生酮减肥法怎么吃法 生酮减肥一个星期

我是一个30岁的女人，身高162cm，，现在的体重是103斤。而在减肥成功前，我的体重最重的时候是172斤。

我呢从小就胖，生下来的时候有八斤多，医院里的医生们对我刚出生时的体重也是很惊讶，此后的20多年里，我一直是个胖丫头。大概是遗传了父母的基因,我也遗传了他们的好胃口，吃起东西根本收不住

    其次我的生活习惯也很不好。爱睡懒觉，早上总是起得特别晚。印象中，在我开始减肥以前，早点基本不怎么吃。自己也爱挑食，对我来说晚上的那顿才是真正大餐。不知道为什么晚上总是胃口非常好，加上自己不爱运动，现在想想自己这样不胖才怪了！

      开始工作后，很久没见我的表妹有一次来我家玩，她看到我第一句话就是：“表姐，你怎么越来越肥了，你还不减肥，以后都嫁不出去了，现在家里没结婚的就剩下你了。，这一句话严重的刺痛了我的神经，从那时起，我决定痛下决心，一定要减掉这身该死的肥肉。

    第一个减肥方法就是绝食，每天只吃苹果，黄瓜、西红柿，水都不怎么喝，这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色很难看，这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太遭罪了。

为了能更快速瘦身，我瞒着父母尝试减肥产品，前前后后花了两三万。（绿瘦，康宝莱，左旋肉减，糖果什么饼干，还有瘦瘦包，碧生原减肥茶都用过）并没有什么明显效果，有的刚开始有效果，但是停用之后就反弹了。心急的我选择了吃泰国的减肥药，吃了10多天，减重效果是不错，但就是偶尔会伴有心慌，恶心，头晕的症状，当时被瘦下来的喜悦冲昏了头脑，也就没当回事。直到后来晕倒住进了医院。。。。

后来我尝试了运动减肥，可能是减肥心切，每天都做大量的运动，但是我能明显感觉到自己的膝关节特别痛。不过当时为了苗条，刚开始也没有顾上那么多，最后我痛的难受去医院检查了，医生说我上身体重过大，膝盖支撑不了强烈运动，现在膝盖过量运动已经受损，让我先不用运动了休息一段时间，又慢慢胖回来了，当时特别不理解。大家都说运动减肥很健康，为什么还会反弹？到现在我才明白这跟自己的饮食习惯和饮食结构有很大的关系

一次又一次的打击，让我自己对减肥失去了信心！

在17年6月份的时候，在一次同学的聚会中碰到了我一个很久没见的同学小环，我这个同学之前跟我差不多胖的，我当时看到她第一眼根本没认出来，直到她喊我，我愣了老半天才反应过来她是我的同学小环，我很惊讶她怎么变得这么瘦，她很开心的跟我说，她之前也是为减肥煞费苦心，后来也是朋友介绍用了一套科学的减脂方案，只用了三个多月，整个人就像脱胎换骨似的苗条极了。我一听很有兴趣，健康减肥？还不用吃药，不运动吗？也不怎么节食吗？有这么好的东西吗？我立即就眼红了，和小环要了Monkeyso减脂顾问咨询的微信；

刚开始只是想试着咨询一下他，说实话我半信半疑，总感觉不靠谱，怕上当受骗。但是还觉得同学不能骗我，而且monkeyso顾问的态度特别好，详细给我介绍monkeyso减脂原理，感觉确实是真心想帮助我，所以就决定试一试。减脂顾问说了，减脂就是能量棒+营养师根据个人情况搭配饮食方案来的，他还说了这个能量棒都是在国家食药监局网有备案的，可以查到的，每个人搭配一个专业的国家级营养师，营养师都是国家认证的！

个人感觉非常专业，跟之前卖减肥产品的明显感觉不一样 于是我决定拿两个周期的6盒，顾问说已经安排发货了，正在为我预约营养师，一般需要排队3-5天。而且让我准备了体脂秤，皮尺，尿酮试纸，准备这三样工具目的是为了让自己能够清楚看到每天的减脂数据，营养师也会根据每天的数据来合理调整饮食方面，使减肥达到最佳的效果。

三天后我的Monkeyso能量棒到了，营养师也到位了，当时营养师为我介绍了减脂方案原理，让我填了身体健康表格，当时我感觉这种方式考虑的比较全面，毕竟每个人的情况都是不一样的。

