您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
为何我们都很累.doc 138页
版权归作者和本站网站所有，维权必究
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
此文档为付费文档，你可以预览5页，更多阅读请点击 “我要付费阅读”!
需要金币：60 &&
作者通过亲身体会，告诉大家如何以最简单、最实际的方法来摆脱人生的种种困境。本书内容在天涯论坛获得无数网友的喜爱与支持，很多文章在新浪博客首页中被推荐。
作者姓名：**
个人介绍：
你可能关注的文档：
为何我们都很累？
为何我们都很累？我认为是因为我们的心理与心态出了问题。只要所有人都摆正生活心态，那么全社会的人都可以活得很轻松。
如果每一个人都只去渴望自己能够拥有更多的财富与幸福，如果我们都只是一味去炫耀自己，而忽视了别人的疾苦与压力，那么这个社会将会是无比可怕的，无比残酷的。
在所有造假事件中，我认为最严重的莫过于食品。当今社会我们已经到了谈食色变的时代。在我童年时期，虽然那时经济比较落后，但是那个时候我们吃的却都是无污染的绿色食品，那个时代的人一方面是不会造假，另一方面是他们没有想到过造假。为什么？因为那个时代的人对金钱的欲望没这么强。只要有一份收入，一份工作，他们往往就很知足、很开心了。他们没奢望过自己要成为百万富翁，他们也没有追求过小车、豪宅。总之那个时代的人思想是无比简单的，是很容易满足的，也是能吃苦耐劳的。
我可以这样说，虽然造假的人一方面确实是为了生存，但是更多的是为了牟取暴利，因为并不是不去造假的话我们就无法生存。那么为何我们无比渴望财富呢？因为名车、豪宅等的诱惑力真的太大了。那么我们为何会那么渴望名车、豪宅呢？说到底这主要是为了炫耀自己，是因为我太在乎面子从而造成的。
不知造假者想过没有，当你在生产地沟油的时候，其实别人正在违规使用食品添加剂，别人正在超量使用蔬菜生长激素，别人正在出售农药超标的蔬菜……所以你在伤害他人时，你自己也正在遭受他人的伤害。所以如果我们都不去考虑他人的幸福与健康，那么这个社会当然会是无比可怕与残忍的。
进一步言之，当食品安全问题越来越严重的时候，当我们无法吃到真正环保绿色食品的时候，生病的人也就越来越多了。可是这个时候，医院不但不去同情生病者，还要趁机去宰病人一把，他们可能会抬高药价，他们可能会去出售假药，甚至他们还会去滥开药或欺骗病人，然后从中获得更多暴利。
所以归根到底，一切祸害的根源就是因为我们过于看重面子与财富。如果不解决这个根本问题，那么我想腐败是无法根治的，造假是无法控制的。
当我们每一个人都只去在乎自己的财富与幸福的时候，这个社会的结果可能会是我害你，你害我。我们只是一心去炫耀自己，但是我们的人情味、同情心却变得越来越淡薄了。有些人可能会去点一桌子菜吃不完，然后浪费，但是有的人却还在为一日三餐奔波。有些人会有几套房子，但是有的却连租房子的钱都没有。正是因为很多人去占有几套房子，所以房价也就高了，穷人就更买不起房了。不过这些拥有几套房产的人也不要太乐观，因为当所有物价被你们这些炒房的人、搞龚断的人、造假的人等虚抬得过高的时候，其实你们的生活开支也变得越来越大了，你们的生活压力也同样会很大。因为你们照样会生病，你们的孩子照样会花费你很多的钱财。
所以如果我们都过于自私，都不太去关心别人，那么到最后往往会是整个社会的人都活得很累。所以要想让一个社会真正获得健康发展，那么除了经济与科技，思想与心态同样无比重要。
科技越来越发达了，房子越来越漂亮了，车子越来越多了，但开支也越来越大了，生活也越来越窘迫了，压力也越来越大了。很多住别墅、开小车的人，他们每月都要花费大笔开支去还按揭。
其实我们并不必要活得如此窘迫、如此压抑，我们完全可以去选择另一种轻松自在的生活方式。那么为什么很多人都不去选择这种轻松自在的生活呢？这不是某一个人造成的，而是一种社会风气。也因为这种不太良好的社会风气，所以导致物价越来越高，金融危机频繁发生。
