打篮球崴脚多久能好时崴到脚该怎么办?

打篮球崴脚后怎么办_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
评价文档:
打篮球崴脚后怎么办
上传于|0|0|暂无简介
大小:119.78KB
登录百度文库,专享文档复制特权,财富值每天免费拿!
你可能喜欢打球脚崴了怎么办 ?
打球脚崴了怎么办 ?
09-12-28 &
首先你应该确定是不是骨头有事,骨头没事可以按下面的做-在崴脚后在24小时内应当冷敷,为的是防止毛细血管出血导致肿胀,24小时以后再用热敷。你现在的情况如已超过24小时可不用冷敷,外敷跌打丸或者云南白药都可以,如果你喜欢也可以贴一点膏药也行,同时注意休息,少运动,以免造成习惯性崴脚。要知道伤筋动骨一百天啊,时间是最重要的。看你好像不像是骨头的问题,另我刚崴脚,现在19天了,还疼呢。
请登录后再发表评论!打球时不小心崴脚该怎么办?_广场舞视频在线观看 - 糖豆网
打球时不小心崴脚该怎么办?
大家都在看
已经有次观看
分享给站外好友
播放器地址
打球时不小心崴脚该怎么办? 观看视频 :在10个鸡蛋上坐了3星期后,终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  打篮球、踢足球等运动时常会出现扭伤脚的情况,打篮球脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区,刚扭伤时应该马上冷敷,活络油等外部药物应该在12小时候再使用。
  打篮球脚崴了怎么办
  打篮球脚崴了怎么办?不要过于慌张,以下的四方面需要做到:
  分辨伤势轻重
  主要是判断是否出现骨折,因为脚崴了一般会很疼,那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了,一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,如果你不放心的话可以去医院照个CT,可以判断真实情况。
  及时冷敷
  应该在受伤后尽快进行,冰块最佳,冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行,每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.
  合理用药
  口服几片活血止痛,舒筋通络类药物,可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂,也可用中草药熏洗。
  适当活动
  立即停止行走、运动或劳动等活动,多做按摩,促进血液循环,不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋.不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些。可用中草药熏洗.
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
健康拥有未来,爱生活,爱健康
主演:黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演:陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演:陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演:尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演:艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线:86-10-
客服邮箱:

我要回帖

更多关于 打篮球崴脚怎么办 的文章

 

随机推荐