跟楼主的身高体重惊人的相似！！！！！！！　　
　　因为你胖！
　　为啥我只有19？也爱健身，运动量绝对没有楼主大啊
　　32%也太夸张，看照片我觉得LZ肯定在30%以下的。应该是机器坏了，改天重新测过吧
　　作为一个被健身房欺骗过的妹子来回复 我之前刚去健身房的时候 那个健身房也是以私教课出名的 他们会在你要输入的数据稍微增加一点 然后告诉你你的体脂超级高 你必须请私教才可以达到大幅度减脂的功效呢 幸好我没钱哈哈哈 所以没请 不过我体脂虽然没测出来那么高 也还是偏高的 因为我喜欢吃零食高脂的东西 喝水还少 喝水少测体脂也会变高的　　
　　楼主可以去买一太latin picooc咯 我身边健身狂朋友买的我就跟着买了一台想着要努力健身减脂 不过我这种没毅力的已经闲置了…楼主有在锻炼应该有用哈哈哈哈 我不是广告（正经脸）　　
　　晕，怎么可能啊，我167，,110斤，体脂率不到20%，好多瘦妹子体脂率都霸道15%的。30%以上的都是大胖子。你这个身高体重最多微胖，教练忽悠你吧
　　我和楼主一样额。身高体重。。。　　
　　@菜菜菜菜菜小贱
15:27:24　　那个就是体重和身高测出来的，根本不是多精确的算法　　-----------------------------　　@demon_FC 59楼
15:32:55　　不是的，是通过身体的微电流测出来的结果，不过就算这样我觉得还是不靠谱。　　-----------------------------　　那个不靠谱的　　你可以测一下你的身体的电阻，误差其实很大的，我以前测过。
　　@普今 41楼
14:41:53　　162CM,51-52KG,体脂率22.7%！！！！！看见你33%，我突然之间释然了……女性的体脂率下限18%（我是说视觉上比较LEAN）我的目标是20%，但是体脂率要想降1、2个点不是那么容易的，除了减脂增肌运动，EAT CLEAN是关键！！！！　　上头关于腹肌，多说几句。一般22%就有中线了，低于20%，完全可以期待马甲线，甚至6 PACK！　　加油！　　-----------------------------　　我体脂19%也没见到马甲线么。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　我体脂也偏高。。。。所以胖π_π　　
　　我觉得应该是仪器有误　　我比你高一点点，下面是65kg和57kg时的数据，没有任何剧烈运动，接近32%我整个人全身都是泡泡肉。。我相信你这运动量不太可能有这效果　　　　　　
　　@大安琪 25楼
10:46　　@大安琪
01:09:14　　四年来每周至少一节动感单车课　　每周两次跑步，每次6000米　　跆拳道两年，每周三小时训练　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个　　每周高强度单打羽毛球　　还有健身房的各种无氧器材　　。。。　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　-----------------------------　　@rangnicha……　　-----------------------------　　楼主 你运动量真大啊 姨妈来了 也照练不误？　　
　　我体脂率22％　　163厘米 90斤　　我就是不爱运动…体脂率好高　　
　　本人女，比楼主高10cm，与楼主一样重。请私教半年减掉脂肪2kg，增加肌肉3kg，体脂比由22.2降到18.1。
　　机器不准～ lz宽心啦　　
　　机器不准吧 不相信这种运动量还能这么高 我不运动海吃也才28。还能充瘦子　　
　　楼主，我觉得你应该不会有32%的体脂，当然如果你能上一张腹部的图片，可以帮助大家更准确的判断~　　我觉得你可以去买一台体脂秤，某东搜索欧姆龙体脂秤就能找到，对你来说不贵。自己在家称一称应该会比较有数。　　你运动全是有氧，建议你做点无氧的。既然整天在健身房，不去力量区实在可惜。肌肉上去了，体脂率自然就下来了。
　　我也觉得那个公式怪怪的。脖子越细，体脂率越高。
　　光看数据觉得楼主还是偏胖一点，但看到后面楼主身材很结实，那果断机器坏了，我最胖的时候，真的全是肥肉的那种，体脂率也就你这样子　　
　　@大安琪
