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【视频】第九套广播体操发布，还记得你学过第几套么？
TA的每日心情郁闷 08:52签到天数: 15 天连续签到: 0 天[LV.4]偶尔看看III
本帖最后由 懒猫灬小A^-^ 于
09:30 编辑
　　第九套广播体操发布啦，看着怎么样呢，是不是看起来很时尚，似乎学起来也很简单，大家一起来跟着学学，强身健体吧~~~与以往的旧版广播体操相比，第九套广播体操有什么不同呢？
　　活动幅度更大
　　新广播体操的配音前奏打破了传统的“现在做第×套广播体操”的开场白，而是“开展体育锻炼，增强国民体质，大众国民广播体操现在开始”，语言铿锵有力，激发人的精神。
　　该套广播体操时长4分50秒，与第八套广播体操一样，也分8个章节。与以往的广播体操相比，新体操的动作幅度比较大，让全身都得到充分运动。譬如，第二节颈部运动，除了头部向前后左右上下扭动外，手臂和腿都不停地变换动作，腰部等也随之扭动，全身都在运动当中。
　　动作设计更时尚
　　新广播体操除了动作幅度大，活动充分外，最大的特点就是时尚，像舞又像竞技表演，充满现代元素，适合的人群越来越广泛，运动起来有活力，看起来也很美。
　　首先，融入了很多经典的标志性竞技动作。第三节扩胸运动中，除了经典的展臂拉弓姿势外，还将游泳潜水的姿势也融入其中，双臂向前伸直，双掌心合拢，然后将双手打开。第四节体转运动中，整个人体向前倾斜，一只腿向后伸，一只手由后向前抛舞，乍一看就是打保龄球的姿势。其次，在下肢运动中，一只脚向上踢，另一只手去拍打脚，宛如儿时踢毽子一般。此外，整个体操的每一章节，都融入了舞蹈元素，比如瑜伽等姿势。
　　与传统广播体操相比，新体操的配乐轻松愉悦，尤其在结尾的深呼吸中，能听见潺潺山涧泉水，还伴随鸟儿轻快的啼鸣。
　　更适合办公室人群
　　针对许多职场人士久坐不动的习惯，新广播操特别增加了下肢活动的锻炼。第九套广播操创编研制组副组长张平说：“现代人坐汽车多，坐着办公也多，下肢锻炼少，很多功能会受到影响。因此这一套操下蹲增多，大概比第八套增加了10多次。”
　　随着人类亚健康越来越突出，长期伏案、上网者越来越多，该套新广播体操的最大特点就是明显新增头、颈、肩、肘、手部等动作，新广播体操在动作设计时注重了这些细节，实际是倡导市民通过广播体操预防和纠正亚健康。
　　广播体操发展史
　　第1套：日发布，动作最简单；
　　第2套：1954年7月发布，增加下肢动作；
　　第3套：1957年发布，成为当时风尚；
　　第4套：1963年发布，增少数民族语言版；
　　第5套：日发布，增加生产劳动动作；
　　第6套：日发布，增加民族风格乐曲；
　　第7套：日发布，设计难度增大；
　　第8套：1997年发布，降低难度吸引人气；
　　第9套：日发布，增加头、肩、颈、肘、手部的动作。
　　每个人都有属于自己的广播体操记忆，你学过第几套呢？广播体操留给你的记忆是什么呢？
TA的每日心情怒 14:42签到天数: 623 天连续签到: 1 天[LV.9]以坛为家II
TA的每日心情郁闷 08:52签到天数: 15 天连续签到: 0 天[LV.4]偶尔看看III
回忆那段爱 发表于
学过几套广播体操吖？我貌似学过好多。。。都混了[huachi]
TA的每日心情怒 14:42签到天数: 623 天连续签到: 1 天[LV.9]以坛为家II
母鸡了。。。但现在有的单位上班之前还做操
该用户从未签到
我学过7、8套，现在都忘了！
TA的每日心情郁闷 08:52签到天数: 15 天连续签到: 0 天[LV.4]偶尔看看III
沙漏@漏沙 发表于
我学过7、8套，现在都忘了！
我也都忘了，就记得大家上操的时候都不好好做操，就机械地深深胳膊伸伸腿，达不到效果啊，希望这次的新广播体操能将这样的情况改善改善。。。[huanxinguwu]
TA的每日心情郁闷 08:52签到天数: 15 天连续签到: 0 天[LV.4]偶尔看看III
回忆那段爱 发表于
回复 懒猫灬小A^-^ 的帖子
母鸡了。。。但现在有的单位上班之前还做操
是啊，好所饭店之类的员工，早晨还会站队做操。。。
