肌肉拉伤后对伤处采取加压包扎止血法的方式可以起到什么作用

快捷关注点上方蓝色小字中体力和    一、拉伤的原因?  会发生拉伤的原因是在运动过程中,肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛,会发生这种情况通常是准备运动做得不足够,肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度;或者是平时训练不足,肌肉的力量和弹性不足够;或者是运动过量致使肌肉疲劳、过度负荷,令肌肉的力量减弱、协调性降低,整体机能下降;在动作完成时,肌肉过度收缩或者被过度拉长超过了肌肉的负担能力,这些都是会致使到肌肉拉伤的产生。拉伤是运动中最常见的受伤方式之一。  二、如何区别是否肌肉拉伤?  我们可以感受一下受伤部位是否会产生剧痛,用手去触碰该部位可以发现肌肉形成了索条状的硬块,触碰后通过较明显,活动受到限制,甚至会出现肿胀或者皮下出血这些情况。  肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群,还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。  三、肌肉拉伤了要怎么办呢?  1、要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。  2、如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。  3、对伤处采用加压包扎的方式,加压包扎可以让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止,还可以防治体液侵出的体液渗入到组织内部,加压包扎法用海绵橡胶甚至毛巾也能实现,方便就地取材。  4、将受伤部分太高到比心脏高的位置,这可以减轻血液流向受伤部位,还能促进经脉的回流,患部的肿胀和淤血会减轻。  5、受伤后的4~5天就可以进行热敷,让患处的急速供血,舒缓紧张的肌肉。(来自网络) 【订阅帐号】  ?点击右上角按钮→查看公众号  ?搜索“中体力和” 【 分享快乐】  ?点击右上角按钮→分享到朋友圈  ?点击右上角按钮→发送给朋友中体力和(ZTLH-TJ) 
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熟悉拉伤的原因,做好拉伤的紧急处理!
更新时间: 11:33:19 | 文章来源:本站原创
  在运动中,我们难免会受伤,比如说,一个上了年纪的人再去做一些拉伸运动是很痛苦的,因为他们的韧带已不像小孩子的那样好了,就会很容易拉伤。& & 拉伤的原因:在运动过程中,肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛,会发生这种情况通常是准备运动做得不足够,肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度;或者是平时训练不足,肌肉的力量和弹性不足够;或者是运动过量致使肌肉疲劳、过度负荷,令肌肉的力量减弱、协调性降低,整体机能下降;在动作完成时,肌肉过度收缩或者被过度拉长超过了肌肉的负担能力,这些都是会致使到肌肉拉伤的产生。  如何区别是否肌肉拉伤:感受一下受伤部位是否会产生剧痛,用手去触碰该部位可以发现肌肉形成了索条状的硬块,触碰后通过较明显,活动受到限制,甚至会出现肿胀或者皮下出血这些情况。  肌肉拉伤比较多出现的位置:大腿后侧的的肌肉群,还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。& & 拉伤之后应该怎样做呢?& & 1,要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。  2,如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。  &3,就是对伤处采用加压包扎的方式,加压包扎可以让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止,还可以防治体液侵出的体液渗入到组织内部,加压包扎法用海绵橡胶甚至毛巾也能实现,方便就地取材。  4,将受伤部分抬高到比心脏高的位置,这可以减轻血液流向受伤部位,还能促进经脉的回流,患部的肿胀和淤血会减轻。  &5,以上的是受伤当时的治疗措施,在受伤后4到5天则可以进行热敷治疗,急速患部的供血,舒缓了紧张的肌肉。& & 其实做运动时或是做体育锻炼时,一定要自己掌握自己身体的承受强度,不要任意孤行,拉伤了韧带是需要很长的时间来复原的。& &&微信-添加好友-公众号-快速问医生-寻找病友-发起病友话题-加入:高血压。
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  腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢...
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