&主题：大家说说开健身房的路子，昨天第一次去健身房，美女真多呀。
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　　感觉这东西投资不小呀
　　　我们沈阳万象汇开了个爱森
　　　办了一张卡，三年2200，感觉真合适
　　　天天去洗澡就回本了，怎么挣钱？
　　　　　器械对面就是一排走步机，全是背对的美女，多数身材都不错
　　　　　还有个洋妞我打十分
　　　　　这环境下健身有动力
　　岁数大了，也只能过过眼瘾了
　　　　回正，健身房的营利模式是什么？
　　　我怎么感觉这里更像是社交场所，多数都是身材不错的师哥美女
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大约10年没去过健身房了（酒店的除外），10年前没见过什么美女
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美女不少去钓大叔的，健美而多金的大叔是她们猎取的对象。
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健身房的盈利模式主要是大量办卡，然后赌顾客去两次就不去了
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私教，营养品....卡是小钱了
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现在还有什么小熊快跑，全城热炼什么的，办张卡全城的健身房都能去，更划算
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拉人头，收卡费是必须的。。。不过承受力有限，盈力最多够日常支出。。。余下收益类似发廊，靠教练赚小费推荐消费。。。比如向你推荐个美女私教，卡费外的费用收取。。。。美女私教推荐下，你买下若干健康小药啥的。。。
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NIKOND700 发表于
健身房的盈利模式主要是大量办卡，然后赌顾客去两次就不去了
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我想不通怎么赚钱，设备不去说他，硕大个游泳池冬天还加热，15个左右教练，5.6个女服务员，再加上租金，健身房都不偏的
一个教练又不可能弄很多个私教，忙不过来啊
办个两年卡2580，能赚钱吗
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NIKOND700 发表于
健身房的盈利模式主要是大量办卡，然后赌顾客去两次就不去了还有一种盈利模式就是，老板卷钱跑路。然后去另外的地方，再开一下。
自己的这家，转手出去给别人。
其实就是一个健身房老板的圈子，大家都卷钱跑路，然后互相转手店面。
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健身房大量办卡，其实和众筹差不多了。只不过是拿着这些钱再去做投资而已。
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先评估店开起来的预算~~然后雇人撒网办卡，价格肯定是比较优惠的~~收到的钱能达到预算价格就开起来，装修大概一个月左右~~运营起来，私教和后期零碎办卡足够运营的费用了。主要是本金基本用不了多少，经营压力很小，大不了关掉跑人。
早几年开的都是这个模式。
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本地最早一批练健身的都开过健身房，我叔叔也差点想开，就是个坑。
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3年2300？太便宜了，估计开一年半跑路
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早几年好多都是开几个月，雇人拼命发名片，拉人办卡
然后就靠私教、在外卖其它的东西，
如果不奏效，三几个月就会停业装修，其实很多就是换老板了，很多是老板自由交换，东边的老板去西边，西边的老板来东边，
原来的卡作废，继续忽悠办卡，
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对着镜子一看自己的身形真不错
里边的教练也这样说
问我是不是练过
我说常搞户外活动
还有山地车
大家这么一说，感觉里边真有钓鱼的
看来我得提高免疫
私教不用，东西也不买
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NIKOND700 发表于
健身房的盈利模式主要是大量办卡，然后赌顾客去两次就不去了　　里边一个练大块儿的毛小子也是这么和我说的
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三年加一起能去3个月就不错了，平均下来单次就不便宜了。开始都觉得自己有毅力坚持......
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我看到身材最好的一个，至少172高
办卡那天看到
昨天又看到了，还不小心走了个照面
一会哥还去
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搭车问一下，健身房有可能泡到不错的妹子吗
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sengway 发表于
搭车问一下，健身房有可能泡到不错的妹子吗我只去了一次，平我这些年的经验
而且都是很有品的
相应你的水平品味也不能低
有款有形是最低标准
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NIKOND700 发表于
健身房的盈利模式主要是大量办卡，然后赌顾客去两次就不去了+1
去的顾客 想办法拼命让你请私教& &我新办的卡 还要给我介绍游泳教练&&我说我会游泳&&他说能让我更专业。
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sengway 发表于
搭车问一下，健身房有可能泡到不错的妹子吗必须能啊& &但是你能坚持几年 每天都去吗？
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私教一小时多少钱？
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dvora 发表于
我只去了一次，平我这些年的经验
而且都是很有品的
相应你的水平品味也不能低
有款有形是最低标准
...会不会有些从事高级大保健的失足妹子也去健身？
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哪有那么多美女去健身房，多是去减肥的，还有一些孩子大了的大妈。去健身的大都坚持几个月就懒得去了，健身房就赌这个盈利。
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股神别跑，海利得还可以进哇
