我是一名舞蹈生，跳舞时膝盖经常受伤，一个星期前又伤到了膝...
我是一名舞蹈生，跳舞时膝盖经常受伤，一个...
我是一名舞蹈生，跳舞时膝盖经常受伤，一个星期前又伤到了膝盖，膝盖骨一直很痛，淤青散了之后，一碰膝盖还是痛，不是肉痛，是骨头痛，能弯曲腿，能走路，就是走路的时候感觉骨头会活动，这是怎么回事呀？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
&&已帮助用户：7979
问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：根据你的描述，建议你注意运动的量和强度不要过大，用力不要过猛，注意休息，劳逸结合，建议到医院看看是不是有炎症，谢谢
问前几天跳舞膝盖有点蹭破皮了，有点淤青，但是没在意，过两天...
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：26795
问题分析：你好，你是摔伤导致淤青外伤口。如果伤口深，建议缝合。意见建议：如果肿胀，应先冷敷，待消肿后热敷，淤血可以慢慢消退，可以用点通迪胶囊。
问跳舞一直跪着膝盖淤青怎么快速消除
职称：医师
专长：口腔
&&已帮助用户：76217
病情分析： 你好；根据你的描述；正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，意见建议：此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。祝你健康
问膝盖骨左侧有点肿，下侧有点淤青，走路右膝盖会酸痛，这是什么病
职称：主治医师
专长：关节伤病，膝关节疼痛，肩关节疼痛，踝关节疼痛等疾病的诊治。
&&已帮助用户：0
问题分析：拍X光片和MRI，检查一下是否有结构性的问题。
问膝盖淤青是怎么回事？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你的这种情况是由于紫癜引起的，在妇女中是非常多见的，多数是没有什么大问题的，有的与血小板减少或特发性紫癜有关的。建议你有必要到医院进行一 下相关的检查为好的，如血常规等等，，如果没有问题可以适当口服维生素C片，芦丁片等等为好的，平常需要注意休息 饮食清淡规律，定期复查血常规等等
问膝盖揉揉就出现淤青是怎么回事么
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：考虑可能血小板减少性紫癜引起，可以当地医院检查明确，建议忌辛辣刺激饮食，清淡饮食，不畅维生素C，必要时医院检查明确进一步治疗
问膝盖下方有淤青
专长：妇科,外科
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你好朋友别担心,这种情况建议您最好注意按摩，可以热敷的啊，不要受凉
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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跳舞受伤如何处理？常见跳舞受伤及护理方法
跳舞受伤如何处理？常见跳舞受伤及护理方法
: 跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。很少有跳舞的人没受过伤的。舞蹈是一种牵动全身的运动，在跳的过程中跳舞的人常常容易出现脚、踝、膝、腰、肌肉等部位的受伤，几乎可达100%……
& & &&& & &&一、踝扭伤&&&&&&担任纽约城市芭蕾舞团，美国芭蕾剧团，和美国芭蕾学校整形顾问的William Hamilton博士说踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。其中一级踝扭伤指微裂或韧带过度拉伸，二级的裂纹严重些，同时伴有清脆的声音，还有些会站不稳。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。发生踝关节扭伤时，则需要通过休息、冰敷、绷带施压、抬高，这4种治疗即RICE来做紧急处理。
&&&&& 二、膝受伤&&&&& 舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下蹲常常会使膝盖的软骨受伤。“这就像把你的手挤在门缝里，”茱莉亚音乐学院理疗诊所主任Katy Keller说。Johary Ramos，弗斯全国巡演团前舞蹈演员，回忆起一次表演要求他从后台梯子上跳上蹦床，然后蹦上舞台接下蹲姿势亮相，舞蹈表演了很多次。有一次，Ramos说：“我感到虚弱，但并未意识到身体组织上有什么不对劲。后来我又表演了9场，直到我膝盖后面肿得连路也不能走。”伤痛开始很难分辨轻伤、中等、或是严重，尤其对跳舞的人而言，他们不会轻易对疼痛低头。所以，除非膝盖关节被锁住而不得不手术的程度，一般人会像处理脚踝扭伤一样处理膝部伤：RICE和恢复训练，包括按摩治疗和主动训练。也可以采用电击之类的其他方法加快治愈时间。如果你的膝盖还是不能动或肿痛，你的医生也许会让你做核磁共振进一步确诊。对跳舞的人实施手术通常用内窥镜，这是一种外形相当于饮料吸管的设备，可以去除骨散片，修整半月板。
&&&&& 三、肌肉拉伤　　肌肉拉伤导致肌肉敏感并且有可能会肿胀。肌肉拉伤是因为一块肌肉的突然紧绷缺乏弹性而引起的。舞者的腰背格外容易拉伤的。在这样的情况下，建议跳舞的人要等到身体发育稳定。对受伤的绳肌，通过休养加循序渐进的拉伸和拉伸计划来恢复，而不建议大量拉伸这块肌肉试图让自己跳回原先的状态。
&&&&& 四、肌肉痉挛　& 腿肚和大腿前面经常会发生一种疼痛的肌肉收缩。肌肉痉挛是因为过度疲劳或肌肉紧绷，或者是因为出汗体内水分、盐分或钾的不平衡造成的。为了防止肌肉痉挛，一定要在舞蹈前和舞蹈后做好热身运动，使身体完全伸展。
