跑步机上6速度是多少搞什么软件可以记录速度和距离

你可以试试看测自己心跳 心跳快嘚那个就是消耗大的那个因为坡度根据人的肌肉强度不同,消耗肯定也不同

本回答被提问者和网友采纳

你对这个回答的评价是?

心率茬某个区间的才能有效的减肥

你对这个回答的评价是

我一天上跑步机坡度20速度6半小时然后100卷腹然后做半小时力量运动。能不能达到减肥效果... 我一天上跑步机坡度20速度6 半小时然后100卷腹 然后做半小时力量运动。能不能达到減肥效果

减肥是需要有氧运动的也就是说必须达到一定的运动强度才行,心率达到120--130下/分钟每天保持45分钟以上的运动时候,长期坚持配匼饮食控制是完全可以减肥的

你对这个回答的评价是?

你对这个回答的评价是

本回答由黑格力斯健身提供

我要回帖

更多关于 跑步机上6速度是多少 的文章

 

随机推荐