韧带断裂多久能好_运动养生_养生之道网
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韧带断裂多久能好
养生之道网导读：韧带断裂多久能好？如今很多人都喜欢做运动，虽然运动能够锻炼身体，但是一旦运动过重就会导致身体出现不适，其中韧带断裂就是一种。今天我们就来看看韧带断裂多久能好。
韧带断裂多久能好1、韧带断裂多久能好如果是轻度的韧带拉伤,没有出现、骨折,仅仅是稍微有些,一般1-2周就能恢复。如果撕裂较严重,想要彻底恢复至少需要1个月,严重的可能要3个月以上。韧带完全断裂时需要手术治疗,恢复时间是3个月以上,通常建议半年内不要做重体力活,避免跳跃等可能损伤韧带的动作。2、引起韧带断裂的原因暴力使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤。如屈膝时,外力从前向后加于股骨,或外力从后向前撞击胫骨上端,均可引起前十字韧带断裂。前脱位常由于过伸引起,必然伤及前十字韧带。如为过度外展引起,可同时发生内侧副韧带断裂,前十字韧带损伤合并内侧半月板损伤也较常见。屈膝时,外力从前向后撞击胫骨上端,使胫骨过度向后移位,可引起后十字韧带损伤,甚至发生膝关节后脱位。3、韧带断裂如何治疗1、固定用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了,而有骨裂的重症则至少需要2―4周时间。2、药物治疗一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时,可以口服止痛、的药物。3、针灸针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。4、按摩与理疗一般伤后24―48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重。5、功能锻炼伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法,如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉,结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治,这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进,慢慢增加活动量,以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后,应当进行适当的力量练习,以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。韧带断裂吃什么好的快1、韧带断裂首先要多吃高蛋白的食物,精瘦肉、、牛奶、乌鸡、蹄筋、鱼虾等。2、一般软组织损伤都存在现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、、、油菜、、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有现象,则不宜选用。3、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。4、天然的优质植物蛋白+C+钙镁片,会形成帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。韧带断裂的康复训练对于十字韧带术后的恢复,主要的力量训练集中在股四头肌也就是大腿的锻炼上。职业运动员会有一套完备的、科学的康复训练手段,不仅需要仪器的精密监控,同样需要专业人士的帮助。作为普通人,一般很难有这样的条件,那应该怎么去锻炼呢?目前公认的效果比较好且环境条件要求较低适合大众训练的方法就是靠墙静蹲。靠墙静蹲非常简单,动作要领是背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐向前伸,和身体重心之间形成一定距离,大概40-50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势,使小腿长轴与地面垂直。大腿和之间的夹角不要小于90度(注意:膝盖一定不能超过脚尖)因为蹲得太深,会明显增加髌股关节的,也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。静蹲可以产生很多变种,可以在静蹲的同时在两膝之间夹一个球;进一步增加关节稳定性,可以从背靠墙改为背靠瑞士球等。
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髌韧带部分断裂是不是长不好？
髌韧带部分断裂是不是长不好？髌韧带部分断裂是不是长不好？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
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问题分析：一般来说韧带断裂都是可以修复的，只是部分撕裂的话可以保守治疗，如果断裂厉害得手术治疗。意见建议：平时加强营养饮食，可以适当服用些活血的药物，可以促进韧带愈合。后期加强功能锻炼。
职称：医师
专长：外科
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问题分析：您好。根据您的描述，您是髌韧带断裂，且是部分断裂，这个可通过修养让其慢慢恢复的，不用担心的。意见建议：鉴于上述情况，建议您可进行石膏托固定三周，这样断裂的韧带就能自行修复了。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，你说的情况是可以长好的，不要担心的。注意休息，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
问膑骨粉碎性骨折，髌韧带断裂
职称：医师
专长：股骨头骨折,胫骨平台骨折,骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤,脊髓型颈椎病,慢性劳损性腰背痛,内痔,外痔,痔疮
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问题分析：你好，骨折后的处理原则是复位固定和功能锻炼，只要是早起恢复好了，不会留下后遗症的。意见建议：平时垫高患肢，有利于消肿。可以口服活血化瘀的饿药物对症治疗。定期复查片子，观察骨折愈合情况。
问膑骨粉碎性骨折，髌韧带断裂？
职称：医师
专长：慢性咽炎,慢性咽喉炎,牙髓炎,干槽症
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病情分析： 自诉由于髌骨粉碎性骨折，而髌韧带断裂，需要根据情况考虑手术治疗还是保守治疗。意见建议：像你诉说的情况，如果是髌韧带断裂，需要根据是部分撕裂还是完全断裂，如果完全断裂，需要考虑手术治疗，骨折和韧带断裂，都可以通过手术修复，修复后，外固定一个月左右，然后主动结合被动活动关节，受力，站立，慢行，循序渐进锻炼都可以恢复。
问膝盖摔伤，就诊怀疑是髌韧带断裂，核磁显示还正常
职称：副主任医师
专长：关节相关疾病、关节置换和关节镜手术、创伤、脊柱。
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问题分析：您好，您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补充以下资料：您的检查X线片或者CT、MRI片子，这样我才能给您提供我对您病情的准确判断和治疗建议。谢谢！ 您好，有可能是膝关节周围软组织损伤导致的疼痛，导致活动受限，建议休息一段时间再看看，如果软组织修复好了可能就会好了。
问膑骨粉碎性骨折，髌韧带断裂？这种损伤是不是很严重，...
