夺金不易！运动员这些部位伤最多 你锻炼也要注意
　　(东南大学附属中大医院康复医学科孙武东治疗师 眼科张瑞主治医师)1932年洛杉矶奥运会，第一次有中国人参加奥运会;1984年洛杉矶奥运会，中国队获得首枚奥运金牌;截至本届奥运会开始前，中国代表队奥运金牌总数已经突破了200枚。跳水、举重、体操、乒乓球、射击等优势项目是中国队的“小金矿”，如果你也是这些运动的爱好者，那就一起来关注夺金背后的不易，还有东南大学附属中大医院的医生给你运动建议。
　　跳水：眼睛、跟腱
　　中国跳水队素有“梦之队”之称，摘金实力非同一般。跳水运动头朝下入水，水面的拍击给眼睛造成巨大的冲击，长时间的训练之后，有些运动员会出现视网膜裂孔、变形、脱离，直接导致视力下降，眼睛的问题可以说是跳水运动员最大的痛。无论在跳板还是跳台上，运动员都要依靠双脚来蹬踏发力，此时脚踝处于旋后位容易扭伤，成千上万次的训练后会带来跟腱拉伤、跟腱炎、足底筋膜炎，拉伤小腿三头肌。双脚蹬踏时，大拇趾发力，时间长了容易拇外翻，并造成拇趾与二趾趾间脓肿、皮神经炎。
　　举重：腰椎、膝关节
　　在历届奥运会中，中国举重队摘得的金牌数量仅次于跳水队，也是夺金大户。很多举重运动员登场时都会佩戴护腰、护膝，因为力量型运动主要的伤病在腰椎和膝关节。正常人深蹲时都伤膝盖，更别说举重运动员带着那么重的杠铃深蹲了。负重屈伸，膝关节受到巨大的压力，长期的训练容易带来半月板损伤、关节软骨损伤等一系列软组织损伤，且更容易出现骨性关节炎和创伤性关节炎。另外，用力提拉时，腰椎也受到很大压力，容易损伤椎间盘，拉伤背部肌肉。将杠铃举过头顶时，肩关节的过肩运动也容易带来肩袖损伤。
　　体操：肩、肘、髋、膝、踝
　　在中国队奥运夺金项目排行榜上，体操与举重并列第二。尽管本届奥运会体操队新老交替面临考验，在一些项目上仍有夺金冲金实力。体操有大量的腾空、跳跃、翻转动作，是一项高危运动，肩、肘、髋、膝、踝都有可能受伤，最严重的是从器械上摔下来造成脊柱骨折。就各个项目而言，单双杠、吊环主要靠上肢来支撑完成动作，肩关节灵活但不稳定，靠肩袖肌来维持，承受很大的重量，容易造成肩袖损伤，手腕部也容易损伤，出现肌腱炎、腕部拉伤等。女队的优势项目平衡木主要靠双脚来支撑、跳跃，容易出现肌腱炎、脚踝扭伤等。
　　乒乓球：手腕、腰
　　乒乓球是我们的“国球”，夺金实力超群，甚至在好几届奥运会上包揽该项目的所有金牌。选手挥拍时为了完成技术动作，手腕要不停地快速做出各种内旋外展的动作，容易造成手腕部损伤，还会拉伤肱骨前臂伸肌肌群。腰骶部的损伤也很多，几乎每一次击球都要转腰，身体保持前倾状态也让骶棘肌长时间紧张，久而久之积劳成损。膝关节处于半屈曲位，在跑动对拉中活动幅度大速度快，也会因为超负荷运转而受伤。
　　射击：肩部、手指
　　中国队的第一块奥运金牌就来自射击项目，射击是夺金的元老。射击虽不是高危项目，也不是力量运动，但也免不了伤病，多是慢性累积性的损伤。长年累月无数次地动扳机，可能带来手指腱鞘炎，长时间端着枪也容易引起肩部肌肉劳损。站立射击时间长了，血液蓄积在下肢，易引发静脉曲张，就像原来的公交车售票员、商场导购员一样。
　　羽毛球：肩部、手肘
　　在上一届伦敦奥运会上，中国羽毛球队包揽了全部5枚金牌，里约奥运会，国羽队的表现令人期待。羽毛球运动中，大部分挥拍都是过肩运动，容易造成肩袖肌特别是其中的冈上肌损伤。网球肘也是羽毛球选手的“痛”，像网球、羽毛球这样的运动需要反复用力伸腕活动，时间长了容易引起肱骨外上髁炎，也就是网球肘。再者，选手瞬间变向、起跳、跨步、后蹬，一旦动作不协调或者用力过猛，也容易伤到膝关节和韧带。猛烈起跳扣杀时，他们强壮的肌肉力量可能会把跟腱压断，当然这种严重的伤病是较少见的。
　　游泳：肩部
　　游泳这个项目虽然有各种国外“飞鱼”参与角逐，但是中国队也有孙杨、叶诗文、宁泽涛等实力担当。游泳的肩部动作很多，像仰泳、蝶泳、自由泳等都需要长时间地用手臂划水，很容易引发过度劳损，肩袖损伤较多，尤其在动作不规范、强度过大时发生。
　　值得收藏的运动建议
　　里约奥运又将点燃大伙儿的运动激情，如何健康安全地运动?让医生跟你说说
　　1、运动健身要循序渐进，在运动之前要做好热身，可以进行3-5分钟的关节韧带拉伸。
　　2、加强运动中的自我保护。当快要跌倒时，要立即低头、屈肘到胸前、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。
　　3、运动强度适当。在自己基础心律增强30%，运动过程中，成人运动强度不要超过180-年龄。不应强调运动中的心律强度，更强调进行有氧运动和运动的持续时间，持续时间要在40分钟，当然时间也不能过长。
　　4、运动结束时，不要立即静止休息，要慢慢的停下来，走一走让我们的心脏缓冲一下。运动后肌肉是紧张的，做三五分钟的关节拉伸帮助肌肉放松，以免第二天酸痛，还能帮助肌肉代谢物排出。
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举重选手反关节骨折惨不忍睹
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举重选手反关节骨折惨不忍睹
