[排球]女排姑娘遍体鳞伤 练得太狠埋下隐患
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为期三天的女排四队内部教学赛，昨日下午在东方绿舟排球馆悄然落幕，上海女排以3比2力克浙江队。”　　即便拖到明年，这位中国女排主力二传也才25岁，而在亚洲劲敌日本队阵中，二传竹下佳江今年已34岁，自由人佐野优子33岁，副攻山口舞30岁。
为期三天的女排四队内部教学赛，昨日下午在东方绿舟排球馆悄然落幕，上海女排以3比2力克浙江队。
比赛赢了，但主教练张立明却难有喜色，让这位老帅犯愁的是全队伤病满营的现状，&二传卞雨倩腰椎一度伤情加重、副攻朱慧菁膝盖伤得很重，副攻马蕴雯肘关节刚打了封闭。&他感慨，&伤病太多，下赛季女排联赛肯定很困难。&
不仅是上海队，浙江、恒大、八一等甲A球队都被伤病困扰。女排姑娘为何遍体鳞伤，其中原因究竟是什么？
当打之年萌生去意
在深受伤病困扰的女排队员中，中国女排队长魏秋月留下了一个略带伤感的背影。
在7月的世界女排大奖赛总决赛中，魏秋月因膝伤举步维艰。每次前往地下一层新闻发布厅，她数着台阶，一步步往下挪。球场上，隔网看着美国队二传格拉斯能跑能跳、能蹲能跪，她轻叹一句：&这辈子不可能了。如果下辈子还打排球，我希望有副好膝盖。&
伦敦奥运会后，她萌生去意，&伤病太重，我肯定坚持不到下届奥运会。全运会后，我就该彻底退役了。&
即便拖到明年，这位中国女排主力二传也才25岁，而在亚洲劲敌日本队阵中，二传竹下佳江今年已34岁，自由人佐野优子33岁，副攻山口舞30岁。
在两年前的女排大奖赛总决赛上，意大利队主教练巴博利尼就曾告诉媒体，&我不知道中国的情况如何，但在意大利，30岁左右正是当打之年。&时任美国队主教练的麦卡琴也曾表示，&我希望场上的老队员越多越好。&
练得太狠埋下隐患
中国女排姑娘的运动寿命为何如此短暂？&各队都练得太狠了一点。&一位地方队主教练承认，运动量过大是造成伤病的主因。
据一位省队领队介绍，备战周期内，女排的训练量一般为每天六七个小时，且没有双休日。而意大利队的训练时间为四五个小时，每周休息两天。
训练时间长、运动量大，伤病在所难免，&很多队员伤了也不能休息，一般采用边训练、边养伤的模式。&这位领队坦言，采用这种模式实在无奈，&休息时间长，技术容易生疏；时间短了，伤病又难痊愈。&
为何国外选手不存在大面积伤病问题？这位领队分析道，国外选手普遍体格高大、体内激素水平高、肌肉力量更强，国内选手在身体素质上不占优势，只能磨技术，而磨技术是最花时间的，&时间长，伤病就多。&他说，国内女排队员的技术普遍优于国外对手，但随之而来的&副产品&就是伤病。
专业训练不宜太早
很多伤病是新伤，但也有很多是痼疾。前些日子，广东恒大女排主教练郎平到山西挑队员，一位17岁的女孩技术熟练、动作规范，但就是防守时从不下蹲。
&为什么不蹲下去呢？&郎平好奇地问。
&我膝盖疼，疼得蹲不下去。&女孩回答道。
郎平仔细观察，才发现女孩的膝关节肿得很大。经医学检查，她膝盖半月板已撕裂脱落，&17岁的小孩儿居然练成这样！&郎平唏嘘不已。
她认为，之所以会出现大面积伤病情况，一是国内排球运动员过早从事专业训练，&很多孩子11岁就开始打球，身体肌肉没有长好，起不到保护作用。&
此外，很多基层教练缺乏运动医学基本知识，&他们不进行身体训练，直接就开始技术训练，有了伤病也不及时治疗，把好的膝盖软骨都磨坏了。&郎平很是心疼。
&如果下辈子还打排球，我希望能有副好膝盖。&魏秋月的那声感叹，有几分悲凉，更多的是女排姑娘的无奈。
