跑步瘦脸吗
要注意哪些东西
核心提示：对于我们女性来说，脸蛋是最为重要的一件事情。每个人都希望自己拥有一张瓜子脸。所以都想找一些方法来瘦脸。那么跑步瘦脸吗？
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　　女性对于脸蛋可是非常在意的，事实上我们在跟人相处的时候，人们对我们的第一印象就是我们的脸蛋。或许我们会觉得非常肤浅，但是事实上我们人类都是视觉动物，这个是非常正常的。但是脸蛋是爹妈给的，我们能做的就是在后期好好的保养它。对于我们来说，肯定是瘦瘦的小脸蛋比较吸引人啦，所以现在很多瘦脸运动也在不断的兴起。那么跑步瘦脸吗？
　　跑步瘦脸吗
　　跑步，是一项我们经常利用来减肥的运动，在很多时候也是因为跑步的效果惊人。但是我们可能在选择这项运动的时候，会有一些疑问，比如说跑步瘦脸吗？事实上，我们在跑步的时候全身的脂肪都会在开始燃烧，我们的全身都有参与到运动，所以说常跑步我们身体上的一些脂肪是可以去掉的，所以说跑步是可以瘦脸的。
　　当然了，要是想要让自己的瘦脸效果更佳的话，我们肯定就还是要采取一些别的方式来加以辅助。那么我们的脸部之所以看上去有浮肿，事实上就是因为我们的体内含有过多的水分，所以呢国外有很多人在早上一起床的时候就洗个热水澡，接着喝一杯喝咖啡都是非常的有道理的。我们在进行这些活动的时候往往也是会得到很好的效果，可以将我们脸上的浮肿消掉，还可以帮助我们排出多余的水分呢。
　　当然了，要是急着出门参加一些活动，但是自己的脸蛋又很肿的话我们也可以采取一些简单的，比如说用热毛巾敷脸之类的，配以一些按摩的动作就可以了。
　　这些内容仅供参考，如果您需解决关于医学的具体问题，建议您咨询39健康网相关专栏的医生。
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慢跑能瘦脸？，想慢跑减重的也进来。[成功经验,原创]&
回复：24&|&浏览：13547&|&
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各位朋友好。。
本来我算是不胖，只有脸比较大，朋友都说脸有肉可爱什么的，而且老聂，我也没介意，但是前段时间生病了，吃了激素药，现在还有吃，不过正在逐渐减少了。。
从吃了激素后，我的脸就大了，身体也胖了起来，不过很幸运的是，胖不久后，很久没见的朋友来我家里，看到我，吓到了，说我现在很胖，我也是那时候才知道，因为天天有照镜子，都发现区别不大的。。因为我从生病后就没见到他了。所以从他说我胖后，我也意识到自己胖了，看看自己肚子和脸上的肉，不过还不晚，因为肉还不算多，所以那时起，我就吃得少，不敢吃饱，因为我也意识我生病后在家养病那段时间吃得很饱。。
我也不知道我具体体重多少。只记得没生病前是差不多42KG吧 生病后养病那段时间就差不多45KG。之后因为实在受不了脸都是肉，所以我就每天坚持跑步。慢跑，每天1小时，那时坚持了2个星期，我去称，发现40KG了。。但是脸还是没变化。。而且因为身体还没恢复好，我也不太敢运动。所以从40KG后，我就没运动2个多星期，不过还是依然吃得少（不过现在也不能吃多了，可能是胃缩小了，我以前都有吃宵夜，现在宵夜很少吃，而且以前宵夜能吃2个饭盒，现在1个都吃不下了。）没运动2个多星期呢，然后我去称重，没想到差不多39KG，应该是我的新陈代谢提高吧，而且也没增重，应该不是减的水分吧。。。因为从生病后的几个月都没运动。生病前我天天晚上都有去打球。
所以我现在就是其他地方我还满意，毕竟我是男的，但是脸我实在受不了，而且是因为吃的激素。网上好多说吃激素的难减肥，我好怕我的脸瘦不下去啊。，，
有慢跑成功减肥的，能告诉我可以瘦脸吗。或的其他方法。。。
我的脸差不多是要从比较下面才能看出来比较胖，肉都是在下巴和耳朵下面的轮毂吧？然后肉都突出点所以看出来比以前胖
还有我以前体重应该是40+KG。。可是现在都不到40KG了怎么脸还是回复不到以前啊
慢跑究竟能瘦脸嘛？能的话就算1 2个月我也坚持啊！！！！！
没人说我只有边等边做运动了，好的，每天1小时慢跑，坚持下去。等我成功瘦脸后我在发个贴。
