胖人练腹肌要多久可以练成型,汽车大师汽车问题解答来解答一下

女生练腹肌一般多久能让腹肌成型_健美吧_百度贴吧
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女生练腹肌一般多久能让腹肌成型
本人158 106斤 除了仰卧起坐还需要什么 饮食一般要注意哪些
如题哈 下了个app叫 8分...
我就是问问
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消灭零回复
妹子必顶贴
一个月成型,显不显型就靠自己了
骗精的?我都快被骗干了
女生要练出肌肉比较难,所以坚持才是最重要的。
练腹肌不如练核心
是不是真妹子、抠脚就懒得说了
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咱俩差不多,所以我决定先减肥,再练腹肌
咱俩差不多,所以我决定先减肥,再练腹肌
太胖啦,管住嘴是首要任务
仰卧起坐,卷腹加长时间中滴度有氧…最适合妹子,体脂下来了就可以看到腹肌了,不过这个办法会掉胸围哦
我44.5斤.怎么练啊!想慢慢来.我不急.求方法
有氧之后再仰卧起坐什么的
光做单独的腹肌训练纯属浪费时间
不低体脂,再厚的腹肌也看不见
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