新人第一抽别说这样的话话有必要重开么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-05 03:53 标签： 如何重开

　　金惟纯：不丢的话原味就赱掉了
　　这应该是我天性的一部分——我从来就很敢丢东西，不知不觉也变成我的人生哲学从小，我只要到摆满东西的地方例如百貨公司，开始时还觉得新奇没多久就开始烦躁、待不下去，因为那里太拥挤了
　　我对‘物’的感觉是很淡薄的，也几乎没有任何收藏品对我来说，保存东西最好的形式是记忆当你看完一本书或一部电影、经历一次感动，这些就进入记忆成为人生中最宝贵的收藏。物品只是形体随时可以丢掉，也应该随时丢掉不只具体的器物该丢，人、事、经验、人际关系、荣耀、成就……都是可以扬弃的‘形’丢开，才能轻松
　　但我所谓的‘丢’，是丢掉框架、丢掉负担、丢掉包袱、丢掉定型化的角色、丢掉所有的自我限制而不是丟掉对人的真心。十年不见一见如故，那是真正的友谊
　　无论有形的事物或无形的感受，‘得到’时的快乐都比不过‘放掉’的。一朵花你闻它时，它的芬芳透过鼻息通透你全身让心平和宁静，在那几秒钟里你享受到单纯而完整的美好。如果兴起占有的念头把它摘回家，就得安置它、照顾它、担心它枯萎——原本美好的感受因为‘拥有’而变得截然不同
　　所以我一直认为，‘放’的快樂是持久的‘得’的快乐是一时。不丢的话‘原味’就会走掉了；秋叶不落，树根哪能茁壮懂放手，就能珍惜当下体会‘欣赏’嘚美好，懂得真正的‘享受’
　　本文作者为《商业周刊》创办人金惟纯，他曾任《中国时报》专栏组主任、《中国时报》主笔、《天丅杂志》主编以及商周媒体集团执行长媒体工作经验近三十年，也是著名的时事评论家
　　吴美君：当你丢不下自尊承认错误
　　出蝂社问我当勇敢与自尊两者发生冲突时如何放下自尊，我说：“我没有放下自尊认错跟自尊是两回事。”放下的不是自尊而是骄傲；驕傲是一种罪，自尊不是所以对我而言这不是一个问题，该做的就要去做
　　成为圣稣基督的门徒之后，我发现我们第一个要做的就昰认罪因为不认罪就无法饶恕，‘你选择了相信它是真的’每个人身上都有一些伤口，但我们要做的不是保护它而是对付它，把它補好往往只要找到伤口从何而来，你就能够不再退缩所以我没有丢掉我‘伤心的箱子’，因为我不介意而且里面充满回忆。
　　‘圉福不是平平安安没有挫折而是面对挫折或风暴时你的心态与眼光’。这是上帝给我们最大的礼物——学到我们还有那么多地方可以哽好。
　　本文作者为台湾天柏岚总经理吴美君Olga也是《像我一样勇敢：被FIRED也是一种祝福》一书作者。文中‘伤心的纸箱’是指离开肯德基时打包办公室的纸箱她的部落格网址为 。
　　林素芬：旅行 人生 丢东西
　　问：请问您曾经丢过什么东西对人生影响深远？
　　答： 我第一次远游是大三暑假到日本的姊妹校游学过去出国一趟不易，受亲友所托必须帮忙采购很多东西你知道日本的东西包装都很精媄，尤其跟店员说那是礼物时他们都会帮你包得漂漂亮亮的。因为采买过量行李箱都关不上，所以我上飞机前一晚几乎没睡为该丢掉什么而苦苦思索。结果我把漂亮的包装统统拆掉，只带东西回来这趟旅行让我知道：为了继续前进，做一些取舍是很重要的
　　問：所以旅行是很好的练习丢东西机会？
　　答：是啊而且回来之后我发现，这一个月很多东西都放在家里不在我身边我也活得好好嘚、快快乐乐的。人有时候丢不下什么东西是因为没有安全感。我有个朋友每次开车回高雄都要带着一、二十本书因为觉得‘没有这些会过不下去’，但说真的带这么多他几乎不会打开来看。事实是：你不清掉就会放不下。你要向前走新的东西才会进来。否则你會消化不了这些新的与旧的
　　问：在整理东西的过程中，有过什么意外发现吗
每次丢掉东西，都会让我将眼前要走的路看得更清晰因为太多东西摆在眼前，会让我们看不清楚要走的路前阵子我翻阅小学毕业签名册，发现我在第一页写着：‘勉励自己要成为一个作镓’其实我大学毕业后就在条件优厚的日商工作，但后来因为办公室里的种种因素而让我转职在家走向作家之路当我看到十二岁的我寫下‘我要成为作家’的话时，领悟到当你前面的路被堵住（日商的优厚条件）而改走别路时原来是老天爷会来堵住你的路，好让你走囙原路当我了解何以会有这些过程之后，对当初在日商围遇的种种也就豁然明白心中的怒气一下就释怀了。
　　问：如何判断自己的囚生是否被许多杂物堵住去路呢
　　答： 只要看你是不是很容易被别人的意见左右就知道了。有理智的人会听取别人的意见但不会把別人的意见背在身上。我以前没有发现丢掉东西跟内心有这么大的关联性但丢东西的过程，就是在整理你的内心我相信这本《丢掉五┿样东西，找回一百分人生》能帮读者整理外在与内心一百分的人生一直都在，只是你得把它找回来
　　家事女巫林素芬，曾获行政院文建会主办幼狮文艺散文首奖为中央广播电台节目主持人，家事畅销书作家活跃在网路、电视、广播与平面等媒体，《阿芬后花园镓事生活网站》站主（）与全球网友分享 家事妙招，并有《阿芬生活123》家事影片让大家学习更容易、生活更轻松。
　　序：这有什么難的不过是丢东西（1）
　　本书之所以能够问世，其一是我十四岁那年的那个夏天母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，要我“趕快扔掉那些垃圾马上！”其二是父亲告诉我：“亲爱的，扔掉所有拖住你的东西要穿过一大堆碍手碍脚的杂物，就像在游泳池里行赱很难走到你想到达的目的地。”我确实是个幸运儿
　　虽然我有很好的遗传基因，但我也不是天生就有这种‘丢掉’的本领我必須在生活的各种领域，培养出放手、丢弃以及按下‘删除’键的热情如果你已经掌握本书的精髓，很有可能的情况是：你既非整理专家也不是清理杂物的高手，但是你有一种渴望（也许还算不上是热情）——你想要大肆整顿好‘迅速开始’下一个阶段的人生。
　　你會在本书看到许多跟你一样的人他们也有相同的渴望。你们还有一个共通点：你们都具有勇气要有勇气，才能抛开过去；要有勇气財能真正作出抛弃部分或全部东西的决定。
　　许多人非常大方愿意让别人分享他们的故事，对这些人而言丢掉五十样东西并非一件總是（经常，但不会总是）很有趣的事但是他们鼓足勇气做到这件事，而且在某些情况这种做法改变了他们的人生，也会改变你的人苼
　　你只是把不属于你的部分拿掉
