如何学习艾灸 【范文十篇】
如何学习艾灸
范文一：艾灸技能学习
历经一个月的艾灸技能学习，魏美玲女士收获了系统的中医理论知识，精湛的椎疗技术，还掌握了董敏园悬灸技术。通过这一个月的艾灸培训，魏女士对将来成为一名悬灸师充满了信心。
一个月时间，对艾灸从一无所知到深刻领悟，在上海董敏园的一个月艾灸培训，对于魏美玲女士来说是获益匪浅的，收获的不仅是深厚的师徒情谊，还有精湛的悬灸技术，以及悬灸潜移默化作用下自己身体健康的转变。
学习艾灸，并不像自己当初想的那么简单，董老师一再强调的“眼到，手到，心到”，“爱心，耐心，细心，用心，静心，责任心”也不止是口诀而已，真正做艾灸的时候思想开不得一点小差。在回忆自己的艾灸学习经历时，魏女士这样说。对于艾灸自己之前一无所知，来到艾久才是第一次接触了艾灸，董老师就是自己的启蒙老师，她的耐心指导、严格要求使得自己能够不断进步。
艾灸技能学习包括理论授课与实操练习，这样既让学员掌握了中医知识基础，熟知经络穴位，了解中医原理，又通过实操练习成为真正名副其实的悬灸师。魏女士说，闵老师的经络课令她记忆深刻，本来难记复杂的经络图，竟然在闵老师的讲解下，变得明白易懂，几乎是每一个听过她课的学员都不用担心记不住穴位，真不愧是经验丰富的中医调理师。
艾灸培训实操课堂的练习更是生动有益，每个学员都有自己的搭档，魏女士说通过与搭档相互灸疗，自己不但掌握了手法，还使得自己的身体得到了调养，真是一举两得。尤其令魏女士感动的是在实操课堂上，董老师不厌其烦地为学员们纠正手法，教他们对窗口，那种对悬灸技术的热情与对悬灸教学的专注，让她相信跟随这样一位大师学习，一定可以将精湛的艾灸技术学到手。
范文二：学习艾灸，了解中医
颈椎病是中、老年人群中常见多发病之一，据统计，其发病率随年龄升高而升高。颈椎病带来的痛苦，或许只有患颈椎病的人自己知道，但是好的治疗方法却总是难以寻觅。温大姐，亲自体会过颈椎病做牵引的痛苦，她笑称这是“吊颈”，提到牵引治疗的痛苦，这份心酸到现在还让温大姐难过。偶然的机会，温大姐接触到艾灸治疗，体验过后，她认可艾灸的疗效，她希望艾灸能治好自己的颈椎病，也渐渐萌生了艾灸学习的想法。
丈夫了解到董敏园艾灸后告诉了温大姐，温大姐当即决定到上海参加学习，经过三天的体验，温大姐决说，既然来了就要把艾灸学习搞扎实，这样不仅可以为自己和家人服务，还可以为更多有需要的人减轻病痛，保健养生。
刚开始学习的时候，找窗口的困难和学习的不易让温大姐想过打放弃艾灸学习，可是她觉得自己现在放弃实在是很对不住对她手把手指导的董敏园老师，在坚持了一阵之后，温大姐尝到了悬灸的甜头，自己的劲椎病通过悬灸治疗已经慢慢开始好转了，这让她欣喜，也坚定了自己学习悬灸的决心。
也许是因为困扰自己多年的颈椎病终于渐渐好转了，温女士与董老师拥抱时喜极而泣，她感谢董敏园艾灸，帮她找到了治病的良方，感谢董老师像母亲般对她悉心指导。
悬灸，小小一根艾条，里面的学问很大，能量更大，它帮助温大姐解除了多年的颈椎疼痛，更让她学得了一门好技术，温大姐说真的很感谢艾灸学习，很感谢董老师，她的和蔼亲切令我如沐春风，她的认真专注、悉心指导令我钦佩、感恩。
范文三：中医-艾灸学习
抱着试试看的心理，坦诚率真的杨忠华，选择了艾灸学习，因为她不相信艾灸真有其他人说的那么神奇，所以想通过亲身实践，消除自己的迷惑。
艾灸学习正式开始之前，在董敏园董老师的安排下，杨女士亲身体验了一回艾灸。由于杨女士的颈部和肩部都有问题，特别是肩膀部分，双手向上和向前都可以伸直，但想要往后伸可是难如上青天了，肩膀疼得非常厉害，除此之外，杨女士还说：“我的右手在早上和晚上的时候都会出现发麻的状况，当师哥给我进行艾灸的时候，我顿时觉得浑身都轻松了不少，很舒服，第二天右手发麻的状况好了很多。”自从这回体验过后，杨女士便消除了之前对于艾灸功效的疑虑，对于艾灸学习的兴趣也愈发浓厚，决定在上海董敏园悬灸好好学习艾灸知识。
经过二十多天的艾灸学习，杨女士深深地感觉到要学好艾灸，悬灸这门技术是非常有难度的，得花大力气。在艾灸学习过程中，她也提出了自己的困惑，做艾灸的时候虽然能感受到热量，但都只是表层的，没有的达到深层。董老师说艾灸，悬灸是一个长期的过程，不是三两天就能看出效果的，只要觉得身体轻松了，舒服了就达到了效果，不能心急。
杨女士进行艾灸学习时的认真和一丝不苟都看在大家的眼里，她也用亲身的实践也证明了艾灸，悬灸的伟大之处。
范文四：古老而神奇的中药——艾
