消耗多少千卡减一斤400千卡有什么用

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减一斤脂肪需要多少大卡热量呢!
陪老婆,第一次用手机软件记录下来“快走40分钟消耗了410大卡热量”。她问我这能减少多少,我无语!
1公斤要7700大卡,一斤的话除以2
我跑步30分钟减2.几克脂肪,速度快了还减不了这么多
floverow 发表于
我跑步30分钟减2.几克脂肪,速度快了还减不了这么多
是20几克,半两么?
Muurahainen 发表于
1公斤要7700大卡,一斤的话除以2
好的,谢谢,就是3850大卡才减一斤了,不过这是纯脂肪,体重的话会减的更多些吧
e5dddc6a7efcf1b6266.jpg (28.52 KB, 下载次数: 3)
23:14 上传
这么看减肚子是个漫长而艰巨的任务啊~~~~~
wine897 发表于
好的,谢谢,就是3850大卡才减一斤了,不过这是纯脂肪,体重的话会减的更多些吧
这个就是纯数字了,但是运动后的新陈代谢会比正常快些,实际上接下来很长时间消费的热量会比平常快得多
走路40分减不了多少,先消耗糖分,在消耗脂肪。估计就血糖浓度低一点,不过总比不运动好。
我慢跑一小时才消耗650大卡,你老婆慢走40分消耗400大卡?体重估计不轻。
Muurahainen 发表于
1公斤要7700大卡,一斤的话除以2
难怪至今没瘦 只是整个人变紧实了
fangrk_sz 发表于
走路40分减不了多少,先消耗糖分,在消耗脂肪。估计就血糖浓度低一点,不过总比不运动好。
我慢跑一小时才 ...
nike running 告诉我今晚慢跑1小时11分钟才消耗了492卡路里
以前用nike+配件时哪怕是走也是大几百
可能每个软件计算不一样吧?
一天的总消耗减去总摄入后大约为3500卡时,会减1斤。
如果一天摄入过多的话,还是减不掉的。
人就是一天不吃不喝不动,每公斤体重也会消耗30-35卡。
所以还是要知道她每天摄入多少。
fangrk_sz 发表于
走路40分减不了多少,先消耗糖分,在消耗脂肪。估计就血糖浓度低一点,不过总比不运动好。
我慢跑一小时才 ...
是咕咚运动上的显示
明睿阳光 发表于
一天的总消耗减去总摄入后大约为3500卡时,会减1斤。
如果一天摄入过多的话,还是减不掉的。
人就是一天不 ...
吃的很少了,晚饭就是水煮菜和一点金枪鱼
刚开始减肥的人伤不起啊,哈哈,跟我说晚上跑一次,一早还起来跑一次,这样效果能快点
wine897 发表于
是20几克,半两么?
大哥,2.几克不是20几克
坚持一个月再看效果
如果那么好减,减肥产品就不会漫天飞了
减肥路漫漫啊 我都130多了肚肚上还是1大坨啊 倒是不突起了
Muurahainen 发表于
1公斤要7700大卡,一斤的话除以2
1公斤脂肪和1公斤标准煤的热量很接近啊!
走40分钟可消耗不了这么多,这个数量纯属是为了安慰使用者吧。
减肥的路很长,与其算这个,还不如好好看看该如何正确跑。
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高潮消耗400卡 爱爱真能减肥
人在过性生活时,每分钟心跳次数可增加到110-180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的。经常过性生活真能减肥吗?以性减肥到底有没有科学根据呢?人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、呼吸加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110-180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的。国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12-36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。但是根据最近性学研究报道,人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快,血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动,但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应,并不证明这时确有大量能量消耗。一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出,以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解,因为人在过性生活时消耗能量并不大,做爱一次大约仅消耗250卡热量,包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来,如果要用过性生活的方法来减肥,那么只有持续做爱数小时,甚至更长时间才能消耗足够的热量,这当然是人们很难办到的。
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每天消耗400千卡多长时间能减掉大肚子?
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