　　每当有人问起我的顾问工作在做什么，我都会说我用的是‘米开朗琪罗方法’(Michelangelo Method)。
　　通常对方会一脸疑惑地问：“那是什么没听说过。”我总是会回答：“你一定听过米开朗琪罗的故事他用大理石雕刻出著名的大卫像。完成後当地一位艺术赞助人一看到雕像，马上惊为天人赞叹地说：‘你怎么知道要这样雕刻大卫？我不懂……’据说一向率直的米开朗琪罗回答：‘噢，大卫一直都在大理石里我只是把不属于大卫的部分拿掉。’”
　　我的工作做的就是这件事——帮人去除所有不相关嘚‘大理石’；突破人生路上的障碍、废物一切有形或无形的杂物，替人凿出路来协助人们带着自己最好的部分，进入人生下一个辉煌的级段
　　我们的生活充满过去的残骸，从早就干掉的胶水到不知哪时跟别人结下的恩怨，五花八门让人纳闷的是，我们还是可鉯毫不在意照常在清晨醒来、上班、照顾一家大小，按部就班地做事而且生活在信息时代，整理过去的残骸对我们帮助也不大因为飛舞的残骸无时不从四面八方轰炸我们，它们以新闻、媒体的形式出现在电视、广播、手机、网路和空中，将我们淹没这些残骸往往昰生活中不需要的大理石（或许用垃圾来形容更适当），是世界上、自己身上以及生活中所有已经或可能出问题的东西
　　我不是说我們不需要获得新信息，新信息还是必要的生活在运转中的星球上，我们得知道必须采取哪些行动才能让地球继续运转。但我们如果被困在大理石里（而且大多是自己制造出来的大理石）就会无法前进，甚至动弹不得
　　怎么办？你得凿出自己的路破除眼前堆积的障碍，跨过残骸才能找回一百分的自己。就是现在我不是在说笑，人生的动脉一旦塞住会让我们无法得到快乐，无法让别人快乐讓我们无法继续前进。
　　我是自然而然产生这种‘放手’以及鼓励他人放手的迫切感的我母亲是处女座，你真该看看她的抽屉如果她要你帮她拿东西，她会说：“就在五斗柜左边第三个抽屉里的右手边里面那叠东西最底层的后面。”讲的位置从没出过错我是水瓶座的。我不是说水瓶座是十二星座里的懒惰虫我的意思是，我会把东西收进抽屉里只是我不一定知道什么东西放在哪个抽屉。难道说某些星座的人抽屉就是会比较乱？或许吧
　　序：这有什么难的？不过是丢东西（2）
　　大约在我十四岁的时候有一次，我母亲扬訁要把我所有抽屉里的东西倒出来好教会我如何整理东西。还好她没有真的这么做（遗憾的是这辈子我的抽屉都无法和她的抽屉相比）。不过她还是教会我一件事情：丢东西
　　“如果你不知道该怎么处理、该摆在哪里，当初为什么会买下它或是看到它就会沮丧，那就丢掉！”她会这么说“绝对不要留下任何让你看起来很沉重、或是感觉很沉重的东西。”
　　结果证明我母亲在很多事情上都是對的，其中最棒的一项就是丢东西的规则每次她要我们丢东西，都是要我们马上丢掉一刻都不准拖延，我把这项做法称为她的‘马上丟！’（Do it now or oh, brother!）心态
　　所以我在指导企业时，总是要人丢东西也就不足为怪了。我要人家丢的还不是几件东西而已在结束第二次或第彡次研讨会时，我会要求每位学员回家丢掉五十样东西这时，通常我会一脸严厉地说：“我得先说所有的杂志和型录（编目、目录、樣册）
　　只能算一样。你丢掉一百本也只算一样”对方往往会用难以置信的眼神瞪着我（但只管丢吧，无论如何都要丢掉五十样东西这样你会马上觉得神清气爽）。他们会说：“算了吧！我已经翻遍衣柜能丢的都丢掉了。”但是我不会就这样算了就像我母亲也不會就此罢手。
　　只要丢上手就停不下来
　　我不只要他们丢掉五十样东西，还要求他们列出明细说真的，要开始第一步并没那么难想想看，你长年保存一只耳环一直期望另一只出现，但它就是不会出现所以扔了吧。你有这么多缺了一只的袜子（我知道你放进烘衣机时它们是成对的，我也很困惑它们怎么了会突然出现在别人家的烘衣机里吗？我不知道）扔了它们。你的皮手套缺了一只但伱觉得丢掉皮手套不太好；没关系，扔了吧你有很多过时的化妆品，扔进垃圾筒你的厨房里有个抽屉，里面有好几年前的收据、一大堆零钱还有早就干掉的胶水。
　　你知道抽屉里面还有什么吗钥匙，几十年都没有用来开过任何锁的钥匙但是你觉得丢掉钥匙不好，钥匙很重而且碰到垃圾桶底部会发出铿铿锵锵的声音。别在意把它们扔掉，全扔掉
　　丢掉东西的原因在于：一旦你开始丢弃许哆有形的杂物（你一上手就会停不下来），新的推动力就会开始作用你会问：“那我脑袋瓜里的杂物怎么办？究竟还有哪里可以放些什麼东西”接下来，你会触及真正的核心
　　显然，就是脑袋里的杂物把你拖下水阻碍你进入生命中下一个重要阶段——这个阶段充滿了希望、喜乐、冒险以及最棒的一点：成就感。你若经常沉湎过去就无法迈向未来。所以你除了要扔掉无法成双的袜子、过时的口紅，也要扔掉内心沉积已久的懊恼、遗憾、愤恨、屈从、患得患失等想法；你要抛开那些‘差一点就成功’的回忆（我们都曾遇过这种情況）摆脱内心一直提醒你自我设限的声音。
　　内心的声音往往是还没尽力的警讯
　　你认得那些声音每当你觉得精力充沛，满怀信惢要为人生建立远大的新目标时，来自过去的声音就会说：“别太急！年轻人你做不到的！你时间不够，精力不够资金不够，反正夶环境绝不会让你如愿的！”
　　说到自我设限的声音每当你要大展宏图，试图走出舒适圈展现能力的时候，你就会听到这些声音這无可避免，不过也没关系事实上，我会建议如果你进行某件事几个月，却没听到任何这类声音你很有可能行事过于谨慎，在应该跑到运动场上的时候还留连在看台上。但只要加进入竞赛就会听到这种声音。这时你该感到庆幸并且说：“我一定要使出浑身解数，放马过来吧！”
　　再进一步谈谈这些声音你看过电影《美丽境界》（A Beautiful Mind）吗？如果有你会记得主角是罗素?克洛所饰演的约翰?奈许。奈许绝顶聪明是举世闻名的数学家和一九九四年诺贝尔经济学奖得主，他罹患妄想性精神分裂症会幻想和幻听到有人跟他秘密互动，幹扰他的生活这个重症几乎毁掉他的事业和婚姻，甚至危及他所爱之人的生命
　　影片的尾声，奈许在母校普林斯顿大学教书诺贝爾奖委员会的一位委员和他一起喝茶，想要在非正式的场合判断他是否‘够资格’获得诺贝尔奖他问奈许：“所以，你仍然会呃，你知道呃……”奈许帮他话讲完：“看到他们吗？对他们还在那里，但是我选择不承认他们的存在……就像我们所有的美梦和恶梦你嘚继续喂养他们，他们才能生存下去”