01:09:14　　四年来每周至少一节动感单车课　　每周两次跑步，每次6000米　　跆拳道两年，每周三小时训练　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个　　每周高强度单打羽毛球　　还有健身房的各种无氧器材　　。。。　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　-----------------------------　　@rangnichangtong
01:18:55　　我靠。。。看这活动量，不用上班么？是因为每天睡的太多了吧　　-----------------------------　　@大安琪
01:21:41　　。。。你也觉得我运动量很大吧。以前每天窝在家里打游戏，后来突然就爱上了运动。　　上班朝九晚五，大把的时间不知道干啥，本来还打算学游泳和网球，现在，唉！　　-----------------------------　　楼主，你是我对吧，你连ID都是我真名，你一定是梦里的我对不对。。。我以前疯狂热爱打游戏，现在疯狂热爱健身，尼玛。。
　　@大安琪 我14%，女的。。。。。。感觉自己太瘦了。。。。。。。不过姨妈还是好的
　　@大安琪
01:09:14　　四年来每周至少一节动感单车课　　每周两次跑步，每次6000米　　跆拳道两年，每周三小时训练　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个　　每周高强度单打羽毛球　　还有健身房的各种无氧器材　　。。。　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　-----------------------------　　@rangnichangtong
01:18:55　　我靠。。。看这活动量，不用上班么？是因为每天睡的太多了吧　　-----------------------------　　@大安琪
01:21:41　　。。。你也觉得我运动量很大吧。以前每天窝在家里打游戏，后来突然就爱上了运动。　　上班朝九晚五，大把的时间不知道干啥，本来还打算学游泳和网球，现在，唉！　　-----------------------------　　@美白润肤霜
11:28:13　　楼主，你是我对吧，你连ID都是我真名，你一定是梦里的我对不对。。。我以前疯狂热爱打游戏，现在疯狂热爱健身，尼玛。。　　-----------------------------　　。。。我ID也是我真名呀~~~要不然加个QQ微信互相观察下？
　　可是按你这个身高120斤挺胖的啊，再运动又怎样，体重那么重　　
　　天生胖子　　
　　楼主 可以确定 健身房的机器坏了 从你腿上能看出来 你体脂撑死大天25% 　　我163 120斤 25.5% 腿看上去和你差不多 你还比我高呢 　　还有楼里一帮只看体重的 你见人是给人看的 别人见你又不会抱起来掂份量 体脂低的话 120斤的人绝对比100斤不锻炼的显瘦 　　我的目标 保持120斤 体脂20-22%
　　@大安琪 机器的原理是导电率吧，手太干也会影响吧？
　　体脂率测出来高 但是你看起来肌肉比较多的话说明你内脏脂肪多 这个比单纯的臀大肥腿更不健康啊 大腿和臀部那些都是皮下脂肪 不影响健康 内脏脂肪多对健康威胁太大了！！lz运动的时候要注意饮食啊　　
　　@大安琪
01:04:06　　作为一个不运动会死星人，楼主自信天涯基本不会有人运动量比我更大，除非是运动员。可是为啥体脂率这么高？　　-----------------------------　　因为胖
　　@大安琪
01:04:06　　作为一个不运动会死星人，楼主自信天涯基本不会有人运动量比我更大，除非是运动员。可是为啥体脂率这么高？　　-----------------------------　　楼主这话说的，我也是热爱运动的女老汉，运动量比你少不到哪去，但我不是运动员：每天有氧运动一个半小时包括跑步、骑自行车、登山机，无氧训练半小时包括各种器械，每天340个腹部核心训练，雷打不动。而且春夏秋三季会徒步、骑行，每月1-2次，我体脂率20%，没有赘肉，有腹肌、明显的肱三头肌和肱二头肌。165cm 50kg.哦，对了，我吃饭也有控制，不吃油炸、熏烤，不吃糖。只吃水煮蛋和水煮鸡胸肉及蔬菜水果……这样的人生也真是够了……从140斤的肥婆减到现在用了两年，真的好不容易……所以说体脂率这种东西是综合性的，要运动，要吃高蛋白低碳水，要睡好觉……喝酒抽烟的不要，大鱼大肉的不要，恩，还有，新陈代谢率也很重要，不知道你体脂这么高是不是新陈代谢率太低的过
