心肌缺血如何锻炼，心肌炎早上能去跑步锻炼身体吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-15 09:34 标签： 感冒 跑步 心肌炎
心肌缺血患者的日常保健方法
【网友看点】心肌缺血是一种常见的心胸疾病。指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心肌缺血严重危害人们的健康。近年来，患有心肌缺血的人越来越多，患者们除了要积极的接受治疗外，还应该注意在日常生活中进行保健。心肌缺血患者的日常保健方法1、心情舒畅，心境平和。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。2、合理饮食，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物（蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏）和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。3、定时喝水。冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以要养成定时喝水的习惯。4、适当的运动。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个&度&字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。5、戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。6、忌缺氧。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。7、忌脱兹取Ｊ芎梢鹉┥已苁账酰穆始涌;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。8、常备缓解心绞痛和心肌缺血的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。
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心肌缺血的七大常见症状有什么
来源：健康一线日
心脏对于人体来说是很重要的，如果心脏出现了问题以后那么整个人都会出现很不舒服。如今的时代，很多人越来越不重视自己的身体健康问题，常常导致一些疾病的发生。疾病有很多种，例如心肌缺血，心肌缺血多发生在中老年人身上，所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的生活习惯才行。下面小编为大家介绍心肌缺血的七大常见症状，希望对大家有所帮助。
心肌缺血的症状
心肌缺血多发生在40岁以后，平均患病率约为6.49%。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早诊查。
(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3&5分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。
(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
(3)出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。
(4)饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷者。
(5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。
(6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
(7)突发的心动过缓、血压降低或晕厥者。
心脏的重要性相信大家都明白吧，平时一定要好好保护心脏。以上介绍心肌缺血的七大常见症状，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于心肌缺血的话，请多关注本网站更新。(实习编辑:张晓雪)
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