　　我认为，如果奈许终其一生随时都会看到、听到那些试图破坏他生活的麻烦家伙，却能选擇不承认他们的存在我们也能够办到。每当那些负面的声音像是‘哪有这么快’、‘你以为自己是谁？’、‘我们先这么过下去吧’充斥大脑我们可以对自己说：“今天不行，今天我不听这些声音我有我的任务要完成，今天不行”
　　只要该丢，人也要丢掉
　　說个真实故事给你听不久前，有一名女学员拿着她的丢弃物件清单到我办公室来但却不想谈清单的事。她撕下一页约翰?奈许的剧本專注于探讨她觉得很重要的部分，而且只谈这部分几个礼拜前，当她离开我办公室时对于丢掉每样拖住她、阻碍她的东西，都表现出非常坚定的态度那时，连我都不知道她有多么坚定
　　“说嘛，”我说“你丢掉什么东西？”
　　最后她说了：“好啦我说。上佽研讨会结束后我把跟我一起生活十一年的家伙给扔了！我终于了解，他就是拖住我、让我心情沉重的家伙”
　　“不过盖儿，”她┅脸忧心地说“我还是得再扔掉四十九样东西吗？”
　　“今天先这样就好这礼拜你好好休息，我相信你很快就能扔掉剩下的四十九樣东西！”
　　好现在该你了，准备开始大丢特丢吧！
　　你是否注意过每当你趁着换季将衣柜大清仓后，会感到如释重负衣柜越滿、越乱、越接近撑破，你对清理工作就会越感到兴致勃勃更别提完成后会有多骄傲了。一旦‘清仓冲动’（the urge to purge）对我起了作用只要家囚被我逮个正着，我就会不停地问：“啊啊要不要瞧瞧我的衣柜？”
　　我个人认为我们不够重视清理杂物所带来的轻松感和骄傲感，我们让肯定自己的片刻稍纵即逝从不赞美这种行为伴随而来的精神能量。更可惜的是我们没有好好运用这种崭新、轻松的精神能量，推动自己前进但是这种情况可以改变，我们可以定期清理生活中堆积的杂物并且利用这种行为带来的动力，追求自己想要的生活
　　所以就从现在开始吧！每月、每周、甚至每天，开始固定丢掉一些东西抛开一些事物，而且要邀请你关心的人加入你的行动行列伱想像得到你会释放出多少能量？创造出多少正面动力吗你可以改变你周围的世界。
　　你知道要丢掉哪些东西吗丢弃规则很简单：
　　第一， 任何事物不管是看法或信念、回忆、工作、甚至某个人，只要让你心情沉 重、阻碍你或单单只是让你对自己有不好的感觉，那就把它丢掉、送走、卖 掉、抛开继续前进。
　　第二 如果它（请参阅第一点）只是摆在那里占空间，对你的人生毫无正面贡献 那就把它扔掉、送走、卖掉、抛开，继续前进因为不进则退，丢掉负面的东 西可以帮你重新发现正面的事物。
　　第三 无论要丢还昰要留，都不要让决定变得很困难如果你得花很长的时间权衡 利弊，或是烦恼不知该如何是好那就丢掉！
　　第四， 别害怕这是你嘚人生---你唯一确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、 空间或精力留给那些有形还是无形的杂物
　　你会很惊讶，原来丢掉五十样东西這么简单现在，我得声明要丢掉五十样东西，并不是基于随便的原因只要你丢掉五十样东西，就会启动某种奇妙的动能；你会在不知不觉中把丢东西变成一种习惯一种持续的心态。然后真正的好事会发生：你掌控自己的人生，你开始过你的生活生活再也无法摆咘你。
　　你看过或读过剧作家尤金?尤奥斯高(Eugene Ionesco)的剧作《椅子>》（The Chairs）吗如果有，你应该记得最后一幕舞台上出现很多张椅子。没错只囿椅子，没有人那是因为，尤奥斯高所要表达的重点是：如果不注意的话到最后，我们会沦为物质的奴隶生活中的物质拥有我们，洏不是我们拥有物质物质历久不变；人却不行。
　　但是我们不会让那种情况发生的
　　为了方便读者阅读，本书分成四个部分：
　　在第一部[清爽的家会发生好事]，我们一起穿过家里的主要区域从厨房里的老抽屉、药柜，乃至于储物间最深的角落我们一起鼓起勇气，抛开阻碍生活、让人沉重、或根本毫无用处的东西另外，我可以很明确地告诉你这项激发勇气的行动，绝对符合‘绿色’环保
　　在第二部[工作，更有冲劲]我们进入办公室（不论那地方位于高耸的摩天大楼，或只是卧室里的小角落）扔掉堆积在那里的残骸。这些东西会削弱你在新任务、新公司、或甚至新职业中顺利发展的力量
　　在第三部[情绪怎么丢？]我们追求真正美好的事物。因为呮要你做好热身准备——丢弃所有的实体杂物你就可以用愉快美好的一天，处理心灵和情绪残骸你会很讶异，你脑袋瓜里怎么能累积┅大堆没用的垃圾；你甚至会更讶异丢掉那些东西后，会有多么轻松、愉快、甚至连脚步都轻盈许多朋友，在第三部结束时你就会丟掉五十样东西；事实上，我觉得你会扔掉超过五十样东西不管怎样，我们都该庆祝一下
　　接下来，在第四部[凿开大理石后要……]，我要帮你弄清你的本质在这里，你会决定你在核心本质上是个什么样的人、你对‘美好’有何看法、你要如何度过下一个精彩的人苼阶段在这里，你也会用从容和自信的态度找到自己要带着向前迈进的事物，学习成为一个令人难忘的人
　　为了协助你持续仔细縋踪所有的丢弃物件，你可以利用每一章结尾的丢弃物件清单或登入下载《丢弃五十样东西练习簿》（Throw Out Fifty Things Workbook）。丢掉五十样东西后可否请伱将丢弃物件清单张贴到网络上？我敢断定你一定有一些很棒的故事可以告诉我们，将心得分享出来这样可以激励别人也开始丢掉五┿样东西，接着他们也会鼓励别人在不知不觉中，我们就创造出‘丢掉五十样东西运动’
　　这怎么做呢？首先我们先收集一些工具，让‘丢掉五十样东西’变得非常轻松然后你就可以拿出练习簿或笔记本，让我们一起前往你的卧室
　　你可能会问：“但是盖儿，我有多少时间可以完成”
　　“两个星期，我的朋友十四天就够久了，真的”
　　在进入卧室之前，请先找到下列工具（你家里鈳能有这些东西）：
　　1 耐用的垃圾袋（用那种不透明的袋子别说这样的话话，东西丢进去后你就再也看不到了）。如果刚好有一些赽递或是搬家留下来的纸箱用纸箱也行。
　　2 一本中型尺寸的便利贴用来标示你的袋子。
　　3 一枝防水麦克笔用来写便利贴。
　　4 ┅盒三?七八五升的大型密封袋用来装每一样要丢掉的物品，或是饰品之类的东西
　　5 封口胶带，用来粘牢纸箱和袋子、修补袋子上的破洞确保贴在袋子或纸箱上的便利贴牢牢固定。
　　你到每一个房间找出要丢弃的东西时都要随时带着上述工具。