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[责任编辑：迟军]
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练排球作文600字4篇
学习啦【初二作文】 编辑：炎玉
　　记得那次有趣的课，听了老师的话，我练好的信心更足了。现在，每天我都要练上一会儿排球，而一次也能垫到十几个了。而每当我拿起排球，我就会想那学习排球的第一节课。下面一起随学习啦小编来欣赏关于&练排球&的作文吧。
　　练排球作文600字1：
　　记得那次有趣的体育课，我们进行了一场有趣的打排球比赛，现在想来，还使我念念不忘呢。
　　操场上，有的踢毽子，有的跳长绳，有的打，每个人都选择了自己喜欢的活动。我呢，两手插在口袋里。不知做什么好。这时，老师拍我的肩膀说：&蒋如宇，你想玩什么?&我一脸茫然，&那里有一个排球，你去找几个小朋友打排球吧!&&你去哪里，和女生一起打排球吧!&
　　我来到排球场，所有的女生叽叽喳喳地说：&我们全体打一个人。&老师站在公平的立场上说：&五个女生和蒋如宇站在一起，其余的站在一旁。
　　比赛开始了，我先发出一球，我先把球抛向了空中，挥动右手，把球狠狠地打过了球网，女生们双手交叉想把球拦在网中，我的力气太大了，它们哪能抵挡得住，球在空中划过了一道弧线，到她们的网内，我们赢了。你一球我一球，我们正打得热火朝天，把周围的同学深深地吸引住了，也纷纷加入到我们打排球的行列中，我们的队伍一下子壮大了起来，我定睛一看，新增的队员中，有不少还是刚才我们的敌手呢!我开玩笑似地说：&我国的地方有限，再来的话我们&国家&就要季挤爆了，哪里&生&从哪里会吧!女生不屑一顾的说：&切，你们不就是不我们绝吗?有什么了不起!&在嘻嘻囔囔的争吵中，我们有重新组织了队。我们队员把球抛过了网，对方球员狠狠扣杀。。。。。。。
　　&叮铃铃&下课了，自由组队打排球真是太棒了，友谊第一，比赛第二，我们在欢笑声中结束了这场体锻课。
　　练排球作文600字2：
　　开学的第一节课，老师让我们把排球买好准备学打排球。
　　盼望着，盼望着，学打排球的日子终于来到了，大家抱着排球兴高采烈地走向了操场。老师先给我们做了一个示范。他两腿分开，把球轻巧地往上一抛，然后双手合掌交叉，待到球落下时，两腿一弯，手臂柔和地一抬，球就像一个调皮的小姑娘跳得好高好高。&一个、两个、三个&&&同学们大声地数起来。那球就像在老师手臂上生了根似的，总是不往旁走。老师一把拿起球，&好吧，下面开始自己练习了。&
　　老师话音刚落，同学们就三三两两地练起来。因为个子不高，我十分担心自己打不好。果然，练习的时候要么是腿做对了，手就打错了，要么是手做对了，脚就做错了。手和脚总是配合不好。老师看到了焦急的我，连忙走到我这里，伸出来扶住我的双手，一下一下教起我来。我学得满头大汗，可是我还是做得不好，不是太高就是歪到一边去。过了好一会儿，总算能打两个球了，可两臂酸得都快发麻了。
　　不一会儿，老师开始测试了。轮到我时，我心里别提有都慌了，手和脚还是配合不到一快儿，好不容易才打了四个球。我心里又高兴又害怕。高兴的是自己第一次打到了四个，害怕的是老师不知道该怎样怪我了。正在矛盾的时候，耳边突然想起了一阵掌声。我非常奇怪，抬起头一看，是老师，老师正笑眯眯地鼓掌呢。&打排球的人一要个子高，一是手臂粗，你这种身体能打出这样的球，真了不起。&老师边说边竖起了他的大拇指。
　　听了老师的话，我练好排球的信心更足了。现在，每天我都要练上一会儿排球，而一次也能垫到十几个了。而每当我拿起排球，我就会想那学习排球的第一节课。
