怎样能把小腿上的赘肉去掉?怎样快速练出有赘肉能练马甲线吗?

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怎么练小腿啊,小腿粗真的没救了吗?收藏
178的个头,138的体重,上身鸡排,肚子还不是太大,腿粗,但小腿好像都是肌肉,怎么练啊,求大神指点迷津。
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这个是世界难题
撸个纤体霜全都解决了
跑长跑,然后拉伸吧。。。
晚上不吃饭去跑,掉肌肉。。。
但晚上空气不好还是早上跑好
撸一撸纤体霜~
大腿上的肉咋减
同志科技专业提供多功能贴片机、回流焊机、真空共晶炉等SMT设备
早安         时光带走了年少轻狂,也慢慢沉淀了冷暖自知 
游泳、然后跳舞。。游泳可以让肌肉松下来。然后跳舞可以减肥。我就这样有所改善了
嗯。。对。。用纤体霜呗,然后多按摩,肌肉腿就能减下去了
我带你瘦只要你坚持就会有效果
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>五个简单动作 教你快速甩掉小腿赘肉
五个简单动作 教你快速甩掉小腿赘肉
来源:寻医问药网
美丽的夏天一下子就到了,藏在衣柜里面的裙子早已经迫不及待的想出来了。可是许多女性朋友却因为小腿粗而发愁,怎么办呢?先不要着急,从现在开始就来练习吧!为大家介绍一组强效瘦小腿运动,非常简单,赶快来试试吧! 动作1:重塑小腿线条 1).平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直 2).左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次 3).右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 次 注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇右摆 动作2:伸展小腿肌肉 1).双脚交叉站立 2).上半身向前弯,双手尽量触向地面,维持动作10秒 3.)交换交叉双脚,每边重复动作10次 注意:注意身体应保持不动,向下时亦要尽量保持身体平衡动作3紧实小腿线条 1).身体站立企直,左脚伸直,右脚的脚踝跷在左脚旁,维持动作15秒 2).左右脚交换位置,每边重复动作各10次 注意:初做者可张开双手保持身体平衡,进阶可把双手放松放在大腿旁 好文推荐:
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