这样对减肥更有好处的。而且方案真的都是针对我的情况量身制定的。因为我平时上班很忙，所以运动的时间很少。但是营养师都帮我合理的安排了时间而且都很轻松。

准备开始减肥了，每天早上空腹上称看自己的体重 体脂都在下降，感觉好开心呀！而且每天吃饭 上称 都要给营养师发数据打卡，这样感觉减肥真的很认真，营养师每天都会跟你解答问题，也会监督自己减下来的！

两个月零三天的时间我整整减掉了，此外还扩大了在南非开普敦和约翰内斯堡的存在。中国阿里巴巴集团也准备向非洲国家的电子商务和移动支付系统投资140亿美元。亚马逊公司转变了在美欧的商业模式，但专家们指出，中国科技公司在非洲的成功机会更大。

据俄罗斯卫星网9月7日报道，在欧美，几乎没人听说过传音（Tecno）牌智能手机，在中国各个商店摊位中也不易见到这个品牌。但在非洲国家，中国制造的传音智能手机几乎占据将近40%的市场，每年在非洲大陆的销量超过2000万部，非洲人非常喜欢它。

▲上亿非洲人用上传音手机。图为在肯尼亚首都内罗毕市中心大厦上悬挂的传音手机巨幅广告海报。 （新华社）

一名来自肯尼亚的女大学生在与俄罗斯卫星通讯社和广播电台记者交谈时解释说，非洲人喜爱中国传音手机的原因是它的摄影功能极佳。实际上，一切都是有原因的，这个品牌是专为非洲打造的。传音手机中的摄像头最初就致力于为深色皮肤的人们拍照，所以人们在照片中看上去更好。

此外，由于非洲大陆时不时停电，所以传音智能手机装备有带电时间长达几天的优质电池。而这些优势是否是依靠流量减少、手机重量和尺寸增加、欧洲人惯用的功能缺乏而达到的，这并不重要。对非洲人来说，这款产品拥有合适的消费特性。

报道称，正因如此，专家们认为，中国赢得非洲市场的可能性要大得多。是的，确实，西方IBM和微软等科技巨头在10年前就已经斥资几百万美元发展非洲的数字基础设施。但在过去几年来，他们的市场份额逐步被中国华为科技有限公司或中兴通讯公司所蚕食，因为后者使自己的产品适合非洲市场的要求。中国现代国际关系研究院世界经济研究所原所长陈凤英告诉俄罗斯卫星通讯社和广播电台记者，非洲电子商务市场上的情况也一样。亚马逊公司试图把美欧的成功商业模式移植到非洲来，但非洲的现实情况却完全不同，中国公司对这方面的认识要清醒得多。

陈凤英说：“人们研究发现，非洲市场与中国市场更接近，中国的方式可能更适用于非洲。中国和非洲感情深厚，无论外界如何炒作，无论与其他国家关系如何变化，中非关系始终没有断，发展是持久性的。我认为中国市场和非洲市场是互补的。中国和非洲国家都是发展中国家，相互之间可以理解之处很多。”

中国确实成为对非洲来说最重要的国家。按照波士顿大学的统计，中国海外电力投资的三分之一都在非洲，达到68亿美元。这是最大的投资份额，中国对南亚的投资都要少点，为/article-.html

什么叫生酮减肥 生酮减肥体重上升

我是一个30岁的女人，身高162cm，，现在的体重是103斤。而在减肥成功前，我的体重最重的时候是172斤。

我呢从小就胖，生下来的时候有八斤多，医院里的医生们对我刚出生时的体重也是很惊讶，此后的20多年里，我一直是个胖丫头。大概是遗传了父母的基因,我也遗传了他们的好胃口，吃起东西根本收不住

    其次我的生活习惯也很不好。爱睡懒觉，早上总是起得特别晚。印象中，在我开始减肥以前，早点基本不怎么吃。自己也爱挑食，对我来说晚上的那顿才是真正大餐。不知道为什么晚上总是胃口非常好，加上自己不爱运动，现在想想自己这样不胖才怪了！

      开始工作后，很久没见我的表妹有一次来我家玩，她看到我第一句话就是：“表姐，你怎么越来越肥了，你还不减肥，以后都嫁不出去了，现在家里没结婚的就剩下你了。，这一句话严重的刺痛了我的神经，从那时起，我决定痛下决心，一定要减掉这身该死的肥肉。

