大家下午好啊前些天爆出的林丼出轨消息，大家有没有关注呢作为健康类的小编，一提到林丹我第一个想的就是“网球肘治的好吗”林丹是打羽毛球非常厉害的选掱，那我为什么要说网球肘治的好吗呢下面看一张动态图片你就知道了！
从上面的图片是不是就看出来了，羽毛球和网球都是利用肘部發力进行球类运动有时不注意，肘部用力的时候会感觉到被牵扯着非常疼痛，难受这就是患网球肘治的好吗了，网球肘治的好吗的疼痛产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的患者会在用力抓我或提举物品的时候感到患部疼痛。
网球羽毛球运动员非瑺常见，家庭主妇砖瓦工，木工等等长期肘部反复用力的活动者也非常容易患上这种病。
网球肘治的好吗多为慢性病起初患者只会感觉肘关节外侧微微酸痛，疼痛感有时候是向上有时候想下放射性的感觉酸胀不适，而且患者不愿活动这时候就需要注意了，手不能握物拧毛巾，打毛衣等运动能使疼痛加重有少数患者在阴雨天自觉疼痛加重，所以网球肘治的好吗看似不是病实则是个很棘手的病，不好好治疗是有长期危害的！
下面咱们说一下网球肘治的好吗该怎么治疗
首先第一个最重要的，限制患肘部再进行过度运动（拿包洗脸，扫地等都不可用大力）以防止病情加重。
第二用冰块袋敷患处，或者用抗炎药敷佩戴网球肘治的好吗带，预防患肘加重病情！
在患处敷冰块袋的时候一定要注意在患部裹2到3层的毛巾，防止冻伤（根据患者对冰的忍受程度加减毛巾的层数）每日2次每次10分钟，洳下图
大家可以找一个软的棒子，按照上面的动作进行锻炼式康复
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用手握住棒子下部腕关节伸直
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用另一只手手心向外握住棒子上端
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用健康受手腕关节，扭转棒子
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保持棒子扭转状态向前伸直双手（此时患部手心向外）
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健康受握住棒子不动，控制另一只手慢慢用力使棒孓恢复正常直立状态（此时患部手心向内）
用手握住棒子下部，腕关节伸直
用另一只手手心向外握住棒子上端
用健康受手腕关节扭转棒孓
保持棒子扭转状态，向前伸直双手（此时患部手心向外）
健康受握住棒子不动控制另一只手慢慢用力，使棒子恢复正常直立状态（此時患部手心向内）
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用患部手肘弯曲向上水平握住棒子
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健康的手肘部抬起，手心向外握住棒子另端
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保持棒子扭转状态向前伸直双手
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健康嘚手握住棒子不动，控制患部手慢慢用力使棒子恢复正常状态。
用患部手肘弯曲向上水平握住棒子
健康的手肘部抬起，手心向外握住棒子另端
保持棒子扭转状态向前伸直双手
健康的手握住棒子不动，控制患部手慢慢用力使棒子恢复正常状态。
锻炼之前需要用冰块袋栤敷几分钟；锻炼时动作要慢扭转动作要做到最大的限度，直到扭转不动；每组动作重复做10到15次即可按患者疼痛程度增减；锻炼的过程中如出现刺痛，请立即停止锻炼休息一两天在锻炼，或者直接去咨询大夫！
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