学车第一步：如何选择适合自己的驾校_理论学习-驾驶员考试>&>正文学车不仅仅只是需要一辆教练车，还需要安全理论知识系统培训（这个容易被学员忽略的环节其实最重要，操作技术是能够熟能生巧的，而缺乏安全意识则是后患无穷），还需要符合国标的训练场，而且学车的时间短则两个月，长则两三年，如果图一时方便遇到一个不负责任的教练，那必将是一段痛苦不堪的学车经历了。小编遇到过很多这样的反面教材，有些学员受到教练不公平的待见，没有抗争，不去投诉，反而给教练买烟买酒甚至介绍学员，为了讨好教练出卖了朋友，真是醉了。这里就要说到，选择驾校的时候，一两位熟人的推荐，是不具备参考价值的，你在淘宝买东西时，不会因为一个好评就去买，一定要很多好评才会让你信服。如果我们在报名之前做足功课、理性选择，不仅省去了学车过程中的诸多麻烦，而且还能在要求严格的驾校学到真正的驾驶本领。目前驾校的培训模式常见的有“一师到底”模式，即从科目一到科目三的培训包括预约考试，都由一位教练完成，这种模式的好处是教练比较了解学员的全部情况，利于因材施教，坏处是非标准班型，如果遇到一位不良教练，不仅学不到真本事，可能还会付出不菲的额外费用，全凭运气了。“分阶段培训”模式，即科目一、科目二、科目三由不同的教练完成，这样的教练专业性更强，标准化程度高，每一科目可以学的更扎实。“计时计程培训”模式，即所有的课程分为学时，学员可以通过平台预约学车时间，随时更换教练，这种模式的好处是一人一车一教练，节约时间，提高效率，2017年大多地区将强制计时培训。适合自己的，就是最好的。学员在选择驾校时，可以根据自己的喜好选择适合自己模式的驾校，但是有一条却是不能忘记的，就是一定要签定培训合同！这样才能合法保证自己的权益。★ 2017年1月最新模拟考试题★ 网友热搜大家在看最新信息理论学习排行榜推荐信息第1篇：初三年级体育中考课外训练方案一、目标；利用课外活动时间通过对部分学生进行系统、重点训练，有效提高体育中考成绩，力争20XX年初三体育中考合格率达100%。二、训练对象：初三各班体育中考项目成绩较差的学生。三、现状及原因分析：1、学生认识不足、重视不够，尤其是生、地会考成绩优异的学生，对体育中考成绩的比重重视不够。2、20XX年体育中考将有所变动，必考项目的实心球改为引体向上（男）和仰卧起坐（女）；选考项目排球改为对墙垫球，所有选考项目在技术掌握和稳定性方面都增加了难度。3、中学生的力量基础差，排球对墙垫球技术难度大，尤其是男生的引体向上能做的同学极少，排球的对墙垫球技术要求也非常高，这些项目如果不经过长时间、系统的训练，成绩很难得到提高。4、训练、练习时间不够，差生面积大，仅利用体育课时间远远不够。文体活动时间由于缺乏必要的组织和周密的安排，学生练习效果不佳。尤其是差生很难得到照顾。四、措施及对策（安全教育月活动方案）1、保证课堂质量，制定详细的课程计划（针对中考项目研究教学法），严格考勤，不允许其他老师利用体育课补习文化课。2、完善练习场地：抓紧时间建造排球墙和单杠场地；利用新宿舍一楼场地，划好排球、足球、篮球场地；添置排球和篮球。3、成立初三体育中考训练队：（1）自愿报名参加，年级会动员学生参加。（2）体育老师筛选较差的学生，组成训练小组。（3）体育组选派教练进行训练，制定详细的训练计划。（4）训练时间：早操时间和文体活动时间或周末时间。（5）针对初中体育中考坚持训练队训练常态化。并成立此训练队的教练班子。五、方案执行日程安排：时间内容相关责任人备注第十周重新制定初三体育课进度计划刘飞周二交排球教学训练探讨王晓周三交篮球教学训练探讨黄伟峰周三交足球教学训练探讨李赫森周三交中长跑教学训练探讨刘玉娥周三交仰卧起坐教学训练探讨龙凤周三交引体向上教学训练探讨刘飞周三交体育中考项目教学训练研讨会谭俊周四资料整理、制定训练队方案谭俊初三体育中考训练方案初三体育中考训练方案周五交制定初三文体活动方案体育课差生摸底统计人员刘飞、张小伟、马莹周四交第十一周与年级组协调、请示校领导确定训练方案谭俊周一班主任会议宣布方案、安排班主任告知学生张小娟班主任周一接受学生自愿报名（表格）体育委员周二交统计人数、编班李赫森马莹周三训练各教练周三小结、整理资料谭俊周四 初三体育中考训练方案来自style="display:">第2篇：初三年级中考体育项目训练方案根据20XX年宁波市初中毕业生升学体育考试文件精神和学校实际情况，为提高初三年级学生中考体育项目运动水平，掌握运动技能，增强身体素质，培养学生参与体育活动积极性。