艾，又名冰台、艾蒿、医草、灸草、蕲艾、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、香艾、阿及艾等。它味苦、性辛温，宜入肝、脾和肾，是一种菊科草本中草药，在民间有“百草之王”的美誉，具有温经止血、祛寒止痛的功效，适用于虚寒引起的月经过多，崩漏以及妊娠下血、月经不调、小腹冷痛、痛经等病症。
艾灸是我国传统医学宝库中的一颗璀璨的明珠，具有温经络、去湿寒、补元阳，调正气，治百病的功效。对治疗陈旧性顽症更会有意想不到的效果，。 清艾条与药艾条有什么不同
清艾条：是用艾叶直接加工制作的艾条，这里的成分只有艾叶，不参杂其他中药。
药艾条分几种：有用于活血化瘀，驱寒通络的药艾条；有温中散寒，适用于胃病和胃肠疾病的药艾条，可以调整胃肠气机、祛邪利湿、温肾健脾。因为这些艾条里都有药物的成分，在实施艾灸的时候，这些药物也会有作用的。就是针对性较强。
陈艾与新艾，哪个更利于健康
古代儒家思想代表孟子曾说过“七年之疾，当求三年之艾”这句话的真正含义是
多年不愈的顽疾需用保存三年的艾草才能治愈。
三年之艾就是保存三年的陈艾，陈艾的特点是含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾灰不易脱落；三年的陈艾是做艾灸好的原料。就是把艾草晾干放在通风干燥的地方保存沉淀三年后再制成艾条或艾炷做灸。新艾又叫青艾，青艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力强，燃着后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉等等。因此，在医学上都是用三年的陈艾而不是新艾。正如《本草纲目》中所述：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸
火则易伤人肌脉。”
三年的陈艾具有温经络、去湿寒、补元阳、调正气，治百病的功效，是一种纯阳性植物，经过燃烧后作用力更强，是灸疗的最佳材质。
如何识别好的艾绒？
艾绒质量的优劣决定着治疗效果的好坏，那么，该如何挑选好的艾绒和艾条呢？
质量好的艾绒取决于如下几个条件：
艾绒可分为青艾绒、陈艾绒、金艾绒。
青艾绒与陈艾绒的区别是：原料艾叶不同，一个是当年产新艾叶，一个是老艾叶。绒的好坏是以艾绒的细度、含粉尘的多少，含枝梗的多少来定的。金艾绒属于艾绒中的极品。艾的储存的目的，主要是通过长时间的储存将其燥气化掉，其灸火就会更柔和舒适。一般直接灸用细艾绒，间接灸用质地粗一点的艾绒，霉变的千万不能用。
陈艾在色、质、味、烟、火上与一般艾条便截然不同的特点是：
色：绒色土黄或金黄无当年艾的绿色。
质：艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软无枝梗杂质。
味:老艾条的气味芳香，无有当艾的青草味。
烟：艾烟淡白不浓烈不刺鼻、气味香。
火：火力柔和不刚烈，渗透力灸感强疗效好。
4【艾绒的等级】：
现在许多卖家标明艾绒等级为：5：1，8：1，20：1，30：1还有更高的比例等，这个比例是什么？ 一般消费者难以辨别真伪，实则很简单，就是艾叶提取的纯度，5：1就是5公斤艾叶提取1公斤艾绒，30：1就是30公斤艾叶提取1公斤艾绒，这就是艾绒的等级。等级越高艾绒纯度越高，杂质越少。中医古典书籍多有杂质多易伤肌肤，有枝梗损经脉的讲法。枝梗会产生爆燃，产生火星，伤人皮肤。
3【什么是好艾条】
艾灸条的质量好坏主要决定于上产艾灸条的原料，艾绒、包装纸质量的优劣，是关系到艾灸条质量的关键；包装纸必须选用优质宣纸，劣质的包装有害于身体健康；艾绒不论是那种规格的产品均不得含有枝梗、粉尘和杂质，否则即为劣质产品。
5【不要使用的三种艾灸条】：
1、霉变的艾灸条不要使用：艾绒容易吸潮、霉变，霉变的艾灸条有霉变气味，燃烧后的气体有较强的霉味，如使用这种艾灸条艾灸轻则头疼头晕，重则伤害身体
2、非纯棉纸包装的艾条，劣质纸张有害于身体。
3、含有粉尘、枝梗和杂质的艾灸条为劣质产品，不要使用；艾灸条中含有枝梗会出现爆燃，灼伤肌肤伤，损经脉。
灸器与艾条的配合使用
如果您是配温灸棒使用的，可以按以下说明配用艾条：
身体用温灸棒（特大号温灸棒）可以配用直径18毫米的有烟艾条。
身体用温灸棒（大号温灸棒）可以配用直径7毫米的有烟或无烟艾条。
面部用温灸棒（小号温灸棒）可以配用直径4毫米的有烟或无烟艾条。
温灸盒可以配用直径12毫米－18毫米之间的有烟或无烟艾条。
脐疗灸器（葫芦灸）可以配用直径12毫米－18毫米之间的有烟或无烟艾条。 随身灸：可以配用直径为16～25毫米的艾柱，如伍元素艾柱、中药环切艾柱、