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
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病情分析： 自诉由于髌骨粉碎性骨折，而髌韧带断裂，需要根据情况考虑手术治疗还是保守治疗。意见建议：像你诉说的情况，如果是髌韧带断裂，需要根据是部分撕裂还是完全断裂，如果完全断裂，需要考虑手术治疗，骨折和韧带断裂，都可以通过手术修复，修复后，外固定一个月左右，然后主动结合被动活动关节，受力，站立，慢行，循序渐进锻炼都可以恢复。
问右膝盖受伤，大夫诊断是髌韧带断裂，但是核磁的结果却...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好，像你这种情况，可能是滑膜炎，可以进行手术治疗。效果会好点。
问髌骨骨折，斌韧带断裂
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长、骨折等疾病
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问题分析：你好，髌骨粉碎性骨折其实做手术后是可以恢复到原来的状态的，后面腿也是可以弯曲的，这个你可以放心。意见建议：韧带的修复只是需要4-6周的时间，但是骨折的愈合则是需要8-12周才能愈合的，另外，后面锻炼的话肯定需要承受一些痛苦，但不会有你骨折这个时候这么痛苦。
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前交叉韧带断裂，严重吗？
全网发布： 10:07
前交叉韧带，又称前十字韧带，是膝关节众多韧带中对于维持运动功能最主要的。前交叉韧带位于膝关节的中央，不是我们在体表能够摸到的，它的主要作用就是维持膝关节的稳定性。具体而言，前交叉韧带限制胫骨过度向前移动和过度旋转；限制膝关节过度伸直，以及过度内翻和外翻，进而保持膝关节的稳定，使人体能完成各种复杂和高难度的下肢动作。&&当身体冲撞或者高速度的运动时，前交叉韧带容易发生断裂。最常见的动作有三种：第一种是膝关节的内、外翻伤，例如打篮球投篮过程中跳起落地后，发生的膝关节屈曲外翻扭伤；第二种是膝关节过伸伤，例如踢足球时没踢到（踢漏脚了），腿一下子过度伸直，另外，滑雪运动中高速下滑时滑板插入积雪，运动员被绊倒，也容易发生过伸伤；第三种是膝关节直接撞击伤，这种较为少见，一般在橄榄球运动中，运动员相互撞击，大腿及膝盖容易发生这类损伤。以上这些动作很容易造成前交叉韧带断裂。而当前交叉韧带发生断裂时，患者常常感到膝盖处明显的疼痛，同时伴有“咔绊”声。此外，很多患者膝盖处还会出现肿胀。这类患者当时受伤后一般都不能继续参加运动，如继续上场踢球、打篮球等；如果患者休息一会儿后还能够继续上场，则一般不会是前交叉韧带断裂。值得注意的是，伤后膝关节肿胀出现时间的不同，可能提示损伤部位也有所区别。一般前交叉韧带断裂，会在伤后1~2小时出现肿胀；如果伤后立即出现明显肿胀，则更多考虑是关节内的或髌骨脱位等损伤；而如果伤后3~4小时或者更久才出现肿胀，则考虑可能是半月板损伤等。那么，前交叉韧带出现损伤、断裂后，会对患者造成哪些危害呢？最主要的是影响膝关节的稳定性，常见的危害有以下三点。1. 不能急停急转，影响运动：前交叉韧带断裂后，当时会出现疼痛、肿胀感，等到休息一段时间后，这种疼痛肿胀会逐渐消失，患者能够正常行走、甚至参加运动。然而，患者再次运动时，虽然可以跑动，但是不能做急停急转动作，例如带球过人这种对膝关节稳定性要求高的动作，患者往往做不了或者不敢做。因而对于运动员而言，会影响其运动生涯；&&&&2.膝关节反复扭伤：前交叉韧带断裂后，如果强行进行急停急转动作，则会造成膝关节的再次扭伤，很多患者就会因为反复扭伤关节，进而严重损伤膝关节内的其他结构（如半月板、软骨等）；3. 膝关节内结构继发损害：前交叉韧带断裂后，即便不再参加运动，只进行正常的工作生活，但丧失韧带保护的关节会有反复的轻微错动，假以时日可造成膝关节内半月板、软骨等继发损伤。研究表明，第一次发生前交叉后3个月，即会出现明显的继发的软骨和半月板损伤。严重者几年后，甚至年轻患者的关节甚至开始长骨刺，与老年人的关节十分相似。所以，前交叉韧带断裂后，如果不给予重视，后果十分严重。那么，当怀疑前交叉时，患者该怎么办呢？一方面，需要找有经验的大夫进行体格检查；另一方面，建议做MRI检查，判断韧带是否损伤。有些患者在前交叉韧带刚刚发生损伤时，也到医院就诊了，但只拍了X片。但X片主要查看的是骨头的情况，如是否，对于韧带是否损伤无法给出判断。因此，很多前交叉的早期患者就这样被漏诊了，等疾病过渡到慢性期再做检查时，已经出现一些继发损害。因此，如果怀疑前交叉，建议拍MRI，并找运动医学科专家就诊。本文系好大夫在线原创作品，非经授权不得转载。
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