跑步完大腿酸痛过量,大腿关节感觉酸痛,怎么办呀

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大腿根部外侧酸痛是怎么回事
也5月有余,每周5次左右,每次6公里,40分钟左右。最近髋关节部位酸痛,请教各位是什么原因。非常感谢
我以前也是,不知道怎么就好了。
也不知道是什么原因吗
我以前也是,不知道怎么就好了。
也不知道是什么原因吗
炎症。注意跑姿的正确。还是不行就减一半量
轻舞 发表于
炎症。注意跑姿的正确。还是不行就减一半量
请问下跑姿是哪个部分不对才导致这个问题?我像知道怎么调整。谢谢
嘿咻频率高了来自: iPhone客户端
是不是左边酸痛
请问下跑姿是哪个部分不对才导致这个问题?我像知道怎么调整。谢谢
大腿没放松。没有完成blahblah的配合等等。具体问教练。一句话说不清
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昨天去跑步,跑了半个多小时,腿很酸,怎么回事啊
病情描述:
我昨天去跑步,跑了半个多小时之后感觉腿很酸是怎么回事啊
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医生建议:这种情况可能是过度运动或拉伤,建议使用用于缓解肌肉,软组织和关节的中度疼痛。如:缓解由肌肉,软组织的扭伤,拉伤,挫伤,劳损,腰背部损伤等引起的疼痛以及等。
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跑步过多可以导致弹响髋——大腿根部外侧酸痛
随着全民健身热潮的到来,越来越多的人选择跑步来锻炼身体,简便易行,很容易坚持,但是越来越多的人长时间高强度跑步,会造成阔筋膜及髂胫束紧张,股骨大转子反复摩擦就产生了弹响髋。患者往往表现为大腿根部外侧酸痛,屈髋及下蹲时尤为明显,严重影响运动功能。统计我科此类病人年轻人居多,平均年龄35岁,病因均与跑步相关,尤其是长跑相关,一部分患者是由于长距离游泳导致。就诊的患者活动明显首先,休息2周无缓解,外敷膏药,烤电均效果不佳。此类患者一定要注意,减少运动量,走路,避免下蹲,同时配合高旋磁治疗,一般可以于2周内明显好转。
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