脚骨裂后怎样恢复得快了，恢复期间如何锻炼.有图解吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 12:21 标签： 骨裂吃什么有助恢复
20被浏览3366分享邀请回答71 条评论分享收藏感谢收起01 条评论分享收藏感谢收起1 个回答被折叠（）百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入因不能面诊，医生的建议仅供参考共9条医生回复
　主任医师　骨科-骨外科
广州市白云区人民医院
咨询范围：骨科，以及常见病...
病情分析：做了手术一般建议早期功能锻炼，也就是在手术后的4-6周开始锻炼，你现在2月，要积极锻炼，争取伸直～！
怎样锻炼啊
最简单的，屈伸锻炼！
把手压下去
在疼痛可以忍受的情况下，但是不能使用暴力，可以关节在热敷以后进行！把握不大的动作可以找骨科医生协助！
还有什么恢复运动呢
你指的是肘关节吧！肘关节还有一个比较重要的运动就是旋转运动！就是把肘关节屈到90度，然后肘关节不动，旋转拳头，叫做前臂的旋前璇后，一侧可以转45-60度就是正常的。如果完全正常就不需要锻炼！
是哪个部位啊
转前臂也就是，肘关节和拳头之间，称为前臂！
就是指手握拳。可以旋转的地方吗
握拳不动腕关节，然后转！
不动手腕。怎么能旋转啊？？
把手伸直。甩
伸直就不做这个锻炼，这个锻炼是屈肘，90度做的！
手现在向上向下。。都不能伸很直？
要用点力，练练努力伸直
医生。还有就是手抬起来时。。肩膀附近的骨头痛
相似问答推荐
挂号科室骨科
哪些症状畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
检查项目X线、血常规
并发疾病畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
常用药物三七伤药片、云南白药胶囊
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。十天内免登录
>>骨裂了,恢复期间如何锻炼。有图解吗？
骨裂了,恢复期间如何锻炼。有图解吗？
小男生 当时年龄：
骨裂了,恢复期间怎么样锻炼。有图解吗？
腰椎间盘膨出的保守医治办法现在公认疗效最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸从而矫正姿势（有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走要挑选安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全须要平日里注意保养的避免诱发因素的注意不要劳累、受凉的不要久坐久站的适当的功能活动的如飞燕式的功能活动坚持经常做的
腰椎间盘膨出的保守医治办法现在公认疗效最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸从而矫正姿势（有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走要挑选安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全须要平日里注意保养的避免诱发因素的注意不要劳累、受凉的不要久坐久站的适当的功能活动的如飞燕式的功能活动坚持经常做的
修改追问：0/500
锻炼要循序渐进不可操之过急刚开始的时候会发现肌肉酸痛等情况是正常的要坚持应当养成良好的饮食生活习惯饮食营养均衡搭配合理避免烟酒熬夜劳累着凉规律作息保持良好的心态避免压力过大适当的活动锻炼长时间坚持改进体质渐渐的提升机体的抵抗力减少不适的发现
锻炼要循序渐进不可操之过急刚开始的时候会发现肌肉酸痛等情况是正常的要坚持应当养成良好的饮食生活习惯饮食营养均衡搭配合理避免烟酒熬夜劳累着凉规律作息保持良好的心态避免压力过大适当的活动锻炼长时间坚持改进体质渐渐的提升机体的抵抗力减少不适的发现
修改追问：0/500
你好建议您做仰卧起坐、俯卧撑此外配合打篮球游泳跑步等运动方式经常分组练习反复做三组
修改追问：0/500
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根导致以腰腿痛为主要表现的疾采以发现腰腿痛及放射性的疼痛目前的情况注意休息和营养不要吃辛辣的食品可以天天早晨盗走及用双手做腰部按摩平躺硬板床进行医治自个也可以多锻炼如每日频频搓腰50次、倒走锻炼、飞燕式锻炼拱桥式锻炼等此外您也可以佩戴护腰可以吃点药物医治或者牵引药物吃氯唑沙宗片腰痛宁扶他林合用就可以注意坐姿不能长时间久坐适当活动腰部
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根导致以腰腿痛为主要表现的疾采以发现腰腿痛及放射性的疼痛目前的情况注意休息和营养不要吃辛辣的食品可以天天早晨盗走及用双手做腰部按摩平躺硬板床进行医治自个也可以多锻炼如每日频频搓腰50次、倒走锻炼、飞燕式锻炼拱桥式锻炼等此外您也可以佩戴护腰可以吃点药物医治或者牵引药物吃氯唑沙宗片腰痛宁扶他林合用就可以注意坐姿不能长时间久坐适当活动腰部
修改追问：0/500
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
骨裂了,恢复期间如何锻炼。有图解吗？
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛

我要回帖

更多关于 骨裂吃什么有助恢复 的文章

 

随机推荐