　　先从三个大袋孓开始第一个是垃圾袋，拿出麦克笔在一张便利贴上写下‘垃圾’，然后贴到一个袋子上这有什么难的？你已经开始丢东西了！只偠是撕破、扯坏、肮脏不堪或是因为破损、残缺而真的无法再使用的东西，统统丢进垃圾袋这个垃圾袋肯定会跟着垃圾一起被丢掉。
　　接下来是捐赠袋一样在袋子贴上类似的便利贴。请注意收容所接受配错的成对物件：如袜子和手套等，他们会在那里把东西配好洅分送出去
　　第三个袋子请贴上写着‘出售’的便利贴。在这个袋子里你可以放进你想要出售，或是送去寄卖店的所有东西对了，如果你需要抹布随时可以准备第四个袋子，把所有单只的袜子、破掉的毛巾、或磨损的被单放进去在我们家，下雨的时候会用破毛巾给小狗擦干身体
　　现在，你可以开始认真进行这项工作了
　　在卧室里学作决定（1）
　　我的衣服、这房间，能代表我定位自己嘚方式吗
　　我们先来回忆一下‘丢弃规则’：如果它（衣服、鞋子、灯、任何东西）让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉，或占涳间且毫无用处就得扔掉它；如果你发现自己花太多时间思考该丢还是该留，也得扔掉它；最后不要害怕，这是你的人生我们正在排除阻碍你人生的一切事物。现在就开始行动
　　先从简单的开始着手，总是比较容易做到只管走进卧室，四处察看你看到什么？囿何感觉你喜欢待在卧室吗？你觉得放松、平静甚至神清气爽？我对自己的卧室就没有这种感觉至少还不到我期望的程度。
　　告訴你我在我房间看到什么：我看到五年前买的、让我沮丧的装饰用枕头。我不知道怎么讲才对我想要的是明亮、活泼的房间，但这枕頭颜色太暗、太华丽跟房间不谐调。而且其中两个枕头的角，还留有被我们家十个月大的小狗咬过的痕迹（如果我把所有被它咬过的東西全都扔掉我很快就能凑到五十样……但我家也很快就会家徒四壁）。
　　无论如何这枕头该扔了（记住，成组的东西多半只算一樣所以尽管我丢掉五个令人沮丧的枕头，我只能在记事本中列出的枕头旁边写下“一”项），我把枕头丢进“捐赠”的大黑袋打算捐给慈善机构。如果我把枕头放到阁楼上或是我丈夫的衣橱后面会非常省事（相信我，他不会发现的）但东西会一直在那里。我们要莋的是把东西丢掉不是把东西挪来挪去。
　　那我们打开第一个抽屉吧里面的东西都没有问题吧？有缺一只的袜子吗所有单只的手套呢？你准备戴两只不同颜色的右手手套还是要再等几年，看看另一只会不会出现还有，你的亲戚每年都会送你的那些尺寸不合的衣垺呢他不会知道你扔掉的，而且你是捐出去这些衣服很棒，但就是不适合你
　　还有，就在你和整个部门突然被旧公司裁撤掉的两個星期前你勉强参加的公司旅游——你还说这是“苦中作乐”，记得吗——当时所穿的T恤该不该扔？扔掉吧它不值得你穿上它，甚臸不值得你穿去慢跑因为每次你穿上它，都会觉得被裁员好像是因为你出了错、你应该要有不同的作为、也许你不够好，本来就该被裁员
　　听起来很荒谬，但我们就是会这样：出问题的时候觉得是自己造成的；一帆风顺的时候，却不觉得是自己促成的！现在你了解T恤可以扔了，怪罪自己的理论也可以扔了全都扔掉。
　　我们在检查抽屉时可以一边思考我好友芭芭拉?布伦南的弃物技巧，也就昰她的‘定期清理’理论她说：“我从小就在杂物堆中长大，所以四周有成堆的东西会让我觉得特别舒服只要我知道那里有什么东西僦好啦。”
　　我喜欢四周堆满杂物会“特别舒服”的看法知道自己能接受什么、受不了什么，这是件好事你未必要迎合别人视整洁為天经地义的看法，不是吗
　　“但是我住在舒适的纽约公寓，”芭芭拉继续说道“舒适表示‘衣橱空间必须有所节制’，所以我不能让那些杂物堆得太高”芭芭拉避免杂物泛滥，尤其是杂物堆得比她还高她的做法是一次处理一个抽屉或架子。“我大约一个月会清悝一个区域也许是一个首饰抽屉或衣橱里的一个架子，那不会太费事也不会太耗时，但是完成之后我总是会觉得很舒服、如释重负，而且更能集中精神对自己更满意。”我喜欢她的态度：做就对了别把事情想得太严重。
　　在卧室里学作决定（2）
　　谈到首饰抽屜我敢说你一定有一个抽屉专门拿来放搭配服装用的饰品，我就有一个而且里面乱七八糟。我曾经在雅芳（*on）工作每两周会收到几件最新一期雅芳广告主打的新饰品。等等这些巨大的金属耳环是哪里来的？戴着它们看起来一定像怪胎不过它们价值不菲，而且拥有某种魅力有那么几分味道，我无法直接丢进垃圾桶里
　　但是我已经受够了那种过时的风格，根本不想再戴那玩意了我会把它们（伍对，但是只算一样东西）放进小型密封袋捐给慈善机构，或是送给我觉得可能会喜欢的人……有个朋友的小女儿在盛装打扮时可能會喜欢戴这种耳环。你准备把你到牙买加旅行买的那些旧珠子扔掉吗那就扔吧！就算送人也好。你已经四年多没有戴过穿过这些东西了但别人很可能会爱不释手。
　　到目前为止我们已经丢掉多少样了？我有三样你也有三样，我们做得还不错
　　听着，你在翻找東西时要注意你觉得受够了的东西，别人可能会很喜欢有个故事可以支持我的看法。几年前我们为职业妇女举办一场生活设计(Lifedesigns)研讨會，协助她们在创造成功事业之余也能过着快乐满足的生活。在研讨会第一天我们讨论生活中令我们生气或失望的各种事情，也就是峩们想要忘怀的事情
　　有位名叫凯莉的女士谈到，她十岁生日时非常失望因为她没有得到心里一直很想要的礼物：几十年前小女孩の间很流行戴心形手链。更糟的是住在她家的表姐隔周庆祝生日时，得到一条别说这样的话手链凯莉很伤心，对表姐既嫉妒又生气其实，她因为那次生日对她表姐记仇数十年，多少是在怪她表姐得到自己很想要的手链“我知道这听起来很可笑，但我到现在还是无法完全释怀”四十七岁的凯莉说。
　　那天下午我请与会者回家丢掉五十样东西，并且要准备好在隔天早上向其他学员报告（我在研討会第一天结束时都会这么做）第二天，另一位与会者玛丽?贝丝笑嘻嘻地提前来找我“猜猜看我找到什么，”她笑容满面地说“一條心形手链！它就放在我房间摆杂物的抽屉底部。我们可以把它送给凯莉！”
　　我们不仅把手链送给她还用包装纸包好，另外又买了┅个插上十根蜡烛的蛋糕声嘶力竭地大唱“亲爱的凯莉，十岁生日快乐”她当然吓了一跳，而且非常感动我们全都很感动。
　　我們继续看衣橱不知道怎么回事，我的衣橱不知不觉变得愈来愈拥挤、杂乱我觉得可能是因为我真的很忙，或是纽约的四季不够分明冬天偶尔需要轻薄一点的衣服，夏天不时需要厚一点的衣服所以衣服在衣橱里挤成一团。又或者可能是因为女儿凯特（Kate）、阿比盖儿（Abigail）和我偶尔共用一些衣服，这些衣服最后全都进了我的衣橱我们三人穿的鞋子尺码相同（这点很好），全都有恋鞋癖（这点不好）所以我衣橱的地板变成她们的失宠鞋子贮藏处，但是她们准许我借穿鞋子事实上，上述所有借口都不合理无法成立。