TA的每日心情奋斗 10:06签到天数: 167 天连续签到: 0 天[LV.7]常住居民III
我是为了看 表演者来的
TA的每日心情郁闷 08:52签到天数: 15 天连续签到: 0 天[LV.4]偶尔看看III
hypothesis 发表于
我是为了看 表演者来的
怎么样？美女吧
TA的每日心情开心 12:29签到天数: 10 天连续签到: 0 天[LV.3]偶尔看看II
90年前后在学校做的少年广播体操（韵律操），谁做过哦？谁知道现在哪里能找到当时的乐曲？还有动作怎么做？应该体育老师能知道。
知道的请告诉我，非常感谢哦。送他一个惊喜哦。学做广播体操作文_作文吧
，，，！|||||||||||||||||| >
学做广播体操作文
【篇一：学做广播体操】
&叮叮铛&&&课间操时间到了，我们排上整齐的队伍走到操场上。站在最前面的同学带着我们全校师生认真地做每节广播操。
学校决定让我们在六一儿童节时比赛做广播操，我们都很高兴。广播操是帮助我们锻炼和放松，伸展胳膊踢踢腿，其中有一节需要跳起来，虽然这一点很难做整齐，但我们每个同学都在认真练习，争取做到最好。
我们期待着节日的到来，同时也盼着比赛能有好成绩。
【篇二：学做广播操】
体育课上，田老师教我们做新的广播体操。我觉得非常难学，田老师一节一节耐心地教我们做，可我还是老把动作搞混，不是忘了踢腿，就是忘了伸手。老师说还要进行广播体操比赛呢，我心里很沮丧，这么难做，我肯定学不会了。
邵老师说，回家可以跟着温馨家园的七彩阳光视频学。我一回到家，就打开七彩阳光，一个动作一个动作跟着认真地做，爸爸在旁边帮我纠正错误，慢慢地，我可以跟着视频连续地做了。然后妈妈关掉显示器，让我只听着音乐做，结果我做得乱七八糟，一塌糊涂，尤其是踢腿，只觉得节奏太快，手脚都跟不上，爸爸妈妈在一旁笑得前仰后合，我非常灰心，妈妈鼓励我说：&只要功夫深，铁杵磨成针。多练习几遍就会了。&
于是，我每天放学回家都跟着七彩阳光做几遍，不熟练的动作就一遍一遍认真地练习。现在，我已经做得很规范了，可以自己做下来了，妈妈夸我进步很快。
通过学做广播体操，我明白了世上无难事，只怕有心人。遇到困难，不要害怕，不要退缩，只要我们努力去做，就一定能够战胜困难，取得胜利。
【篇三：学做广播体操】
这个学期我们又学了新的广播体操，叫《七彩阳光》少儿广播体操。名字很好听，我特别喜欢。作文吧/作文吧星期天我在家练习了《七彩阳光》广播体操，我跟着电脑上的视频一起跳。
这套广播操节奏很快，开始时我做得手忙脚乱。尤其是是第三节踢腿运动和第六节腹背运动，我在学校里跟老师同学们在一起觉得做得很顺畅。可是一到家里我却不会做了，人家伸腿的时候，我正在，人家弯腰的时候，我还傻站着拍手呢！把妈妈急得一个劲地说：&错了，又错了。&
我心里也纳闷，这是为什么呢？我分析了一下，原来是在学校里有老师和同学们在旁边一起做，有环境对比着，所以我就会做了。这说明我学得不牢固，看来我要好好努力才可以。最难的是扩胸运动，我都跟不上节拍了。我叫妈妈重新播一遍，这一遍我认认真真的，一门心思只是记动作，很快我就把这一节所有的动作都背过了。其它几节都很简单，我闭着眼睛都能跳出来。
我觉得《七彩阳光》广播体操其实挺简单，以后我要把它做得更好，成为班级的体操小明星。
【篇四：学做广播体操】
后不久，我们的体育老师汤老师宣布：&你们要学习第三套广播体操&&《七彩阳光》。&就这样，以后的体育课，我们都要学习新广播体操了。
预备节和第一节都不复杂。我心里暗暗高兴：预备节和第一节这么简单，后面也不会多难。没想到学到第二节&&扩胸运动就把我难住了。汤老师给我们做示范：握紧拳头，手伸直，与身体形成九十度角。再弯起胳膊肘&&接下来配合脚的的动作：&半蹲，膝盖弯起来！接着左腿向前一跨，做成弓步&&&。不一会我就体力不支，筋疲力尽前来，汗珠把衣服也透湿了，真难受啊！我看看周围的同学，大家似乎也跟我一样不好受，脸上都蒙上了一层汗珠。一会儿，老师教完了动作，让我们自己跟着领操的同学徐宁做一遍。做正面的动作，跟着徐宁一起做，倒还能做下来。可到了右面，我成了排头，就看徐宁的示范了。我只好硬着头皮稀里糊涂得自己做。结果，老师数到&四&的时候，我已经做完了伸胳膊的动作。