　　@大安琪
01:09:14　　四年来每周至少一节动感单车课　　每周两次跑步，每次6000米　　跆拳道两年，每周三小时训练　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个　　每周高强度单打羽毛球　　还有健身房的各种无氧器材　　。。。　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　-----------------------------　　你这个运动量还真不算大
每周五个晚上一小时跑步一万米 跑完去做无氧 虐胸虐腹各种
话说本人骑行爱好者 周末必须一百五十公里长途
　　必须是仪器有问题，我在家用体重秤量的，我觉得我没有LZ结实哈，而且本身长得矮，156CM,103斤，体脂测出来24.8%，肌肉39.3%，我觉得这个肌肉率应该不啷个准吧，虽然我是大力女，但是没有这么逆天的肌肉量啊。
　　身高166，体重62，在那种可以连接手机的体重秤上称。脂肪率也是百分之35上下。　　
　　@大安琪
01:09:14　　四年来每周至少一节动感单车课　　每周两次跑步，每次6000米　　跆拳道两年，每周三小时训练　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个　　每周高强度单打羽毛球　　还有健身房的各种无氧器材　　。。。　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　-----------------------------　　我现在运动量比你大，每天早上5点起来5000米，早上8点弹跳200次半小时左右，下午2点力量训练1.5小时，晚上7点弹跳训练200下，半小时左右，训练完休息十分钟，腹肌训练40分钟差不多，我每天都是这个量
　　楼主你可能被骗了啊　　
　　还好吧 标准体重啊　　　　
　　@answeriyh
01:03:09.0　　楼主觉得自己不胖的意思吗。。。其实是稍微有点偏胖的吧，或许楼主骨头轻肌肉少脂肪多？ 　　大学测过体脂，不过感觉不太准，不是用仪器的，只有17%。。。 163，90左右 　　—————————————　　你好萌2333333，楼主很明显是在纠结体脂高的问题　　
　　@大安琪
01:04:06　　作为一个不运动会死星人，楼主自信天涯基本不会有人运动量比我更大，除非是运动员。可是为啥体脂率这么高？　　-----------------------------　　楼主，你167,120斤。。。我能说我以前宿舍的舍友，光脚171，110斤腰部就能看到明显的赘肉了么。。。
　　@大安琪
01:04:06　　作为一个不运动会死星人，楼主自信天涯基本不会有人运动量比我更大，除非是运动员。可是为啥体脂率这么高？　　-----------------------------　　@Vshare
09:37:19　　楼主，你167,120斤。。。我能说我以前宿舍的舍友，光脚171，110斤腰部就能看到明显的赘肉了么。。。　　-----------------------------　　人跟人是不一样的，棉花能跟铁比吗
　　楼猪你这个运动量 还有各种器械的话 这个数据真的不科学啊 仪器坏了吧 再找个别的机器测一下
　　@大安琪
01:09:14　　四年来每周至少一节动感单车课　　每周两次跑步，每次6000米　　跆拳道两年，每周三小时训练　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个　　每周高强度单打羽毛球　　还有健身房的各种无氧器材　　。。。　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　-----------------------------　　@Z唯一N
14:15:41　　你这个运动量还真不算大
每周五个晚上一小时跑步一万米 跑完去做无氧 虐胸虐腹各种
