腿部手臂肌肉抽筋筋，疼痛部位鼓包是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-30 07:06 标签： 小儿抽搐什么原因
最近小腿部抽筋，筋都鼓成一坨了.是什么原因_百度知道
最近小腿部抽筋，筋都鼓成一坨了.是什么原因
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小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
⑤出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
⑥ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～二分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖,注意睡眠姿势。
②必要时补充一些维生素E。
③要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
腿抽筋的应中国处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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?腿部肌肉抽筋,疼痛部位鼓包是什么原因
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你好，你的情况属于低钙血症引起的症状，一般会引起抽筋、疼痛以及易怒等症状，你的情况需要积极补钙治疗的
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你多次鸡蛋和猪肝等食物，建议你积极服用钙尔奇和鱼肝油治疗，效果佳的，不行的话积极到医院输注钙剂治疗的，祝你健康
是因为肌肉抽搐导致的，把它扳直
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小腿上面的筋都起鼓包一样的怎么回事是...
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你好，小腿上面的筋都起鼓包一样的怎么回事。是不是血液不通，有什么后果？是不是抽筋抽的。（男，28岁）图片因隐私问题无法显示
你好，目前看是正常的，不知道你的职业知否久站？继续发展的话考虑会不会形成静脉曲张！
没我久站，静脉曲张怎么办
早期可以穿弹力袜，严重的话就要手术治疗！
你的情况目前不要紧！
这个是怎么引起的
静脉曲张是静脉瓣功能不全导致，久站的人容易得，血液循环不好
我经常坐着，没有站着
这个怎么消除
所以目前你的是正常的！
我的已经鼓起来了还正常吗
多加强腿部肌肉锻炼，增加血液循环
这个可以消除吗，有的人说是抽筋才会这样
严重有什么后果呢
这是血管，男性肌肉血管发达，在皮肤上多少会突出一些 尤其是血管粗的更明显
严重会有什么后果呢
你现在又不久站形成静脉曲张的可能性就小多了
哦，怎么才能让他不继续鼓起来
担心形成静脉曲张可以穿弹力袜！药店都有卖的
这个起什么作用呢
静脉曲张怎么治疗呢
促进血液回流，防止血液淤积！
保守治疗穿弹力袜，或者手术治疗
哦，好吧，
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小腿肌肉鼓包怎么回事？
肌肉是人体重要的组成部分，日常生活中做一些动作都需要肌肉的参与才能够实现，例如行走坐立需要运用到腿部肌肉，拿放东西需要用到手臂上的肌肉，就连吃东西、说话也需要用到口腔部位的肌肉。而由于一些意外的出现有可能会损伤到人体的肌肉，小腿肌肉鼓包就是很常见的一种情况，那么小腿肌肉鼓包怎么回事呢？
& 疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. 睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
& 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.。
缓解方法:1、期症状较轻的,无需特殊治疗,使用点弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高有痛感的那只腿,就可以缓解.大多数问题都可解决.比较严重的应该再配合按摩.针灸.使用点中药.好转后,再运动应循序渐进。2、平时要注意穿底子弹性好的运动鞋,少在硬地活动,跑步前作准备活动,防止受凉,运动后进行按摩放松,热敷来缓解疲劳。3、可以适当多喝水,多吃绿叶蔬菜,适当按摩肌肉.锻炼继续,但是要注意强度,以免造成过渡损伤.可以采用跑步与快走相结合的方式。
二、正确姿势：慢跑者以足中和脚跟着地,快跑者的着地点比慢跑者靠前.我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地.可能有些人会例外,但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式.这样可以减少震动,缓解对小腿肌肉和足腱的压力,同时为下一个迈步做好准备。
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