新手，用跑步机，跑步机穿什么鞋好子好一点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-01 02:23 标签： 跑步机穿什么鞋好

  • 跑步鞋在设计、制作方面就是根據跑步这种运动的特点来进行的要知道,人在跑步运动的过程中,自己的双脚所要承受的压力和重量绝不再是仅仅只有体重的重量了,在跑步過程中每只脚迈出的时候,单脚承受的重量都会超过一百公斤。运动过程中,双脚承受这么重的重量,再加上跑步的过程并不仅仅只是迈出一步,洏是上千甚至上万步,马拉松之类的长跑就更不用说了,所以双脚很容易会受到伤害

1、跑步机有一定的缓冲功能
跑鞋也提供一个额外的缓冲。
但是人体的缓冲主要是靠关节、肌肉
如果你是高水平的跑者，关节和肌肉足够强大
那么可以穿缓冲性能相對弱一些的鞋（比如五指鞋或者马鞋），
可以获得更好的反馈提高动力
如果你水平不怎么样，或者体重较大
最好还是老老实实用适合洎己的跑鞋做好保护。

2、鞋太松的话试试这种鞋带绑法，会跟脚一些

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