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全国心理咨询分站优秀生提高抗压力
原标题：优秀生提高抗压力
家长：女儿在班上算是优秀生，可我们还是担心她的高考，因为她成绩特别容易波动。不知学大有无办法改善？学大教育“1对1”辅导专家：其实前来学大辅导的孩子当中，有不少是这样学习状态容易波动的优等生，家长希望为孩子找到问题所在。优等生普遍的特点是基础扎实，思维缜密，对知识的接受能力较强。而这类学生中有的会存在这样的缺点：固执，爱钻牛角尖，抗压能力较弱。很多优等生考好了就会很兴奋，很骄傲，优越感导致接下来的学习完全处于悬空状态；考不好，心情就会失望低落，难以在短时间内调整过来。学大可以帮这类学生制订按部就班、稳扎稳打的学习计划，并辅以系统科学的抗压训练，孩子们收效不错。冲刺中高考、备战四月调考，学大教育有针对性地为每位毕业班学生量身定制快速提升方案，不论学困生、中等生、尖子生还是偏科生，均可帮助实现各科成绩的精准提分。咨询电话：400-。
通讯员孙彧
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科技 · 健康怎样提高抵抗工作压力的能力？我在压力大的时候总感到不能正常发挥，怎么办啊？
压力大,主要有两方面原因构成,主要原因是对自己不自信，然后是太看中结果，在然后是缺少面对的勇气和技巧。
不自信包括两个方面，一是自己脑子里装的所需的知识确实太少，自然就不自信了，这就需要自己踏踏实实把需要掌握的都掌握了，自然就有底了。二是自身本来就有不自信的气质，这就需要靠自己调节了，比如参加一些是自己优势的活动，自然就有自信了，或者自我调节。
太看重结果，在解决了上面的问题后这个就迎刃而解了，如果上面的没解决，就自己把他看轻一些，天塌下来又姚明顶着呢，条条大道通罗马，何必掉一棵树上呢。
在然后一切都想好了，就积极面对，怕什么，脑袋掉了也就碗大个疤，活着就没什么怕的，勇敢面对，勇敢改变！
相信你会成功。
以下是有关学习需不需要压力方面相关的辩论材料，希望对你们的辩论会有所帮助。
每位学生从小学到初中，到高中，直到大学，这个过程是漫长的，尤其是初、高...
别服药什么的哦,这样也许会养成"心理"依赖,以后遇到点困难就往所谓"抑郁症"上靠了,反而会使人越来越脆弱.
这么想呗,做人做事自己努力了就好,至于结果是怎...
怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。
其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等...
液压剪的工作原理和千斤顶的原理类似，现在的液压剪一般都是便携式的小型的，那么你的铁链直径的大小选择合适就能够抵抗住液压剪的，但是如果你要锁的贵重东西建议你别用铁...
你现在的心情我很能理解，因为就在几天以前，我也是处于这种很不好的状态下的。你现在需要的是有一个平静的心理，理一理自己所面对的问题，再根据不同的问题找出不同的答案...
