运动之后双腿膝盖左盆骨内侧剧痛痛，是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-06 14:06 标签： 左盆骨内侧剧痛
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跑步后膝盖内侧疼是什么原因？ 了解跑步膝让你快速脱离痛苦
跑步后，导致膝盖周围疼痛的病因有很多。主要有跑步膝、半月板损伤、髌骨损伤、髂胫束综合征（ITBS） 几种。下面主要介绍跑步膝。跑步膝，学名叫髌股疼痛综合征。
跑步后膝盖内侧疼跑步后，导致膝盖周围疼痛的病因有很多。主要有跑步膝、半月板损伤、髌骨损伤、髂胫束综合征（ITBS） 几种。下面主要介绍跑步膝。跑步膝，学名髌股疼痛综合征。最典型的症状就是髌骨内侧疼，或是你能明显感觉到髌骨和股骨接触的时候摩擦的疼，更残忍一点的检测方法是把手按在髌骨上伸膝屈膝的时候疼痛加剧，在上下楼梯的时候疼痛更升级。大家需要注意的是髌“股”疼痛综合症而不是髌“骨”疼痛综合症哦！只差一个字但是意思千差万别。髌股疼痛综合症是指来源于髌骨和股骨接触面的疼痛。原因一般是髌骨不合槽或是长期重复的剪切力或是垂直压力作用于膝关节。道理其实很简单，对于髌骨和股骨而言，他们的关系就是股骨给髌骨提供一个运动的轨道，髌骨需要做的就是在自己的运动轨道里面规规矩矩的运动就好了。但是类似于篮球中屈曲膝关节的同时突然变向，或是像下山这种强迫膝关节承重更多的动作，都是在从各个方向强迫的给膝关节外力，不让小小的髌骨在应有的轨道里正常的运动，有时往左歪一点，有时往右歪一点。 跑步后膝盖内侧疼而跑步膝就是髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力，导致髌骨和股骨的接触面过度磨损造成的病变。更严重的是有时长期久坐也会产生疼痛，因为久坐的时候股四头肌向后拉扯髌骨强迫髌骨与股骨接触，产生疼痛。长跑、自行车、篮球运动员都是该病的高发人群，且女性发病率高于男性。在很长一段时间里，很多运动科学界的大拿们都深信不疑治疗跑步膝最有用的方法是锻炼股四头肌，这道理其实很明了，影响髌骨活动的肌肉肌力增加了自然可以分担它的压力减少接触摩擦的机会。但是后来有实验显示，只练臀肌和只练股四头肌相比，只练臀肌的跑步膝患者康复得更快且更持久。（当然最好的选择是两部分肌肉都练。）臀肌的作用在于伸髋（向后方及侧方踢腿），也就是在单腿站立情况下控制骨盆的位置。跑步后膝盖内侧疼只有骨盆的位置正确了，整个上半身的重力在落到膝关节时才是正确的符合人体承重最理想状态的，但凡有偏差，都会加重对膝关节的压力。这个道理在之前关于髂胫束综合征的文章中讨论过。也就是说，相较肌力而言，正确的肌力传递对于预防和治疗损伤更重要。即使你短时间提高了肌力，错误的肌力传递和使用依旧不会真正让你痊愈。所以，治疗跑步膝的各位除了目前比较的“蹲墙根”等锻炼股四头肌的各种方法外，一定要注重练习臀肌。
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还没有女人邦账号？好久不近期跳舞，膝盖内侧疼痛是怎么回事？
全部答案（共1个回答）
R或CT片，必要时做关节镜检查。查找病因：骨刺，半月板损伤，类风湿性关节炎滑膜炎，滑囊炎，关节腔积液等等均可导致膝关节肿痛。指导意见：骨刺治疗多以理疗，局部注射治疗为主，必要时行手术治疗，滑囊炎，滑膜炎，关节腔积液多以抽液封闭治疗为主。风湿性和类风湿性关节炎多以抗风湿治疗。建议明确病因后，对症治疗。
病情分析：
您好，您有外伤史出现这样的情况是不能排除膝关节周围韧带损伤的。
指导意见：
建议您做个膝关节的磁共振检查，磁共振对于软组织的损伤时比较敏感的，并根据...
都一样~~~~坚持下去就好了 我也是过来人了~`~当时那个受罪啊~站不好教练拿棍打你 更疼`~~~
病情分析：
您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。
指导意见：
您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八...
你好，你妻子的的这种症状和我妈妈的很像。我妈妈的也是膝盖处疼痛，将近一年了，贴膏药，吃钙片，扎银针，用田七和酒……都没有见好转。由于我在外面读书，前几天刚刚回去...
关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久...
答: 病情分析：喝牛奶有利于补钙，可以补充人的营养，牛奶的营养价值是比较高的，这是很多人都知道的。意见建议：这种情况可以适当的喝牛奶的。上了岁数的人一般都缺...
答: 如果只是前屈和后伸有症状的话，考虑棘上韧带和棘间韧带的问题，两边肌肉没有酸胀排除腰肌劳损，下肢没有症状排除单纯的腰突，可以打个封闭或者做个小针刀！应该能解决问题...
答: 病情分析：
你好，椎间盘突出目前比较多见，主要是久坐或者其他原因导致的，目前建议你以牵引加针灸治疗最为合适
指导意见：
你好，你的情况给你分析如上，建议你及时去...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
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这个不是我熟悉的地区→ 昨天去健身房运动之后，今天右腿膝盖内侧疼
昨天去健身房运动之后，今天右腿膝盖内侧疼
健康咨询描述：
您好，昨天去健身房骑动感单车，今天白天右腿膝盖内侧持续疼痛，左边膝盖没事，不知道是怎么回事
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擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的情况，常见的疾病是有软组织疲劳、炎症的情况引起的此种现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况是可以做做局部的热敷，以及可以配合外用药物的治疗。如扶他林软膏、红花油等治疗。以及建议保养，避免过度疲劳。
擅长: 荨麻疹,带状疱疹,淋病,梅毒,接触性皮炎,过敏性紫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：从你目前的情况来看身体现在主要是出现膝盖处的疼痛，有很多膝盖骨有一些损伤造成，也可以考虑通过一些方法进行调整。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：你这种情况可以注意好休息膝盖骨周围进行一些理疗，并且用一些伤痛胶囊等调整身体状态，基本上也都有一定的作用的。
擅长: 痤疮粉刺,皮炎湿疹,手足体股癣,银屑病,白癜风,等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像你叙述的这个情况，多是跟昨天骑动感单车后过度劳累有关系导致的局部关节部位疼痛现象的，这个没大问题的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议近段时间首先注意避免过度的活动，局部可以用热水袋热敷几天看看，必要时候服用活血止痛胶囊几天，应该是很快恢复了的&&&&&&以上是对“昨天去健身房运动之后，今天右腿膝盖内侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这个情况应该是姿势不对导致的损伤的，你应该多注意了的，多休息的，然后热敷下的&&&&&&指导意见：&&&&&&不严重的情况下自己休息一段时间就好了的，问题不严重的，你自己要知道怎么锻炼的才可以的
擅长: 霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,宫颈糜烂,宫颈息肉,囊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述这个情况跟你昨天运动有关系的，可能是用力不均匀引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这个情况一般没什么大问题的，你可以多注意休息，如果痛的厉害的话可以擦点活络油看看情况
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&&&&&&你好，根据你的描述，你的情况极有可能是运动姿势不良引起的，建议你试试热敷，这段时间多注意休息，最好先不要运动了。
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