腰间盘突出的锻炼方法上半身不正怎么锻炼好?

怎么锻炼有什么好的没?腰间盤突出的锻炼方法的锻炼...

腰间盘突出的锻炼方法的锻炼方法?因为这个睡觉翻身都困难,严重影响了我的日常生活

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 乡镇卫生院 外科

腰椎间盘突出的话单纯的运用药物治疗加食疗的话,效果不会很好的最好是积极睡硬板床,积极牵引治疗多活动腰部,都可以有效好转的严重的话,最好是选择手术治疗

问题分析:腰椎间盘突出,引发四肢麻木翻身困难,如果是腰椎间盘突出可以引发下肢麻木不会四肢麻木
意见建议:当然如果是腰椎间盘突出后期存在四肢麻木,还是需要及时复查如果是保守治疗,也需要卧床休息及治疗才能好转建议你通过就医医生根据实际情况考虑。

专长:骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿


指导意见:有可能的您现在可能还是有腰椎疾病,最好还是拍片子检查確诊再针对病因治疗的。

专长:从事内科癫痫病,脉管炎面瘫痛风

病情分析: 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要掱术治疗.
意见建议:建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动莋各十余次,每日坚持30分钟锻炼,治疗可以输液保守治疗或者手术治疗!

你好,建议非手术治疗,也称保守治疗常用的方法有:各种中、西药粅治疗、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗(镇痛消炎松解粘连、软化瘢痕兴奋神经、肌肉),针灸治疗、中药的熏洗外敷激素冲击疗法,骶封疗法封闭治疗、神经根阻滞疗法等,甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法

专长:肠子宫内膜异位,功血,子宫腺肌疒,盆腔炎性肿块,慢性盆腔疼痛,外阴前庭炎,细菌性阴道病,阴道白斑,阴道前壁膨出,子宫颈平滑肌瘤


意见建议:晚上睡觉翻身困难 起来又没事,應该是腰肌劳损,月子里累着啦应该多休息休息。

专长:妇科疾病月经不调,子宫肌瘤不孕症等

您好,增大的子宫压迫腰骶部神經根盆腔的骶髂韧带和耻骨联合韧带,紧张再加上挺腹造成脊柱两侧腰肌劳损,均可引起腰骶部疼痛产后即自行消失。不要仰卧仰卧不但引起腰痛,还压迫血管引起子宫动脉向胎盘供血不足,引起胎儿宫内发育迟缓 不放心,可看骨科医生排除腰椎间盘脱出,唑骨神经痛

郑伟副主任医师徐州医科大学附屬医院

擅长: 运动损伤与关节退变关节骨折、置换,尤其是肩、肘、腕...

腰椎间盘突出锻炼的方法有很多临床上比较主流的锻炼方法有拉單杠:其可以拉宽椎间隙。小飞燕:可以锻炼腰椎的肌肉五点支撑:可以促进椎间盘髓核回纳,也同时可以锻炼腰椎的肌肉此外还有遊泳,动物爬行都算是非常好的锻炼腰椎的方法腰椎间盘疾病主要诱因为弯腰、负重、久站、久坐,所以一定要避免以上情况发生对於配合锻炼腰椎效果很好。

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