对自己说加油！！！
怎么反倒说人家矮啊我是要瘦脸拉
&所以我现在就是其他地方我还满意，毕竟我是男的&
啊啊啊啊啊啊！！！受不鸟了！！在看到这一句之前一直以为LZ是女生！！！
话说，我也开始慢跑了，不过是原地跑，每天1小时，现在坚持中，真的很有效
请叫我S猫~
是啊，我也是原地跑啊，有时左右上下移动，不过我主要想瘦脸的。。如果能把双下巴变没估计脸就看起来能小了，我发现肉都是在双下巴那里都满满的，然后才会凸显的。。
慢跑对减肥确实很有效。不过我想知道能不能瘦脸如果能的话，在苦我也坚持，。。
而且快读书了呢。不想让学校人看到啊更何况还有喜欢的女生
男的......那么轻.......今天我真被雷到了...一个15岁的小朋友的贴和这位男生的贴....我OUT了.....5555
开始PK了....6/7日-6/14日,2斤124\首先,我要承认自己是胖的,并且乐观的接受这个现实,这样才有个好的心情,才能好好减肥其次,记住晚上不能吃太多,如果减肥一定要忍耐的话那就忍晚上这几个小时把.毕竟晚上吃的多已不是会胖的问题了.而是关系到第二天的食欲....不能再恶性循环下去了最后,特别想减肥时不要对自己太克制,不然总有暴的一天,..总结.生活还是要均衡....其实做什么事都一样,不能太绝对!
是啊，我也是原地跑啊，有时左右上下移动，不过我主要想瘦脸的。。如果能把双下巴变没估计脸就看起来能小了，我发现肉都是在双下巴那里都满满的，然后才会凸显的。。
慢跑对减肥确实很有效。不过我想知道能不能瘦脸如果能的话，在苦我也坚持，。。
而且快读书了呢。不想让学校人看到啊更何况还有喜欢的女生
喔活活活，你多大了啊？
请叫我S猫~
其实我才16岁拉。而且好像遗传样子我和我哥哥第一比较矮的，具体多少是秘密
所以我在学校是矮矮的，才会让人说可爱拉。但是我真想瘦脸啊
谁有成功经验，瘦脸的，只要能瘦脸，慢跑啊什么的都不是问题，我要的是有效
其实我慢跑这样有减重，而且也发现以前肚子上的赘肉没了好多，裤子都松了，但是为什么没有瘦脸呢
希望大家帮帮忙
各位减肥成功的请你们帮帮我呀
跳绳呗，还能长个呢。而且跳绳的时候。脸上的肥肉不停的抖动，不就瘦了嘛
吓到我了。男的40kg。跟猴子一样，找个女朋友说不定都比你重。
( New start、/ 莪要做辣媽.老公不許誘惑莪.不許買零食.不許煮宵夜給我吃-。━━━━━━━━━●减肥ing●━━- – 06.25
[6.07提前完成] – 07.25
[6.30提前完成] – 08.25
[8.14提前完成] – 09.25
目标:53 – 10.25
目标:51 – 11.25
目标:49 – 12.25
目标:47 – 01.25
目标:45━━●●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
每天按摩脸部，特别是肥肉部分，呵呵
16岁· · · 正是长身体的时候啊· · 不要减肥哦··
保持运动就行了· · 饮食上要营养
是啊，我有吃肉的，就是米饭吃少点。我是要1次性成功，听说节食会反弹的，我的个性就这样了，所以我还是有吃营养的，不过脱脂牛奶老买不到。。就是长身体才选择运动嘛，又能增高。我没有慢跑3个星期了吧，不过还是轻了1 2斤哦，从发帖的那天，是昨天就没有跑步。我想重新天天1小时慢跑了。今天下午跑了1小时，冒了整身汗，感觉好好哦，。就是不知道什么时候能瘦脸，但是我要坚持。
做瘦脸操啊，就是按摩啦，去搜一下，有好多讲得很详细的，还有可以嚼口香糖，无糖的哦！
petit写道：
做瘦脸操啊，就是按摩啦，去搜一下，有好多讲得很详细的，还有可以嚼口香糖，无糖的哦！
瘦脸操我觉得比慢跑还难坚持、、1不知道那些部位对，2瘦脸操好像只对水肿什么的有效啊？
能减的~~就是看个人体质什么时候减到脸上，我是只要一慢跑，首先瘦的就是脸，所以你想瘦脸的话继续坚持下去吧，但是我认为你才16岁，不要减肥了，会阻碍你长高的，对男人来说，身高比体重重要！你多吃点，一方面长身高，一方面把身体养的胖一点，和你的脸和谐了，也就不觉得脸大了^_^
~ 60kg→58kg
