棉线织的单螺纹。上边的黑球球是用黑色毛巾线做的，毛球器最小号做出来的。
作者: 版块:孩子的活动、运动对其生长发育十分重要。运动可以增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都能促进孩子生长。
　　有的老习惯把婴儿捆绑得很紧，说是能防“罗圈腿”；还有的说裹紧了睡眠实成，可避免孩子惊乍。这些限制孩子活动的做法，自然影响生长。相反，有的妈妈为了促进孩子长个，强迫婴幼儿运动，过早地让孩子学坐、学站、搀着胳膊让站不直的孩子走，结果适得其反。不合理的运动可能会促成孩子向畸形发展。
　　解决办法：
　　了解孩子的生长生理与运动的规律：脊柱的发育和长骨的发育最为重要。在孩子出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。孩子的动作发育应与脊柱的发育相适应，即孩子2～3个月会抬头，6～7个月能独坐， 8～9个月会爬，10～11个月能站立，12～16个月能走路。如果没到相应的月龄，孩子不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。
　　长骨的发育。长骨即肢体长骨，分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在孩子的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。
　　掌握不同年龄选择不同的运动：1岁以内的孩子：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助孩子进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给孩子做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小孩子的生长发育。
　　1～2岁孩子：练习跑跳、拍球、双腿跳。
　　2～3岁孩子：跳绳、蹦床、单腿跳。
　　幼儿期：以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑跳等。
　　少儿期：以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
　　了解有益生长的运动项目：弹跳运动如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长；伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性 ...作者: 版块: 本帖最后由 guodongmei06 于
20:43 编辑
第一眼就相中的连衣裙
轻熟女风，纯净优雅
先上传张模特的效果图
再来看看我的裙子
这裙子裙摆很出彩，挂着看不出效果。
虽然有清晰的图解，但是有很多错误。
再加上用线用针都不一样，所以针数都是自己琢磨着起的。
线线：七彩鸟蚕丝羊绒
用量：8两多点
钩针：1.9MM
这个线有垂性，光泽度也不错。
钩的时候没考虑到垂性问题，
导致裙子钩长，还好没长过膝盖。
真人秀上场
照相机好巧不巧的赶在这时候坏了，
只能用手机照了，又是晚上拍的，
看着不是很清楚，
凑合凑合吧。
三个效果：第一个是单穿，第二个是穿了长袖黑色打底衫，第三个是批了件外套。
最后上编织说明、图解及尺寸图，
这做说明及图解真是不容易呢，
我也来尝试隐藏一下吧，
没试过，不知道能不能成功。
O(∩_∩)O~
需要的姐妹回复即可见（还是希望有多多的回复哈）
你的回复与评分对我是莫大的鼓励，
不需要的也就可以略过，
看帖速度也可以加快。
最后的最后再把原图解也上传一下，姐妹么也可以参考参考
温馨提示：今天穿着这裙子走亲戚去了，跟外甥女玩了会儿打羽毛球，
突然发现本来没过膝盖的裙子一下垂到膝盖以下了，
这个线线垂感腻好了，提醒准备仿的姐妹适当减少行数，
或者换个不那么垂的线。
作者: 版块:冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。
　　心脏猝死包括安静型和运动型两种，其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑着。
　　不单是网球运动可引发“网球肘”，打羽毛球、乒乓球及家务劳动亦可致病。患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减少及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。运动后急性期疼痛应予冰敷，口服、外用消炎止痛药。慢性炎症可以理疗及使用护肘托等。
肩周肌腱劳损
　　受伤的原因主要是重复的超负荷动作使肩周的肌腱、肌肉反复受到刺激而受损，患处会发炎肿痛，活动时加剧。肩周肌腱受损可分为急性损伤、慢性劳损及肌腱撕裂。
膝关节韧带、半月板损伤
　　膝关节韧带对稳定关节十分重要。扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂，出现关节不稳、活动后肿痛等症状。半月板是膝关节内的两块软骨垫，是人体的避震器。半月板伤后撕裂可出现关节响声，深蹲时疼痛。膝关节韧带、半月板损伤后如未及时发现，继续活动时极易反复受伤，引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。
骨折常见的有两种。一类是没有伤口、皮肉不破损，称闭合性骨折；另一类是骨的尖端穿透皮肉，称开放性骨折。对开放性骨折，不能用手回纳、揉搓或按摩，否则易引起骨髓炎，应用消毒纱布对患处作包扎，止血后，再用平木板固定，急送医院治疗。
　　抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致，在一些长时间的运动或游泳中最为常见，热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬、疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时会造成肌肉的损伤。
　　肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是间接外力作用下使肌肉发生拉伤。肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛 ...作者: 版块: 本帖最后由 小玉儿myself 于
11:09 编辑
从去年就相中的一款裙子，现在终于拥有啦～～～～开心
更开心的是因为这裙子找到了小窝姐姐，去年只是看到她穿的，什么也没有，没有图解，没有她联系方式
用线：外贸亚麻线三股 一斤剩下了一点，估计要九两吧
针：瑞祥1.75
起针按图解227针，收针收了三档花，袖子是全缝上的，其他均按图解外国麻豆的照片
以下是玉儿show嘻嘻
和小宝打完羽毛球后马上试穿拍的，所以请忽略麻豆小脸儿嘻嘻:lol
袖子缝合到底的
平铺多下来的飞子，穿上会自然下垂，增加了时尚感
最后辛苦的小摄影师也来露个脸儿
依然图解奉上
附上论坛姐们的连接，以供其他JJMM们参考
/forum.php?mod=viewthread&tid=951879
心灵印记：
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