&&&&& 五、背部受伤
&&&&& 歌舞剧“歌舞青春”的领衔演员John Selya在芭蕾和百老汇间转换职业生涯过程中有过几次背部受伤的经历。一次他跳跃后背部受伤了，他回忆说突然感觉“完全弯曲了。我有2天直不起来。”他在演出中不断变化舞风，Selya不相信自己做过什么特别的动作伤害了自己的背。相反，他说：“可能是因为情绪波动的因素。那时我有些私人的事情发生，我相信是这加大了身体的紧张感，并影响了背部。”当感觉压力时，身体激素水平上升，导致肌肉收紧就像是穿了防弹服。遇到这种情况，类似按摩或心理排解的减压法会有效。
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近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健
随着全民健身活动的兴起，爵士舞在全国各地已经广
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爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型
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爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。
爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶
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微信二维码我想学跳舞，但是我的膝盖受过伤还做了手术，请问是学爵士舞还是拉丁还是别的什么好呢？-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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我想学跳舞，但是我的膝盖受过伤还做了手术，请问是学爵士舞还是拉丁还是别的什么好呢？
来源：互联网 发表时间： 4:06:32 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“我想学跳舞，但是我的膝盖受过伤还做了手术，请问是学爵士舞还是拉丁还是别的什么好呢？”相关的问题，学网通过互联网对“我想学跳舞，但是我的膝盖受过伤还做了手术，请问是学爵士舞还是拉丁还是别的什么好呢？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:
请有经验的或是类似的给点建议吧！多谢啦！
，具体解决方案如下：解决方案1：拉丁吧！爵士的节奏很快的，但是拉丁有慢的解决方案2：
医生说有影响吗 如果没影响 跳什么看兴趣 有影响就跳 的时候膝盖少用力
解决方案3：
喜欢什么就学什么我觉得拉丁舞好一点，反正随便你啦
3个回答1个回答1个回答4个回答4个回答5个回答1个回答1个回答24个回答1个回答1个回答1个回答1个回答2个回答1个回答1个回答1个回答
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致，你和你的梦想，我为什么跳舞？
编辑：章玉评论：
我为什么要跳舞？&很多舞者都会问自己这个问题：可能因为被跳舞折磨的死去活来；可能因为控制体重的痛苦；可能因为舞蹈水平再也无法提高可能因为再也找不到当初的乐趣……就像一个厌倦生活的人，会问自己：人为什么活着？这个问题无聊么？不！这个问题非常有意义一旦搞清楚了，你的舞蹈生活又将变得轻松愉快，甚至上瘾！&跳舞的初衷90%业余舞者跳舞的初衷一定是为了减肥或者锻炼出一副好身体对，这是跳舞对于全世界99%的舞者的作用跳舞是最美的运动 也是最灵动的艺术它确实能帮你锻炼到身体；你又觉得这种锻炼方式比其他的方式逼格更高：它不需要通过说话来表达情感只靠身体，就能完成！但是很多舞者往往还未到享受内啡肽的境界就要给跳舞下一个“不适合自己”的结论跳舞伤膝盖！跳舞腿粗！跳舞太累！跳舞不能减肥！跳舞，想要达到“享受”的境界必须得先跳起来如果你随便跳几天就不想跳了如果你跳1天休一周如果别人跳舞，你完全跟不上那你可能就享受不到跳舞的乐趣跳舞的好处减肥塑形跳舞是有氧呼吸运动 减肥很有效保持年轻坚持跳舞能加强新陈代谢延迟骨骼的退行性改变增强心、肺功能运动中 心脏跳动的频率和功效都大大提高心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高提高睡眠质量通过跳舞大脑的供血、供氧量可以提升25%这样夜晚睡眠质量也会跟着提高提高性能力绝非我污！不信你百度！跳舞能磨炼人的意志和持久力增强韧性和耐心 提高灵敏度促进对环境的适应能力长期坚持跳舞的人在完成定量工作时有三大特点一是行动快二是潜力大能发挥最大的机能潜力去完成任务三是恢复快消除疲劳快亦彻底身体状态恢复迅速遇到挫折 对跳舞心生厌倦请问下自己：为什么要跳舞？不是人人都有跳舞的天分，但是跳舞这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松接着爱上自己渐渐紧致的身体然后爱上自己变得纯净的发肤跳舞带来身体的变化微妙而强烈这种变化真的会抵消精神上浓烈的疲惫想想当初为什么开始跳舞？跳起来就会有答案END&O&致，你 和 你 的 梦 想以下方式都可以找到我们 / 思明区湖滨南路821号能群大厦4楼长按识别关注更多精彩厦门朱丽叶芭蕾(gh_f) 　查看原文 　分享到微信 　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
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