如题，楼主是常做办公室的死胖子，最近脑子突然开窍觉得不能这样死肥死肥下去了……就和同事们一起组队去办健身卡了
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　　第一次去不是现在教练接待的，开完卡健身馆把我分配这个教练带的……　　
　　刚看到他的第一眼根本无感，根本就不是我喜欢的类型……到现在也就去三四次，可是现在心里满满都是他，做任何事都会想到他……去的时候看到他是这样的　　　　
　　健身教练最喜欢你们这种客人了，粘粘度高，可以一直买课程。
　　@molaqueen
17:44:14　　健身教练最喜欢你们这种客人了，粘粘度高，可以一直买课程。　　-----------------------------　　并没有，楼主的工资一天的工资都不够买他一节课　　
　　教练说楼主去的话可以提前约他，没有说要收费的……　　
　　教练说楼主去的话可以提前约他，没有说要收费的……　　
　　爱上一个人和距离很有关系，楼主日常锻炼的时候肯定经常和你的教练近距离接触是吧
　　@小鉴定师大宝
17:48:06　　爱上一个人和距离很有关系，楼主日常锻炼的时候肯定经常和你的教练近距离接触是吧　　-----------------------------　　也没有啊，到现在有就三四次……　　
　　楼主不要自作多情，教练对每个会员都这样，不论男女。我是过来人，听我一句劝。。别花痴啦。该干嘛干嘛去。　　　　
　　@娉宝宝
17:50:04　　楼主不要自作多情，教练对每个会员都这样，不论男女。我是过来人，听我一句劝。。别花痴啦。该干嘛干嘛去。 　　　　-----------------------------　　楼主也就想想而已……　　　　
　　老子到现在也想不明白怎么会在几天内就喜欢上了……毕竟单身狗23年了……身边的基友都怀疑我是基佬……搞得自己都怀疑自己的取向了　　
　　为什么要想，喜欢就强奸他。
　　@小鉴定师大宝
17:48:06 　　爱上一个人和距离很有关系，楼主日常锻炼的时候肯定经常和你的教练近距离接触是吧 　　-----------------------------　　@xhx6-08-25 17:50:03 　　也没有啊，到现在有就三四次……　　-----------------------------　　站起来有酒窝……手好看……楼主是严重手控者　　
　　昨天有个男同事过来跟我说要先回去，我跟他聊了几句……教练等男同事走了问我那个是男朋友还是哥哥……我们讲方言他听不懂……??是不是有意思　　
　　- - 好多教练都是GAY，楼主慎重
　　健身房就是要让你喜欢上，然后大额度充值...........
　　@u16-08-25 18:01:46　　- - 好多教练都是GAY，楼主慎重　　-----------------------------　　真的吗……好想了解那个圈子　　　　
　　真的吗……好想了解那个圈子楼主穷逼一个，有心也无力啊……　　　　
　　@初春的绿芽儿
18:05:17　　健身房就是要让你喜欢上，然后大额度充值...........　　-----------------------------　　真的吗……好想了解那个圈子楼主穷逼一个，有心也无力啊……　　　　
　　@u16-08-25 18:01:46　　- - 好多教练都是GAY，楼主慎重　　-----------------------------　　真的吗……好想了解那个圈子　　　　
　　尼玛，搞清楚基佬跟蕾丝边区别再来发帖好吧
　　天涯抽了　　
　　@买不到家具
18:07:21　　尼玛，搞清楚基佬跟蕾丝边区别再来发帖好吧　　-----------------------------　　这个我知道，只不过说习惯了……　　
　　无语。。楼主真是。。这种职业很不靠谱啊，人品难测，楼主别懵了　　
　　呼唤邪魅狂狷的教练哟。向她取经！　　
　　不知道有他会不会上天涯……想贴一张聊天记录　　
　　也就敢在这里说说……毕竟真成了我也没有安全感，他能这样和我开始也能这样跟别的女孩开始，毕竟他的女学员超多的……美女耶很多　　
