健身后会感觉到头晕头晕想吐是什么原因因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-15 10:04 标签： 老年人头晕是什么原因
为什么我练习瑜伽后会感到头晕？
为什么我练习瑜伽后会感到头晕？
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为什么我练习瑜伽后会感到头晕？
导致头晕的原因比较多。比如练习时屏气、患有颈椎病、血压高、低血糖、压迫颈动脉、饥饿、练习动作本身起伏较大等原因都会导致头晕症状的产生。
如患有高血压，练习时就要避免做幅度、难度过大的动作。如低血糖，则在练习前吃些流体的食物。
如有颈椎病则要多加小心，动作一定要缓慢进行，出现不适立即停止。查看: 8296|回复: 54
刚才在健身房晕倒了，什么原因？
路过单位附近一家健身房，进去看了看还行，搞活动就办了张卡。
大概6点半左右吧，没吃晚饭，午饭吃得也少。
因为以前在健身房练过，而且近期一直，身体状态不错。
先4公里热身，还行，心率大概在160左右（估计），由于健身房比较热，出汗非常多。
然后做了卷腹什么的，正好旁边动感单车的课开始了，就想去试试（之前没有玩过）。
搞了大概1刻钟左右，强度比较大，大汗淋漓，就想出来休息下。
因为我第一次过来，没有任何准备，水具也没有。
出来感觉不对劲，头晕，人没劲。这种感觉越来越强烈，预感不好，就靠着墙。然后就没有直觉了。
感觉几个人把我拉起来，我清醒了，发现坐在地上，知道是晕倒了。
健身房教练吓坏了。给我点加了葡萄糖的水，喝了几口，感觉人好些了。然后就恢复了。
我今年35岁，分析原因：
1、可以排除心脏的问题。
2、应该是大量出汗，加上没有吃饭。我平时跑量一般是10公里in1小时，中间会补充电解质的饮料。这次没有喝水和吃饭，是个大问题。
上个月减肥的时候一个月都很少吃饭，还试过两天不吃饭只喝水，两天晚上都跑了个10公里也没晕倒，只是感觉浑身没劲腿有点打晃而已
你不去医院找大夫看看来这儿问能问出啥来
吃太少了吧
上个月减肥的时候一个月都很少吃饭，还试过两天不吃饭只喝水，两天晚上都跑了个10公里也没晕倒，只是感觉浑 ...
我从来没有过这种情况。现在已经恢复了，去医院估计也没什么用。
空腹跑步我也有过，但强度不是很大。
动感单车感觉强度确实大。
吃太少了吧
嗯，中午就吃得不多。
低血糖了吧 我也不懂哈 最好还是去看医生
低血糖，如果天热而且还大运动量消耗，还是应该补充点能量，哪怕喝点运动功能饮料呢
还什么原因？这病我也会看，低血糖呗，对身体损害很大，再说一遍低血糖会死人的。
好多人喊着减肥、锻炼却根本没有一个健康的意识，这是最可怕的。
运动型贫血。主要是身体内含糖量太低，加上单车课属于无氧有氧结合，自然出现缺氧状态。所以在低糖状态下只适合有氧中低强度训练，因为它会将脂肪作为能量消耗，无氧只消耗糖能。
下次在健身房练力量训练必须吃点淀粉类食物来补充能量。
8#& &9#&&说的对.
晚上不吃东西是不行的~低血糖需要提前预防~
竟然能练到晕厥，我惊呆了。可见我有多不用功。
你自己也知道问题了，脱水严重，低血糖。
训练前吃根香蕉，及时补充水分和运动饮料。
就是心脏的问题，第一次动感单车练得太猛了，心脏超负荷了，真不是吓你，这个容易猝死！
低血糖，很危险的。
如果边上没有人理你，你会可能一直处于晕迷状态，最坏的结果是脑死亡，所以健身减肥一定要讲科学，不能急于求成。
训练也不用拿命来练吧
低血糖引起的吧？
再加上大量出汗没补充电解质可能。
低血糖，低钠的话你在晕之前早发软动不了。
说实在的，电解质的流失速度远没有血糖去得快，一些电解质类饮料被过份宣传了，前阵子不喝脉X转喝健力宝，竟然感觉非常好。
有次被群里人忽悠 也试了次空腹去健身房锻炼&&结果出现楼主情况 2瓶红牛搞定。血糖低了
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