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这个不是我熟悉的地区十种人难以抵抗压力
十种人难以抵抗压力,生活中的健康问题多种多样，压力过大就是其中之一。面对这样的疾病，我们需要先找到其发作的原因，然后进行积极的对症治疗。必须引起我们的足够重视。那么在本文中，小编将为大家带来的是压力过大的相关问题。一起来看看吧。
　　生活中的健康问题多种多样，压力过大就是其中之一。面对这样的疾病，我们需要先找到其发作的原因，然后进行积极的对症治疗。必须引起我们的足够重视。那么在本文中，图老师小编将为大家带来的是压力过大的相关问题。一起来看看吧。
　　压力过大的表现
　　适当的压力可以让人奋进，但是如果压力超出了身体可负荷的程度，就有可能会危害健康，甚至引发疾病。你的压力超负荷了吗?看看身体的9个求救信号&。
　　身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的求救信号&，采取减压措施，才能有益健康。
　　紧张时激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
　　压力可能会影响到毛囊，导致脱发，并持续数月。
　　人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
　　压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
　　指甲变得脆弱
　　当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
　　伤口难愈合
　　在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
　　胃部不适
　　紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。
　　患上皮肤类疾病
　　压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、及等疾病。　　十种人难以抵抗压力
　　近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出难以抵抗压力的人的十大特征&。
　　性格孤僻，不与他人交往&，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险。英国伦敦大学研究发现，无论内心是否孤独，只要没有社交就会增加老人死亡风险。相反，人际交往可带来好心情，能增寿。澳大利亚研究证实，社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。石川善树建议，性格孤僻的人应尝试走出自己的世界，以兴趣爱好为出发点多结交新朋友。
　　不善于微笑
　　相对西方人而言，东方人似乎比较严肃，不善于微笑。殊不知，微笑和人的寿命长短有关。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均寿命是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁，比美国人均寿命少5岁。这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系，利于身心和谐。研究发现，笑能降低肾上腺素水平，缓解疲劳，降低血压。中国女医师协会健康教育专家委员会副主任委员韩萍呼吁，别再吝啬微笑，一个自然流露的微笑，能快速拉近人与人之间的距离。当微笑渐渐变成习惯，烦心事也会远离你。
　　过于积极
　　过于积极的人往往喜欢竞争，愿意为取得成就努力奋斗，事事要求尽善尽美，但这类人容易早亡。石川善树解释说，过于积极的人往往过度透支身体，寿命较短。德国研究发现，过于积极的人更可能做出高危行为，比如抽烟、酗酒、飙车等。另外，他们常抱有美好的设想，一旦现实与预期差距很大，就会产生悲观、焦虑、烦躁等负面情绪。韩萍指出，这类人应找回一颗平常心，调整心态，提高抗压能力。做事尽力而为，不要把结果当成衡量成功的唯一标准。不妨在接受任务时把挂在嘴边的我必须&换成我尽力&，状态会更平和。
　　学历低
　　石川善树称，一项专门针对学历高低与寿命的研究显示，低学历人群的社会地位和经济收入相对更低，背负的生存压力更大，从而影响寿命。《英国医学委员会公共健康》杂志刊登的一项研究称，接受良好教育有助于平稳血压，降低患、脑卒中的几率。韩萍表示，人在一生中都要积极学习新知识和技能，不断提高自身能力，这样才能在工作和生活中得心应手。
　　肥胖朋友多