那么这种社会风气又是如何造成的呢？它的根本原因其实还是出自于人的内心。比如过分攀比、死要面子、不自信、贪图轻松与享受、过于看重物质财富等等。
当我们学会了如何放松心情、调整心态之后，那么我们的心态会变，社会风气也一定会变。
不过我们又应该如何去调整心态呢？又或者说有没有一种切实可行的方法去改变所有人的心态呢？如果大家看完了我的心理变化过程，那么我相信你们的心态与思想都会获得真正改变的。我所有真实的对人生的、社会的感悟与醒悟，全都收录在本书中。
无论你遇到哪种不舒畅或难受的心情，在本书中你都能找到一个或两个相对应的心理调整方法。心情不好的时候，请你翻开本书吧！拥有了本书，也就是拥有了快乐。
通过多次尝试我发现，当心情较为不顺畅或很难受时，我们的心情往往容易获得较大的改变，当然我们也只是可以获得较大的改变，但要想让它变得很平和、很乐观或者很开心却也是很难的，甚至是无法办到的。毕竟我们是遇到了挫折或不顺心的事才去调整自己的心态，所以此时我们只要能够
正在加载中，请稍后...锻炼持久能力_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
锻炼持久能力
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩6页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢请问能快速的练出肌肉吗最好是在2到3个月越快越好谢谢...
请问能快速的练出肌肉吗最好是在2到3个月...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问能快速的练出肌肉吗最好是在2到3个月越快越好谢谢医生:曾经治疗情况和效果：
医院出诊医生
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：56016
问题分析：您好，肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。意见建议：根据你描述的情况考虑建议多运动为主才可以的，吃补品加练,绝对比一般人快的多
问怎样才能轻松快速练出肌肉
职称：医生会员
专长：骨科以及运动康复类
&&已帮助用户：15474
问题分析：你好，根据你的情况，这个年龄段是男性第二性征发育时期，是长身体的时候，所以一定要注意饮食营养，保证充足的睡眠质量。可以做些仰卧起坐和俯卧撑以及引体向上，都是可以有效的锻炼肌肉的。意见建议：可以做些仰卧起坐和俯卧撑以及引体向上，都是可以有效的锻炼肌肉的。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
问如何在家中快速练出线条好看的肌肉
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃建议：做一些适量的运动比如长跑跳绳做仰卧起坐等等而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好祝您早日康复
问每天做多少俯卧撑才能快速练出肌肉来
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
至少是需要每天运动半小时的，但是一般青少年是不建议锻炼肌肉，容易出现影响骨骼的生长的建议青少年最好是不要锻炼肌肉，注意营养均衡就可以了的
问想练出一个让别人羡慕的肌肉.......................
职称：医生会员
专长：五官科、龋齿、
&&已帮助用户：40123
问题分析：经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。意见建议：单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
问身形消瘦的人能练出肌肉吗
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，长期运动加上营养饮食是可以的，建议平时建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
