怎么避免大腿肌肉拉伤怎么处理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-02 07:30 标签： 大腿肌肉拉伤症状
157被浏览28,112分享邀请回答zhuanlan.zhihu.com/oh-hard/①Garrett WE.Med Sci Sports Exerc,1990②Lienger jm,et al milit med ,1992③Stauber WT.Exerc Sports Sci Rev 1989④Garrett WE.Med Sci Sports Exerc,1990⑤王瑞元 运动生理学 2002⑥Strickler T。AM J Sports med,1990[7]Anderson.O The perfect warmup 19978526 条评论分享收藏感谢收起123 条评论分享收藏感谢收起大腿怎么处理
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全部答案（共2个回答）
，千万不要再次拉伤了。
第二，可以口服一些活血止痛的药物，比如愈伤灵胶囊，对你这个症状效果就应该不错，也可以结合一些外用药，你现在用的扶他林就不错。
第三，如果症状比较严重的话，可以结合中医推拿...
病情分析：
你好，你的这个情况，是大腿肌肉拉伤后没好透，有再次拉伤。这种情况应该及时治疗，不然时间长了，就会演变成慢性的劳损，那就很难治愈了。
指导意见：
治疗方面，第一就是要休息，不要做强烈运动，千万不要再次拉伤了。
第二，可以口服一些活血止痛的药物，比如愈伤灵胶囊，对你这个症状效果就应该不错，也可以结合一些外用药，你现在用的扶他林就不错。
第三，如果症状比较严重的话，可以结合中医推拿治疗，可以好的快一点。
祝你早日康复！
我的一个同事，今天因为搬货，用的力气太大了，结果把胳膊给拉伤了，他休息了一会还是不行，说是得去医院，...
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肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区大腿怎么治啊，休息一周还没好，现在走路都疼啊，还不能用劲儿，求高人指点啊。[泪][泪][泪]
全部答案（共7个回答）
，佩戴护具保护，并应扶双拐行走，避免下肢肌肉收缩，两周后再开始适当负重，四周后才能慢慢进行恢复性训练，不能着急，一定要让肌肉修复好，避免再次损伤。
祝早日康复！
如果运动过程出现了肌肉拉伤，都应该进行适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理时冷敷。用袋子，装上冰水（可以在水中放入少量冰块）将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。
对于轻度拉伤来说，经过冷敷之后，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，疼痛就可以自行缓解了。但是疼痛消除却需要几天甚至一周时间。在休息一晚之后，可以辅助进行拉伤部位的按摩。适当揉搓肌肉，会辅助恢复的作用。
对于重度肌肉拉伤疼痛难忍的，则需要周围人适当采取冷敷处理，将其背至医务室或医院进行处理。其间应当减少伤者用力的情况，以缓解其疼痛。重度拉伤要进行一定的治疗，最好不要强忍疼痛，不仅因为疼痛期会很长，也防止对身体造成伤害。
肌肉拉伤没有一定的规律,很难找到通用的方法预防和处理。肌肉拉伤与许多因素有关,如遗传因素就是其中之一,因为,肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤
在这里介绍一下广州可以买到的常见的部分外用药。
７０１跌打膏。
双柏油膏。
云南白药气雾剂
麝香舒活精
病情分析：
你好，你的这个情况，是大腿肌肉拉伤后没好透，有再次拉伤。这种情况应该及时治疗，不然时间长了，就会演变成慢性的劳损，那就很难治愈了。
指导意见：
最佳答案 - 由提问者1年前选出出现肌肉酸疼的原因及治疗方法？ 肌肉酸疼即在一次大运动量活动或久未活动刚刚开始锻炼的一两天后出现的肌肉酸胀，疼痛感，又称为延迟性...
做柔韧动作前一定要提前热身,等身体发热后再做动作就不会那么容易受伤了,再有初学者压柔韧最好自己压,掌握好力度,对于已经拉伤的,建议静养,如果感到疼痛可以自己涂些...
一般都在800-1500之间,看你做什么部位了,我建议你去一个中等城市的大医院看看,因为那里竞争比较激烈价格实惠,而设备又比较不错,但是读片需找个好大夫.
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区激烈运动后大腿肌肉拉伤，不能用力，用力就疼。
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：激烈运动后大腿肌肉拉伤，不能用力，用力就疼。曾经治疗情况和效果：以前没有遇到过这种情况想得到怎样的帮助：不想吃药，问问有没有其他的方法能治，比如是用热敷还是冷敷、、
医生回复（1）
病情分析： 常见于肌肉劳损，治疗1.避免过劳,矫正不良体位.3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主4.药物治疗：意见建议：你好主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）.上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月.

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