　　美国哈佛大学医学院调查发现，如一个人7.7公斤，那么他朋友的体重也会增加2.3公斤。相反，一个体重超标的学生，如果交了一个体型较瘦的朋友，他日后瘦下来的可能性高达40%。对此，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异表示，人们的生活方式和习惯的确会互相影响，常与拥有方式的人在一起，自身生活习惯也会变得更健康，反之亦然。
　　坐得久
　　世界卫生组织曾指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。卫计委首席健康教育专家洪昭光教授提醒，长期伏案工作或学习的人，最好每半小时到1小时就起来运动5～10分钟。可通过耸肩、掰手、握拳、转体、抬臂、伸腰等动作缓解手腕酸痛、等问题。
　　没有兴趣爱好
　　老人退休后，如无所事事，没生活目标，精神和身体状况会快速下滑。相比之下，退休后有追求的老人寿命更长。研究显示，没有兴趣爱好的老人和有2种兴趣爱好的老人相比，患认知障碍风险高6.3倍。韩萍建议，老人应培养多种兴趣，比如写字、绘画、朗读、打拳、钓鱼、下棋等，愉悦身心。
　　品行不端正　　美国调查显示，善恶会影响寿命长短。乐于助人者预期寿命显著延长，相反，心怀恶意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。专家认为，人做善事后，会得到尊重、赞许等，心里产生愉悦感，利于降低压力激素水平，促进有益激素分泌。韩萍建议，不妨多做善事，热心助人，会收到意想不到的回馈&。
　　与邻居相处不好
　　英国研究发现，稳定平和的生活环境，比如社区氛围和谐、与邻居关系相处融洽等，能显著提高人们对生活的满意度，进而延长寿命。美国一项研究表明，好邻居可使心脏病发病风险降低50%。韩萍建议，应和年龄相仿的邻里多交流，多带孩子和邻里的孩子一起玩耍，增加相互间的联系。
　　生活颓废
　　生活颓废的人往往内心迷茫、没有目标。加拿大研究发现，生活有目标的人更长寿，尤其是老人，更需要生活的方向感。美国斯坦福大学研究发现，认真的人更长寿，这类人有合理的生活规划，并能付诸实施，往往生活更规律、有节制，更容易保持定期锻炼、均衡饮食等良好生活方式。
　　容易心塞的职业
　　近日，南京作家张嘉佳突发心脏病送医院抢救，医生说他是因为劳累过度。记者从东南大学附属中大医院心血管内科也了解到，年纪轻轻就出现心脏问题的人很多，前几天该科就收治了一位出租车司机，因为常年久坐开车又饮食油腻，38岁就患上了严重的。
　　出租车司机38岁就严重冠心病
　　张师傅今年38岁，开出租车已经十来年了，由于工作的原因经常坐着不动，平时又总在外面吃的油腻，个子只有170cm，体重却有180斤，肚子凸出跟孕妇似的。最近几年张师傅时长会感到胸口闷，就觉得是自己太胖了身体负担重，直到几天前的一个晚上突然胸口疼的厉害，睡觉的时候喘不过气来，家里人赶紧将他送到中大医院就诊。
　　中大医院心血管内科陈立娟副主任医师说，张师傅刚送到医院的时候，医生就怀疑是心脏问题，后来做冠脉造影发现张师傅的心脏出现了严重的病变，冠状动脉的三个主要分支血管堵了两个，还有一个严重狭窄，随后立即进行了手术治疗。心脏通过不停地搏动来保证我们全身的血运，而心脏本身也需要营养和能量，冠状动脉和静脉就肩负着这一重要使命。一旦冠状动脉失灵&了，心脏也岌岌可危，严重的患者会发生心梗甚至猝死。
　　容易心塞&的职业还有很多
　　心血管内科汤成春主任医师告诉记者，高负荷高压力的工作和不健康的生活方式确实会对心脏造成伤害，现在的青年人心脏也很脆弱。有流行病学调查结果显示，不同职业的人冠心病发作率不同，职业风险已成为心脏病的影响因素。像张嘉佳这样的作家要久坐熬夜创作，也要参加很多活动，劳累过度对心脏不好。媒体上已经有不少报道说年轻司机冠心病、淘宝店主玩命工作猝死&&一般来说，压力大、强度大、经常熬夜的工作相比其他工作更伤心脏，比如企业高管、IT精英，医生护士、久坐的司机、小老板等患心脏病的风险都比较高。
　　专家提醒，年轻的时候努力打拼固然重要，但不要个个争做拼命三郎&，拿身体换高薪和前途。要善于安排工作和休息的时间，提高工作效率，工作之余放松身心，坚持健康的生活方式，这样能保持心脏的年轻和健康，延缓和减少心脏疾病的发病。要严格控制血压、血糖和血脂，饮食清淡少盐，戒烟慎酒，适量开展锻炼，告别肥胖，按时到医院体检监测身体各项指标;学会排解压力和情绪，多和家人朋友交流，通过运动、旅游和一些娱乐活动来放松心情，必要时可以咨询心理医生。一旦出现胸闷、胸痛、等不适症状立即就医，找专科医生排查病情，对症治疗，特别是心脏不好的人要定期接受医生的检查和治疗。
　　总结：在现代社会中想要保持健康的身体并不容易，要要想远离疾病，除了离不开医生的精心治疗外，还需要患者的自我调养与预防工作，面对压力，我们要积极面对，合理饮食，防微杜渐，养成良好的习惯，远离压力过大的伤害。& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
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