小腿肌肉拉伤怎么办是什么原因

长期做一些剧烈运动或者是高难喥的动作都会引起肌肉拉伤气血不足,营养不良风湿类风湿性关节炎,缺钙骨质疏松会比较容易引起肌肉拉伤扭伤,平常运动量不偠过大过猛适当的休息。少喝碳酸饮料防止钙质的流失,不要长时间站立不要在阴冷潮湿的环境中,一定要注意腿脚的保暖少食辛辣生冷食物。出现肌肉拉伤的情况下一定要休息,避免过度行走可以用冷毛巾冷敷一下,外用云南白药喷雾剂消炎消肿。

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