【讨论】怎么样的动作指导才是好的？_香港电影吧_百度贴吧
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这个问题我曾经搞过人物投票，但是却始终不能统一意见。
插画培训,60天入门到插画高手,推荐工作
动作设计有新意，懂得不断利用新的场景设计动作
对整个电影有掌控能力的
等会回来，细说。
他徒弟甄子丹也不错
现在还在活跃的班底，大部分都是出身香港很早以前的龙虎武师（这个职业很不好，在七十年代被称为臭武行，但是这臭武行却出了N个国际巨星）。一：袁家班，以前八爷在我心中地位一直都是第一位；同时期下，八爷的武术指导在香港武行排名也是第一，而且八爷也是当年唯一一个能讲功夫和高科技结合的很完美的导演，另外他的套路方面也肯定是流畅加满分，应该说八爷代表了黄金年代香港电影武指的最高水平！同时也是世界级的最高水平! 但是到了《苏乞儿》，实话说，有点失望了,明显看出来，八爷的动作开始稍微落后一些时代的潮流！另外力度和流畅感也有点不如前期！说白了对于观众来说就是有点审美疲劳！【可能也有演员和剧本的关系】 袁家班需要改进的东西，其实就是结合方面！怎么样能把套路、力度还有高科技再次完美组合，给观众带来点炫目又不显假的动作场面！
我总觉得现在的武侠和功夫电影，国语注重动作的写实了，一个完整的动作一定要完整的拍下来，没有以前的那种快速剪辑，转换镜头，没有那种凌厉劲了
二，成家班！ 好吧，现在成家班的班底应该来说比起大哥巅峰时期的时候差太远了！我以前看过一部大哥成家班的专题电影，很是震撼！真没想到大哥的班底如此强大，无论是搞笑动作、狠辣泰拳、自由搏击、飞车特技、城市疾走、还是中国拳法，成家班无所不能！现在很多孩子都认为大哥动作实在没意思，软绵绵的，像个小丑一样！但是我要告诉年轻的小伙子们，大哥年轻的时候，非常狠的！《硬汉2》的动作班底是成家班，动作很精彩！硬桥硬马！但总是让人感觉别扭，先是套路上分类很不明显，到底是中国散打还是跆拳道，还是MMA，没有一个明确定论！后来知道了，就是乱打！硬碰硬！另外镜头运用和剧情结合有点小失败，好多场面总感觉是为打而打！很多人说是有点《导火线》的影子，但是我敢肯定，如果让丹哥指导柳海龙和刘承俊这俩真硬汉干一场，效果绝对不一样！ 成家班现在，这个作品不是很多，大哥再用用心吧，振作一下。
洪金宝的班底叫什么？
游戏特效培训,毕业年薪20w,来CGWANG吧!
三，洪家班。宝爷的洪家班其实一直都存在的，而且《叶问》之后，宝爷的班底再次名震江湖，洪家班的历史可是早得很呢，李小龙时期，七小福就是小龙哥御用的武师（包括下靶林正英）！《叶问》，让我对宝爷的指导功底刮目相看！宝爷把国术标准套路和力度、写实风格完美组合！让人头一次感觉中国武术不光是花架子，标准姿势和套路中拳拳到肉，凌厉风行！实乃爽翻之作！ 但是，宝爷的指导给我一种感觉：就是要用对人！同样一套拳法，《西域雄狮》中，杰哥演出来的一套无极棍，和武术少年行中少年耍出来的一套，完全两个概念！咏春拳，同样的起手势和日字冲锤，丹哥和杜宇航给人的感觉更是天差地别！发挥不稳定！
看来我是对的
四，甄家班
这个班底很有意思，如果没有场子，这些人会分散到世界各地，自己干自己的，但是一到丹哥自己做武指的电影，丹哥就会召唤出这一帮子肌肉人来帮忙！里面有在日本“著名”的武指谷原健治（其实这小子也就是在香港混得时间长了，回日本成老大了，在港他也只是助手的份），俞亢（龙虎武师出身，演出龙虎门中火云邪神）等，这俩货在武侠里演得俩强盗；甄家班班底其实很杂，而且也算是很接近时代的一套武指班底，因为他不是很固定，根据影片的不同风格随时进行大召唤术！《导火线》中更是MMA、柔道、柔术、自由搏击、散打、武术表演的行家都来了，《十月围城》中融入了跑酷场面，班底是发热体跑酷团，所以说甄家班只能算作一个团体，说班底有点牵强！
到现在，丹哥的武指也有些让人审美疲劳，自由搏击套路略微千篇，但是可以从《关云长》《武侠》的动作场面可以看到丹哥武指在慢慢改变，MMA不那么明显啦，古拳法起手势像模像样，兵器方面虽然比起小东哥还是不如，但也算给力！
