右手臂肌肉酸痛痛已有两个月了怎么还不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-18 13:50 标签： 左手臂肌肉酸痛
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胳膊肌肉酸痛怎么办 缓解胳膊酸痛的办法介绍
　　现代人工作压力和强度都非常大，就像上班族们长时间坐着打字，很容易引起胳膊肌肉酸痛，那么你知道胳膊肌肉酸痛怎么办好吗？
　　（资料图）
　　胳膊肌肉酸痛按摩保健
　　胳膊肌肉酸痛产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握。
　　本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。
　　1、预备式
　　站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。
　　2、揉合谷穴
　　经络合穴，阵痛通络。
　　3、揉按肩井
　　以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
　　功效：通经活络，镇痛开窍。
　　4、揉拉肩髃
　　以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
　　功效：祛风通络，调和气血。
　　5、拿捏肩周
　　以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0。5～l分钟。
　　功效：温经祛寒、通络止痛。
　　6、掐曲池
　　以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0。5～l分钟。
　　功效：疏通经络、镇静安神。
　　（资料图）
　　7、按揉手三里
　　以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
　　功效：理气和胃、通络止痛。
　　8、推揉肱骨外上髁
　　以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。
　　功效：松黏解痉、活血止痛。
　　9、掌揉肘痛处
　　以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0。5～l分钟，以局部发热为佳。
　　功效：温经散寒、通络止痛。
　　10、点按疼痛点
　　以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0。5～1分钟。
　　功效：松解粘连、活血止痛。
　　11、掌擦肘外侧
　　以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0。5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。
　　功效：温经散寒、调理气血。
责任编辑：无忧
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网手臂肌肉长期酸痛，是什么原因造成的，有
手臂肌肉长期酸痛，是什么原因造成的，有
基本信息：男&&42岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：手臂肌肉长期酸痛，是什么原因造成的，有什么好的治疗方案
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擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
这种情况多见于肌肉损伤、肩周炎、颈椎病等疾病导致，可以口服芬必得治疗，最好到外科就诊做一下检查，根据检查选择治疗，平时注意休息，避免劳累。
擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛
网友满意：
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贵阳东方骨科医院&&&骨科
您好！可能是颈椎病和肩周炎导致的症状 。 注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 一定要避免长期保持一个姿势工作， 睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的 。注意调节枕头高度的 。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。
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疾病百科（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛...　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群，一般都是办公的人。检查方法： 发病部位：肩部疾病自测：常用药品：
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询我胳膊肌肉拉伤有几个月；老是疼，也抬不起来，看过几...
来自：陕西省 汉中
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病情分析： 你这种情况单纯服用药物来治疗恢复起来确实很慢。你可以到医院中医理疗科让专业医生给你用物理疗法来治疗你的肌肉拉伤，这样作用更明显，效果会更好。建议您可以到正规医院中医理疗科让专业医生给你扎针灸，烤电，或者红外光照射来进行治疗，这样有利于你病情的尽快恢复。
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病情分析：
如果只是单纯的肌肉拉伤，那心急也没用，只能靠慢慢养，可以给予理疗，制动帮助组织的恢复，不能再反复活动了，拉伤就相当于皮肤撕了个口子，他本来可以自己结痂慢慢长好，可是非要一次次刚结痂就掀开，那肯定是不容易长好的
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TA帮助了662人
病情分析：
像这种情况下，你要是明确的出现而肌肉拉伤这种情况的话其实在日常生活当中治疗起来是比较困难的，因为肌肉拉伤的治疗就是要严格的多休息，让关节少活动。所以说你现在要是在你治疗过程当中你的关节不能彻底的休息的话所以说这种肌肉的拉伤治疗起来还是非常费劲的。
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