求问，怎么克服社交恐惧症对水的恐惧啊，不敢漂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-17 22:51 标签： 如何克服密集恐惧症
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如何克服深水恐惧
游泳克服对水深的恐惧问题,首先得对水有一定的认识,游泳对场地要求不高,池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可,但要注意卫生和安全,最好选择游泳池的浅水区进行练习锻...那是因为心里问题,你要想法子克服,你游到深水区时,不要看地面,想像这里也是浅水区,总之,你一定会克服的,要勇于尝试,我挺你,加油!!!!!!!! 身心要放松,水里就是任你游的,别怕,可以从仰泳开始,人放松了在水里才能浮起来。这不是克服心理的问题,是你必须学会游泳才能过去。 你问的问题范围太大,是哪个泳姿呢,每个泳姿的换气动作都是不一样的, 教你简单的两招, 1、任何泳姿的换气,都是水... 要充分相信自己,可以完成我建议的每一小条。 1.学会在水中走 你会觉得很可笑,但这步很重要。目的,克服你对深水处的恐惧。 方法:在游泳池中慢慢往深水处走,不用怕走...,然后你试着把你的头放在水里屏气....过不了多久你就不怕水了..有可能你还可以叫上你父亲一起去游泳,如果你学会了游泳!那你就真的克服了怕水的心里了!其实只要会游泳就不用怕会被水淹了,试着在水底下玩耍,时间久了,即使在深水区也没事,随便蹬几下就游出水面了,累了就扶着泳池,至于如何把胆子变大,只能多玩些刺激的活动,...从头开始从最初的闷水开始重新学 一般教练教的时候前几个步骤通常是闷水 抱膝漂浮 瞪壁滑行 然后才开始教动作 之前几个步骤都是帮助学员熟悉水性 同时使他们克服恐惧感... 就是你心里阴影嘛。。把它当在潜水的不就好了=。=&更重要的是自己=。=别怕哈先学会游泳,在浅水区游,娴熟之后再让人陪着到深水区,熟悉后就克服恐惧了,俺就是这么练的
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大类导航： |游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩作用。下面是gkstk整理的相关资讯，供大家参考。但是，大多数学生在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴&&日常生活中，很多人在享受游泳的惬意感觉的同时，自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水)，以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。怕水的原因(1)呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。(2)溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者文章出自，转载请保留此链接！。这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。消除怕水(1)就是让学游泳者，脸部敢放在水中。(2)练习方法：可先在陆上练习闭气，再到水中练捏鼻子闷气，练到可以再水中闷气时，不用捏鼻子3～5秒就算OK了。(3)口诀：深呼吸&捏鼻子&沉下去&放开手(默数1、2、3、)&站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸&沉下去&鼻子吐气&吐到上水面&张嘴吸气，也可以用嘴吐气。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关默认：
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