五，程家班！ 这个班底我就知道一个程小东，程小东小东哥在港吧非常有人气，是当年聪哥等元老的最爱，他的动作行云流水、美感十足！兵器运用上更是出神入化，堪称银幕兵器专家！而且与剧情契合度相当之高！小东哥很多作品都是享誉中外，是银幕上永久的经典之作！不过东哥讲中国武侠电影的美感、套路和兵器发挥到极致，却有一点肯定失去一部分观众群，那就是喜欢写实风格的观众！就像章子怡和张曼玉那一场枫叶大战，够美够浪漫！但给一些喜欢热血的观众不能带来过瘾的感觉！只能说，好一场舞蹈！所以希望东哥在力度上如果加强一点，会很完美的！（记得以前破坏之王里大师兄单挑精英社那段，是我最喜欢的程小东指导部分！那种狠实在太给力！看来东哥如果想做得话是非常轻松的）
六，董纬， 这个人我不喜欢，他的理论或许很丰富，但是总感觉他的风格四不像，兵器不如小东哥，套路不如八爷，写实不如丹哥，流畅感不如宝爷，总得来说《十月围城》《杀手之王》请他来做指导，实在白瞎了两部电影！
楼主认为元彬怎么样？
七，元奎元老师是李连杰的挚爱，从方世玉到好莱坞，杰哥一直喜欢元奎奎爷！他的风格是啥子呢？我有点说不清楚，实在是才疏学浅，不好表达！但是肯定得是，奎爷比董纬强多了，因为奎爷精通百家拳，奇门兵器也会使，另外凌厉的拳风中还略带些幽默诙谐！同样也会根据电影的不同来设计符合人物性格的动作！很棒！不过现在奎爷也差不多淡出江湖啦~~~~~~~
《大只佬》的动作指导，不错！
我记得以前 说过，甄子丹只要是做武指的电影，这电影就有点悲剧！后来我发现，这个东西是整个武行普遍存在的，当然分人分导演吧！感觉《武侠》《杀破狼》还可以的！
程家班的主要成员除了小东之外，就是他的几个徒弟，元彬、马玉成、林迪安、刘志豪和李才。 混得最好的三个是元彬、马玉成和林迪安。开始的时候一般都是给小东打下手，后来都独自指导了不少电影。水平虽离小东甚远，但还是有不少作品都比较不错。后来港片低迷，武侠片和动作片更是减少了很多，所以几个人都去做过电视剧的武指。 另外几个徒弟里，刘志豪算是中规中矩，知名度不高，作为电影的武指基本都是跟着小东混，后来给电视剧做武指去了。李才就更次一些了，指导的几部电影都不太好，估计听说过他的人都很少。 另外，从阿杰最喜欢的小东动作是断水流大师兄那一段可以看出，你果然是子丹的死忠，最喜欢偏实战的动作。其实断水流这一段的动作是小东不擅长的，尤其是新千年之前，小东很少设计偏实战的动作，他最擅长的是那种天马行空行云流水的动作，尤其以新龙门客栈和东方不败为代表，这也是他能屹立于香港武指界二三十年而不倒的基础。
哈哈，把你揪出来了吧！你个老家伙鬼着呢，是不是一直在港吧猫着呀！深夜出来吓唬吓唬人！
你说对了，董纬设计的动作给人最大的感觉就是四不像，严重没有自己的风格，这也是他在香港著名武指里最不受喜欢的最大原因。 董纬之所以能跻身名武指行列，全凭那四次金像最佳动作设计。但是仔细一看他获得最佳动作设计的那四部电影，说实话，动作设计都称不上一流。只是那几届都没有太出色的对手，所以算是矮子里选了高个。 看你下面还拿董纬来对比了下元奎，虽然元奎只得过一次金像最佳动作设计，但他们两个真不是一个档次的。元奎90年代基本上随便拿出一部中上水平的武指作品，都够董纬喝一壶的，就不用说方世玉这种放到整个香港动作片里都是佼佼者的作品了。。
别提那四次得奖了，很扯淡！
什么叫把我揪出来了。。刚才我不还在毕忧出题那帖子里回帖了么。最近忙得一逼，很长一段时间都没怎么来潜水了，今天算是碰上了，呵呵。 下一个写谁？刘家班？陈勋奇？
额，明天再说吧，我写更新小说呢，更新完了，打算睡觉！老聪你也早点歇着吧！好久没一块吹牛笔了嘿！今晚很高兴！晚安了！
嗯。安了。我也准备睡了。下一次指不定什么时候才来潜水了，呵呵。
楼主怎么不评价下刘家班。