艾灸后的排病反应
1、风寒:多以打喷嚏，流鼻涕，浑身肌肉骨节酸痛等反应形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒冷气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间依个人体质不等。
2、痰湿:多以咳吐，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。
3、淤血:淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出；瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出；瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排；瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉。
4、发热:发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。一般发高烧反应，体温在39～40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体温在37.5度～38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月
5、火热邪毒:多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，或大小便火烫灼热等反应形式外排。
6、睡眠:绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的重灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。最后的结果都是睡眠恢复正常。
7、排郁气:以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，肛门排气等反应。特别是性格内向而又心胸狭窄的病人多此类反应，反应持续时间一般数小时至1～3天，少数患者可达数月之久。
8、其他反应：可以说，曾经患过的疾病都可能会复发多次，虽说是复发，但感受一般不会比以前犯病时强烈。曾患有痔疮的也会发作，而且会有内痔变为外痔，大约十天半个月即可自愈。
艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸的注意事项
1.施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，艾灰撒落在穴位之外的皮肤上，灼伤皮肤。对于艾灸在防病治病方面的认识要树立长期坚持的信心与毅力，偶尔灸是不能收到预期效果的。要循序渐进，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
2.准确定位，注意保暖和防暑：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。要因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
3.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
4.要防止感染和晕灸 :化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
5.防火 :现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
范文五：从零开始学艾灸学习艾灸的心得
从事冷库经营至今十年，虽然休闲自得，但环境温差大，对身体伤害很大，有缘认识了刘全军老师讲艾灸养生，随着岁月的流逝困扰着，什么湿疹，腰椎间盘突出等,朋友介绍到艾灸馆调理身体，通过艾灸自己的身体得到很大的改善，腰痛得到了缓解，真心很神奇，特受益。就萌生自己要学艾灸的想法，不仅自己受益，爱出者爱返，福往者福返，让我身边的每一位亲朋好友都知道艾草，喜欢艾灸养生。下面分享一下来刘全军艾灸学习的原因。