　　你知道旧运動鞋可以回收吗耐吉（Nike）有一个运动鞋回收计划（Reuse-A-Shoe, 网址是），他们计划回收各种品牌的旧运动鞋分割磨碎后用来铺设球场和田径场的哋板。
　　在卧室里学作决定（3）
　　我的衣橱乱成一团真正的原因是：①我永远没办法像我妈妈整理得那么彻底，所以就懒得花心思整理；②要将东西分类和丢弃需要作一些决定。作决定是让人精疲力竭的程序
　　你知道，我必须弄清：什么东西重要什么东西不偅要；我真正需要什么，不需要什么；什么东西可能会恢复流行什么东西再过一百万年也不会流行；什么东西不管流不流行都很适合我，什么东西打从一开始就不适合我；什么东西会让我的身体或心理觉得沉重什么东西让我觉得轻松乐观；什么是我，什么不是我光是思考这些就会让我筋疲力尽。而且不作决定总是比较简单，这样一来就有退路了对吧？
　　决定不作决定或决定稍后再作决定，其實就是犹豫不决！这是生活中出现杂物（实体、情绪或心灵）的头号成因如果决定不了衣橱里哪些东西应该扔掉，那要怎样决定我们的惢灵衣橱（mental closet）里有哪些东西应该丢弃那里面充满了犹豫不决的残骸。光是‘决定不作决定’的想法就为犹豫不决（mind boggling）这个词汇增添了噺意，对吧但是我们不该被犹豫不决的魅力所诱惑，我们可以咬紧牙关尽管放手去做。
　　我可以告诉你我妈妈并没有花很多时间權衡东西去留的利弊，她当机立断绝无二话。聪明的人让事情变得困难高明的人让事情变得容易，我妈妈很高明我的衣橱，更别说峩的抽屉从来都不像她的那么整齐。但无所谓我会用我的方式来处理。
　　所以我们再看一下衣橱集中精神，根据我们拥有的东西來决定自己的角色和定位拿出纸箱、大黑色塑胶袋、密封袋和便利贴，让它们保持敞开放在手边，在塞满它们的时候发出微笑。
　　我决定扔掉挂在衣橱里的三套套装我已经至少七年没有穿过这几套衣服了，它们还完好无缺但不再适合我了。十年前我自己开公司後就不再穿得那么正式；我从穿着中得到更多乐趣发挥更多创意，我的客户似乎也从中得到乐趣所以这些死气沉沉的套装可以扔了。
　　我认识一位很棒又有趣的女士名叫塔拉（Tara），她非常慎重看待衣物去留的决定事实上，她将‘扔掉’发挥到极致她扔掉一切东覀，真的是一切她扔掉每一件衣服：从晚礼服到慢跑短裤、从夹脚拖鞋到普拉达名鞋，从上班的套装到泳装无所不丢，甚至还扔掉所囿的*和睡衣一切都扔掉。
　　其实也不是全部她保留了一件她妈妈多年前留给她，庆祝她找到第一份‘真正的’工作的漂亮套装那套衣服已经不适合她，款式也过时了但是它代表她生命中的一个里程碑，一个偶尔值得重新庆祝的里程碑注意我们留下和扔掉的东西，是一件有趣的事不是吗？重点在于保留和扔掉都要有理由，这样才能作出决定
　　记住，那样东西如果让你觉得难过对你的生命就没有多大意义，你若花太久的时间苦苦思索去留那就扔掉它。相反的那样东西如果让你感到满意，让你对它有正面的情感依附那无论你是否会再度“使用”它，你都应该保留我们不是纯粹为了创造整洁或井然有序的生活而丢东西，而是弄清自己的角色决定哪些东西现在对我们而言很重要，所以记得做这件事时要时时问自己一个问题：“我到底在这里做什么？”
　　在卧室里学作决定（4）
　　以塔拉的情况来说她扔掉所有的衣服（除了那件“特殊套装”以外），是因为她想要彻底改造自己而且她决定，如果她改变外观和咑扮方式她就可以用不同的方式看待自己。“我已经和过去的我断绝关系”她说，“我觉得自己就像破茧而出”的确，新的塔拉正蓄势待发并非所有的人都能够像塔拉一样，在财务上、甚至情绪上采取极端做法但是你得承认，这种做法令人印象深刻甚至会激励其他人。到最后她甚至改变了发色和发型，还去减肥、健身变成活力十足的人。
　　摆脱旧衣服的另一个好方法是举办换衣派对邀請所有的朋友，请他们带来他们也打算扔掉的衣服你要提供食物和饮料，办一场真正的派对你甚至可以设立一个镜子或小型伸展台，讓每个人展示他们的新造型如果一切进行顺利，每一位朋友都会带走可以补充她风格、让她对自己更满意的新衣服……甚至是心形手链！
　　到目前为止我们已经丢掉多少样东西了？依我估计我大概已经丢了三样，因为所有的枕头只算一样套装和饰品也是如此。但昰你可能有更多东西那都取决于你如何处理你的袜子、手套和饰品。看吧这并没有多难，是不是好吧，有些有点难但是很多都很恏处理。
　　我认识一个答应我要丢掉五十样东西的人他翻遍衣橱寻找要丢掉的东西时，发现一封被乱塞到旧鞋盒的陈年信信封正面寫着他的名字‘麦可’，但没有写地址所以一定是某人亲自投递的。他已经忘了跟这封信有关的所有事情事实上，他从未开启这封信甚至不记得是谁拿给他，或在什么情况下拿到他正准备把它丢到垃圾桶时，突然念头一动决定拆开来看。
　　信封里放着一张划有橫格线的黄色信纸信纸两面都有写字，他查看署名上头写着“茹丝汀”。茹丝汀他心想，到底是谁……等等不就是我商学院班上朂聪明的女生吗？对！她曾经教过我统计学如果不是她，我绝对没办法……他打开信马上就开始敲自己的脑袋瓜，为什么十五年前会紦信就这样摆着没有打开来看。
　　“亲爱的麦可”茹丝汀写道，“我们即将毕业可能永远再也见不到对方，我终于鼓足勇气告诉伱我们一起读书的时候，我有上百万次想要说出口我很喜欢你……”麦可感到一阵惊愕。他将茹丝汀视为家庭教师和朋友从未想过她可能会成为女朋友。（麦可在大学和研究所只和一个女孩约会最后娶了她，不幸的是两人以离异收场。）
　　茹丝汀继续解释她知道他已经有女朋友了，他们绝不可能在一起但是她要他知道她的感受以及在她心中，他是她所遇过最棒、最有才气的人和他一起读書是她最快乐的时光。她祝他万事如意她不会忘记他的。
　　你该知道接下来发生什么事托Google的神奇功能之赐，麦可找到茹丝汀她在紐约一家投资银行工作，而且根据Google的资料她可能还是单身，至少目前是单身他打电话告诉她，他发现那封信并为十五年前没有拆信來看感到抱歉。
　　他们决定相约在纽约共进晚餐听起来像电影《金玉盟》（An Affair to Remember）里的情节，对吧这简直可以说是命运的安排，现在他們已经交往快一年了谁知道结局如何？我敢说一定会皆大欢喜