争取在明年4月份的初三体育中考中取得优异成绩，特制定本训练方案。一、训练项目1、体能（耐力）项目：男1000米，女800米2、速度（跳跃、力量、技能）项目：50米、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球(2KG)、篮球运球投篮、引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女生），（注：考生在考试报项时6选一）二、训练对象1、体能（耐力）训练：主要为暑期中考游泳成绩8分及以下的学生（9分者以自愿参与为原则）。9分及以上的学生原则上也要求参加，但在运动量上有所区别。2、速度（跳跃、力量、技能）项目：全体初三学生在6项中选择一项进行训练。（学生如所选项目没有9&10分的把握，建议选择篮球运球投篮项目）。三、训练时间及运动量（训练从12月25日开始至学期结束）1、体能（耐力）项目：利用大课间操时间进行训练，9分及以上学生运动量为围绕校园一圈约800米，8分及以下者运动量为围绕校园二圈1600米。8分及以下学生每周一下午第四节课安排测试训练。2、速度（跳跃、力量、技能）项目：以体育课为主开展选项训练，学生可根据实际需要，利用课余时间进行练习。建议各班利用活动课、班队课开展以班级为单位的体育训练。四、注意事项1、学生因疾病或肢残、畸形不能加参体育中考的学生，请以班为单位核实，由学生家长提出申请，持相关证明报学校审核，可不参加学校组织的训练。2、强调所有学生在训练期间宜穿运动服、运动鞋，以免发生运动损伤，影响训练正常进行。3、学生参加训练的出勤情况，将作为学生参加学校体育课（活动）项目10分的打分依据。4、要将相关项目的评分标准告知学生，让学生在选择项目时做到心中有数。同时也利于学生在训练和测试中自我对照。五、训练负责人颜刚宁交龙附：8分及以下学生名单第3篇：初三体育中考训练方案周一：速度和耐力的专项训练初三体育中考训练方案文章初三体育中考训练方案出自">第4篇：初三20XX年中考体育训练方案同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。一、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤：1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)3、素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30MX4&6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：(男女生满分为170次)方法与步骤：不会跳的同学：1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。3、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。会跳的同学：每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。三、提高实心球的训练方法及要求：(满分男生8.60米女生6.20米)方法与步骤：1、热身运动：慢跑2X200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。2、头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出。(可先徒手无球进行动作模仿练习数次)20次。要求：要用手腕的力量将球抛出。3、上体后弓抛球：两脚前后开立，双手持球高举，上体做后弓，重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力量将球抛出。20次。要求：尽可能用腰部的力量将球抛出。4、全身协调用力抛球：后脚蹬地-腰部用力-手臂前挥-手腕抖腕的用力顺序。反复多次练习。要求：各环节要协调一气呵成。开始时不要用太大的劲抛球。不要一时追求远度，要认真体会用力的顺序掌握好动作要领后渐渐加大力度。