八，刘家班。刘家班的班主出身南派洪拳，黄飞鸿传人刘湛（林世荣的徒弟）之子刘家良！刘师傅可以说是现役武行资历最老的一位了，六十年代就和袁小田（八爷之父）的徒弟唐佳一起混邵氏，是张彻老大御用班底！那个年代刘家班可以非常厉害的，后来与张彻闹翻，带着一帮子弟弟徒弟：刘家辉、刘家荣、姜大卫、小侯、京柱、惠英红独树一帜！但好景不长，八十年代，邵氏转移战线，电影是越拍越少，刘家班只能勉强支撑。到了中期，邵氏停产，坚守邵氏的刘家班也跟着陷入困境。86年，刘家良带武师们从大陆拍《南北少林》回来，刘家班众人也在前后作鸟兽散，加入了其他武打班底。 ！《七剑》让刘老师傅重出江湖，但是设计出来的动作实在让我有些不敢苟同！无论是流畅感、兵器运用、力度以及招式等其他种种，都是别别扭扭，七剑下天山，每把剑都有自己的灵魂，但很可惜，老师傅没能把七剑的灵魂通过动作场面展现出来，刘家班现在已是名存实亡了！ 但是刘家班为邵氏乃至香港动作电影的贡献真是不可磨灭的！ 另外《醉猴》的动作设计也足以体现刘家良师傅的武术功底依然犀利，只不过那个年代已经远去了啊~~~
元彬指导的《断刀客》我觉得很不错。动作设计和这部片子很贴切。
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核心提示：下面这套瑜伽动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。 很多朋友问这样一个问题，我的身体柔韧性不够好，可以练习瑜伽吗？请记住：在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。
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　　姿势五：山岳式
　　做法：伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。
　　呼吸：伸直双腿和弯曲躯干时呼气。
　　益处：加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。
　　姿势六：八体投地式
　　做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。
　　呼吸：呼尽后再行屏气。
　　益处：加强大腿和手臂肌肉。发展胸部。
　　姿势七：眼镜蛇式
　　做法：伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。
　　呼吸：抬起身体和弓背时吸气。
　　益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。
　　姿势八： 骑马式（与姿势四相同）
　　做法：屈左腿，使左脚朝前，以便它靠近双手。同时放低右膝使其触地。
　　呼吸：右腿向后时吸气。
　　益处：参阅姿势四。
　　姿势九：前屈式（手触脚式）（与姿势三相同）
　　做法：右脚放在左脚旁，双腿伸直，试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做，但两腿不能弯曲。
　　呼吸：在做此动作时呼气。
　　益处：参阅姿势三。
　　姿势十：展臂式（双臂向上举）（与姿势二相同）
　　做法：全身伸直，双臂上举过头。双臂分开与肩宽。稍向后仰头和双臂。
　　姿势十一：祈祷式（与姿势一相同）
　　做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身，调匀呼吸。
（实习编辑：闫莉莉）
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三步走&小编教您怎样练好乒乓球基本功
初学很管用
