我是长期混迹在重量区的一米五陸的女生健龄半年,算是练的比较好的(附照一张)一直都是一个人练,没有请教练偶尔会和认识的朋友一起练。刚开始练的时候還…
你只需走到他们目视范围内做幾个不标准的俯身划船或者卧推什么的,自然有人过来指导你告诉你做错了,该怎么做不信就试试,不用谢