饭后多久才能做仰卧起坐饭后多长时间

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验证码输入错误,请重新输入饭后马上做仰卧起坐有什么危害吗_百度宝宝知道一般是吃完饭做仰卧起坐有用,还是做完在吃
一般是吃完饭做仰卧起坐有用,还是做完在吃
一般是吃完饭做仰卧起坐有用,还是做完在吃
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:高血压。糖尿病。心脑血管
&&已帮助用户:840
问题分析: 一般说来进行体育运动是可以消耗你体内多余的脂肪的,一般是建议在饭后进行。意见建议:建议你最好是在饭后一到两个小时之后进行体育运动,这样就可以消耗你多余的脂肪。
问请问吃完饭做仰卧起坐好,还是吃饭前。相距
职称:医师
专长:慢性咳嗽,变异性咳嗽,禽流感,肺结核,肺脓肿,肺炎,支气管扩张,慢性支气管炎,支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病
&&已帮助用户:5922
问题分析:您好,仰卧起坐属于比较锻炼腹部的运动。饭前做比较好、意见建议:建议,饭后做对胃肠道不利。胃肠局部充血,胃肠食物充盈,容易导致肠管破裂,饭前比较好。
问问题: 在吃完饭2个小时后,我去做仰卧起坐...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:45926
肠道膨胀状态,仰卧起坐腹部伸缩挤压肠道,不好!最好是饭后散散步,有助消化!不是说饭后百步走活动者到九十九吗!
问你好!我想要减肚子,做仰卧起坐有用吗?我
职称:护士
专长:腹膜炎
&&已帮助用户:4333
问题分析:你好,可以起到减肥效果,转呼啦圈也可以针对性的减腹部脂肪,但一定要长期坚持不然容易反弹。意见建议:建议要适量控制饮食,不暴饮暴食,多饮水,多食新鲜蔬菜水果。
问跳绳跟仰卧起坐有用吗?
职称:医生会员
专长:皮肤
&&已帮助用户:223317
匀速慢跑。不要变速跑和快速跑。给腿部肌肉一个均匀稳定,并且能坚持的强度,而且在跑步之后要拉伸腿部肌肉,这是腿部肌肉不变粗不变僵硬的关键。要在锻炼后及时充分拉伸大腿和小腿肌肉,这样肌肉纤维会被拉直拉长,长期坚持,肌肉会锻炼的修长,并且还能燃烧腿部脂肪。
问您好,我想问问,睡前做仰卧起坐
职称:主任医师
专长:腹泻
&&已帮助用户:35371
问题分析:睡前做仰卧起坐对减肥有用,半个小时可以消耗200卡热量,相当于20克脂肪。减肥控制饮食数量是主要的。意见建议:减肥实际上饮食数量小于消耗的热量,就会减肥。相反,饮食数量多于消耗的热量,就会增加体重。每日口服一粒善存片,会保证人体的维生素,微量元素的供给,可以放心大幅度减少饮食数量,在饥饿难忍时,吃少量西红柿,黄瓜等低热量食品充饥,很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动,会顺利,安全,绿色,健康减肥,增进身体健康。如果不减少饮食,单靠运动来减肥,需要很大的运动量,一般人难于承受太大的运动量。一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物,难于减肥。
问仰卧起坐减肥有用吗
职称:医生会员
专长:心脑血管疾病
&&已帮助用户:160761
意见建议:你好,肯定会有效果的,不过关键是看你是减上腹部还是下腹部啊,
指导意见:
建议:要是上腹部的话,也没有必要做仰卧,你可以这样,平躺下来,小腿垂直地面90度,双手伸直,用手去够你的膝盖,跟仰卧差不多,不过这个更有效果,每天至少150个,要是下腹部的话,你可以平躺下来,这次是把腿抬起,伸到90度,然后微曲,双手放在地面,用腰腹发力,臀部不要抬起,也是至少150下,这样也能减腹
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评价成功!吃完饭之后隔多久能做仰卧起坐?_百度知道
吃完饭之后隔多久能做仰卧起坐?
对肠道吸收有一定的影响,如果那时急于运动最好是先休息一会,建议休息一段时间(最少20分钟左右)再做仰卧起坐,体内的食物正在处于消化中,因为吃过饭后
起码半小时以后。
她为什么总不让碰
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仰卧起坐的标准做法是什么?饭后多久才能做
健康咨询描述:
仰卧起坐的标准做法是什么?饭后多久才能做,空腹能做吗?一般持续多久,做完后能慢跑吗?
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帮助网友:5598称赞:32
微信扫描关注直接与我沟通已扫251次
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,一般做一次30~40次足够;分三组来练.每组10~12次.身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,建议饭前一小时或者饭后一小时后再做。
帮助网友:3702称赞:27
微信扫描关注直接与我沟通已扫79次
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,饭后最好不要做仰卧起坐。&&&&&&指导意见:&&&&&&饭后做仰卧起坐不利于消化,空腹时可以做,做60至100个之间就可以了,可以逐渐增加运动量。
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