我最近开始健身 因为特别瘦感觉健身效果也不好 我平时健身的时候适量的健身吃蛋白粉好吗可以吗

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最近在健身,然后就听健身的朋友们说吃的什么牌子的蛋白粉,我要
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吃蛋白粉好吗?最近在健身,然后就听健身的朋友们说吃的什么牌子的蛋白粉,我要不要也吃?吃蛋白粉的作用是什么呢?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复: expandable
吃是可以吃的,因为运动时要消耗大量能量,也使蛋白质分解代谢加剧,甚至可出现蛋白质的负平衡,因此应当增加蛋白质的摄入,还有一方面就是吃蛋白粉可以增加肌肉力量。所以说吃蛋白粉的作用还是挺多的,不妨吃了试试。如果你是上班族,训练时间都集中在下班…
最近在健身,然后就听健身的朋友们说吃的什么牌子的蛋白粉,我要
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健身吃蛋白粉好吗,有没有副作用
基本信息:女&&24岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:吃蛋白粉,增肌粉练出来的肌肉和从牛羊肉中的一样吗,肌肉会不会很没有力量很虚,已经经过半年多的训练肌肉生长非常缓慢,健身吃蛋白粉好吗,有没有副作用?
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病情分析:这个肌肉都是练出来的吃出来的这些是没用的。不会有力量的所以不要吃了这样会造成血管硬化的指导意见:一般可以吃一些像骨头汤这些就行了,这个不练是不会长的,你吃这些是有害健康的。
擅长:全科
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病情分析:你好,用富含蛋白质,脂肪、糖分含量低的事物可以代替蛋白粉。鱼虾、脱脂牛奶、蛋清、牛羊肉等都可以指导意见:平时可以吃一些富含蛋白质的食物,首推鱼虾,其次是鸡胸,再次是精瘦牛肉.
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疾病百科(别名:楔状胸,驼胸,锥形胸,胸肌裂,鸽胸)(别名:楔状胸,驼胸,锥形胸,胸肌裂,鸽胸)  胸骨向前隆起称之为鸡胸pectus carinatum , chickenbreast) ,鸡胸是一种常见的胸廓畸形,一般认为与遗传有关,多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造...  胸骨向前隆起称之为鸡胸pectus carinatum , chickenbreast) ,鸡胸是一种常见的胸廓畸形,一般认为与遗传有关,多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的,胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %~22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。就诊科室:心胸外科 外科典型症状: 多发人群:婴幼儿检查方法: 发病部位:肋骨 其他骨疾病自测:常用药品:
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