这还没完。学到了第三节踢腿运动，我就像一个机器人，机械地伸腿。因为不熟练，我经常做错。不是伸左腿时伸成了右腿，就是伸腿伸得不直。看着前面领操的徐宁做真规范，每个动作都记得一清二楚。我不禁暗暗赞叹：她的记忆力可真好呀！
在老师的带领下，我们一遍遍的练习，也能将动作烂熟于心了。我终于明白：动作做得好是出于我们的刻苦练习！
【篇五：学做广播体操】
现在，全国中小学生都在学习一套新的广播体操。这套广播体操动感十足，节奏活泼，还首次采用了拳术、太极等中国武术的动作。
这套广播操分为四个系列，分别是&七彩阳光&、&希望风帆&、&舞动青春&和&放飞&。我们学的是&七彩阳光&。这套广播操还融入了体操、健美操、武术等方面的元素。&七彩阳光&不少姿势还模仿动物的动作，如体转便模仿大象左右摇摆的样子。
上个星期，我们做广播操的时间也学，大课间操的时间也学，国旗下讲话的时间还是学。课后认真努力地复习，把这套广播操深深地印在脑海里。其实，这套广播操只要认真去学，一点儿也不会觉得难，就是动作太多了，太复杂了。我有时候动作是记得的，节奏却跟不上。所以才说它动感十足嘛！
虽然这套广播操挺复杂的，但做起来时就会感觉很新颖，很好玩。做完之后就会感到很轻松。如果你是一个肥胖的人，学了这套操，你可能会明显变瘦哦！因为这套操运动量比较大。
我喜欢这套广播操，因为这套操节奏活泼。
【篇六：学做广播体操】
昨天，我去学做广播体操了。我们班里一共有四个人学做广播体操，我们班的四个人是，我、范锦怡、张雨涵、郭佳瑞，我们全都是女孩。
第一天学做广播体操的时候，我们四个都挺紧张的，生怕出点差错。当然，是学做广播体操前我们这样想的。我决定去个洗手间，放松放松。
开始学广播体操了，我们学的是跳绳操，但是我们全都没有带跳绳，其他学跳绳操的同学也没有带跳绳。做第一遍的时候老师是喊着号子，让我们做的。我发现，跳绳操非常短，还没有我上幼儿园的时候做的早操长呢！
嗯，让我想想下面该说啥？做完这遍跳绳操以后，我都累得满头大汗了！休息了一会儿之后我们又做了一遍跳绳操，做完这遍之后，我更是累得满头大汗了。于是，我去上了个厕所，上完厕所回来了后，其他人都已经开始跟着音乐做操了，我也赶紧加入了进来，过了一会儿之后这套操就做完了。我想，跟音乐做操就更快了，而且每次做完操之后我们所有学习做操的人都很累，所以到了最后我们所有人的衣服都湿透了，同时我也在想，我一定得学好这套操，不然我就教不了同学们了。
【篇七：学做广播体操】
记得十多天前的一次体育课，体育老师对我们说：&今天我们学新的广播体操。&我们听了一蹦三尺高，高兴极了。
我们先学了预备节，预备节，预备节很简单，所以我们很快就学会了。接下来的第一节是怎样的呢？我们都认为很简单，但是做的时候，动作老是错，经过我们刻苦努力，我们终于学会了。
第二接，第三街，第四节虽然都很难，但是我们还是学会了。
最有趣的就是跳跃运动，跳跃运动也很简单，一会用手鼓着掌，一会用手拍打两侧，反正不停地跳跃着。
最后一节是整理运动，整理运动也挺难，但是我们还是学会了，这会老师让我们完整地做的一遍，我们做得都非常好！
叮零零，下课了，我们恋恋不舍地离开了操场，虽然今天的天气非常热，但是我们还是很开心，因为我们学会了新的广播体操。
【篇八：学做广播体操】
记得十多天前的一次体育课，体育老师对我们说：&今天我们学新的广播体操。&我们听了一蹦三尺高，高兴极了。
我们先学了预备节，预备节，预备节很简单，所以我们很快就学会了。接下来的第一节是怎样的呢？我们都认为很简单，但是做的时候，动作老是错，经过我们刻苦努力，我们终于学会了。
第二接，第三街，第四节虽然都很难，但是我们还是学会了。
最有趣的就是跳跃运动，跳跃运动也很简单，一会用手鼓着掌，一会用手拍打两侧，反正不停地跳跃着。
最后一节是整理运动，整理运动也挺难，但是我们还是学会了，这会老师让我们完整地做的一遍，我们做得都非常好！
叮零零，下课了，我们恋恋不舍地离开了操场，虽然今天的天气非常热，但是我们还是很开心，因为我们学会了新的广播体操。本文地址：/a/97468.html
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