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高三学生抗挫折能力的培养
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浅谈学生抗挫折能力的提高通过多年的教育教学经验，感觉在和学生们共同成长的过程中，要全面提高他们的各方面素质能力，首先要提高他们的抗挫折能力，因为初中小学的学生年龄偏小，很容易产生挫折心理，而产生这种心理的主要原因是由于学生个体思想需要和内心需求无法实现的主观因素和家庭、学校、社会乃至自然等方面的客观因素造成的，特别是现代社会发展的快节奏竞争和广告及现代信息的普及等信息，虽然这些给学生们的心理成熟带来了许多积极的因素，但同时也使很多学生的心理及各方面压力增加很多。因此，如何提高学生的抗挫折能力和对挫折的适应能力，能让学生在挫折面前保持乐观清醒自信的态度，是适应现代生活和未来时代发展的需求。我根据自己多年来的教学实践，认为在提高学生的抗挫折能力方面应注意以下几点：一、注重学生的挫折教育。在平日教学工作中，应不失时机的对学生进行挫折教育，要让学生认识到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，这并不是一件坏事。人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，平静的海面会掀起巨浪一样。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性，挫折是令人不快的，但它又是可以控制的，挫折是一所学校，又能教人们学会生活。要告诉学生，无论你遇到什么样的挫折，都不要气馁，要充满自信，勇敢地迎接挑战。正如《真心英雄》这首歌里所唱的：&不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。&因此，要提高学生的抗挫折能力，必须要对学生进行挫折教育。二、注重锻炼学生的意志力。在平日的教学中，要结合许多事实，注重锻炼学生的意志力，如果一个学生有百折不挠的毅力、坚韧不拔的意志和乐观自信的精神，那么他的抗挫折的能力就会很强，对挫折的适应能力就强。像张海迪、桑兰，因为她们都有积极向上的健全的心理，所以能够身残志更坚。因此，要真正培养一个学生具有积极健全的心理比锻炼他有一个健康的身体更为重要。如果一个人在遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力，说明他的耐力是很高的。积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力。在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。某一学生心理耐受力的高低可关系到他将来的成就与发展，某一民族学生心理耐受力的强弱则可关系到一个民族未来的兴衰。那么学生心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案只有一个，即只能从挫折中来，在挫折的磨炼中造就学生坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年，然而就是这些童年有过不幸的人却在自己的人生中做出了巨大的贡献。三、注重培养学生的自信心。我们知道，有很多人只所以能成功，关键一点就是很自信。自信就是信任自己，就是对自身的发展充满信心。自信是人心理健康的重要标志之一，自信是一个生命的灵魂，是一种无敌的精神力量。而自信心是一个人重要的心理品质。剖析自信，就是指相信自己可以实现理想，从而树立远大志向，相信自己能取得成功，从而培养踏实的态度，相信自己可以克服困难，从而保持乐观的情绪，相信自己可以改正错误，从而具有进取的精神。有了自信才能勇于开拓，勇于创新，勇于拚搏，才能不骄和不躁。心理学家普遍认为，自信和勤奋是人取得好成绩的两个重要因素，是学生长大成才的重要心理品质，国家的富强、社会的进步需要人们具有这两个重要因素。个人的成长也需要这种自信。在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要。