    第一个减肥方法就是绝食，每天只吃苹果，黄瓜、西红柿，水都不怎么喝，这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色很难看，这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太遭罪了。

为了能更快速瘦身，我瞒着父母尝试减肥产品，前前后后花了两三万。（绿瘦，康宝莱，左旋肉减，糖果什么饼干，还有瘦瘦包，碧生原减肥茶都用过）并没有什么明显效果，有的刚开始有效果，但是停用之后就反弹了。心急的我选择了吃泰国的减肥药，吃了10多天，减重效果是不错，但就是偶尔会伴有心慌，恶心，头晕的症状，当时被瘦下来的喜悦冲昏了头脑，也就没当回事。直到后来晕倒住进了医院。。。。

后来我尝试了运动减肥，可能是减肥心切，每天都做大量的运动，但是我能明显感觉到自己的膝关节特别痛。不过当时为了苗条，刚开始也没有顾上那么多，最后我痛的难受去医院检查了，医生说我上身体重过大，膝盖支撑不了强烈运动，现在膝盖过量运动已经受损，让我先不用运动了休息一段时间，又慢慢胖回来了，当时特别不理解。大家都说运动减肥很健康，为什么还会反弹？到现在我才明白这跟自己的饮食习惯和饮食结构有很大的关系

一次又一次的打击，让我自己对减肥失去了信心！

在17年6月份的时候，在一次同学的聚会中碰到了我一个很久没见的同学小环，我这个同学之前跟我差不多胖的，我当时看到她第一眼根本没认出来，直到她喊我，我愣了老半天才反应过来她是我的同学小环，我很惊讶她怎么变得这么瘦，她很开心的跟我说，她之前也是为减肥煞费苦心，后来也是朋友介绍用了一套科学的减脂方案，只用了三个多月，整个人就像脱胎换骨似的苗条极了。我一听很有兴趣，健康减肥？还不用吃药，不运动吗？也不怎么节食吗？有这么好的东西吗？我立即就眼红了，和小环要了Monkeyso减脂顾问咨询的微信；

刚开始只是想试着咨询一下他，说实话我半信半疑，总感觉不靠谱，怕上当受骗。但是还觉得同学不能骗我，而且monkeyso顾问的态度特别好，详细给我介绍monkeyso减脂原理，感觉确实是真心想帮助我，所以就决定试一试。减脂顾问说了，减脂就是能量棒+营养师根据个人情况搭配饮食方案来的，他还说了这个能量棒都是在国家食药监局网有备案的，可以查到的，每个人搭配一个专业的国家级营养师，营养师都是国家认证的！

个人感觉非常专业，跟之前卖减肥产品的明显感觉不一样 于是我决定拿两个周期的6盒，顾问说已经安排发货了，正在为我预约营养师，一般需要排队3-5天。而且让我准备了体脂秤，皮尺，尿酮试纸，准备这三样工具目的是为了让自己能够清楚看到每天的减脂数据，营养师也会根据每天的数据来合理调整饮食方面，使减肥达到最佳的效果。

三天后我的Monkeyso能量棒到了，营养师也到位了，当时营养师为我介绍了减脂方案原理，让我填了身体健康表格，当时我感觉这种方式考虑的比较全面，毕竟每个人的情况都是不一样的。

这样对减肥更有好处的。而且方案真的都是针对我的情况量身制定的。因为我平时上班很忙，所以运动的时间很少。但是营养师都帮我合理的安排了时间而且都很轻松。

准备开始减肥了，每天早上空腹上称看自己的体重 体脂都在下降，感觉好开心呀！而且每天吃饭 上称 都要给营养师发数据打卡，这样感觉减肥真的很认真，营养师每天都会跟你解答问题，也会监督自己减下来的！

两个月零三天的时间我整整减掉了/article-.html

生酮减肥对月经 生酮减肥需要坚持多久

我是一个30岁的女人，身高162cm，，现在的体重是103斤。而在减肥成功前，我的体重最重的时候是172斤。

我呢从小就胖，生下来的时候有八斤多，医院里的医生们对我刚出生时的体重也是很惊讶，此后的20多年里，我一直是个胖丫头。大概是遗传了父母的基因,我也遗传了他们的好胃口，吃起东西根本收不住