四、提高三级蛙跳的训练方法及要求：(满分男生7米女生6米)1、热身运动：慢跑2X200M再做徒手操：肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、踝关节运动。2、摆臂与起跳协调：原地摆臂起跳。3、跳阶梯(连续跳三级，从少层到多层)。跳六个栏架8-12组。第5篇：九年级体育中考训练方案一、指导思想认真贯彻两个《条例》精神，推进学生体质健康发展，提高九年级学生身体素质，完成体育中考学生各项任务。二、任务内容在平时课堂上有针对性的加强比较差的项目的训练工作，落实到个人，加强管理，完成老师布置的任务，增强体质。尤其是耐久跑方面，全体学生要在平时课堂上要认真跑完规定的距离，采取以课带练，以时间控制的往返跑，加速跑，间歇跑，保证耐力跑的提高。上肢力量的提高，课堂上有目的的训练，上肢力量差的，采取盯住完成课的内容，对个别学生利用可用的时间加强辅导，加强单项的巩固和提高，对他们制定个人训练计划，内容，提高成绩，避免中考拖后腿，发挥个人成绩。采取周考形式对一周完成的单项，通过考核提高成绩，对个别人及时提出技术动作要求，做到不足的地方给予及时的指出来。进行专门的训练和辅导，从而提高成绩，利用午间时间对他们进行训练计划项目的监控，提高成绩。技站术的专门训练！对耐久跑项目，起跑的动作和要领给予要求和强调，对终点的加速跑能力给予提示，强化细节的过程。对没一个项目的注意点强调和说明，容易错的地方多想，多练，做到心中有数，在测试中技巧给予细化和说明，帮助学生掌握动作的技巧，提高成绩。训练时间：1）（周一&&周五）上午7：00&&7：202）（周一&&周五）午间1初三中考体育一星期训练计划由小学生作文网()收集整理,转载请注明出处!原文地址
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All Rights Reserved学车 如何选则适合自己的驾校及教练
一、驾校1、明确收费项目驾校要有明确收费项目，报名时就要了解清楚整体的收费情况。不要后期要交钱了，心理不爽，有些钱是要交的，比如考试的报名费之类的，这个费用在后期会讲到。2、参考人数通过率排名都有驾校的参考人数，一般通过参考人数可以看出驾校的规模。一般建议选择中小型驾校。道理显而易见，中小型驾校都有考试名额的限制，要是你没有考试确占用名额，那么学生周转率低，对于驾校的收益还是有影响的。同时中小驾校，各教练所带的学生也不会非常多，那么平均分给你的时间就较多。3、通过率/合格率上网搜一下近期发布的驾校考试合格率排名，了解一下各驾校的排名情况，作为驾校师资力量和驾校实力的一个参考。4、驾校管理制度了解驾校老板对于学生的安排规则，是否会限定教练固定的学生名额，学成一个再给一个学员，还是没有限制，只要有学员都分配给教练。要选择对教练有学员名额限制的驾校。5、预考制度了解驾校是否有预考制度。预考就是指学生在参加考试前是否会有预考一次，这个特别重要。有些驾校没有预考制度，那么教练觉得你可以了就让你去考，没有让所有觉得自己可以/教练觉得你可以的学员先参加预考，在驾校的预考通过了，才可以到车管所考试。预考首先是检验你开车的能力;第二，是检验你的心理素质，在驾校预考也是很多学员看着你考试，所以压力也是比较大的，这个时候就要学会怎么调节。6、价格其实学过驾照的人都知道，学费是学车中的一大费用，还有很多七七八八的费用，所以在驾照中多几百和少几百，差别不大。7、便利学车要考虑便利性。就是你公司或家里离驾校的距离要近。减少路途距离，和去驾校的时间。因为如果是夏天学的话，有些驾校会开夜班，如果太远，学完回到家就会比较晚。同时路上时间太久也占用太多时间。还有一个就是交通要方便，不会开车的朋友要么自己骑电动车，要多么做公交，或者校车。当然很多时候校车是固定时间的，错过了就要打车，这个费用长时间也是比较贵的。选择驾校时要注意。8、教练管理要了解驾校教练管理规定，是否有明确的规矩禁止教练索要钱财。若是教练索要是否可以换教练等。一般如果有这些规定，教练会相对收敛，不会是无忌惮。而且驾校的校长还是能给管得住教练的。二、教练1、骂人大部分的教练都是很会骂人的，只有很少部分的教练比较斯文。所以这个时候就只有忍，谁叫你不会开车。不要和教练顶，顶了也没用。笑笑就好了。教练的选择是在驾校选择后，最重要的事情。