转：网球肘（肘部疼痛）治疗方法 （本人有亲身体验，很有效！希望能帮到大家）
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&&& 网球肘(右手肘部疼痛)，持续了几个月，按摩也没效果,她当时的状况是不能提重物，动也疼，不动也疼，跳着疼，用手拿杯子都很不方便.后来无意之中在看北京电视台生活频道的时候，有一个栏目叫快乐健身一萝筐中赵教师介绍的二种方法治网球肘。于是就用抱着试试的态度这种方法练了不到一个月就好了。1: 手肘前伸,弯曲90度,保持不动,然后手腕上下动,胳膊保持不动。2: 右臂前伸直,然后把手掌立起来,然后左手掌挡在右手掌前面,左掌给右掌阻力，在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。3：动作手臂弯曲90度在胸前,在肘部放书,要重一点的书（以自己能承受为限),然后静止不动1分钟左右。&&& 这几个动作比较简易方便，前两个动作随时都可以做，只要有空就去做。10次为一组，交替分别做三组。
看来，你之前的网球肘还真是很严重噢。我最近有一次没活动开，后来也出现了网球肘的症状，不过，经过自己调理，现在基本上也算好了。不过，我的症状还到不了你那么严重。
呵呵，请注意是转帖，我的情况并不严重。我只采用了上面文章中介绍的第一种方法，竟然在1个星期之内就基本痊愈了，而且到现在也没再犯，确实挺值得推荐。
本圈最新话题网球肘胳膊疼怎么治疗
来自于：辽宁|
提问时间： 14:59:05|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
医生检查我的胳膊疼是网球肘，应该怎么治疗
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
网球肘是肌腱附着处发生了无菌性炎症所致疼痛，和平时的用力习惯有关。
指导意见：
治疗可以考虑局部封闭注射，效果比较好，同时配合活血化瘀以及止痛处理。
我的病情跟你说的平时用力习惯有关，如果注射封闭好了，还可以继续以前的工作吗、谢谢
继续以前的工作容易导致疼痛反复哦
医生回答专区
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病情分析：
网球肘是因为前臂伸肌群长时间的过度劳累牵拉肱骨外上髁造成的慢性炎症。
指导意见：
治疗上如果是第一次发作，时间不是太长可以通过休息、制动，避免伸肌群，及热敷等方法得到缓解，如果每年缓解，进一步可以局部使用抗炎镇痛药物如布洛芬乳膏等，还不缓解就只好局部注射强的松龙封闭治疗了。
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病情分析：
网球肘是由于胳膊局部有淤血导致的、可以口服活血化瘀的药试试
指导意见：
活血片、三七片等都可以酌情使用、建议连续服用一段时间直到病情彻底好转。
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病情分析：
对于网球肘，针灸的疗效很好，可以针灸对侧的曲池穴，手三里穴，患侧的合谷穴，针灸后活动患部
指导意见：
建议你针灸治疗，联合喝中药效果会更好的。
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病情分析：
网球肘是慢性肘关节肌腱炎，是长期活动引起，比如打网球等活动。
指导意见：
网球肘就是长期理疗，减少活动或者不活动，局部涂抹活血化瘀的药物，如果效果不是很好，也可以用局部封闭治疗，连续治疗几周，如果封闭都不好的话，那就只能手术治疗了。
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胳膊疼是叫网球肘病？怎么治疗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我右胳膊弯曲处疼 以有2年的时间了 最近疼的比较厉害 有人说是网球肘 不敢攥拳头都 一攥就疼 怎么办好啊
曾经治疗情况和效果：从没治过
想得到怎样的帮助：用什么方法 或者药物治疗好呢
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。意见建议：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
职称：医生会员
专长：外科
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病情分析：网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
意见建议：90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。一、非手术治疗　　①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。　　③服药：阿斯匹林或非瑙体类消炎止痛药（如布洛芬等）。　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。　　⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。　　⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。　　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。　　⑩ 膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。目前最常用的外用膏药安膜舒鞘贴，其有效成分可以治愈网球肘，坚持使用一个月，肯定治愈。　　对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。二、手术治疗　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你好,网球肘指手肘外侧的肌腱发炎疼痛.疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的.患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛.
建议你现采取针灸的方法来治疗,一般针灸 几次就能很好的缓解疼痛症状.如果疼痛严重的话可采取封闭的方法.注意 要劳逸结合,适度进行有针对性的锻炼.患者治愈后,仍要防止肘部吹风,着凉,避免过劳,以免复发.
问网球肘怎么治疗才会有效果
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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指导意见：首先要休息，避免引起疼痛的活动，可以冰敷肘外侧1周，服用阿斯匹 林或非甾体类消炎止痛药。
问请问网球肘的治疗方法，怎么预防网球肘的发？
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
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病情分析： 你好网球肘就是肘关节局部的肌肉劳损引起的问题建议你在局部治疗一下意见建议：这样的问题最好是是用小针刀治疗这个方法效果是最好的你可以做这个一般3次就会康复
问网球肘怎么治疗呀？有什么好办法吗？
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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问题分析：你好，这个网球肘又叫肱骨外上髁炎，这个一般来说不是很明显的可以局部热敷按摩，涂抹些扶他林软膏等治疗意见建议：如果是较为明显的网球肘，那么可以考虑局部封闭治疗的，另外就是自己要注意，尽量不要做打网球等动作，减少局部疼痛
问网球肘反复疼痛，怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 您可以试下止痛药加壮骨伸筋胶囊,加龙血竭活十味活血丸,7天内应该就有效,还可以加患处涂扶他林
问胳膊疼，诊所医生说是什么网球肘，怎么办呢
职称：医生会员
专长：糖尿病并发症、血管炎
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病情分析： 网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重,比如网球后手击球,但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.意见建议：治疗可中医膏 药贴敷,由于膏 药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.通过膏 药外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除肿痛而痊愈.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
问什么是网球肘，网球肘是什么病
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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症状往往逐渐出现。初始为做某一动作时肘外侧疼痛，休息后缓解，以后疼痛为持续性，轻者不敢拧毛巾，重者提物时有突然失力现象。一般在肱骨外上髁部有局限的压痛点，压痛可向桡侧伸肌腱总腱方向扩散。局部无红肿现象，肘关节屈伸活动一般不受影响，但有时前臂旋前或旋后时局部疼痛。晨起时关节有僵硬现象。因患肢在屈肘、前臂旋后位时疼痛常缓解，故患者多取这种位置。部分患者每在肘部劳累、阴雨天疼痛加重。　　密耳(Mills)试验阳性：即肘、腕、指屈曲，前臂被动旋前并逐渐伸直时，肱骨外上髁处出现疼痛。　　局部无红肿，肘关节屈伸活动一般不受影响，肘外侧疼痛，局部压痛明显，轻者不敢拧毛巾，重者提物有突然失力现象。密耳(Mills)试验阳性。即可成立诊断。　　主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧.患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显.网球肘.骨.方.世.医膏可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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