可见充满自信的心理是做人与成才的基础，教师应当帮助学生从小就打好这一基础。教师保护学生的自信，培养学生的自信心，不仅有着深刻的理论意义，更有着重要的现实意义。作为教师怎样保护学生自信，培养学生自信心呢?在教学工作中，我认为首先要树立正确的教育观念。既然自信是人的良好心理素质的基础，而良好的心理素质又是未来人才的必备条件，所以教师必须给予高度的重视。在保护自信，培养自信的实践中，又要十分注意学生的个体差异，根据学生优势、劣势、兴趣、爱好选择适合学生情况的教育方法。其次，要掌握科学的方法。这就是尊重学生要以鼓励为主。人，只有当他正确认识自己，才会虚心接受别人的帮助教育。这样做学生才会把握不断进取的主动权，产生自信的内驱力。只有这样，在他们的人生道路上，才有可能走向成功。四、注重对学生抗挫折能力的提高与发展。我们要不断地对学生进行挫折教育，而学生所遭受的挫折应该是可遇而不可求的，是自然来临的，而不是教师或社会预设故意施加的。我们在工作中要特别注意学生挫折的数量和强度。一定数量和一定强度的挫折能使学生增加知识才干，能培养学生坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力。如果超出一定数量、突破一定强度的挫折，教师就要积极介入，因势利导，以增强受挫学生的心理承受力。对学生实施挫折教育的一个核心问题就是如何恰当地把握挫折教育的适度性。挫折教育对提高学生心理耐受性来说，决不是越难越好，也不是越&苦&越锻炼人。教师和家长应根据不同学生的不同水平和特点，设置不同难度的挫折项目，使之既有利于提高学生积极的心理耐受力，又不超过每个学生心理的承受度。同时，挫折的实施还应有一个内在的程序如由低到高，由易到难，由近及远，在确保学生身心健康成长的前提下，设置挫折的程度和频率。我们应有意识地让学生完成某些艰苦的项目，亲身经受挫折的考验。象以吃&苦&为核心内容的各种夏令营，这些方式有助于他们意志的磨炼，但是更持久的、有效的方式应结合学生的日常生活来进行。比如可以通过与家长的沟通，教师有意识地提醒做父母的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁。在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让学生认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一个个堡垒，要学会攻破它们，去品尝克服困难后的快乐，从而提高学生的抗挫折能力。总而言之，在我们平日的教学中，要时刻关注学生的成长与发展，要全面提高学生的素质能力，努力提高学生的抗挫折能力，虽然人不可避免地要遇到挫折，但挫折只是暂时的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。教育学生对挫折的良好心态应该是从童年和青少年时不断受挫折和解决困难中学来的，一个学生的健全心理，特别是良好的意志品质是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。因此，我们在教育孩子们的过程中，要有恒心和耐心，只有这样，才能不断提高他们的抗挫折能力，锻炼他们的意志力，增强他们的自信心，才能使他们成为对社会有用的实用型人才。&&&&
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>>如何培养孩子战胜挫折的能力?
编辑:刘龙福 & & 来源:&&
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　　京翰辅导：每个孩子都是独一无二的，原因在于每个人都拥有不同于其它人的特殊的心灵结构。举例来说，有些小孩充满了好奇心，非常活泼，很会讨人喜欢;但有些小孩却只想跟别人保持距离，稍遇困难就想退缩，没有勇气接受任何挑战;另有一些小孩又刚好相反，不论遇到任何困难都吓不倒他，他总能意志坚定地朝自己的目标一路迈进，直到完成。
　　《让我们彼此了解》一书的作者弗里茨指出，在性格发展过程中，感情类型的人会发展出许多理智类型的典型能力;理智类型会发展出许多行动类型的典型能力，行动类型则会发展出许多感情类型的典型能力。也就是说，一个人所拥有的能力越多，就越会觉得自己是一个&混合类型者&。