对于已经入门的乒乓球爱好者来说（这里就不讲入门级练习），要经历如下三个练习阶段：一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。良好的动作定型：1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习）许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。接下来将怎样使自己的技术不呆板。二、结合技术定型的练习。当运动员具有一定基本功时，就不能老练习一条线了，练球的重点放在尽量要实战相仿。如：左推右攻，推挡侧身攻，搓球转拉等等，还可以练习常用套路，如：发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如：擅长发短的转不转发球，结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满，全面。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）三、风格基本定型时的练习。练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样，各自有各自的长处。对于过来的下旋球，有的人擅长拉高吊，有的人擅长发力冲，有的人突击，有的挑，有的摆，有的加转有的撇。在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让对手配合你练习。比如：你发侧上旋，1，让对方搓，搓高一点，搓低一点，搓转一点，或是搓左搓右，然后你来处理进攻或是打相持的路径。2，让对方推挡。3让对方强攻，你防守。你发侧下旋风格定型时，一般很难找到技术全面，愿意给你陪练的选手，本人也苦于这种苦恼中，经常被别人拉着当陪练。所以另一种方法有效的涨球方法就是磨，泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛，通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手，有些几乎不练习基本功，动作不规范，练习几个就失误，其实这类选手照样球技高超，不好对付。当然风格定型后，动作，结合技术练习也很重要。乒乓球之日常训练一、思想上：必须做好练3年以上基本功的思想准备，对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证，断断续续地练习3年看来时间比较长，实际上你练的时间要少得多。这么少的时间你都支付不了，那打好球就难了。二、物质条件：1、最关键的第一条件：找个志同道合的练习对手。他得和你一样有强烈的练好球的愿望，有耐心喂球，不心浮气躁，否则没多久你就没人同练了；2、100个练习球：多球训练呢你有钱可以找教练，自己练的时候有100个球放在盆子里，可以节约拣球时间保证练习的密度、强度。这个方法是很简单的，但是我敢保证这么练球的人绝对不多。效率就是这么产生出来的。3、一本最最基本的乒乓球教材：理论是指导实践的，乒乓球这么细的活你再怎么天才也不可能超过别人几十年的总结。论坛上的帖子大多也是个人体会，怎么也比不上系统、全面的教材。问题是选择什么样的教材最好？？建议最最基本的初级读物，能是面向初级乒乓球教练的最合适。你别以为那些什么高手绝招之类的书能让你学到东西。只有最基本的教材，才会给你仔细地讲解错误动作、技术衔接动作、基本训练应该掌握的结合技术什么的。如果你找到了，就恭喜你赶紧买了，放在你的球包里带着去练球。4、合适你的底板、套胶：这些问题教材里都有讲解，按着讲解配好就行了，实在不懂可以找个教练帮忙。唯一的建议是找到合适的就别老换，球是靠技术不是靠器材（钱多发烧除外），保持你使用器材的稳定性对练习有好处，省得老是适应新底板、套胶，浪费时间。下面开始我谈练球的一些体会：1、动作定型：很多教练让小孩练球，提倡正手得练多少板不失误来定型动作。那是对的，小孩起步首先是熟悉球性就非得上量，在最短的时间内打最多的球。咱们大人呢，想往专业发展的也可以这么做。我个人认为是没必要，能一个动作有什么20板、30板不失误就足够证明动作定型了。再多的板数也不能证明什么，结果是浪费时间产生厌烦；下面讲怎么练好20、30板：1 能够稳定练好20板后，得提高要求了，和实战结合起来。