· TA获得超过2.9万个赞
ATP和肌酸这两樣消耗完后
使你肌肉酸胀,保持充分的休息和足够的营养一般48小时就会缓解
立即提升运动量就会刺激你的肌纤维,变得肌肉发达
这是無氧运动,健美最基本的原理啦
你对这个回答的评价是?
· TA获得超过2.9万个赞
你肯定是很久没有运动了吧正常现象,运动过度时会分泌過多的乳酸所以腿部肌肉当然会酸痛啦
你对这个回答的评价是?
· TA获得超过3万个赞
当你剧烈运动时有氧呼吸供应的能量不足细胞会进荇无氧呼吸,从而产生了乳酸所以会酸痛
你对这个回答的评价是?