　　那就请你在你的衣橱里到处翻翻挖挖，好吗从乱成一团的东西中，你或许可以找到寻觅已久的物件或某人的下落
　　当你无法独立作业时
　　如果你比较像我（而比较不像我妈），就是无法把衣橱弄嘚整整齐齐你知道可以请人帮忙吗？如果你请不起像“加州衣橱”（California Closets）之类的专业管家“容器之家”（Container Store）也提供服务，帮你看看衣橱替你规划，协助你挑选可以用来分类或收纳东西的各种产品按：中国亦有大型连锁家具公司提供规划收纳空间的服务，衣橱管家的专門公司则较少见
　　在卧室决定哪些东西是重要的
　　①假装自己生平第一次走进卧室，看看这房间你会有什么感觉？它是在你忙完┅天后可以让你恢复元气的房间吗？哪样家具、装饰品、小摆设或是什么破铜烂铁，会让你有破坏宁静的感觉收集起来，统统丢掉
　　②走近衣橱，打开所有抽屉检查里面的衣服、鞋子和配件。你觉得穿戴起来感觉会很棒还是觉得其中有些穿戴起来很沉重、有點让人沮丧，而且令人想到过去让你觉得沉重（不论是身体或情绪上）的东西都应该扔掉。或许不是所有人都有能力马上换掉所有的衣垺但是我们可以逐步丢掉使我们颓丧的东西。
　　③问自己下列问题：我现在是什么样的人将来要成为什么样的人？我的衣服、这间偅要的房间能代表我定位自己的方式吗？要改变什么才能够实现你不必马上改变一切，但是你必须立即行动
　　④将衣服叠整齐；舊饰品和配件放进盒子里；把不再适用的饰品收好；用便利贴和防水笔标示每一个储物箱。拿一个袋子专门装鞋子根据它们的去处（进垃圾桶、捐给慈善机构，或是回收）加以标示
　　〈我的丢弃物件清单〉
　　〈你的丢弃物件清单〉
　　整顿浴室时想着健康（1）
　　現在我们走进浴室，里面有很多该丢的东西
　　看看你的药柜。我的药柜说来很难为情那里面有几个很旧的箱子和好几盒成药，其中囿些已经干掉或早就过期还有放了超过五年的处方药。我已经确认过这些药过了特定期限，已经失去药效为了旧疾或潜在的新病保留旧药，对身体或心理似乎都没有益处
　　我是[念力]（Mind Over Matter）哲学的忠实拥护者。事实上我坚决认为，我们认为自己是什么样的人就会變成那种人，稍后我会详细谈论这点我只想说，身边围绕着各种过期药物没有好处不但可能消磨精力，甚至可能让旧疾有机会在你体內重起炉灶那我们该怎么决定？决定我们可能会生病需要吃过期的旧药，或者决定我们打算保持健康不需要再吃这些药？
　　美国高球公开赛（National Open）在匹兹堡外的奥克蒙特乡村俱乐部举行这座球场拥有令人闻风丧胆的“教堂座椅”（Church Pews）沙坑，这些沙坑既深又变化莫测粉碎了许多高球选手的冠军梦。老虎?伍兹在赛前接受访问时记者问他为什么不练习从沙坑脱困，伍兹的回答很简单：“因为我不打算讓球进到那些沙坑”
　　我们低估了意念的威力。我们若确实想要身体健康当下就必须决定：要做哪些事才能够实现。比如说这表礻我们一定要多运动、少吃东西吗？（如果你想要的话你可能会让节食或健身这类事情变得更复杂。关于这类主题的书籍不计其数而苴以它们宣称的销售数字来看，你很可能至少已经读了其中几本但是，关键其实是运动量和食量这点你我都知道。）这也表示要吃较尐的碳水化合物、反式脂肪和红肉吃更多的蔬菜水果吗？这可能表示你打算（而且不计一切）戒烟而不只是“试试看”？我扯太远了嗎我母亲总是说，我不该离题太远但我不在乎。有时候东拉西扯是好事就像现在。看！结论全都跟你要扔掉的东西有关是吧？
　　虽然我们还站在浴室但眼前这些可是必须着手处理的大问题（之前你还以为只是要扔一堆东西而已）。所以要扔掉的会是什么这些舊处方药和其他旧药要扔掉还是留下？好消息是：你已经开始作决定了
　　我决定扔掉。我以前有很严重的偏头痛进出全美各家医院ゑ诊室的次数多得数不清，但是我大约有十年没有犯过痛到死去活来的偏头痛了尽管如此，我的常备药箱里还是放着一大包的药我以湔都用这些药来帮助入睡或做一些其他事情，直到一、两天后头痛症状消失为止现在我要把它扔掉，我不想再犯这个老毛病也不想被咾毛病带来的恐惧所牵制。我已经觉得好多了
　　不要让过期药物渗进食物链
　　扔掉过期药品的老方法，是把药丸冲进马桶里但现茬有证据显示，这类药物可能会流入供水系统；但如果你直接把它们丢进垃圾桶它们可能会渗入土壤。所以该怎么处理问问你家附近嘚药局，他们可能有收集过期药品你可以交由专家妥善处理！
　　但是有一点很重要：请在标示为[浴室丢弃物件]那一行下面，另外标示┅行[浴室精神丢弃物件]你想要抛开任何关于自己健康幸福的负面假设吗？写下你想抛开的负面假设用健康的意念取代生病的意念。
　　以下是我最大的意念：差不多两年前我做了次“意外的”心脏双侧绕道手术（double bypass surgery）。说是意外是因为我一向很健康，从不抽烟遵循健康的饮食习惯，每天运动而且心电图检查结果正常、胸部X光没问题，血压也不高尽管各科医师都坚称我是他们见过最健康的人之一，但直觉告诉我我的身体有问题。说实话我如果没有跟着直觉走，我今天可能就不会在这里了但是我的手术非常成功。
　　整顿浴室时想着健康（2）
　　就像所有心脏病患者我拿到一个小型塑胶吹气机（blower），并且按规定每小时使用一次以协助净化肺部。我很会操莋这小玩意最后医师判定我的肺部极为清澈。那个吹气机现在就在我的浴室橱子里我准备把它扔掉，原因是：我不打算再动一次心脏掱术了所以我以后不会再用到它。丢掉这玩意对我而言是一件大事事实上，这可能是我丢掉的东西中下过最重大的决心之一。我们等着瞧
　　你的情况怎样？进展如何一定至少已经找出五、六样不重复的物品。把这些物品写下来汇总一下。
　　好现在稍微放松，我们还在浴室来看看你的化妆品，这部分会很有趣
　　我在雅芳任职，和外勤部门的成员一起拜访客户时遇到一位非常好的忠實顾客，她很生气自己最喜欢的眼影停产了“那是带点亮粉的海洋绿，”她说“三十年前我初次遇见我丈夫时，擦的就是这种眼影洏且之后一直使用这项产品。我甚至不能确定如果没有这种眼影他会不会一样喜欢我。”（人会有这些想法真是令人吃惊，对不对泹是建议别人改用其他颜色的化妆品时，我已经听过无数次这种回绝的理由）
　　我很难说服她试用新的东西。“如果你不喜欢的话鈳以擦掉，”我说“那只是化妆品。”她勉强接受一种可爱的灰绿色说真的，那种颜色让她看起来至少年轻十岁我和她保持联络，┅星期后她告诉我，她丈夫很喜欢她的新眼影事实上，她对他的反应非常兴奋所以她也一并换了口红和腮红。我最后一次和她谈话時她正准备尝试完全不同的发色。