我要自己开艾灸馆，利用现有五年合同期，提前转行过渡，进军养生行业，作为自己一生要干的事业，马上行动，装修房屋改造,,,,上网再学习了刘老师的艾灸养生，同时了解其他学习培训机构，毅然决然来到了北京，刘全军艾灸学习，来了真是不虚此行，一个字值。不仅了解艾灸的起源和艾灸的文化形成，中国艾灸发展史及文化传承，中国艾灸发展状况简介，以及传统养生和灸材、灸具、灸法、配穴和项目经营及发展方向和将来会面临的状况。
除了这些，还学到站桩，健身等大医精诚，路漫漫，任重而道远，艾灸开店，不仅是盈利，重要的是有一种放下的心态，整体思维，达到平凡与朴实，热情与光明的境界。特别感谢刘全军艾灸学校的老师，我会把艾得火精神传承下去，让子子孙孙受益，让我们扬起“艾”的风帆。畅游“艾”的海洋！
范文六：学习中医艾灸与养生
#秋季按摩穴位养肺#
每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。可以畅快胸中之气，有健肺养肺之效。
秋季运动养肺：“正气内存，外邪不干”，适当运动可提高人体自身免疫力，抵御疾病侵袭，尤其是有氧运动，能加强人体呼吸和血液轮回功能，使肺活量及心脏膨胀力增大。秋季运动不要剧烈，在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动锻炼，选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。
董敏园董老师教您学艾灸
#女性不宜喝茶的四个时间段#大家经常说喝茶对身体有好处是正确的，茶叶中含有矿物质、蛋白质等多种营养成分，但女性要注意有几个特殊时期不宜喝茶。1、孕期；2、哺乳期；3、临产前；4、更年期。
#电脑族皮肤干怎么办#
常用电脑造成的皮肤干燥可进行食疗木耳红枣汤、马蹄甘
蔗汁、白果薏米糖水、绿茶。
#女性低血糖怎么办# 女性低血糖在饮食方面需要注意一下几点：饮食均衡；增加高纤 维饮食；随身携带点心；限制糖类摄取量。
范文七：学点儿艾灸
阴阳与人体解剖部位的关系：根据上述之外为阳、内为阴；上为阳，下为阴；背为阳，腹为阴的规律，则人之皮毛在外为阳，脏腑在内为阴；头在上为阳，足在下为阴。
秋季皮肤重保湿，保湿不等于补水。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住，
才能肌肤水嫩。补水是直接给肌肤细胞补充水分。皮肤最表面的角质层通常保有15％－20％的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，使汗腺、皮脂腺的分泌减少。要记得保湿哦。
清代名医陈修园说：“南瓜为补血妙品。”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美， 对女性有美容作用。南瓜可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。但也不要吃太多。否则身体表皮皱褶较多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，被称为胡萝卜素黄皮症。所以，每天吃南瓜不要超过一顿主食的量。
董敏园董老师谈艾灸，谈养生
葱白：解表药，药用部位为鳞茎，以鳞茎粗大而长、气味辛烈者为佳。葱白味辛，性温；归肺、胃经。用于发表散寒、通阳、解毒、杀虫。表虚多汗者慎服。
大蒜：药用部位为鳞茎，性温，味辛平；入脾、胃、肺经。用于行气消积，杀虫解毒。用于感冒、菌痢、阿米巴痢疾、肠炎、饮食积滞、痈肿疮疡等症。外用能引起皮肤发红、灼热、起泡，故不宜敷之过久。皮肤过敏者慎用。
范文八：艾灸养生学（）
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健康，是人生的第一大财富，是人类永恒的追求。人们需要健康，更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。从养生的角度来说，我们要呵护人体的阳气，即正气。阴阳二气之中，以阴为从，以阳为主。灸法则是用火来治病，而艾灸的核心就是扶阳气。
艾灸，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健方法。自古便深受人们的喜爱，至今仍留有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语。
随着年代的延续，艾灸的方式和种类也应需求衍化出了很多种。艾灸的发展分几个阶段，原始的直接灸（也叫发泡灸或化脓灸），即直接在身上点燃艾绒用火来烧，这是真正的灸；随后演化为悬灸，即不直接接触皮肤，用火来熏。各种灸法在使用和疗效上各有千秋。
