跑完的几时吃饭

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跑步后什么时候可以吃水果,如苹果,要好久
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跑步后什么时候可以吃水果,如苹果,要好久才可以坐
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擅长: 擅长前列腺炎、早泄、阳痿、妇科炎症、月经不调及不孕
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你的描述你的情况一般半小时以后。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议,适当运动,不要很激烈,最好是下午4点左右活动一下。
于医生医生会员
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,跑步后站立10分钟就可以做了。&&&&&&指导意见:&&&&&&半个小时后可以吃苹果。这是我的建议,希望对你有帮助,祝您生活愉快,谢谢!
擅长: 治疗小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,在剧烈运动之后,需要注意避免立即休息,可以先适当的进行散步,让肌肉组织慢慢放松。&&&&&&指导意见:&&&&&&水果最佳的服用时间是在饭后1-2小时左右,若是运动之后也是需要避免立即食用水果的,以免加重胃肠道的负担。&&&&&&以上是对“跑步后什么时候可以吃水果,如苹果,要好久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你的描述,刚运动完不要立刻进食水果或者其他东西&&&&&&指导意见:&&&&&&建议,运动完要做适量的放松运动,一般半小时后再吃水果或者饮水,也不要立刻坐下,以免影响血液循环,水果类适宜补水的都可以,祝你好运
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干。&&&&&&指导意见:&&&&&&运动过后大约一小时后再吃东西,因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!这个是可以坐的,不用担心的,一般的水果都是可以吃的&&&&&&指导意见:&&&&&&建议可以多锻炼身体,平时没有太多的注意事项,祝你健康
董医生爱心医生
擅长: 擅长妇科炎症、不孕不育症、乳腺疾病,小儿科各种疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好这位朋友,根据你的描述,跑步后由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处,运动后需要经过一段时间调整,消化吸收功能才能逐渐恢复,所以运动后,不宜马上吃食物。&&&&&&指导意见:&&&&&&根据你的描述,建议你跑步后需要休息20分钟,再吃水果比较好,运动后口渴不可喝水太多,应采用“多次少饮”的方法喝水,希望我的回复能够帮助你。&&&&&&以上是对“跑步后什么时候可以吃水果,如苹果,要好久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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