18:01:46　　- - 好多教练都是GAY，楼主慎重　　-----------------------------　　@xhx6-08-25 18:06:22　　真的吗……好想了解那个圈子　　-----------------------------　　我一个男性朋友去健身认识好几个，其中有一个还追他，把他吓到了，我这朋友是直的，后来肯定没追成，但是就接触了这个圈子，确实好多GAY，还给我发过照片，外表根本看不出，因为健身特别有肌肉那种，关键也有颜，楼主没谈过恋爱，你这中喜欢跟爱无关，也就是一时迷恋，过段时间冷静下来就不这样了
　　哈哈哈哈楼里有筒子记得我好开森~　　健身教练也没有楼里的人说的那么乱啦。　　无论是何种职业，都有比较开放的人，可能是有些别有用心的人传多了，大家对这个职业就有偏见。　　最开始我没认识我老公之前也会有这种偏见，我爹也有这种偏见，但是现在就知道了。　　至于gay多不多的话，也还好吧，相较直男来说也不算多啊。　　然后怎么追。。。其实我就是靠不要脸的告了个白搞定我老公的。我也没啥建议吧。　　唯一的建议就是，不要买他的课，明确告诉他我穷，再看看他对你的态度吧┑(￣Д ￣)┍　　然后楼主你要考虑到一个比较现实的问题就是，他们的上班时间一般是从下午两点左右到晚上十点左右，可能没那么多时间陪你，这个看看你能不能接受吧。　　还有就是因为职业的原因可能会有些伤病，比如我老公以前带多了单车和操课半月板有点问题。　　然后这个职业带来的相对比较满意的是，他工资在我这个三线省会相对还是可以的，健身教练只要人不蠢不懒，一直学习新知识就能有不错的收入。如果能混到管理层收入更多也更轻松，将来的发展一般就是自己开健身房或者工作室。
　　健身教练和美发师一样，不会哄女客怎么赚钱呀！　　
　　@xhx9721407 还没看，作为健身教练的女票提醒一句：确认单身方可食用哟　　
　　楼主，这很正常。我朋友是瑜伽教练身边蝴蝶蜜蜂无数。楼主做做其他事或者换一个教练就会好很多。　　
　　搞清楚状态，追啊　　
　　我表哥也是健身教练，八月初和表嫂结婚，双方是初恋。我表哥是个纯情少男，没办法我只想到这次形容他。
　　算了，楼主已经陷进去了　　你既然穷办不起卡他还一直对你左右暗示有情的话，估计是想打免费炮吧。　　我看你一直在反驳网友的话给大家营造出不是啦他就真的喜欢我的状态，　　我大概就知道你这炮他应该是打定了。　　那就，戴好避孕套吧，毕竟教练太多乱搞的也不安全。　　还有人和人是不同的，你不是长相过分天仙的话，他在三次四见面中和你一样喜欢上他的几率多大 ？　　总想着自己和外面的妖艳贱货不一样的心态是不用指责的，但不代表别人尤其是健身教练可以看见。
　　@邪魅狂狷的教练哟
21:30:20　　哈哈哈哈楼里有筒子记得我好开森~ 　　健身教练也没有楼里的人说的那么乱啦。 　　无论是何种职业，都有比较开放的人，可能是有些别有用心的人传多了，大家对这个职业就有偏见。 　　最开始我没认识我老公之前也会有这种偏见，我爹也有这种偏见，但是现在就知道了。 　　至于gay多不多的话，也还好吧，相较直男来说也不算多啊。 　　然后怎么追。。。其实我就是靠不要脸的告了个白搞定我老公的。我也没啥建议吧。 　　唯一的建议就是，不要买他的课，明确告诉他我穷，再看看他对你的态度吧┑(￣Д ￣)┍ 　　然后楼主你要考虑到一个比较现实的问题就是，他们的上班时间一般是从下午两点左右到晚上十点左右，可能没那么多时间陪你，这个看看你能不能接受吧。 　　还有就是因为职业的原因可能会有些伤病，比如我老公以前带多了单车和操课半月板有点问题。 　　然后这个职业带来的相对比较满意的是，他工资在我这个三线省会相对还是可以的，健身教练只要人不蠢不懒，一直学习新知识就能有不错的收入。如果能混到管理层收入更多也更轻松，将来的发展一般就是自己开健身房或者工作室。　　-----------------------------　　那我现在就保持不动声色，能交就让他教呗……　　
　　一直在讨论组队增益平衡，能不能出点新的玩法？？？？？
　　@12年大米
17:48:00　　对顾客基本的热情，健身房要求的必须这么做，不要自作多情，健身教练慎碰。　　—————————————————　　+1　　
　　停了两天没有去……今天去了练完叫我办私教……我就两个字没钱　　