常艾灸可长寿
长寿的秘诀是每个人所追求的。艾灸则具有增强体质、延缓衰老等功效。唐代艾灸保健之法更加盛行，孙思邈是唐代享有盛名的长寿医生，他所著的《千金药方》中记载着：“宦游吴蜀，体上常
引三两处灸疮，则瘴疠瘟虐不能着人。”艾灸疗法可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。
常灸足三里、神阙、关元、气海、肾俞、膏肓俞、风门、身柱、大椎、三阴交、涌泉等穴可以起到温经通络、调和气血、扶正祛邪、防病治病、强身健体、延年益寿的目的。
儿童也非常适合做艾灸，施灸有助其强身。过去古代人的一生有四次灸法，一出生60天灸身柱穴。到15、6岁时，要灸三阴交穴，增强泌尿系统。30岁灸足三里，到40岁则需灸关元穴。从不同的时期调理身体的阳气，健康伴随一生。
四穴灸法养生谈
艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法。你不需要被繁复的穴位所困扰，只要记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里即可。通过艾灸即可温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化，使正气充然不绝，脾土膏然肥沃，肾水沛然充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰。
四穴养生灸法，能够增强人体的免疫功能，有益于对循环、消化、生殖、内分泌、神经系统的促进和调整。四穴灸法简单易行，
舒适安全，适合家庭操作。
家庭艾灸需注意：
1.不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸。
2.灸疗虽然适用范围广泛，但对于一些热性病，阳虚阳亢（五心烦热，面红耳赤）以及邪热内积的人不宜施灸。
3. 艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。艾灰积压过多时，需要离开人体吹去，避免因火灰掉落而灼伤皮肤或衣物。
4. 施灸一般无任何不适之感，但也有少数人会出现疲倦、口干、全身不适等感觉，一般不需处理，继续施灸多能消失。施灸后要注意保持心情愉快，精心调养，勿过度疲劳。
常见病治疗方法
人体有诸多穴位，针对不同的病因有不同的穴位随之对症。治疗呼吸系统病症，可灸风门、身柱、肺俞、足三里。治疗心血管系统疾病：高血压，施灸于风门、曲池、足三里、阳陵泉即可；冠心病，灸身柱、郄门、三阴交可调理，也可以灸膻中穴。艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉等穴位可治愈消化系统症状。灸大椎穴和身柱穴则对神经系统有很好的调理功用。
在中医理论中，灸法是补肾的最强法，不打针不吃药，直接作用于人的肾部，非常见效。
肾气不足的人，有以下几种表象：喜吃味道浓的食物；睡觉时爱出汗（医学上称为“盗汗”）；春天手脚冰凉；坐着时会不自觉地抖腿。
而艾灸肾俞和关元穴可补肾。肾俞位于背部第二腰椎棘突下，旁开约1.5寸。关元位于肚脐下三寸(自己的四指下)，在肾俞和关元穴上灸15到20分钟，能起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
专家支招：
1.女性的痛经可用鸡蛋和艾草一起煮服即可。
2.老年人中气不足，丹田火弱。早上起来肚子痛或者胃痛，可以用艾绒放在肚兜里即可产生疗效。
3.人疲劳时，用艾绒泡脚可得到缓解。
4.夏季最好的避暑方法，用艾绒灸百会穴。
5.预防感冒，可灸足三里，在冬季也可灸大椎穴；对于已经感冒的人们，需配合着肺腧穴或檀中穴来治疗。而对肩周炎和颈椎不好的患者，灸大椎穴同样有疗效。*（）
