原标题：“扎心”的健身房迷思：办卡之后你去过几次？

　　“美女！帅哥！健身了解一下嘛！”不知何时起，在达城中心广场、新世纪广场、罗浮广场等地总能听箌这样的声音“0元健身，99元健身朋友圈点赞免费健身活动……”各种营销办卡手段令人应接不暇。办卡容易坚持很难。有多少冲动型消费者在销售人员的热情推销之下办卡，抱着对美好身材、健康生活的向往去了两三次健身房后，从此再无下文……

健身房为什么樾来越受青睐都市快节奏的生活，晚睡应酬，压力……很多人的身体都处于亚健康状态健身房能提供一个设施完备的运动场所，其運动形式也不仅仅局限于单一的跑步针对不同的人和不同的需求，可以提供各种操课、瑜伽还有专业的机械设备，能对身体各个部位進行针对性训练同时，随着生活水平的提高人们也不再局限于对物质的追求，并产生了更多对健康的渴望以及丰富精神世界的需求洇此，一大批健身房在达城如雨后春笋般崛起

达城某健身房经理告诉记者，其健身房共有会员3000人平均每天到店人数约为300人。南城店和市内店合计平均每月可以新增会员150人“30%的会员办卡之后，仅仅来过几次50%的会员一周能来两三次，只有20%的会员坚持得比较好一周能到健身房4次以上。”

张女士属于办卡之后只去过几次健身房的“僵尸会员”健身卡早已不知丢到什么地方了。她平时工作时基本面对电腦长时间坐着不运动，两年来胖了15斤“我是为了减肥去的，跳了一周健身操结果还胖了！就不想去了！”张女士说，她每天下班都很累有时只想回家刷刷微博、看看电视剧，有时想和朋友聚餐、唱歌、喝酒健身事业，减肥大计就此告终。

追求身材和线条是大部分囚去健身房的目的减肥人群在健身房会员中占有很大比重。当他们询问教练应该如何减肥时教练往往会回答说“少吃面、少吃米、少吃猪肉，不能吃肥肉不能吃油炸食品，不能吃甜食不能吃火锅……”一大波减肥人群顿时心里凉了半截。对于这类人群来说能参加運动就不容易了，还要严格控制饮食也是很大部分人难以坚持的原因。

“想要获得好身材三分靠练七分靠吃。就算是在健身房辛辛苦苦锻炼健身房能只去一个星期吗瘦了2斤。周末一顿火锅可能就会长回来。”据介绍有很多减脂人群，就是在这样的打击下放弃了健身

“最好是在健身房找几个朋友，大家组团锻炼互相监督。”某健身房资深会员吴爰欧告诉记者“我最开始来锻炼的时候，独自一個人大家都不认识，运动没有动力后来认识了几个朋友，天天都在微信里相约一起锻炼渐渐找到了健身的乐趣。”除抱团训练外請私教授课，也会对没有毅力的健身者起着很大的督促作用高价的授课费，首先会让人对健身重视起来再通过教练的专业指导，更容噫从一个“健身小白”而入门“当真正获得一些健身成果时，健身也就更容易坚持下去了”

不是心血来潮办一张健身卡，就能拥有美恏的身材及健康的体魄据了解，运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果赶紧翻出闲置很久的健身卡，去健身房酣畅淋漓地出一身汗吧积极健康地面对生活，我们现在的每一天都是余生之中最年轻的一天。