比如正手攻球，就要结合力量变化，正手攻前两板练习速度、稳定性，第三板就练发力攻，如此循环到了20板以后就放开打死为止；2 练固定线路：两条对角线，三条直线，你得把每个技术动作和线路结合起来练，保证你打出的球和你意识中的线路一样，线路打不好说明动作有问题，根本还控制不住球； 在固定线路练习的最开始，一定要求线路精确练控制；练好控制线路了，可以把区域放大，到半台练习，只要不出半台就好，这个时候是练习步伐移动和调节击球，半台球打好了你对球的理解也上去了。3 练控制长短、落点：拿粉笔在球台上，距离边线大概一个球拍宽度（不是横着）划出两条竖线，在距离球网两个球拍宽度的地方划一条横线，在距离球桌端线一个球拍宽度的地方划条横线，这样球台上就有了四条线9个区域。在你练习控制球技术，比如搓球的时候，必须把球搓到除了球桌正中的区域中去，做到不是摆短就是劈长，不是放中路短球就是两侧边线球。 这么练习一段时间，你会明显发现你控球能力提高很多，回过去的球个个都有威胁。没这个功夫，以后你和朋友练习侧身拉弧圈球、正手位大角度弧圈球怎么办？？喂给你的球达不到要求，平时练着倒是舒服一拉一个准，到了比赛人家给你到边线的球就发现拉不准了，后悔得你要死，何必呢？？ 练习弧圈球、拨球的时候可以稍微做点改变，画出短线、长线、边线区域，同样练习。4 练习前后移动、左右移动击球：乒乓球归根到底是进攻的运动，不突出进攻是不行的。许多人练球基本上在近台，到了中台就完了，发现怎么进攻稳定性怎么不行了呢？？ 这是因为乒乓球动作随着离球台的距离不同，发力的部位、方法、击球时间、拍型都发生变化了，还用近台动作怎么能稳定呢？？中台技术之所以难，其实也就难在步伐要做前后移动、左右移动击球，而在近台基本上左右移动比较多，由前往后移动虽然也经常有但是移动距离短，而从后往前移动的基本没有或者很少。而且中台的移动距离一般要比近台要远，回位也要慢些，加上你得保证回球质量，综合起来难度就上去了。 练好了中台技术，球就到了一个境界了。看着有攻有防，就象那么回事情了。5 防守技术：反手靠推挡、拨球、挡弧圈防守，正手靠快带、挡球、攻球防守。对于反手来说，能和对手推、拨个几十板，没什么难度证明不了你什么，你得让练球伙伴用正手攻球在侧身位连续进攻你的反手，练到能20板不失误而且可以稳定送到比较固定的落点才算过第一关；之后是练习反手挡弧圈球也得如此；最后是拉、攻结合。过关的基本要求一是20板不失误，二是不能给对方太好的机会尤其是高球。 为什么特别强调这点呢？？因为许多朋友在认识上一直有个误区，认为能推、拨几十板就行。但人是有一个心里变化的，特别是对方正手进攻的时候，一般情况下都会下意识地产生恐慌感，这种感觉随着对手的正手进攻水平增高而增加，很多时候本来可以接好的球由于你心里产生变化就动作变形、不到位的情况都来了。只有通过针对训练，才可以消除恐慌提高自信，同时提高运用防守技术的水平。 现在很多朋友你让他拉几板弧圈还可以，你让他挡几板弧圈球就不行了，打起比赛来就心里没底，不敢控制不敢相持，就是这个原因。6 左右摆速练习：其实很多时候左右摆速练习还真的不是练的你的摆速，而是两个进攻技术动作之间的衔接、步伐、节奏的配合问题。单项技术分开来不会变型，但是结合起来的时候就什么后摆引拍动作过大、让不开位置不是球追身就是伸手够着打球、抢节奏、击完球后拍子随便就下垂放在桌面下，什么都来了。 练习的办法有很多，反手推拨一板接侧身攻一板可以，反手推拨一板正手位攻两板也可以，只是练习就得突出重点，反手这一板防守一定得稳，而正手进攻就的准、狠了。 刚开始练习的时候可以慢点，力量轻点，有变形、步伐不到位的就得马上改，别等到时间长了再来纠正就麻烦了。 先练半台，再转2/3台、全台，从有规律到无规律循序渐进。7 搓转攻、拉之后的衔接练习：这是乒乓球技术中应用最广泛的结合技术，最难的地方是搓、拉之后第三板衔接。比如说搓后反手拉弧圈球紧接着拨球或者反手弹击、搓后正手拉高吊接正手前冲弧圈或者正手攻球，几个动作的拍型、发力动作、击球时间都不同，不系统训练就常常出现了机会还自己失误。
老实说，想成高手这一关必须得过去。练那么多基本功，到了这里才是目的：最终的运用自如啊！！！
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