范文九：健康,是人生的第一大财富,是人类永恒的追求。人们需要健康,更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。从养生的角度来说,我们要呵护人体的阳气,即正气。阴阳二气之中,以阴为从,以阳为主。灸法则是用火来治病,而艾灸的核心就是扶阳气。 　　 　　艾灸,是我国传统医学的文化瑰宝,是中医最古老的医疗保健方法。自古便深受人们的喜爱,至今仍留有“家有三年艾,郎中不用来”的民间谚语。 　　随着年代的延续,艾灸的方式和种类也应需求衍化出了很多种。艾灸的发展分几个阶段,原始的直接灸(也叫发泡灸或化脓灸),即直接在身上点燃艾绒用火来烧,这是真正的灸;随后演化为悬灸,即不直接接触皮肤,用火来熏;后来使用器械,例如罐子;最后发展到现代的“电灸法”。各种灸法在使用和疗效上各有千秋,但在目前被广泛使用的仍然是艾条灸法和艾罐灸法两种。 　　常艾灸可长寿 　　长寿的秘诀是每个人所追求的。艾灸则具有增强体质、延缓衰老等功效。唐代艾灸保健之法更加盛行,孙思邈是唐代享有盛名的长寿医生,他所著的《千金药方》中记载着:“宦游吴蜀,体上常引三两处灸疮,则瘴疠瘟虐不能着人。”艾灸疗法可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的功能,调整和提高机体免疫功能,增强机体抗病能力。 　　常灸足三里、神阙、关元、气海、肾俞、膏肓俞、风门、身柱、大椎、三阴交、涌泉等穴可以起到温经通络、调和气血、扶正祛邪、防病治病、强身健体、延年益寿的目的。 　　儿童也非常适合做艾灸,施灸有助其强身。过去古代人的一生有四次灸法,一出生60天灸身柱穴。到15、6岁时,要灸三阴交穴,增强泌尿系统。30岁灸足三里,到40岁则需灸关元穴。从不同的时期调理身体的阳气,健康伴随一生。 　　四穴灸法养生谈 　　艾灸不仅可以治疗常见疾病,更是养生抗衰老的好方法。你不需要被繁复的穴位所困扰,只要记住人体四大养生要穴――关元、命门、中脘、足三里即可。通过艾灸即可温补脾肾,补益肾气,促进脾胃运化,使正气充然不绝,脾土膏然肥沃,肾水沛然充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人便自然健康长寿。提高人体免疫力,促进身体健康,预防早衰。 　　四穴养生灸法,能够增强人体的免疫功能,有益于对循环、消化、生殖、内分泌、神经系统的促进和调整。四穴灸法简单易行,舒适安全,适合家庭操作。 　　 　　Tip:家庭艾灸需注意: 　　? 不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸。 　　? 灸疗虽然适用范围广泛,但对于一些热性病,阳虚阳亢(五心烦热,面红耳赤)以及邪热内积的人不宜施灸。 　　? 艾绒易燃,在施完艾条灸后,一定要将火熄灭,避免发生火灾。艾灰积压过多时,需要离开人体吹去,避免因火灰掉落而灼伤皮肤或衣物。 　　? 施灸一般无任何不适之感,但也有少数人会出现疲倦、口干、全身不适等感觉,一般不需处理,继续施灸多能消失。施灸后要注意保持心情愉快,精心调养,勿过度疲劳。 　　 　　常见病治疗方法 　　人体有诸多穴位,针对不同的病因有不同的穴位随之对症。治疗呼吸系统病症,可灸风门、身柱、肺俞、足三里。 治疗心血管系统疾病:高血压,施灸于风门、曲池、足三里、阳陵泉即可;冠心病,灸身柱、郄门、三阴交可调理,也可以灸膻中穴。艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉等穴位可治愈消化系统症状。灸大椎穴和身柱穴则对神经系统有很好的调理功用。 　　施灸补肾 　　在中医理论中,灸法是补肾的最强法,不打针不吃药,直接作用于人的肾部,非常见效。 　　肾气不足的人,有以下几种表象:喜吃味道浓的食物;睡觉时爱出汗(医学上称为“盗汗”);春天手脚冰凉;坐着时会不自觉地抖腿。 　　而艾灸肾俞和关元穴可补肾。肾俞位于背部第二腰椎棘突下,旁开约1.5寸。关元位于肚脐下三寸(自己的四指下),在肾俞和关元穴上灸15到20分钟,能起到温煦肾阳、畅达气血的作用。 　　专家支招: 　　? 女性的痛经可用鸡蛋和艾草一起煮服即可。 　　? 老年人中气不足,丹田火弱。早上起来肚子痛或者胃痛,可以用艾绒放在肚兜里即可产生疗效。 　　? 人疲劳时,用艾绒泡脚可得到缓解。 　　? 夏季最好的避暑方法,用艾绒灸百会穴。 　　? 预防感冒,可灸足三里,在冬季也可灸大椎穴;对于已经感冒的人们,需配合着肺腧穴或檀中穴来治疗。而对肩周炎和颈椎不好的患者,灸大椎穴同样有疗效。 　　(范长伟,针灸名家韩温溪教授关门弟子,北京绿岛自然健康中心首席专家)
范文十：艾灸在健康和美容正成为人们保健消费的两大热点，因此以艾灸技术为主营项目，以达到治病保健的效果的养生馆悄然兴起。
是中医针灸疗法中的灸法。主要是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条来熏烤人体的穴位，从而达到保健治病的一种自然疗法。
艾灸穴位病理
