我脖子得了肌肉劳损的症状怎么办，持续疼了2个多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-09 05:34 标签： 肌肉劳损
肩膀和脖子痛了两个月了，检查是肌肉劳损
肩膀和脖子痛了两个月了，检查是肌肉劳损
基本信息：男&&25岁
所患疾病：肌肉劳损（已到医院就诊）
病情描述及疑问：肩膀和脖子痛了两个月了，检查是肌肉劳损请问多久能完全康复？
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擅长：基层常见病、多发病的诊治。
网友满意：
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宣城市妇女儿童医院&&&
<span id="replyContent_.如果确诊为肌肉劳损的话，建议你试试针灸配合神灯照射治疗，效果不错。2.积极治疗的话，半个月左右应该可以完全康复。
我以经针灸五次了，感觉效果不怎么理想，请帮我看看是不是肌肉劳损？谢谢！
你这需要通过医生的面诊及触诊来做出诊断，我只是通过你简单的描述，给你的意见和建议。
有关的更多问题，
广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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我在正月初几的时候也像你一样，一动就痛得非常严重，而且严重得连坐车稍有振动都会痛得直流泪，去医院，医生说不能端（常规的人们都是想到找个人会端的帮你帮正），而是给...
病情分析：
脖子一个姿势时间过长造成的，需要经常更换姿势。
指导意见：
建议不要睡太高的枕头，另外应该屈伸颈部锻炼，扭的时候有时能听到咔咔的声音，是因为颈部小关...
答: 腰痛，经过治疗，还是反复出现，需要考虑是否肌肉劳损或腰椎病表现
当然如果是肌肉劳损或腰椎疾病而言，需要保养及治疗才能好转，比如平时避免长时间站立，行走，坐...
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颈部肌肉劳损的治疗方法
当我们在生活中出现颈部肌肉劳损这种情况时，我们建议患者可以在生活中进行颈部按摩的方法去缓解病情，因为我们在生活中出现颈部肌肉劳损的原因主要是因为我们在生活中没有注意活动一下颈部，导致肌肉出现紧缩的问题，所以我们建议颈部肌肉劳损的患者应该要多注意劳逸结合。
肌肉劳损 是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
1)后颈牵拉以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。
2)肩胛牵拉将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
3)摩面两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
4)梳头双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
5)提耳双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。
6)搓颈以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。
7)旋颈即“米”字功。两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向，呈“米”字形状旋转。
8)甩手即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。
9)前俯后仰双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。
10)举臂转身先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气。
11)左右旋转双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
12)提肩缩颈注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。
13)左右摆动头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
14)波浪屈伸下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩耸起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。
请患者注意，整个动作要缓慢、协调、循序渐进，不可冒进，以免对脊椎造成更大伤害。初期以上十四动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，多者不限，只要持之以恒，对颈椎疾患的防治会大有益处。
颈部肌肉劳损这种情况主要是发生在一些白领的朋友身上，因为你们长期坐在电脑前保持一些动作太久了就会出现颈部肌肉劳损的发生。对于颈部肌肉劳损这种疾病，我们建议患者在生活中可以采用文章介绍的按摩手法去缓解它。
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