问怎样练出腹肌
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93121
指导意见：要想有腹肌，平时就要多进行锻炼。练腹肌，最简单的方法就是做仰卧起坐，这个是最有效果的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
评价成功！大家说说两个月的宝宝什么情况？好带还是越来越难带？我要崩溃了，累的不想要了。。。
来自妈妈帮社区：
宝妈晚上用尿布还是纸尿裤？最好用纸尿裤！再者让宝宝侧睡！
宝妈给娃加D了吗？有时候缺钙娃也闹。我娃四十多天的时候白天不太睡，晚上精神不睡，有时要玩到四点。过了几天一到晚上就使劲哭，最后去看了一下说是肠胀气。总之宝妈慢慢熬吧，我宝现在俩月了，晚上十二点睡喂一次就睡天亮了。妈妈要有耐心，宝宝会越来越好的。
出院的时候医生给开了，让半个月的时候就加的，一直没怎么喝，现在喝上了一个维生素d一个钙
我宝宝2个月零5天''月子得时候'跟宝妈现在差不多'宝宝不睡觉闹腾'就算睡了'也睡不透''半个小时就醒了''出了月子稍好''晚上可以睡''起来吃2次奶''吃完就接着睡觉了''''55天得时候就一觉到天亮（注：8_11点是家婆抱着他''断断续续睡''12点后我喂完奶给他睡'''11_早上6点这样起来吃一次奶''玩一会'继续睡！到中午10或者11点起来''
好吧，我再坚持
小孩子都是个这…没个省心的！
你家也是吗？多大了
我家宝贝不到两个月就好像认识妈妈似的，我一抱就不哭、家人抱着怎么哄都不行
是母乳吧？我家纯奶粉的一到晚上也就我抱
我家白天也不太好哄，老得抱着，我家宝宝腿比较有劲，五十多天就要站着，现在两个多月，更有劲了，每天晚上胳膊都疼，不过每天宝宝中午睡个长觉，中午睡觉不吃奶，晚上睡觉要吃三到四次，不过每次吃的差不多我就揪出来了，不哭。那也够累得，自己带了一个月，瘦了十二斤
我也要恢复到孕前了。。。
光吃不晒太阳没用的，小孩子的钙要在太阳光的辅助下才能吸收的，，，
好的，趁太阳不太厉害的时候晒晒
会的，肯定会，他今天才72天，他都玩了一个月了！
恩，锻炼手的协调性，开发大脑，挺好，改天找找看哪儿有卖的
会的，肯定会，他今天才72天，他都玩了一个月了！
这个玩具叫什么啊？
我家反过来 所以月嫂舒服死了 现在我们累死了
你请的月嫂多少钱
这么小怎么侧？我都不知道怎么弄
你就是'把宝宝放侧'然后塞点被子在他后背'给他垫后背'让他侧身睡'''但是一个方向不能保持太久'''要不然会大小脸''今天是左侧睡''明天就换右侧睡'得换着睡
我家的以前也是，只要醒了就吃，不给吃就哭，头疼死了，感觉我爱的宝宝特难带，还特能吃，以前月子里就能先喝50ML水，再吃90或100的奶粉，吃的肚子特大，后来我妈说不能这么给他吃，然后我就吃时不给他水了，直接光给90多奶粉，不到三小时不给他吃，他吃不饱呀，就哭，就给他吃咪咪哄他，天天让他吃的乳房好疼，我婆婆手骨折了，天天我自己带孩子，累得我不用减肥都瘦了
后来我想买个小床摇摇可能会好点，就去买了个，刚开始他害怕，一放进去就哭，现在习惯了，好了，白天就让他睡那里面，晚上跟我睡床上，白天我是坚持不到4小时不喂他，有时睡过了，就五六个小时再喂他，中间醒了就喂点水，就摇啊摇的，累点就累点，总比哭强多了，慢慢练习，现在可能习惯了，我每天就是一手摇小床一手玩电脑，打个QQ游戏或者看网络小说，现在我给你回复也是，醒了就摇摇，睡了我就自己玩会，
40多天时我是每四小时喂一次，现在基本是7点8点喂一次，12点半到1点半喂一次，6点左右一次，夜里11点一次，然后就是第二天七八点喂一次这样重复了
真好，我也是怕他吃奶粉太频繁伤胃，不过看不了他哭闹就让他吃了，现在还是两个多小时三个小时喂一次。。。除了睡觉睡过。。。现在两个月的孩子规定是多长时间喂一次一次喂多少啊？
你请的月嫂多少钱