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{description}里约举重选手手部严重骨折&骨折后最佳手术时机
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　　在里约奥运男子77公斤级举重比赛中，发生了让人揪心的一幕。亚美尼亚选手卡拉佩特扬，在挑战挺举195公斤时，由于手肘过度弯曲而严重受伤。杠铃的重量，带着卡拉佩特扬的左臂，直接向身后反向拧了90度。通过现场图片，可以很清晰地看到卡拉佩特扬的左臂已发生骨折，而这名不幸的选手，在当场惨叫不止，让人倍感心疼。场下的教练，则双手抱头，完全不敢相信眼前的一切。
　　急救该怎样做好急救措施
　　1、骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能操作神经血管，造成麻痹。但是，骨折时，由于局部有内出血而不断肿胀，所以不应固定过紧，不然会压迫血管引起淤血。
　　2、固定方法可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好。松紧要适度。木板要长出骨折部位上下两个关节，做超过关节固定，这样才能彻底固定患肢。如果家中没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。
　　3、皮肤有破口的开放性骨折，由于出血严重，可用干净消毒纱布压迫，在纱布外面再用夹板。压迫止不住血时，可用止血带，并在止血带上标明止血的时间。
　　骨折后最佳手术时机
　　骨折后最好的手术治疗时机取决于多种因素，手术可分为三类：急症手术、限期手术和择期手术。 需要急症处理的损伤包括开放性骨折、无法复位的大关节脱位、伴有手术区撕裂伤或全层皮肤脱落的骨折、神经障碍正在加重的脊柱损伤、危及肢体或局部软组织血运的骨折―脱位以及并发间室综合征的骨折。
　　在这些情况下，延迟手术将导致感染、神经损伤、截肢，并可能危及生命。 限期手术是指那些在损伤后24～72小时内应当进行的手术，如严重开放骨折的再清创及多发性创伤患者、髋部骨折和不稳定骨折―脱位的长骨固定。
　　创伤外科中的择期手术是指那些能延迟3～4天甚至3～4周的手术。 能采用择期手术治疗的创伤包括：开始时用非手术方法作了复位和固定，但用手术治疗可以获得更好结果的孤立性骨骼损伤，如前臂双骨折、计划的手术入路处有软组织损伤或有骨折水泡的骨折、需要进一步做X线检查以便制订合适的术前计划的关节内骨折。
　　如切开复位延迟4～6周以上，肌肉-肌腱单元的短缩、损伤区失去清楚明确的组织界面以及骨折断面的吸收等都使外科手术更加困难。在延迟手术时，如同治疗骨折不愈合一样，可行自体骨移植。
（责任编辑：高昭)
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奥运举重男子77公斤出事故 韩国名将受伤恐骨折
&正高清视频直播：
　　正在举行的奥运会举重男子77公斤级比赛中，08年奥运会这个级别的冠军韩国选手史载赫发生失误，右臂被杠铃压弯，恐发生骨折。
责任编辑：NR044
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24小时点击排行榜右手腕因向上举重物造成骨折，四
来自：安徽省 宿州
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病情分析： 你好根据你说的情况可能是月骨缺血造成的骨坏死，可能是骨折引起的。保守治疗效果不好，月骨血运不好
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你好，你的情况是曾有腕部骨折史，现在出现月骨坏死。|#|根据你的情况，建议到正规医院骨科咨询，给予手术植骨内固定治疗。
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最好手术治疗！不然会形成慢性骨髓炎的！还有什么可以为您解答的！如果对我的回答满意，请您给我一个评价，谢谢！我的宗旨是:有病早治，无病早防！
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您好目前有没有影响到你的正常生活？你这种情况保守治疗效果不是特别好，建议你还需要做进一步检查必要时需要手术治疗。
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一般早期都是保守治疗的，需要打环形膏，固定一段时间
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TA帮助了699人
病情分析：
如果是早期的话建议你服用依托考昔，双醋瑞因，金天格治疗。一般开始需要3-6个月复查一次就可以了。希望你早日康复。
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股骨头坏死