　　谈完说不办的时候我直接要走，他还叫我在练会在走……不过可惜确定的是……百分百是我自己在幻想　　
　　我老公也是健身教练，直男啊，这个圈子真的有大家说的那么乱吗？　　
　　我一三十岁的死胖子，健身房还有两教练撩我，甚至约我去做点“浪漫的事”，所以，楼主你可想清楚了
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)每天八分钟！健身教练教你如何跑好步
人民网-健康时报
[摘要]美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。不过快跑并非是人人都适合，年纪大的人群最好还是做一些中低强度的有氧运动更为安全。美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。 脂肪必需在有氧条件下才能消耗，减肥一般都不推荐强度大的运动，一是不安全，二是持续时间少了，运动负荷总量反倒少，总体消耗量也少了。所以这项研究还有待观察。不过从健身角度出发，快跑还是不错的。8分钟快跑属于中高强度的有氧运动，能提高机体无氧代谢耐力，增加腿部肌肉力量。要想跑得快，后蹬要充分，步幅要大，还要保持较高的步频，同时手臂前摆幅度要大，上下肢动作要协调。呼吸保持三步一呼，三步一吸。在快跑前先进行一段时间的适应性练习，比如练习高抬腿，发展后蹬力量;做一些跳跃练习，使腿部、腹、背部肌肉力量增强。快跑最好是在平坦笔直的路上进行，确保路况良好。现在天气寒冷，肌肉会比较僵硬，在跑前要让身体先“热”起来!比如做10分钟左右的拉伸运动和热身运动，在跑后也可以压压腿、做一些伸展运动，加快代谢产物的清除，以缓解疲劳。不过快跑并非是人人都适合，比如膝关节不好的、年纪大的、体质差的以及有心脑血管疾病的人群最好还是做一些中低强度的有氧运动更为安全。装备篇 选双跑鞋跟小S跑步台湾艺人小S曾在微博上晒出了一张自己在健身房里跑步时挥汗如雨的照片，并呼吁大家一起做运动。所谓“工欲善其事，必先利其器”。跑友想要跑得舒适、跑得健康，选择一双适合自己的跑鞋，是再重要不过的了。然而如何选择一双适合自己的跑鞋呢?看 看外形是否顺眼，有无易损坏处，虽然跑鞋的外形未必会影响它的功能，但是如果外形不讨喜，即使它是一双高度符合需求的跑鞋，可能也大大降低你穿出去跑的意愿。折 如果可以轻松地折弯后马上恢复原状，代表跑鞋中底具有高度弹性，如未迅速反弹，就有可能是跑鞋材质有问题或弹性退化。跑友还可以从折弯后回弹的速度来判断，一般而言回弹速度适中的材质控制性强，立即回弹的材质在穿着跑步时可以感受到明显的回弹性。扭 左右扭转时，如果可以轻松扭转，代表中底较软，不过避震性较低。反之需用力才能扭转，代表中底较硬，有较稳定的落地感及明显的避震效果，但穿起来会偏重较不灵活。试 经由试穿实际感受作为最后抉择的依据，建议试鞋时一定要携带或穿着平时跑步搭配的袜子，才能试出真正的大小及穿上的感觉。此外，应依不同的跑步模式，挑选不同需求的跑鞋，让不同的跑鞋各司其职，避免同一双跑鞋因过度使用加速磨损。技巧篇 想效果好 对着镜子跑跑着跑着就摔倒了、跑完步浑身疼……据美国“奔跑世界”网站近日报道，跑步时，一些小细节会导致不必要的伤害，尤其是平衡能力不好的老人，更要多加注意。跑步前，不妨对着镜子练练跑步姿势，及时纠正自己错误的姿势，能让跑步效果事半功倍哦!有些人跑步时习惯用脚后跟落地，另一部分人则习惯用前脚掌落地，这两种跑法没有孰优孰劣之分，但在对脚部的冲击力有所不同。用脚后跟落地，比前脚掌落地受到的冲力更大。目前更加流行的是前脚掌落地的跑法。跑的时候步幅太大或者摆臂幅度太大，也会造成背部痛疼，并且在跑步中如果一只手臂后摆的幅度比另一只大，可能导致脊骨不适。所以对着镜子跑的时候，要找出适合自己的步伐。很多人跑步时左右不对称，身体左侧或者右侧落地时特别用力，如果跑步时左脚或者右脚落地特别猛，可能导致不必要的身体疼痛。还有些人跑步时膝盖向内屈，这是臀部肌肉疲软造成的。正确的姿势应该是，跑步时膝盖与臀部成一条直线，如果臀肌不足以支撑身体重量，那些体重就会作用在膝盖上，导致它们向内屈。要解决这个问题，建议锻炼臀中肌和臀大肌。（许绩胜、魏斌）