艾灸是一种神奇的疗法，有很多不同凡响之处。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在 中国 古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，能够广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎 、 前列腺炎 、 肩周炎 、 盆腔炎 、 颈椎病、糖尿病等有特效。此外，艾灸对以下的常见病也均有疗效：
感冒：风池，大椎，风府，合谷，肺俞，列缺
急性支气管：肺腧，定喘，合谷
慢性支气管炎：肺俞，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊，定喘，合谷，足三里
咳嗽：膻中，肺俞，膏肓，天突，风门，列缺，大椎，足三里，丰隆
支气管哮喘：定喘，肺俞，膻中
支气管扩张：孔最，尺泽，膻中
肺结核：肺俞，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎：肺俞，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中
膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙
急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚
腹痛：气海，中脘，内庭，脾腧，足三里，天枢
胃下垂：百会，足三里，中脘，梁门，关元
胃痉挛：天枢，中脘，梁丘，幽门
消化性溃疡：中脘，梁门，足三里，胃枢
肠梗阻：足三里，天枢，支沟，下巨虚
便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟
失眠：三阴交，内关，足三里，百会
贫血：足三里，关元
高血压：足三里，绝谷，曲池，血海
心绞痛：心俞，至阳，厥阴俞，膻中，少海，内关
无脉症：心俞，内关，太渊，厥阴俞
糖尿病：关元，太溪
脱肛：长强，百会，足三里
胆囊炎：阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣
肝硬化：期门，中脘，足三里，水分，三阴交
遗尿：关元，足三里
尿潴留：三阴交，中极，膀胱腧
前列腺炎：阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关
前列腺增生（肥大）：关元，曲谷，肾腧，命门
阳痿：中极，关元，肾腧，命门
男性不育：气海，关元，三阴交，命门，足三里
遗精：中极，肾腧，三阴交，关元，志室
上热下寒：关元、神阙、 足三里、 血海、 曲池、太溪，每天灸一两个，或者选两个长期坚持
疏通脾胃：中脘
退热：大椎
角膜炎：丝竹空，印堂，风池，太阳
艾灸馆服务项目
一般情况下，如果艾灸馆的设施配置齐全，那么都可以进行以下的艾灸法项目（以董敏园悬灸为例）：
1.艾炷着肤灸法：压灸 无瘢痕灸 瘢痕灸法
2. 艾炷隔物灸法 ：隔姜灸 隔碗灸 隔纸灸 隔矾灸 隔醋灸 隔粉灸 隔蒜灸 隔葱灸 隔盐灸 隔树皮灸 隔韭菜灸 隔川椒灸 隔豉饼灸 隔巴豆灸 隔附子灸 隔药饼灸 隔面饼灸 隔药末灸 隔泥饼灸 隔蟾蜍皮灸 隔甘遂饼灸 隔鸡蛋壳灸 隔竹圈盐灸 隔商陆饼灸 隔蓖麻仁灸 隔香附饼灸 隔木香饼灸
3.艾条悬灸法：齐灸 排灸 温和灸 回旋灸 雀啄灸
4. 艾条隔物悬灸法 ：隔布灸 隔药纱灸 隔膏药灸 隔药液灸 隔药糊灸
艾条压灸法 ：指灸 衬垫灸 灸笔灸 雷火针灸 太乙针灸 运动按灸
5.铺灸法：大灸 敷灸 长蛇灸 艾熨灸 日光灸
6. 艾灸器灸法：温盒灸 温筒灸 温管灸 温架灸 温罐灸 熏器灸 温篮灸 核桃壳灸 多功能艾灸器灸
7. 温针灸及其他灸法： 温针灸 骑竹马灸 隔姜温针灸 麝艾温针灸 电热艾针灸 隔橘皮温针灸
灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。然而对其机制的认识，仍是一个未解的迷。我们认为灸疗作用机制与以下5个方面有关。
（一）局部刺激作用
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血， 毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
（二）经络调节作用
经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：