话说本人骑行爱好者 周末必须一百五十公里长途　　-----------------------------　　关键你是男的还是女的
　　@论语编年体
15:02:49　　可是按你这个身高120斤挺胖的啊，再运动又怎样，体重那么重　　-----------------------　　傻鸟
　　楼主你上腹部图片最直观，最能反映体脂了～～你是不是无氧太少了，都是有氧的运动，有点掉肌肉。　　
　　那个机器测一次不准的 　　你脚底的干燥程度、大小便是否排的干净、手掌的干燥程度甚至是吃的饱不饱、是不是刚运动完测的，这些都会影响你测定的数值　　最好是每天在固定时间测一遍，连续测几次，然后看看平均值还差不多。
　　我和另外俩姑娘去健身房测体脂，不过不是一天测的，分别为33、32.9、33，我对此结果持怀疑态度，倒不是我觉得把我测高了，而是咋谁测都约等于33呢～　　
　　@大安琪
01:04:06　　作为一个不运动会死星人，楼主自信天涯基本不会有人运动量比我更大，除非是运动员。可是为啥体脂率这么高？　　-----------------------------　　@Vshare
09:37:19　　楼主，你167,120斤。。。我能说我以前宿舍的舍友，光脚171，110斤腰部就能看到明显的赘肉了么。。。　　-----------------------------　　@大安琪
10:01:14　　人跟人是不一样的，棉花能跟铁比吗　　-----------------------------　　但是肌肉很多的话，体脂率不会高才对啊。那多半是你那个测量机器有问题
　　@大安琪
01:04:06　　作为一个不运动会死星人，楼主自信天涯基本不会有人运动量比我更大，除非是运动员。可是为啥体脂率这么高？　　-----------------------------　　@Vshare
09:37:19　　楼主，你167,120斤。。。我能说我以前宿舍的舍友，光脚171，110斤腰部就能看到明显的赘肉了么。。。　　-----------------------------　　@大安琪
10:01:14　　人跟人是不一样的，棉花能跟铁比吗　　-----------------------------　　@Vshare
13:30:34　　但是肌肉很多的话，体脂率不会高才对啊。那多半是你那个测量机器有问题　　-----------------------------　　贴子是以前发的，这一年来我也觉得应该是机器有问题
　　我曾经属于完全不运动星人，164，曾经体重108的时候测体脂32，当时也惊呆了~~现在减重成功而且注重无氧，没测过，准备练出马甲线再去测~
　　今天刚看到的朋友圈，中国女性，每三个里面一个隐形肥胖。相同BMI指数下，黄种人的脂肪要更多一些。很多脂肪也许不在皮下，而在内脏。楼主抓紧锻炼吧，体质这种东西，改变起来难。
　　不是每天运动就一定能减体脂的，吃的才是最重要的，哪怕你每天一节单车课每天游泳一小时每天骑行40公里，结果回家炸鸡汉堡可乐吃个不停，你会比不锻炼时候更胖，吃比练更重要，不控制饮食一切都是空谈，特别是女生，比男生更易发胖更易堆积脂肪，况且你做的都是有氧，光是有氧减肥效果比Hiit和无氧有氧结合要差许多，如果你回去还大吃大喝或者是吃些含糖含油量较多的食物，由于有氧运动是运动时消耗能量，运动后就不会消耗了，而且你做的这些有氧基本不会撕裂到肌肉纤维，身体不需要消耗营养来为你修复肌肉，所以所有吃进去的就全部变成了储备能量，也就是脂肪。其他的不要说，身体情况怎么样，一脱衣服就全部明了，腹肌有没有？没有就是还不够瘦。小肚腩有没有？有就是胖。体重超过自己身高的标准体重没有？超过了就是胖。由于你女生，而且并没有做无氧运动大重量来锻炼肌肉，所以如果你的体重高，不可能是因为肌肉重，只有一个原因，就是脂肪多。也不要说什么每天骑车四十公里什么单车课所以长了肌肉，拜托，肌肉是这么容易长的？我们男生在健身每天几十上百斤的无氧训练，加上好的恢复，坚持一个月，在不使用补剂和激素的情况下，最多只能长0.23kg肌肉，0.23是多少？普通女孩子一天吃的米饭的重量。男生尚且如此，更别提因为缺乏雄性荷尔蒙而根本长不了肌肉的女生，女生想要练就金刚芭比般的身材，无异于中国人想练就施瓦辛格的身材一般，有可能，但万中无一。所以不要怪什么机器了，31%的体脂是属于女生的微胖，你的体重跟这个脂肪率是比较吻合的，如果你120斤还只有20%的体脂，那我倒要奇怪了，我女朋友165体重85斤，体脂率都有19%，她也只有略明显的川字腹肌而已。平时多做Hiit或者有氧无氧结合的运动，比如郑多燕的减肥操，piu，哑铃操等等，最重要的是控制饮食，不控制饮食一切锻炼都是白费劲。　　
