每天在家原地跑半个小时,原地踏步一个月瘦了能减多少斤

我每天早中晚原地跑步一小时,一个月能瘦
我每天早中晚原地跑步一小时,一个月能瘦
基本信息:女&&18岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我每天早中晚原地跑步一小时,一个月能瘦多少斤
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擅长:医学营养、膳食营养分析与指导
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具体要看个人,一般每月减少三到四斤是比较健康的,追求快速减肥反而不利健康。
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我每天晚上原地跑步一小时一个月能不能瘦四斤
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医生建议:您目前的这种运动量,一个月瘦四斤,应该是很正常的,同时饮食上再注意一下,可以少吃,高糖高脂肪的食物!
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