1．经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。
2．经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线，而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应。
3．经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。
（三）调节免疫功能的作用
许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。
（四）药物本身的药理作用
灸疗的用药情况，虽比不得内治法丰富，但从各种隔物灸及太乙、雷火针灸在临床应用的情况看也可窥灸疗辨证论治之一斑。特别值得一提的是，灸疗主要原料艾的功能。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，,,,,以之艾火，能透诸经而除百病。”可以毫不夸张地说，离开了艾，灸疗学就不存在了。
（五）综合作用
灸疗作用于人体主要表现的是一种综合作用，是各种因素相互影响、相互补充、共同发挥的整体治疗作用。
首先，灸疗的治疗方式是综合的。如冬病夏治，以白芥子等药物贴敷膻中、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸，以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激（局部化脓灸、隔物灸）、经络腧穴（特定选穴）、药物诸因素，他们相互之间是有机联系的，并不是单一弧立的，缺其一即失去了原来的治疗作用。
其二，治疗的作用是综合的。灸疗热的刺激对局部气血的调整，艾火刺激配合药物，必然增加了药物的功效，芳香药物在温热环境中特别易于吸收，艾灸施于穴位，则首先刺激了穴位本身激发了经气，调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。
其三，人体反应性与治疗作用是综合的。治疗手段（灸疗）——外因只能通过内因（人体反应性）起作用，研究人员发现，相同的灸疗对患相同疾病的患者，其感传不一样，疗效也不尽相同，究其原因，就是人体的反应性各有差异。以上诸因素，在中医整体观念和辨证论治思想指导下，临证进行合理选择，灵活运用，方能发挥灸疗最大的效能。
艾灸具有奇特的养生保健作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《 黄帝内经 》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。 日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法 ，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它见效快，操作方便，相对无药物伤害之忧，读者不妨一试。
1、艾灸技法的历史悠长
上古之人便知以火之温热煨患处可令痛减，这便是灸法的早期雏形。到了春秋战国时期，艾灸技法已非常盛行。《孟子·离娄篇》中记载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。《黄帝内经·灵枢》则说“针所不为，灸之所宜”。可见，艾灸技法很早就受到我国人民的重视。明代李时珍在其所著《本草纲目》中对艾灸作用更是予以了高度肯定，称其“灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康寿。其功亦大矣”。
2、艾灸能够祛邪
艾灸调理时，其产生的热量可使体表局部温度达到130℃，而皮内温度也可达56℃左右。
这种温热刺激直接或间接作用于人体经穴，可以达到温经散寒、行气活血、升阳举陷、回阳固脱之效；还可以热引热，从而起到拔毒泄热的作用。可以用于改善各种虚寒证、气滞血瘀、气虚下陷、元阳虚衰、热毒壅盛证候。
3、艾灸可以强身健体
艾灸能够令气血和顺，令人体机能得以恢复，在日常防病保养方面有显著效果。如灸足三里、中脘，可使胃气常盛，五脏六腑之气血得以充养，使人形体康健；灸关元、气海可助藏精蓄血，使人阳气足，精血充，邪气难犯，达到养生保健之功。此外，艾草燃烧时散发出的淡淡香气具有良好的缓急止痛作用。可快速缓解胃肠痉挛疼痛、女性痛经等症状。
除此之外，艾灸还有相当多的养生保健功能。