　　@醉笑陪伊三万场
16:31:00　　晕，怎么可能啊，我167，,110斤，体脂率不到20%，好多瘦妹子体脂率都霸道15%的。30%以上的都是大胖子。你这个身高体重最多微胖，教练忽悠你吧　　—————————————————　　亲爱的，女人体脂肪率低于18的话大姨妈都会不来的哦！建议您去查查相关资料。　　
　　…166 48kg的飘过，楼主120体脂高不是很正常吗　　
　　明显楼里很多把bmi和体脂率搞混了的　　
　　不能光有氧还要结合无氧还要饮食。光大强度的有氧也不过是大胖子变小胖子！肌肉不会增加反而会减少呢！有氧太多也会消耗肌肉的。如果不是特别胖的人每天保证一定量的有氧再加上无氧增肌就可以了。
　　@loststarL 150楼
23:43　　不是每天运动就一定能减体脂的，吃的才是最重要的，哪怕你每天一节单车课每天游泳一小时每天骑行40公里，结果回家炸鸡汉堡可乐吃个不停，你会比不锻炼时候更胖，吃比练更重要，不控制饮食一切都是空谈，特别是女生，比男生更易发胖更易堆积脂肪，况且你做的都是有氧，光是有氧减肥效果比Hiit和无氧有氧结合要差许多，如果你回去还大吃大喝或者是吃些含糖含油量较多的食物，由于有氧运动是运动时消耗能量，运动后就不会消耗了，而且你做的这些有氧基本不会撕裂到肌肉纤维，身体不需要消耗营养来为你修复肌肉，所以所有吃进去的就……　　-----------------------------　　
　　不是每天运动就一定能减体脂的，吃的才是最重要的，哪怕你每天一节单车课每天游泳一小时每天骑行40公里，结果回家炸鸡汉堡可乐吃个不停，你会比不锻炼时候更胖，吃比练更重要，不控制饮食一切都是空谈，特别是女生，比男生更易发胖更易堆积脂肪，况且你做的都是有氧，光是有氧减肥效果比Hiit和无氧有氧结合要差许多，如果你回去还大吃大喝或者是吃些含糖含油量较多的食物，由于有氧运动是运动时消耗能量，运动后就不会消耗了，而且你做的这些有氧基本不……　　-----------------------------　　第一，单车就是有氧，人家又不是保持冲刺状态，第二，体重bmi对于经常运动的朋友根本没有用，我181，81kg，但年内量，体脂率最高只有10，根本不显胖，第三，想要减体脂，你所说的什么减肥操在体脂25以下的女性完全不会有作用，只能靠饮食，每天只吃水煮鸡胸肉，一个苹果和早起一杯蜜糖水，加维生素。再加适量运动，两个星期内就能看见效果。　　
　　@九江股名
16:04:03　　作为一个被健身房欺骗过的妹子来回复 我之前刚去健身房的时候 那个健身房也是以私教课出名的 他们会在你要输入的数据稍微增加一点 然后告诉你你的体脂超级高 你必须请私教才可以达到大幅度减脂的功效呢 幸好我没钱哈哈哈 所以没请 不过我体脂虽然没测出来那么高 也还是偏高的 因为我喜欢吃零食高脂的东西 喝水还少 喝水少测体脂也会变高的　　-----------------------------　　体脂高，体重轻不是应该增肌么
　　@hello517 156楼
16:01　　第一，我觉得你根本没看我写的东西吧，我哪里有一个字说过单车不是有氧了？我一直在说有氧对于减肥用处不大，叫楼主控制饮食顺便无氧有氧结合才是王道。第二，你练力量，体脂只有10%，你不显胖当然正常啊，这不是废话吗，你这身高和体重体脂只有10%，要是看着还胖那真是活见了鬼了，而楼主每天并没有练过力量，你看她每天运动都是什么，都是有氧，而光有氧对于减脂并没有太大用，必须要附带一些低强度高容量的无氧训练，她压根没肌肉，身高也不是太高，除了体脂多外你跟我说还有什么原因？第三，减肥操没用？那你得看什么减肥操，郑多燕这种低强度的当然不会有太大用，我推荐楼主这个只是入门，不可能一开始就让她跳insanity，等郑多燕把体能练起来了，再挑战高难度的insanity，我估计你不知道insanity是什么吧，那和郑多燕相比就是地狱级的，郑多燕啊跑步啊单车啊训练一段时间后就会有段瓶颈期减不了体重你知道是为什么？因为我们的身体会根据每天的运动来自我调节，一项运动做久了身体就会适应，导致瓶颈期，而insanity是什么，是一共14套，每套接近40分钟的无氧有氧高强度混合训练，期间休息时间不超过两分钟，不是每天都训练的运动达人第一次做根本撑不下来，而这14套动作每套都不一样，也就是说每隔14天你才会做到同一套动作，这种高频率的更换高强度训练，你的身体根本无法做出调节，也就没有所谓的瓶颈期，你跟我说这还减不下来？笑话，你哪怕10%体脂按这个跳个把月照样能减。第四，以后和人讨论，麻烦你把别人说的看完，不要看两行就急着反驳，你一句都没反驳到点子上。　　
