我练习了瑜伽肩膀痛怎么回事瑜伽之后为什么劲部会痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-13 07:52 标签： 手腕痛练习瑜伽
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贴数:6&分页:moon783发信人: moon783 (moon783), 信区: Yoga
标&&题: 我练瑜伽体式太到位了，后背疼了几天了
发信站: 水木社区 (Thu Jun&&7 11:53:10 2012), 站内 && 是做犁式和卧角式的时候 && --
关注健康，关心自己 && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 60.213.44.*]
tiger发信人: lwj1330 (tiger), 信区: Yoga
标&&题: Re: 我练瑜伽体式太到位了，后背疼了几天了
发信站: 水木社区 (Thu Jun&&7 13:40:48 2012), 站内 && 不疼就是不到位？
只能说明平时活动太少了吧
【 在 moon783 (moon783) 的大作中提到: 】
: 是做犁式和卧角式的时候
&&&& -- && ※ 修改:·lwj1330 于 Jun&&7 13:41:16 2012 修改本文·[FROM: 124.16.131.*]
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 124.16.131.*]
moon783发信人: moon783 (moon783), 信区: Yoga
标&&题: Re: 我练瑜伽体式太到位了，后背疼了几天了
发信站: 水木社区 (Thu Jun&&7 14:48:43 2012), 站内 && 不是啊
我每天都练，很有感觉，但那天确实做的有点超出我的承受力了，脊柱和后背疼
关注健康，关心自己 && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 123.131.131.*]
Dare to Be Stupid发信人: Zbrute (Dare to Be Stupid), 信区: Yoga
标&&题: Re: 我练瑜伽体式太到位了，后背疼了几天了
发信站: 水木社区 (Thu Jun&&7 14:58:41 2012), 站内 && 犁式还会背疼？？ && 【 在 moon783 (moon783) 的大作中提到: 】
: 我每天都练，很有感觉，但那天确实做的有点超出我的承受力了，脊柱和后背疼
始随芳草去，又逐落花回 &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 123.117.187.*]
tiger发信人: lwj1330 (tiger), 信区: Yoga
标&&题: Re: 我练瑜伽体式太到位了，后背疼了几天了
发信站: 水木社区 (Thu Jun&&7 17:15:26 2012), 站内 && 我觉得，没人辅助的话，很难超量呀
【 在 moon783 (moon783) 的大作中提到: 】
: 我每天都练，很有感觉，但那天确实做的有点超出我的承受力了，脊柱和后背疼
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 124.16.131.*]
moon783发信人: moon783 (moon783), 信区: Yoga
标&&题: Re: 我练瑜伽体式太到位了，后背疼了几天了
发信站: 水木社区 (Thu Jun&&7 17:23:05 2012), 站内 && 我老胳膊老腿了僵硬的很
而且我做侧犁式后脊柱和后背的疼痛真的是难以忍受，我觉得是内脏受到挤压后的结果
关注健康，关心自己 && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 60.213.44.*]
文章数:6&分页:（共1个回答）
你肯定是做瑜伽的时候没有注意呼吸 憋气了
这个应该是拉伤吧
做瑜伽在自己能力范围尽力就行了 不用与别人竞争 循序渐进就好了
我以前跳钢管舞也是的
你肯定是做瑜伽的时候没有注意呼吸 憋气了
这个应该是拉伤吧
做瑜伽在自己能力范围尽力就行了 不用与别人竞争 循序渐进就好了
我以前跳钢管舞也是的
有压力是正常的，只是看压力的大小，适当的给自己些压力可以促进自己的动力，可是如果压力过大的话就会造成负面的影响了，所以你应该放松一下，对工作也不要过多的太在意了
问周汇凯吖~！
保护膝关节，应注意以下方面：　　1、避免膝关节过度活动及劳损，特别舞蹈演员、运动员、搬运工等，应注意劳逸结合，防止过度用力造成组织损伤。　　2、当出现骨折的情况
药流的最佳时间是怀孕49天以内，不建议做药流的原因药流易感染，流产不全会需要做清宫手术，对女性的身体是二次伤害，会影响月经的周期或者疼痛等。
是不是痔疮破了啊，要是有口子一定要把毛巾消完毒以后再洗啊。现在痛是因为痔疮破了，你这几天痔疮擦下现在孕妇都在用的孕期痔疮膏孕痔安，小心点洗，过几天痔疮的口子愈合
割双眼皮前有打麻药啦，所以不会痛啦，我之前在汕头名流做的是那种韩式三点好像，效果还是可以哦，当时弄四五千的，我眼睛条件比较差
这么年轻最好看看骨科医生，以免耽搁病情，因为缺钙可以引起这种症状，但严重的风湿也可以有这种症状，所以最好到医院及时检查原因，尽早医治，以免耽搁病情！祝健康！
&长痘是内分泌严重失调引起皮肤出油过多，就容易堵住毛孔长成痘还造成毛孔粗大。要想根治得用中医内调，但好象会治这病的中医也不多。治好后，皮肤出油明显减少
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&练习后为何出现肌肉酸痛的现象？如何解决？
肌肉酸痛练习瑜伽后出现肌肉酸痛多为初次练习者，或过度追求高难动作、大运动量、长时间练习的后果。
　　在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。
　　急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的，但其消失得也快。即来的快，去得快。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛，也称运动后疲劳。不当瑜伽练习后出现的肌肉酸痛一般是指延迟性的。
　　因此，通过以上的介绍我们知道了，练瑜伽的时候出现肌肉酸痛的症状与自己的训练方法有很大关系，很可能是过度的追求动作的难度，造成肌肉的拉伤，所以，小编劝诫大家在进行瑜伽训练的时候不要一味的只知道追求难度。
其他答案（共1个回答）
随着人们对健康意识的不断提高，大家对于健身也是越来起重视起来了，好多的朋友，最近在一起谈论的话题就是...
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