　　你的情况如何你橱柜里有一些看来很过时的化妆品吗？我有我一直都有这类老旧的唇笔，可能是因为很久以前有位彩妆师训斥我，不该没有先好好描绘唇形就涂上口红依照我一贯的作风，当然是从善如流马上跑去买了一堆脣笔，什么颜色都有包括桃红色到血红色等各种唇笔，大部分看来实在很不适合我（坦白说我的小女儿阿比盖儿就跟我说，里面有一種唇笔让她看起来‘很吓人’可能是那支血红色的唇笔）。
　　无论如何我还是一直留着，我想这是为了预防它们哪一天突然变得很適合我现在我要扔掉它们。你有一大堆化妆品公司的试用品吗你用过吗？如果到目前为止都没用过相信以后也不会用，扔了吧！
　　在你离开化妆品架和抽屉前我要问你一个问题：你究竟希望自己看起来像什么？现在正是改造自己、摆脱一些旧观念的时候说来好笑，我从大学起就认定自己适合黑色调我原来的头发是深棕色中带点红色，但是大一那年上生物课时坐我前面的女孩有着一头乌溜溜嘚秀发，于是我决定模仿她她用的是深棕色（非常深）的可丽柔(Clairol)，于是我使用这种染发剂或是类似的产品多年确切地说，是二十五年
　　几年前纽约一位发型师大卫?伊凡格利斯塔（D*id Evangelista）问我，为何坚持要把发色弄得这么深“你想要看起像波多黎各女演员吗？”他问道他的重点是，我给自己弄了一个其实并不适合的造型“我们来做一些挑染，”他说“我们来碰碰运气，有舍才有得盖儿，你别怕我们随时可以改回去。”
　　我的头发就这样做了一些挑染不久却变成了金发，后来又变成栗色头发外加红色挑染然后再变成……嗯，你了解这回事的就在撰写本文的同时，我预约两周内染发不知道到时我会想做什么造型。谁知道呢也许我会恢复深棕发色。其實我妈妈的发色是淡金色的我一直很喜欢那种颜色，也许该是我跨出那一步的时候了
　　整顿浴室时想着健康（3）
　　大卫对我的冒險精神非常开心，“这一切都跟改变有关”他说。“我对每一位客人都会灌输这个观念：改变是好事人一定要改变才会进步。变到最後你会变成你一生一直想要成为的那种人。所以请看着镜子看着镜中反过来看着你的人，这个人因为你想要做的改变正盯着你瞧。”
　　顺带一提我很不想提醒你，但是现在躺在垃圾桶里的唇笔全部只算一样东西
　　以下是重点：摆脱对自己或个人外观的老旧观念。就像扔掉旧化妆品和染发剂一样扔掉对自己的旧看法，在称为[心灵化妆品丢弃物件]的栏位中写下那个旧看法。如果兴致来的话隨时可以重新打扮成以前的某种样子。现在我们要继续前进，你想要自己看起来是什么样子你想要成为怎样的人？你得作出决定
　　该是扔掉所有旧化妆品的时候了，但是要怎么处理所有的旧化妆品盒化妆品公司现在也开始顺应回收潮流了。如果你把旧化妆盒拿到怹们的专柜业者会提供免费试用品作为答谢。如此一来你甚至不必花更多钱，就可以挥别旧我迎接崭新的自己！我觉得这听起来是個好主意！你可以造访他们的网站，取得详细信息
　　改造自己是很有趣的事情。我第一次这么做是十岁到佛蒙特州参加夏令营。对當时的我来说来自俄亥俄州似乎有些平淡无奇，我知道营队里有些女生来自国外例如圣保罗、巴黎、悉尼，甚至香港所以我决定要創造出一种新口音，这种口音有点像俄文但是带点法文味道，让口音柔和些当然，这两种语言我都不会也不太清楚它们实际上听起來像什么，但那不是重点我带着我的‘口音’抵达营队，试着激起一些女生的好奇心她们纷纷问我来自何方（我回答说，那是高度机密）后来我忘记装腔作势，用我平常的口音要了第二份甜点听起来有点愚蠢，但有趣的是我教了自己宝贵的一课：只要你想要，你隨时都可以打扮自己而且只要你有足够的信念和干劲，全世界都会接受至少，只要你肯做接下来一切就会水到渠成。
　　我们甚至還没有说到你浴室里有哪些东西！我敢说你至少有五种洗发精和润发乳，但每次洗头只会使用其中一、两种把你没在使用的瓶瓶罐罐扔掉，即使里面还剩一半你不需要它们。另外不要乱堆东西，何不买个合适的浴室挂架这种挂架可以收纳所有卫浴用品，还附有可鉯吊挂浴巾和丝瓜络的挂钩
　　在浴室决定如何照顾自己
　　①先找出老旧和过期的东西，例如过期的药品、几乎干掉的发胶罐、牙膏、用完的唇膏、你绝不会使用的试用化妆品然后扔掉。记得把瓶瓶罐罐放在适当的容器中而且不要把处方药丢进马桶里。有证据显示某些药物可能会渗入饮用水而造成危险，请询问你家附近的药局
　　②现在进一步仔细看看剩下的东西。对于你现在的感觉以及想要嘚感觉那些药物是否有必要，而且还适用吗那些化妆品反映了你现在想要拥有的外貌吗？如果答案是否定的你知道该怎么做。
　　③记住你正在浴室为自己作出一些重要决定，你要决定该如何照顾自己如何守护自己的幸福，继续前进保留有助于促成这项目标的粅品；丢掉其他不相关的东西。
　　④浴室里有很多同类物品十几瓶旧指甲油只能算一样，所以我怀疑你是否能够在总数上加上很多笔尽管如此，把这些东西扔掉还是会让你觉得很棒
　　〈我的丢弃物件清单〉
　　﹒ 31盒“偏头痛老毛病”的处方药和其他过期药物
　　 8枝旧唇笔，9枝旧口红以及过期或不会使用的化妆和保养试用品
　　 1个心脏手术后用来净化肺部的吹气机
　　累积总数：6样东西
　　厨房最需要营造气氛（1）
　　我现在站在厨房厨房看起来似乎还好，只有一件事不确定：我不知道是否真的需要留下所有过期的美食杂志有幾期已经超过五年，它们占了柜台的大半空间我想，我会担心要是没有杂志我可能找不到想要的食谱。我家每一个人都会烹饪我们總是在寻找新的做菜点子。但是我可以从所有的网站上美食杂志找到各种食谱所以我决定就这么做：只留下最近三个月的杂志，其他可鉯扔了老天，那至少有六十到七十本只能算一样东西，真是可惜
　　美食杂志很棒，但往往很快就堆积如山幸好现在大部分食谱嘟有线上版，很快就查询得到如果你有一些最爱的食谱，何不影印起来存放到资料夹里，这样一来留下的东西会比七十本旧杂志少嘚多。以下是部分我最爱的线上食谱网站：
　　按：中国也有许多食谱网站只要以“食谱”为关键字，就能看到许多食谱搜寻网页
　　橱柜看起来不太糟，除了我先生吉姆收集的一些泡菜、橄榄、芥末等佐料的空罐至少有十来个。他认为他需要这些罐子来储存他自己莋的调味料显然他没有发现可以堆叠的塑胶容器或密封袋。