月子里月嫂6800 又带得不好 半个月换了4个 各种吵架 什么事都不做就做那儿玩手机 育婴师在我婆家请的 5000一个月 只做白天 她白天只想着把宝宝弄睡着 结果睡倒了宝宝晚上闹我们 给我煮个八宝粥她居然自己还吃起来 我真是服了 有几次把宝宝哄睡着了她居然就爬我们的床也睡去了 我都不知道该怎么说才好
我家宝宝现在晚上基本都是饿醒了吃饱就睡，什么都好，就是不拉便便。
不拉便便是怎么回事？是母乳吗？经常这样吗？
累点就累点吧宝妈，等他大了就会好了。只要孩子身体健康，这点累算什么。
唉，是的，再累我能忍，只求他健康
宝宝哭闹都是有原因的，排除宝宝饿了尿了，困了也会哭闹，我家这现在想宝宝也会哭，时间长了就能分出来宝宝有什么需求。没有原因宝妈要找到原因，我家是月子里湿疹家里三个人带都要被折磨疯了，湿疹好了立马乖乖。有的宝宝缺钙也会频繁哭闹，宝妈上网查查缺钙的表现，是的话，宝妈要多吃钙片或补钙的食物通过母乳喂给宝宝。喂奶粉现在应该给宝宝定时定量了，即使哭也不喂，等到时间吃的就多了也不会那么快饿。给宝宝养好习惯，例如睡前洗澡讲故事关灯等，宝宝知道这是晚上要睡觉了，慢慢就不用哄了。我家宝现在晚上起来吃奶吃完就睡，有时候睁着眼睛要和我说话我就把灯关了，一会儿他就自己睡了。安抚奶嘴其实很管用，尤其自己带宝宝，有时候宝宝就是想要妈妈抱抱亲亲，可是妈妈很累呐，又不想让宝宝含着妈妈乳头睡，奶嘴可是神器啊。至于说对牙不好什么的，我没负担，我家宝宝想睡了就找人抱着满地溜达（爷爷给他惯的）我就塞奶嘴给他，一会儿就睡了，睡着了自己就吐出来，其他时候给他他也不要。宝妈可以试试。
我跟宝妈差不多''湿疹好就好了'月子捂得多来''出湿疹''痒'他老是使劲抓脸
我家的以前也是，只要醒了就吃，不给吃就哭，头疼死了，感觉我爱的宝宝特难带，还特能吃，以前月子里就能先喝50ML水，再吃90或100的奶粉，吃的肚子特大，后来我妈说不能这么给他吃，然后我就吃时不给他水了，直接光给90多奶粉，不到三小时不给他吃，他吃不饱呀，就哭，就给他吃咪咪哄他，天天让他吃的乳房好疼，我婆婆手骨折了，天天我自己带孩子，累得我不用减肥都瘦了
后来我想买个小床摇摇可能会好点，就去买了个，刚开始他害怕，一放进去就哭，现在习惯了，好了，白天就让他睡那里面，晚上跟我睡床上，白天我是坚持不到4小时不喂他，有时睡过了，就五六个小时再喂他，中间醒了就喂点水，就摇啊摇的，累点就累点，总比哭强多了，慢慢练习，现在可能习惯了，我每天就是一手摇小床一手玩电脑，打个QQ游戏或者看网络小说，现在我给你回复也是，醒了就摇摇，睡了我就自己玩会，
40多天时我是每四小时喂一次，现在基本是7点8点喂一次，12点半到1点半喂一次，6点左右一次，夜里11点一次，然后就是第二天七八点喂一次这样重复了
我家纯母乳整天要奶头 一吃上就不愿意放 不肯喝水 我们改用勺子喂他居然吐！我真是希望他喝点水把肚子撑得满一点 今天我已经喂了一天奶了 人早就麻木了 疼也得忍着否则吵得全家不得安宁 真是牺牲我一个幸福千万家了 摇床我家宝宝毫无反应 推车只能躺顶多十分钟 放儿歌无感流行歌曲大概坚持10分钟的样子 我爸一抱就哭 如果在我妈身上睡着了换手给我爸一换就醒 只有我能把宝宝睡着的状态下放床上不醒 但半天睡不了几分钟 烦死了已经
宝宝晚上闹觉应该是缺钙，白天有太阳多抱出去晒晒补补钙，很管用的，我家这个只要几天不晒就别想睡个好觉了。。。同时要给他补维生素D噢！
我家都补着太阳也晒着还是不行 白天闹觉
我家宝宝现在两个月零七天，大概在她五十多天的时候开始，不闹夜了，晚上九十点睡觉，睡到凌晨两三点，她会吭吭叽叽的，手脚乱动，偶尔唆手指，我就先给她换尿布，然后抱着喂奶，在吃奶的时候就睡着了，放床上就一夜睡到天亮，不哭也不闹，很乖，白天也很好带，醒着的时候就自己在床上玩，天热我们很少抱。以前闹夜搞得我们快崩溃了，夜里就是哭啊哭怎么都不睡，每次都是哭闹到凌晨一两点，现在省心多了！
说是月子里闹的之后就乖 月子里乖的之后就闹
是母乳吧？母乳都拉的稀，我见他们的跟水一样
我家纯母乳便便不像水呀
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号