~ 58kg→56kg~ 56kg→54kg~ 54kg→52kg~ 52kg→50kg~ 50kg↓
慢跑啊，我首先瘦胸，然后是腰腹部，最后才是脸和上臂
发现瘦脸和瘦上臂同样很难呢~
milocaca写道：
能减的~~就是看个人体质什么时候减到脸上，我是只要一慢跑，首先瘦的就是脸，所以你想瘦脸的话继续坚持下去吧，但是我认为你才16岁，不要减肥了，会阻碍你长高的，对男人来说，身高比体重重要！你多吃点，一方面长身高，一方面把身体养的胖一点，和你的脸和谐了，也就不觉得脸大了^_^
我也觉得小朋友太瘦了，男生体重太轻不好，不结实，会感觉太娘诶。个人意见，仅供参考。
我冲开所有的泡面我知道我并不是很饿 只能捧着果汁蹲在了墙角
40j？你多大啊……
头往上仰着跑。就会瘦的
做个年轻的姑娘，让自己嫁出去
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 165- 88.5- 61.4-89.6-49-32.6-53- 50.4kg
5月~10月(55KG)进行中...
【我赌我会瘦，薄荷爱你】【犹记当年小蛮腰，空余恨，一身五花膘】
(薄荷减肥群)9375574
,有决心的加。加之前请去PK团贴子报到/posts/last/216511
谢谢17-20楼的。我吃的只是减少点，而且肉和菜都有吃的，有时我还吃宵夜呢
运动也能帮忙长高嘛，不过我家遗传，我都打了几年篮球就是还是矮 = =# 我会坚持的，嗯，我原地跑时看电视头尽量转90°这是我的秘密武器
公子丸写道：
milocaca写道：
能减的~~就是看个人体质什么时候减到脸上，我是只要一慢跑，首先瘦的就是脸，所以你想瘦脸的话继续坚持下去吧，但是我认为你才16岁，不要减肥了，会阻碍你长高的，对男人来说，身高比体重重要！你多吃点，一方面长身高，一方面把身体养的胖一点，和你的脸和谐了，也就不觉得脸大了^_^
我也觉得小朋友太瘦了，男生体重太轻不好，不结实，会感觉太娘诶。个人意见，仅供参考。
现在的审美观就是要男的娘, 然后女的像李宇春啊!
不男不女的现在很受欢迎,呵呵
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
多做单杠，双杠。就还长高的。我弟弟每天做，有一年真的长好多。
160.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
又跑了几天了，每天1小时，慢跑，慢跑完了捏捏腿，隔天就不酸痛，挺好的，可是脸上还是不见瘦，没什么动力怎么办！！！跑步可以瘦脸吗
核心提示：每个女人都希望自己拥有一张小脸，虽然都说脸上胖嘟嘟的很可爱，不过大多数女性可不喜欢这样的脸型。很多人会选择跑步的方式来减肥，那么跑步可以瘦脸吗？
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　　我们都知道跑步的益处是不少的，而且跑步也可以不用花钱，所以很多人都喜欢跑步这种方式。不过很多女性跑步是为了瘦脸，跑步可以瘦脸吗？答案是可以的。
　　一、新人跑步瘦脸法
　　如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段时间以后，可以增加跑步的强度，即提速的时间和跑步的次数。
　　二、跑步+食疗瘦脸法
　　跑步的时候要是适量食用一些食物可以使瘦脸的效果更加好，提高体内血液的循环，也能改善脸部的浮肿现象。像是薏仁就是个不错的选择，因为薏仁有美白、排水、提高代谢能力；冬瓜和玉米也同样是不错的选择，因为它们促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能。在跑步后可以吃一些薏米、冬瓜等可以起到更好的效果。有些人脸大不是因为脂肪多而是因为脸部肌肉比较发达，如果是这种情况的话，最好不要吃口香糖和甘蔗等需要长期咀嚼的食物，因为咀嚼时间长的话脸部的肌肉得到了更多的锻炼，那肌肉就会更发达，脸也会变得更大。
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