　　作者：白明
　　练排球作文600字3：
　　由于学校要进行打排球比赛，为了在比赛中可以取得一个较好的成绩，红老师让我们不仅在学校里练习，还要在家里和爸爸妈妈一起练习，
　　晚上我做完了老师布置的作业，看看手表，还不到八点，就拿出了排球和爸爸妈妈练习。但是和谁练习呢?要不先和妈妈练习吧!听妈妈说，她以前排球打得可好了。可练习了一会儿，我就发现妈妈不是打得太重，可能是因为长时间不练习的原因吧!于是，我又用我打过去，妈妈接住，再扔过来的，又练了一会儿，我们想看看三分钟到底可以打几下。&三!二!一!准备!开始!&随着爸爸的一声令下，我俩就立刻打了起来。可是打着打着，新的问题就暴露出来了：妈妈的接球速度太慢了，结果三分钟下来，居然才打了四十五下，这也太少了一点儿吧!我们又试了一次，虽然妈妈这次速度加快了，可到头来也只有五十九下，还是太少了。不行，要换人。我就决定跟爸爸打。爸爸身手敏捷，相信我跟他一定会创造出一个好成绩。在练习中，我发现爸爸不仅投得准，而且对于我一些没打好的球，他也可以牢牢得接住，看来爸爸可真是一个不错的人选。于是，我们又试了一次，果然，进步很大，打了七十六下。比以前整整进步了十七下啊!我们都高兴极了。
　　但是妈妈还是觉得不够，因为我们去年的最好成绩可是一百二十七下呢!所以我们一定要努力，争取打破以前的记录。相信我，我们一定会做到的，你们就等着瞧吧!
　　练排球作文600字4：
　　下节是体育课。
　　体育课没什么新鲜的。大家一起热身后就可以自由活动了。除非是体育考试，不然体育课永远都是这样。
　　可没想到，今天的体育课与以往不同。
　　一上课，老师便从操场的另一头捧着一个橘黄色的排球走过来。他让男生去跑步，然后对女生说：&今天女生练排球。&我好像得到了一份心仪已久的礼物，既惊讶又开心。
　　老师开始给大家讲解最基本的动作&&垫球。早已跃跃欲试的我们都有些等不急了，恨不得马上开始练习&&
　　我把排球抛起来，马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，刚落下，又跳起来飞到很远的地方去了。我不明白，在老师手中那么听话的排球，到了我手中怎么就读不懂我的意思呢?难不成老师给球施了魔法?于是，我决定向老师请教一番。
　　老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病：&你看，你的胳膊没伸直而且没放平;再有，得让球落在你的小臂上才对;然后注意身体是往上伸展的。&
　　我认真地按老师说的去做。接球的时候我把胳膊摆得直直的，球瞄准我的小臂落下来，我很默契地踮起脚尖接着它，它便有力地一跃而起，我连忙准备用胳膊做它的另一个起跳点&&
　　经过老师的一番调教，我的球技果然进步了不少。那只橘黄色的排球暖暖的，很贴心，与我里应外合、忙而不乱地配合着。&不赖嘛!&我暗自赞叹。
　　垫了几百下，我有些晕头转向了，加上太阳光不断地抚摸，我早已大汗淋漓，但我依旧津津有味地垫着，因为这是一种享受。真正喜欢做一件事时，汗水也是一种开心满足的表现。
　　玩得正开心，一串讨厌的下课铃声响了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放进去。抬手抹一把额头上的汗，心想是不是有一种潇洒的感觉?想着，我意犹未尽地走向教学楼。
　　嗯，下节体育课我要学会传球!
　　作者：鹿鸣
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