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　　健身房办了张健身卡，然后有私教给打电话说负责测体脂之类的东西，还有送了一节私教课。然后就买了这个教练的课，我承认刚开始是看这个教练的脸长得不错，身材也不错但不是很难看的那种肌肉男，才会买课。可能是太久周围没有什么男生了，感觉自己好像沉迷了，而且越来越喜欢去健身房了，好苦恼。　　我也知道这个职业跟女性的接触很多，可是感情这种事我自己也控制不了啊。　　从小组织能力就差，大家多包涵~　　
　　健身房办了张健身卡，然后有私教给打电话说负责测体脂之类的东西，还有送了一节私教课。然后就买了这个教练的课，我承认刚开始是看这个教练的脸长得不错，身材也不错但不是很难看的那种肌肉男，才会买课。可能是太久周围没有什么男生了，感觉自己好像沉迷了，而且越来越喜欢去健身房了，好苦恼。　　我也知道这个职业跟女性的接触很多，可是感情这种事我自己也控制不了啊。　　从小组织能力就差，大家多包涵~　　
　　唉，虽然知道会有大把的人也会喜欢，可还是很郁闷　　
　　没人自己顶T_T　　
　　他会请我吃饭，还会去看电影，不知道是不是对别人也这样　　
　　他比我大五岁，应该单身　　
　　自己顶T_T　　
　　总会想着每天时间过得快点，能早点去健身房　　
　　我也偶尔会给教练送点小礼物什么的　　
　　有时看到他给别的女会员上课时扶一下腰啊揉腿啊，心里会不是太舒服T_T　　
　　他也总是问我是不是谈恋爱了，有男朋友了这种问题。　　
　　还会问是不是很多人追我，可真的是没人追啊T_T　　
　　人家是收费的 后面排队领号去
　　我也无数次的在劝自己他只是为了卖课而已　　
　　而且，最近做梦总会梦到他　　
　　姑娘，没恋爱似乎已经看出你介意健身教练这职业，试想恋爱的话会怎么样，生活不可能总是热恋，多想想不热恋了怎么办，自己就有选择了………　　
　　@lonice1018
22:39:00　　姑娘，没恋爱似乎已经看出你介意健身教练这职业，试想恋爱的话会怎么样，生活不可能总是热恋，多想想不热恋了怎么办，自己就有选择了………　　—————————————————　　您是第一个正经回帖的人，总算是有人了。可能是我经历太少了，突然有个人关心就喜欢上人家了T_T　　
　　跟教练小哥挺聊的来的，很纠结，又不想主动去追，以前追过一个人，有点悲剧，所以就想着不再去主动追人了　　
　　我得私教比我小 跟他玩玩啥的还是可以的　　
　　别追 　　
　　你先看人品是怎么样的，这种职业如果是和很多学员暧昧让你们一直买课那他对别人也是一样的　　
　　帖子这么快就沉下去了T_T　　
　　妹子们介意找健身教练做男朋友吗？　　
　　@杨过小姐
11:52:00　　我得私教比我小跟他玩玩啥的还是可以的　　—————————————————　　我要找到比我小的私教还是有很大难度的(&﹏&)　　
　　@啵猪笑笑
14:48:00　　你先看人品是怎么样的，这种职业如果是和很多学员暧昧让你们一直买课那他对别人也是一样的　　—————————————————　　人品的话，就目前的观察还是不错的。我见过的上课的都是比他大的。。。　　
　　有的时候有一种感觉就是他毕竟比我大一些，好像是能看透我在想什么。　　
　　OMG，沉得太快-_-#　　
　　一个闺蜜跟我说我喜欢的话，别人一样也会喜欢，很麻烦的　　
　　我们健身房这种私人教练，都是热情得对待每一位顾客，这样大家能多买几节课，他会这样对你，也会这样对其他学生，别陷进去，不值得！而且，你是不是平时接触男生不多啊！很平常得接触，你就好感，感情免疫力太差！　　
23:07:00　　我们健身房这种私人教练，都是热情得对待每一位顾客，这样大家能多买几节课，他会这样对你，也会这样对其他学生，别陷进去，不值得！而且，你是不是平时接触男生不多啊！很平常得接触，你就好感，感情免疫力太差！　　—————————————————　　其实我们这个健身房学生真的是不多的，跟着私教的学生也是很少很少的。而且我真的是接触的男生不是很多，也真的是感情免疫力超级差的一个人，但是对一部分人这种免疫力又很强，囧　　
　　@m姑娘的小马甲