　　我体脂22%-23%左右，体重100-102之间，但是肌肉率是52%左右，女生正常标准属于偏高，但是本人实际情况是，肚子有点小肉肉，但是躺着是平的，站着有点鼓，大腿臀部肉稍多，长时间不运动，会看起来肉肉的，一运动就会看起来瘦了，但是体重没啥变化。。。还在100左右飘着！！！！
14:41:53　　162CM,51-52KG,体脂率22.7%！！！！！看见你33%，我突然之间释然了……女性的体脂率下限18%（我是说视觉上比较LEAN）我的目标是20%，但是体脂率要想降1、2个点不是那么容易的，除了减脂增肌运动，EAT CLEAN是关键！！！！　　上头关于腹肌，多说几句。一般22%就有中线了，低于20%，完全可以期待马甲线，甚至6 PACK！　　加油！　　-----------------------------　　@jackie-03 08:46:20　　我体脂19%也没见到马甲线么。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　我体脂22%，肚子上还是有肉肉
　　160 110斤 30% 但是腰围也不到80啊，哪有100那么夸张，肉很硬都长屁股上了好吗　　
　　@大安琪
01:09:14　　四年来每周至少一节动感单车课　　每周两次跑步，每次6000米　　跆拳道两年，每周三小时训练　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个　　每周高强度单打羽毛球　　还有健身房的各种无氧器材　　。。。　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　-----------------------------　　体重不轻，可以试试控制饮食减值
10:22:12　　我跟我女友的对比图，我也不知道为什么我只比楼主重10斤……　　　　-----------------------------　　@大安琪
12:19:12　　好吧我也上张我的照片，最近没有全身照，上一张骑车的照片，紧身服能看清胳膊腿腰肚子的　　我身高不矮，体重120，看着绝对不胖，几乎没有赘肉，我一直认为是体脂率较低的原因，谁知道量出来32%，昏倒！　　　　-----------------------------　　不要忽视内脏脂肪啊，饮食不控制，运动量大，就会这么高体脂高骨骼肌
10:22:12　　我跟我女友的对比图，我也不知道为什么我只比楼主重10斤……　　　　-----------------------------　　@大安琪
12:19:12　　好吧我也上张我的照片，最近没有全身照，上一张骑车的照片，紧身服能看清胳膊腿腰肚子的　　我身高不矮，体重120，看着绝对不胖，几乎没有赘肉，我一直认为是体脂率较低的原因，谁知道量出来32%，昏倒！　　　　-----------------------------　　你这个身高能有167，严重怀疑，是不穿鞋的身高吗
10:22:12　　我跟我女友的对比图，我也不知道为什么我只比楼主重10斤……　　　　-----------------------------　　@大安琪
12:19:12　　好吧我也上张我的照片，最近没有全身照，上一张骑车的照片，紧身服能看清胳膊腿腰肚子的　　我身高不矮，体重120，看着绝对不胖，几乎没有赘肉，我一直认为是体脂率较低的原因，谁知道量出来32%，昏倒！　　　　-----------------------------　　@诺默默
08:58:48　　你这个身高能有167，严重怀疑，是不穿鞋的身高吗　　-----------------------------　　