　　那么，如何让孩子成为赢家类型呢?表面看佛洛伊德与阿诺&史瓦辛格似乎没有什么共通点，其实是有的，他们小时候都曾有过一项很类似的经验，为他们的人生奠定了优势：他们的母亲都从小视他们为&赢家&，并给予他们源源不断的爱，彻底地支持他们，完全地信任他们，并且坚信他们一定能靠自己的力量完成任务并且获得成功。
　　如果你希望自己的孩子也能跻身于&赢家类型&的行列，你就应该不断地肯定他的基础能力，持续地激发他的关键能力。这样原本根深蒂固的基础能力就能获得适当的修正。
　　它能让关系类型的小孩变得充满安全感，更信任自己。
　　让理智类型的小孩变得很有自信。
　　让行动类型的小孩更加肯定自己。
　　该怎么做才能有效地激发孩子的关键能力?其实很简单：不断鼓励孩子勇敢地离开自己所熟悉与擅长的领域，不论这么做他会遇到多少困难与挫折都请他不要退缩，要尽量发挥自己的潜能，勇敢的去探索不同的生活领域。
　　要让关系类型的孩子觉得自己深受父母亲的喜爱，要让理智类型的孩子觉得自己深受父母亲的尊重，让行动类型的孩子觉得自己深受父母亲的赞赏。
　　●鼓励关系类型克服恐惧
　　如果能获得父母亲的支持与鼓励，关系类型就能很容易克服自己的恐惧感，并且持续在自己的关键能力上锐进;只要他能对关键能力越熟悉时，他就会对自己越有信心，越敢去探索思想的奥妙世界，并且也越能懂得享受思想所带来的乐趣。
　　˙请帮助他在适当的范围内订出可让他获得荣誉感的目标。
　　˙请陪着他一起看清楚、想清楚我们&这个世界&。尽量帮他把事情的来龙去脉解释清楚，把事物的道理条分缕析。他一定会很感兴趣。
　　˙可以利用倾听、交谈以及说明来强化他的理解力。
　　˙要尽量跟他强调逻辑与理性，要慢慢引他进入事物的关联性、选择性与互相联想之中。
　　˙要让他了解，我们不但能够丰富多元地来看待这世界、判断这个世界，还能够丰富多元地了解我们周围的各种事物。
　　˙还可以利用催眠的方法帮他唤醒潜藏在他体内的冥想力量。
　　●鼓励理智类型为自己下决定
　　理智类型的小孩最希望受到别人的尊重，所以你一定要这么做。帮他建立自信心。
　　˙你应该为他建立这样的观念：&我就是我。我可以只做我自己。我是个既独立自主又自由的人。&
　　˙对&与我有关型&的人你可以用这样的思考方式来鼓励他、激发他：&我的生活将形成我的未来。&
　　˙对&与你有关型&的人你则不妨告诉他：&我自己就是我的未来。&
　　对理智类型而言最有效的帮助就是：让他自己下定决心要开始行动(因为对他而言，&说&的确比&做&简单多了)。
　　虽然，理智类型可能要经过很长的努力后才会出现比较令人满意的成果，而且在漫长的人生道路上，还可能会因为间歇性的意兴阑珊做不了决定，而一再感受到打击与挫折，但有一点是他无论如何都绝对不能放弃的，那就是让他赖以生存下去的动机：&我一定要。&唯有通过这种自我肯定的态度，才能化解其意兴阑珊与被动，为干劲十足与积极主动。
　　●鼓励行动类型尽情表达情感
　　行动类型者都很需要别人的尊敬，而且还很喜欢表现出亲切友善与宽大包容的态度，不论是对他自己或对别人。所以首先，他必须让自己整个人以及所有感觉统统都先沉淀下来。因为他是一个非常需要自我肯定的人，但这种感觉并非单靠基础能力就能够获得，唯有发自内心的真实感受，才能让一个人真正觉得自己确实很不错，因此：
　　要以身作则，以最亲切自然的方式让喜欢、热心、信任、爱与友善这些情感，自然而然地从你身上流露出来。
　　要让他清楚地知道，感情与感觉都是非常珍贵的东西。
　　应该告诉他，感情其实是很容易掌握的，只要我们愿意仔细观察，小心区分，并且学习如何正确地去评价它，就不会有问题了。
　　应该尽量不要限制或规范他的感情。
　　请允许他尽情表达他最直接的本能反应，他所感受到的生之乐趣与工作乐趣，他的同情心，他设身处地为人着想的善意，他的幽默，并且允许他开怀大笑，允许他向人展现他对别人的好感，鼓励他多跟别人接触，这些都是能有效的帮助他发展关键能力的做法，并且能提供他机会细细体会、慢慢探索自己的关键能力。
　　以上内容来自京翰网()，京翰教育一对一家教辅导&&全国专家，辅导孩子提高学习成绩，帮助家长正确教育孩子成长，辅佐老师更好指导学生学习方法。
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