21:25:00　　我要找到比我小的私教还是有很大难度的(&﹏&)　　—————————————————　　我得私教才22←_←　　
　　@杨过小姐
12:53:00　　我得私教才22←_←　　—————————————————　　还是比我大……　　
　　自己想说服自己两天了，还是没用，我这不撞南墙不回头的性格，真是……　　
　　@m姑娘的小马甲
13:22:00　　还是比我大……　　—————————————————　　那么问题出现了 原来是楼主太小了的缘故　　
　　@杨过小姐
15:07:00　　那么问题出现了原来是楼主太小了的缘故　　—————————————————　　也不算太小吧，明年就大学毕业了⊙▽⊙　　
　　心悦君兮君不知　　脑子里突然蹦出这句话…　　
　　最近好像是在调情吗T_T　　
　　我们一起出去短途旅行了，几个人一起去的　　
　　不是他的会员，是和另外几个教练　　
　　容易上当受骗,很怕你会被推倒后他会闪人。　　
　　在关键时刻，他还是忍住了。　　
　　这次可能是真的陷进去了　　
　　有一天是晚上去的，锻炼完洗完澡也到了健身房下班的时间，就跟教练一起走了。送他回家然后教练说请吃宵夜，作为吃货的我怎么会拒绝呢，吃完我还不想让他回去，就拉着他去酒吧喝了一杯，俩人都喝了酒不能开车了，他打车要送我回家，可能是酒壮怂人胆吧，我好像说要去他家，然后就是要发生点该发生的，但到了关键时刻没发生，可能是因为我是第一次吧，他说他不可能是要和我过一辈子的人，只是抱着我睡了一晚上。　　
　　受教了，泡妞大法之终极绝招，第一次啪啪啪，一定要说好借口再强行忍住，厉害厉害！！！　　
　　这个星期没有去锻炼，教练竟然也没有催我去上课！？好奇怪　　
　　在一起了！　　
　　@m姑娘的小马甲
09:05:14.0　　跟教练小哥挺聊的来的，很纠结，又不想主动去追，以前追过一个人，有点悲剧，所以就想着不再去主动追人了 　　—————————————　　这么说吧我跟这个行业打交道2年多了遇到形形色色的教练，大部分都很色，而且天天跟女人打交道能知道女人的心思，他们不忌讳跟你一夜情还是怎么的，他们会拿这个吹牛x，说白了你跟他在一起就是个玩物。我也遇到过很多被包养的健身男教练。　　
　　@m姑娘的小马甲
22:53:42.0　　在一起了！ 　　—————————————　　楼主可以像别的楼那样写的细一点　　
　　@xiaobo_楼
23:00:00　　@m姑娘的小马甲9:05:14.0　　跟教练小哥挺聊的来的，很纠结，又不想主动去追，以前追过一个人，有点悲剧，所以就想着不再去主动追人了　　—————————————　　这么说吧我跟这个行业打交道2年多了遇到形形色色的教练，大部分都很色，而且天天跟女人打交道能知道女人的心思，他们不忌讳跟你一夜情还是怎么的，他们会拿这个吹牛x，说白了你跟他在一起就是个玩物。我也遇到过很多被包养　　—————————————————　　谢谢您。不过这也分人吧，我在的这个健身房算是比较高档的了，里面的教练人都还不错，也有的教练都结婚也有孩子了。我的教练人品也还不错　　
　　只穿一个运动bra在健身房好吗？而且身材不是很好　　
　　你俩现在怎么样了？　　
　　还不是看脸~
　　只要你方式得体，可以把他不动声色收入囊中。不用大张旗鼓地去追。让他动心了来追你……
　　@m姑娘的小马甲
21:04:48　　健身房办了张健身卡，然后有私教给打电话说负责测体脂之类的东西，还有送了一节私教课。然后就买了这个教练的课，我承认刚开始是看这个教练的脸长得不错，身材也不错但不是很难看的那种肌肉男，才会买课。可能是太久周围没有什么男生了，感觉自己好像沉迷了，而且越来越喜欢去健身房了，好苦恼。　　我也知道这个职业跟女性的接触很多，可是感情这种事我自己也控制不了啊。　　从小组织能力就差，大家多包涵~　　-----------------------------　　LZ你抽风啦？重发这么多次干嘛
　　LZ你这是寂寞久了的缘故。。
　　@芥末小妖精
13:45:09　　你俩现在怎么样了？　　-----------------------------　　现在还好吧，毕竟有时会看到长得还不错的人跟他锻炼有点不舒服。还有小姑娘给他送东西，虽然我也是小姑娘→_→