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主要靠私教挣钱
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NIKOND700 发表于
健身房的盈利模式主要是大量办卡，然后赌顾客去两次就不去了我就是被他们赌中了的。
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工地第一次例会怎么开？那些人参加？会议议程？会议内容？
答楼主：第一次工地会议由甲方组织，总监主持。流程基本为1、甲方对监理授权并介绍总监理工程师及施工项目经理；2、总监介绍监理部成员及职责；3、施工项目经理汇报工程现状、准备情况及需甲方监理协调事项，介绍项目成员及职责。最后由监理部编制会议纪要并会签。现在有些总监都把第一次工地会和监理交底合二为一了。
这里也挺热闹啊
监理实施细则 一般在第一次工地会议上也有涉及
这里也挺热闹啊
第一次工地会议由甲方主持
第一次工地会议由甲方主持
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& Comsenz Inc.第一次去健身房，如何装作经常去的样子
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第一次去健身房，如何装作经常去的样子
4 个月前第一次去健身房，如何装作经常去的样子有多少人第一次进健身房都是一脸茫然的表情。环顾四周，却不知该从哪个器械下手，最后只能去跑步机上溜达几下，冲个澡然后默默回家...&满心欢喜跑到健身房，却不知道器械怎么用的人不在少数，体贴如 Keep君，今天就跟大家分享下——「第一次去健身房该如何装作经常去的样子」!一、健身房最火爆的固定器械——坐姿推胸机：坐姿推胸机能单独锻炼到胸肌，如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作，可以先从它开始练习，寻找胸肌发力的感觉；女生也可以用它来为俯卧撑打基础。训练部位胸大肌（胸部）肱三头肌（手臂后侧）三角肌前束（肩部前侧）使用方法1. 调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平2. 挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把3. 呼气推出，吸气还原二、练背的最优选择——坐姿下拉器械高位下拉器械是健身房最热门的器械之一，经常看到有很多人排着队练。它能模拟引体向上的发力，锻炼到整个背部的肌肉。如果你还做不了引体向上，不妨先从它开始。训练部位背阔肌（背部中下侧）、大圆肌（肩胛骨外侧偏下）、肱二头肌（大臂前侧）使用方法1.&调整坐姿，让握把位于头顶正上方2.&调节座椅前挡板高度，让它牢牢固定住双腿3.&抓紧握把，挺胸，先用肩部下沉的力量启动，再向下拉动握把4.&呼气下拉，吸气还原ps：这两个器械的训练， 不同的握法、握的宽度、以及发力次序的不同， 都会让我们产生不一样的训练效果， 但主要训练的部位是我们的背阔肌、大圆肌、以及肱二头肌， 能让我们练出宽厚的背部。三、预防驼背改善体型的最佳器械——坐姿划船机坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械，但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面，这使得它更能锻炼到背部靠中间部分的肌肉，能让背沟更深，背部肌肉更加立体，是男女生都应该练习的器械。训练部位斜方肌中部（上背部）、菱形肌（两个肩胛骨之间）、肱二头肌（大臂前侧）使用方法1.吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板2.呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势3.把握把拉到最大幅度时，保持 1-2 秒，感受背部肌肉的挤压感四、男士腿部训练绝代双骄——腿屈伸&腿弯举多数人大腿前侧和后侧的力量都是不平衡的，这导致我们在做深蹲类的动作时会优先使用力量较强的肌肉，力量弱的肌肉就得不到锻炼。这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉，让你的大腿更加匀称，力量更加均衡。训练部位腿屈伸器械：股四头肌（大腿前侧）腿弯举器械：股二头肌（大腿后侧）使用方法1.调整坐姿，让器械转动轴对准膝盖位置2.双手抓住握把，勾起脚尖，用力伸直大腿3.双腿缓慢还原，不能直接放松下落腿屈伸：腿弯举：ps：这两个器械使用方法很相似，所以在一些健身房里，这它们是一体的，通过调节插销就可以切换功能。五、女士瘦腿的完美搭配——腿外展&腿内收在徒手训练和杠铃哑铃的训练中，很难专门练到大腿内侧和臀部外侧的肌肉，但这两个区域又是女生必练的部位。所以需要用到腿内收&腿外展器械，它的固定轨道能帮助你更好地找到这两个区域的发力感觉。&训练部位腿外展器械：臀中肌（臀部上侧）、臀小肌（臀部上侧）腿内收器械：大收肌（大腿内侧）使用方法1.调整插销位置，让双腿的开合幅度尽可能大2.用膝盖向内或者向外发力，而不是用脚来发力3.双腿缓慢还原，不能直接放松腿外展器械：腿内收器械：& ps：健身房里这两个器械通常也是一体的，通过转动挡板的位置就可以改变它的功能。&&六、全能的巨无霸——史密斯机史密斯机是一个综合器械，可不是只用来锻炼某一块肌肉的，通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到。它其实是在一根杠铃的基础上增加了一个固定的运动轨道，使得我们在练习时身体更不容易晃动。这样一方面可以更加专注于肌肉的发力，另一方面也更为安全。训练部位全身使用方法这个器械没有统一的使用方法，具体根据你想要练习的部位而定。最常见的是下面两种形式：1. 史密斯机卧推：2. 史密斯机深蹲：ps：史密斯机有垂直、倾斜、三维三种轨道，垂直轨道是最传统的史密斯，倾斜轨道在推起杠铃时有一个侧向的阻力，肌肉发力感会更好，但实际使用上倾斜和垂直都各有好处。三维的史密斯是在垂直轨道外增加了两条水平的滑轨，杠铃可以在一个框架内移动，它只不过限制了杠铃左右倾斜的运动，已经很接近自由杠铃的感觉，难度也相对高一些。以上就是健身房常见的几类器械。如果你是第一次到健身房，Keep君 建议你务必先从这些固定器械开始练习。因为它们的轨道是固定的，非常安全，能更好地帮助你找到肌肉的发力感觉，是健身房初学者最适合的训练方式。你也可以尝试 Keep 针对新手制定的新课「」和「」，在视频的指导下进行系统地入门练习，&一周的时间， 四节训练课， 带你熟悉大部分的常见器械 ,&尽快摆脱菜鸟状态！&本文由 Keep 原创，图片来自网络。@&&，带你了解更多专业健身知识&；@&& ，和你分享&Keepers 自己的故事、经验和心得，还有精挑细选的装备供你种草；@&&&学习营养饮食知识、学做健身餐；@&&&，在这里找到新活动和获奖名单；@&&&，Keep&发生的大事都在这儿~想要玩转Keep，就关注起来~
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