    其次我的生活习惯也很不好。爱睡懒觉，早上总是起得特别晚。印象中，在我开始减肥以前，早点基本不怎么吃。自己也爱挑食，对我来说晚上的那顿才是真正大餐。不知道为什么晚上总是胃口非常好，加上自己不爱运动，现在想想自己这样不胖才怪了！

      开始工作后，很久没见我的表妹有一次来我家玩，她看到我第一句话就是：“表姐，你怎么越来越肥了，你还不减肥，以后都嫁不出去了，现在家里没结婚的就剩下你了。，这一句话严重的刺痛了我的神经，从那时起，我决定痛下决心，一定要减掉这身该死的肥肉。

    第一个减肥方法就是绝食，每天只吃苹果，黄瓜、西红柿，水都不怎么喝，这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色很难看，这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太遭罪了。

为了能更快速瘦身，我瞒着父母尝试减肥产品，前前后后花了两三万。（绿瘦，康宝莱，左旋肉减，糖果什么饼干，还有瘦瘦包，碧生原减肥茶都用过）并没有什么明显效果，有的刚开始有效果，但是停用之后就反弹了。心急的我选择了吃泰国的减肥药，吃了10多天，减重效果是不错，但就是偶尔会伴有心慌，恶心，头晕的症状，当时被瘦下来的喜悦冲昏了头脑，也就没当回事。直到后来晕倒住进了医院。。。。

后来我尝试了运动减肥，可能是减肥心切，每天都做大量的运动，但是我能明显感觉到自己的膝关节特别痛。不过当时为了苗条，刚开始也没有顾上那么多，最后我痛的难受去医院检查了，医生说我上身体重过大，膝盖支撑不了强烈运动，现在膝盖过量运动已经受损，让我先不用运动了休息一段时间，又慢慢胖回来了，当时特别不理解。大家都说运动减肥很健康，为什么还会反弹？到现在我才明白这跟自己的饮食习惯和饮食结构有很大的关系

一次又一次的打击，让我自己对减肥失去了信心！

在17年6月份的时候，在一次同学的聚会中碰到了我一个很久没见的同学小环，我这个同学之前跟我差不多胖的，我当时看到她第一眼根本没认出来，直到她喊我，我愣了老半天才反应过来她是我的同学小环，我很惊讶她怎么变得这么瘦，她很开心的跟我说，她之前也是为减肥煞费苦心，后来也是朋友介绍用了一套科学的减脂方案，只用了三个多月，整个人就像脱胎换骨似的苗条极了。我一听很有兴趣，健康减肥？还不用吃药，不运动吗？也不怎么节食吗？有这么好的东西吗？我立即就眼红了，和小环要了Monkeyso减脂顾问咨询的微信；

刚开始只是想试着咨询一下他，说实话我半信半疑，总感觉不靠谱，怕上当受骗。但是还觉得同学不能骗我，而且monkeyso顾问的态度特别好，详细给我介绍monkeyso减脂原理，感觉确实是真心想帮助我，所以就决定试一试。减脂顾问说了，减脂就是能量棒+营养师根据个人情况搭配饮食方案来的，他还说了这个能量棒都是在国家食药监局网有备案的，可以查到的，每个人搭配一个专业的国家级营养师，营养师都是国家认证的！

个人感觉非常专业，跟之前卖减肥产品的明显感觉不一样 于是我决定拿两个周期的6盒，顾问说已经安排发货了，正在为我预约营养师，一般需要排队3-5天。而且让我准备了体脂秤，皮尺，尿酮试纸，准备这三样工具目的是为了让自己能够清楚看到每天的减脂数据，营养师也会根据每天的数据来合理调整饮食方面，使减肥达到最佳的效果。

三天后我的Monkeyso能量棒到了，营养师也到位了，当时营养师为我介绍了减脂方案原理，让我填了身体健康表格，当时我感觉这种方式考虑的比较全面，毕竟每个人的情况都是不一样的。

这样对减肥更有好处的。而且方案真的都是针对我的情况量身制定的。因为我平时上班很忙，所以运动的时间很少。但是营养师都帮我合理的安排了时间而且都很轻松。

准备开始减肥了，每天早上空腹上称看自己的体重 体脂都在下降，感觉好开心呀！而且每天吃饭 上称 都要给营养师发数据打卡，这样感觉减肥真的很认真，营养师每天都会跟你解答问题，也会监督自己减下来的！

两个月零三天的时间我整整减掉了/article-.html