10:22:12　　我跟我女友的对比图，我也不知道为什么我只比楼主重10斤……　　@诺默默
08:58:48　　你这个身高能有167，严重怀疑，是不穿鞋的身高吗　　-----------------------------　　我是右四，旁边的男生一米八多，你看看我有没有一六七。或者你说我白长167，看上去只有150也可以喽~~~反正身高是走在路上，和别人比出来的。　　
10:22:12　　我跟我女友的对比图，我也不知道为什么我只比楼主重10斤……　　@诺默默
08:58:48　　你这个身高能有167，严重怀疑，是不穿鞋的身高吗　　-----------------------------　　@大安琪
09:34:12　　我是右四，旁边的男生一米八多，你看看我有没有一六七。或者你说我白长167，看上去只有150也可以喽~~~反正身高是走在路上，和别人比出来的。　　　　-----------------------------　　确实看不出来，可能不显个吧
　　正常，我健身前觉得自己也不算太胖，长期不吃晚饭导致稍微吃一次晚饭就会很易胖，166,58kg，体脂率也是30.2　　现在请了私教练了几个月，体重居然变59.1，但体脂率只有26.6了，最大的变化是现在三餐正常吃也不会胖，基础代谢率提高了，外表看起来也瘦了一些
　　楼主你这样的运动量多久了？？是不是时间还不久所以还没有效果？或者是没练到核心肌肉。。。还有，零食真的要戒掉，吃些坚果就好。。。
　　@骑驴找马的羊
23:41:41　　只有我一个人想吐槽：楼主这么高强度的运动量，为什么还这么重....　　-----------------------------　　很正常啊，她其实应该肌肉比重不小。肌肉越多越重，不过看起来会很瘦。　　这种运动量感觉33%是有点不准，可能楼主吃的碳水和甜食多了？？？
　　人的脂肪堆积不同，有人是内脏脂肪多，看起来很瘦可是还是体脂高。　　人可以分为中胚型、 内胚型和外胚型。内胚型吃不胖，中胚型容易长肌肉，外胚型容易囤积脂肪。
　　@大安琪
01:10:06　　不用仪器怎么测？网上的公式？那个绝对是假的　　-----------------------------　　健身房那个仪器不准的，喝杯水比例就变了　　特别准的是有个什么断层扫描，但是很贵，而且医院才能做，一般人不会用　　有很复杂的公式，测好几个地方的围度算的，以前见过，那个还比较准
　　171公分100斤的表示体脂率有16.8。你多了20斤有30多不是很正常。。。而且要体脂率低得运动练肌肉啊。
　　健身房测的不准的，中等身材一测全都30%+，这可能吗？测完他就说你身材不好影响健康让你报高价私教课。这才是他们的最终目的。
　　难道不是私教想骗你买课程吗？你没看新闻呢，大多数私教都不合格
　　你的身材应该非常健美的　　
　　@大安琪 讲句实话，这些运动，不痛不痒的。。看起来好像很费力，实际上对于减脂效果不大。得上力量训练。
　　我刚健身 身高175 体重78 但是体脂率是13 准备降到10 这样就可以看到腹肌啦?(^?^*)
　　有些仪器不准的 还有女孩子脂肪率本来就高 你们一般20 看上去就很苗条了 15都是健美的了 想我们男的要12才能看
　　@大安琪 5楼
01:09:14 　　四年来每周至少一节动感单车课 　　每周两次跑步，每次6000米 　　跆拳道两年，每周三小时训练 　　单车会成员，每周两次夜骑，每次40公里 　　每晚空中蹬单车600个，仰卧起坐50个 　　每周高强度单打羽毛球 　　还有健身房的各种无氧器材 　　。。。 　　谁敢说比我运动量大，摸上去都是很结实的肌肉 　　就这样！居然告诉我体脂率是32%？！　　—————————————————　　@rangnichangtong 10楼
01:18:55 　　我靠。。。看这活动量，不用上班么？是因为每天睡的太多了吧 　　—————————————————　　@大安琪
01:21:00　　。。。你也觉得我运动量很大吧。以前每天窝在家里打游戏，后来突然就爱上了运动。 　　上班朝九晚五，大把的时间不知道干啥，本来还打算学游泳和网球，现在，唉！　　—————————————————　　那是不是你不管住嘴呢？哈哈　　
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