除非你是奔着某个教练去的，不是先选驾校再选教练。2、口碑想办法探听教练的口碑。主要是人品，通过率，脾气，索贿等。3、组团了解这个教练是单枪匹马教学员还是几个教练组团教，这个很重要。因为如果组团教的话，学员就多，车也多。不同程度的学员能够整合到一辆车上进行学习，可以都学习同一科目。要是你的教练只有一辆车那么估计就要等了，就算一起到了驾校，不同学习程度的学员用同一辆车，不能互相学习、交流，还导致各自用车的时间比较长，上车时间较短。4、挂靠要了解你的教练是驾校的员工教练还是挂靠的。因为这涉及到考试名额的问题。驾校的考试名额优先供应本校学生，在有多的情况下才会给挂靠的教练。所以很多教练说名额有限，很难安排考试，有一部分是这个原因。所以就算便宜一点还是去驾校报名，不要找挂靠教练。团购报名腾讯汽车爱车团 报名流程报名参团电话确认团购活动完成购车
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上汽大众途观L将于今晚（1月18日）正式上市，推出搭载1.8T和2.0T发动机共计七款车型。预计售价公布时间在18:30-19:00左右。在日，上汽大众已经公布了全新途观（参配、图片、询价）L三款车型的官方指导价格，分别为330TSI旗舰版（1.8T）、380TSI旗舰版和380TSI至尊旗舰版（2.0T），其售价区间为27.68-35.98万元
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随着人们的健康意识的提高，健身行业在我国迎来了发展的黄金时期，各大中小城市的健身房越来越多，健身教练的需求量也随之日益增加，而健身教练的薪资和优越的工作环境也吸引了越来越多的人想要加入到健身教练的行列。随着人们对健身教练自身素质及专业技能水平的要求加大，想要做一名合格的健身教练就得考取健身教练国家资格认证书，如果你是零基础人士就得选择一个好的健身教练培训学校进行系统的学习后再进行考试，随着健身行业的加速发展，市场上也出现了很多形形色色的健身教练培训学校，面对诸多的健身教练培训学校，究竟应该怎么选择呢?
　　1、寻找资源，只有积累一定的资源你才能做比较，通过比较后才能选择最适合自己的学校，现在互联网资源非常发达，所以通过互联网进行资源寻找是最快捷也是效率最高的一种途径，我们可以在网上输入健身教练培训几个字就会出来很多的健身教练培训学校，一般正规的健身教练培训学校都有自己的网站，你可以通过网站访问进行一些相关信息的获取，网站里面都会有该学校的联系方式，比如电话、QQ等，可以把这些联系方式记录下来，如有不清楚的地方可以进行咨询。
　　2、看课程，现在很多健身教练培训学校都会对自己的课程信息进行宣传，但每个学校所擅长的培训课程并不同，你在选择健身教练培训的时候必须得清楚自己想学什么样的课程，包括学习时间、学习内容这些需要你进行判断。判断这些课程是否适合自己。有些学校是以培养考证为基础的，如果你想成为一名优秀的健身教练，那么我们培训的目的不仅是考个健身教练资格证，证书只是入行的敲门砖，真正能用到实际工作中的是你的专业实践技能。
　　3、看口碑，在选择健身教练培训学校的时候可以看看该学校的口碑怎么样，学员多不多，每个学校的广告都会说自己的学校好，但并不是自己说好就真的好，要广大学员说了才算。
　　4、教学质量，所谓的教学质量并不一定是那些所谓的外教教学，最重要的是交给学生的不仅是理论的东西，更多的是实际操作和实用的技术，让学生学到更多实际的东西。
　　5、实地考察，选择好意向学校后最好能去参观下学校环境，包括该培训学校的场馆设施、文化氛围、学员记录、培训内容等，一个好的学习环境会给我们带来更好的效果，最好能够体验一下该学校的课程，看看上课方式、学习氛围这些适不适合自己。
　　6、收费标准，并不是收费越贵的学校就越好，也不是越便宜越实惠，而要看该学校的收费是否合理，在学习过程中双方有哪些责任权利义务，费用包括哪些东西，以后还有哪些费用这些都是我们在选择学校的时候要了解清楚的。
　　选择一个好的健身教练培训学校是我们择业的时候选择一个好平台的开始，所以我们在选择学校的时候一定要选择适合自己的，不一定是最好的，但一定要是最适合自己的。
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