　　@m姑娘的小马甲
22:24:28.277　　现在还好吧，毕竟有时会看到长得还不错的人跟他锻炼有点不舒服。还有小姑娘给他送东西，虽然我也是小姑娘→_→　　—————————————　　顺其自然吧，是你的抢也抢不走，你还年轻，享受当下。　　
　　@芥末小妖精
22:29:00　　@m姑娘的小马甲
22:24:28.277　　现在还好吧，毕竟有时会看到长得还不错的人跟他锻炼有点不舒服。还有小姑娘给他送东西，虽然我也是小姑娘→_→　　—————————————　　顺其自然吧，是你的抢也抢不走，你还年轻，享受当下。　　-----------------------------　　哈哈，幸好现在还年轻
　　@陈易白
13:54:04　　还不是看脸~　　-----------------------------　　唉，看脸的世界还是努力增加颜值吧T_T
　　@盈盈解佩
14:02:59　　只要你方式得体，可以把他不动声色收入囊中。不用大张旗鼓地去追。让他动心了来追你……　　-----------------------------　　露珠是个笨姑娘T_T
　　@盈盈解佩
14:02:59　　只要你方式得体，可以把他不动声色收入囊中。不用大张旗鼓地去追。让他动心了来追你……　　-----------------------------　　@m姑娘的小马甲
22:41:55　　露珠是个笨姑娘T_T　　-----------------------------　　不懂可以学，如果笨再不肯学，那就没治了！
　　不知道为什么最近总是感觉不太踏实　　
　　健身教练其实就是变相的鸭子，，这种场合的人少接触为好，，他们遇到的暧昧太多了，不适合。
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如何选择健身教练，健身吧教你如何挑选你的私人教练
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&初次涉足的朋友，尤其没有合适的健身朋友陪伴，对器械锻炼陌生和盲目；还有一部分人自觉性差，增肌、减肥极不成功的。如果经济条件允许，为了快速稳定达到健身效果，考虑请私教是有必要的。私教不仅可以根据你个人情况制定一套行之有效的方法，关键还能起到督促的作用。
　　很多健身者在选择应该聘请哪位私人教练时无所适从，往往只是被销售人员推着仓促决定。大部分会员在第一次进入健身房时，俱乐部都会主动安排一位私人教练为其做身体测试或器械指导，顺便推销一下私教课程，很多门外汉此时会认为，俱乐部推荐的教练肯定是专业的，而且都穿着统一的工作服，一定是没问题的，其实，能说会道的教练未必是最专业的。
　　这几年健身业在国内发展迅速，而私人教练的紧缺导致这个职业门槛低，只要年轻，形象好一点，就能穿工服上岗了，这不得不说是国内私教业的一个悲哀。由于私教群体内良莠不齐，不乏南郭先生，挑选一个适合自己而且负责任的私人教练是非常重要的。
　　该如何选择适合你的私人教练？
　　教练的专业素质
　　主要看教练的形体和面色，从体型的匀称和健美、肤色的健康基本可以看出这个教练的能力，如果教练瘦巴巴或胖乎乎的没体形，教好别人也很难。
　　一般说来，肌肉发达的教练，对于亚洲人来说，不太可能是天生的，都是后天锻炼而成，一个肌肉发达的教练说明平时自己锻炼就很刻苦，一个平时自己锻炼刻苦的人总会比身材普通平时不怎么锻炼的教练在实践中更有发言权，毕竟书本上的理论知识，所有人在互联网上或相关杂志上都能找到，但一些实践的窍门都是靠平时在自己的训练中所积累下来的。教会你如何使用器械，或者说每次练几组，每组练几下，连个巡场教练都能告诉你，但如何正确的控制发力肌肉的窍门，这不是每个教练都能告诉你的。
　　验证从业资格：
　　目前私教的专业证书包括韦德体系教练证书，亚洲体适能证书，澳洲体适能证书，FTI证书以及IPTA证书等。
　　现如今私教证书种类繁多，如同学历证书并不都很实用。早些年的私教虽然不像现在非要持证上岗(行内人都知道，PASS只需要花几千块钱就能买到)，但自己没几下子，做这一行也很难。俊宇只是提醒你不要过于迷信这些资历证书。
责任编辑:阿邦