求教,练花滑如何保证怎么练翘臀 腿不粗粗,屁股不大

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溜冰会腿粗屁股大吗?
我是爆发型,滑啦一些时候。。变粗啦
不会的。溜冰(30分钟=425卡路里)溜冰可以锻炼到大腿和臀部的肌肉,而且在溜行的过程中,为了保持身体的平衡,人体的肌肉能够得到高度的运用,这时就能帮助燃烧大量的脂肪,所以溜冰对于减肥是非常有帮助的。滑冰注意事项: 一:要选择比自己平日穿的鞋大半号的轮滑鞋,前端和鞋内套的距离是半个大拇指距离,太大的鞋不安全。 二:要尽量选择带锁的鞋扣,即使运动中摔倒,鞋上的鞋扣也不会断开,可以很好地起到保护脚踝的作用; 三:初学时,一定得穿戴完整的护具,包括护手、护肘、护膝及头盔等,以保证安全。护具是最容易被忽视,不能出于被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具。 带护具不仅能保护自己,还能保持良好的练习心态。
采纳率:83%
来自团队:
花样滑冰呢
还是速度滑冰呢
花样滑冰不会变的腿粗屁股大
。。。可怜的孩子。。。要注意,别太猛。就不会
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