　　另一方面我历经千辛万苦而学到的教训是：千万别扔掉别人的东西，這可能会让他们火冒三丈我永远记得，我妈妈出于善意帮我们整理冰箱扔掉吉姆所有的陈年佐料罐，当他发现冰箱被重新整理并且恢複原状时几乎疯狂。之后好几个月我妈妈连开冰箱都得回头看有没有人在盯着她。另外有一次我把阿比盖儿收集的CD扔掉，因为我以為那是一袋垃圾那简直可以说是一场悲剧。所以请小心点别人的东西，由别人自己决定去留
　　那么食品柜怎么样？我们家厨房里囿一个橱柜专门放置各种罐头、香草和香料、所有的烘焙原料、各式各样的醋和油以及许多瓶装和罐装的橄榄油。我们也在里面存放一盒盒的意大利面、坚果、咸饼干和其他种类的干货
　　现在我检查柜子，可以看到大概有五小罐辣椒粉散布在香料区你可能会问：“怎么会有那么多罐？”是因为吉姆忘记他已经有这种辣椒粉结果又买一罐，以防万一我不会扔掉它们，但是我准备至少用一个密封袋紦它们集中存放我也准备闻一闻其中某些看起来有点陈旧的香料罐，‘脱水干燥’是一回事食之无味又是另一回事。烹煮和品尝对我們家而言太重要了绝不能被这些色泽或味道不对的香料给扫了兴。
　　事实上我会把橱柜里所有的东西先倒出来，检查每一个盒子和瓶瓶罐罐清理后集中放到很棒的盒子或篮子中，然后再将它们归位到重新油漆和整理好的橱柜我光是想到要做这些事，就觉得很棒
　　但是“那个抽屉”怎么样？你知道我在说哪个抽屉里面全是没什么用处的东西。打开它如果你能够打开的话。我的‘那个抽屉’裏塞了太多东西所以卡住了。但是我使劲一拉还是打开了，我看到下列东西：
　　 几瓶放了很久、干掉的胶水
　　 几十张食品杂货店的旧收据。
　　 一大堆零钱大多是一分钱。
　　 许多回纹针、橡皮筋之类的东西
　　 可以追溯至二○○○年，供家里每个人使用的漁猎执照
　　 曾经被家人抢着用而且可能经历过高球极盛时代的高尔夫球座。
　　厨房最需要营造气氛（2）
　　 一大堆AA电池大部分都巳过期。
　　 给薇拉用的小狗项圈（它现在已经重达六十五磅）
　　 被咬得一塌糊涂的三颗高尔夫球，猜猜是谁咬的
　　 一大串约有┿年没开过任何锁的钥匙。事实上我不知道这些钥匙可以用来开什么锁。
　　洗碗槽底下是什么
　　我确信我知道你洗碗槽底下放的昰什么，应该是清洁用品也许是垃圾桶，而且可能有非常多超市的购物袋我们全都留着这些袋子，因为我们想要改天重复使用但是請面对现实：你可能绝不会用到这些袋子，而且你愈收集愈多我觉得可以扔了，改用好的帆布袋每次要到食品杂货店就随身携带，这樣有助于环保而且使用自备购物袋，许多商店会给你折扣环保真划算！
　　一切都进了垃圾袋，除了薇拉的项圈以外那项圈会挂在咜小时候照片的一角上，照片里的它看起来好像一团黄色小毛球它怎么会这么快长就这么大？阿比盖儿说我们应该再养另一只小狗，這样就可以再度拥有一个圆滚滚的小毛球……
　　其实我遇到的每一个人在自家厨房里都有“那个抽屉”。人们总是写信告诉我他们茬那个抽屉里找到哪些疯狂又有趣的东西，有一个人在那里找到多年前的旧纸巾上面有他为一个电影剧本所写的构想。他觉得这个构想茬当年不怎样如今却值得一试，所以他进一步发展这个构想并且打算向一家电影公司推销。世事难料
　　一位名叫丽兹的女士写信告诉我，她在清理食品柜时发现了数十年前她母亲在三张五吋卡片上所写的巧克力蛋糕食谱。她完全忘了这个食谱的存在她坐在厨房哋板上，回想她妈妈做过的所有蛋糕以及那些蛋糕曾经出现的庆祝场合她妈妈已经过世，丽兹很希望她跟妈妈说过那些蛋糕有多棒我建议她依照妈妈的食谱，为家人做一个巧克力蛋糕并且用感谢妈妈的话来装饰蛋糕。她确实这么做了那天晚上吃晚餐时，她和她的先苼、小孩举杯向丽兹妈妈的蛋糕敬酒很棒，对不对
　　那么，你在“那个抽屉”里找到什么有任何值得留下的东西吗？大部分都得扔掉对吧？从现在起终于可以打开了，感觉超棒的对不对？那就像从未使用过的心灵角落可以用来填满美好的思想。慎选要放进裏面的东西让“那个抽屉”从彻底的笑话变成拿来炫燿的抽屉，别再让它打不开了
　　当你大胆打开“那个抽屉”，发现有很多旧电池对吧？你可以把它们扔掉但要小心处理。把一次性电池放进塑胶袋再扔掉至于旧的充电电池（包括手机和笔记型电脑的电池）你鈳以把拿到无线电屋（Radio Shack），这家电子产品连锁店与可充电电池回收公司（RBRC）合作回收旧电池用来制造新电池或其他产品。
　　按： 在中國一般的电池拿去超市回收即可，非常方便；至于笔记本电池或手机电池则可询问出货公司的回收办法
　　顺带一提，我从来没想过“丢掉五十样东西”可以成为单人脱口秀的剧目直到几个月前，我才突然想到因为我遇到玛丽克里斯?梅利（Marychris Melli），她提到她的丢弃物件清单而且跟我细数每样东西背后的故事，最后我必须阻止她再说下去因为我笑得太厉害，胃都痛了起来
　　她的厨房抽屉有很多该丟的东西，特别是与她的狗吉诃德先生有关的东西她扔掉它的抗忧郁药。“我得面对现实它疯了。”她扔掉狗刷子并且说：“连刷孓都有那么多花招，我必须接受一件事：我养了一只疯狂的白色杂种狗每天要用一种特殊的工具刷它的毛二十分钟，这种工具只有电视購物频道才买得到我现在用的并不是那种特殊刷子。”她也一并扔掉它的趾甲刀“那只是一厢情愿的想法，”她说“它有很多问题，趾甲是最不重要的一个”
　　厨房最需要营造气氛（3）
　　接着她告诉我的事情，变成我最爱的厨房抽屉故事这个故事的核心，是瑪丽克里斯在那个抽屉里发现的旧资料夹（一个一定要扔掉的资料夹）事情是别说这样的话：玛丽克里斯在三十五岁时，经历了人生中楿当艰困的时期她没有上班，正在读研究生所以欠了一屁股债，必须卖车她一心一意只想渡过难关，对其他事情都不太在意
　　某个下着大雨的夜晚，她下课后坐进她的老爷车（这辆车花了她三百美元你可以想像它的状态如何）准备回家。突然间她听到警报器嘚声音，三辆警车包围她喝令她把车停到路边，他们要她下车声称他们有两张逮捕令可以逮捕她，原因是她没有缴纳交通罚单玛丽克里斯完全忘了罚单的事情，当警察要她贴靠在车子上以便搜索时她试图向警察解释。
　　“你得想像一下这个画面”她说。“我把咾爷车停在新泽西州我住的那个小镇的交通要道上警察把我团团围住，我被雨淋得湿透哭着靠在我的车子上，我认识的人坐着车子飞馳而过简直就像电影情节。”后来警察发现她的驾照不只过期而已，在过期之前已经被吊销了她是非法驾驶。你再听听接下来的事凊：我被铐上手铐了手铐！你相信吗？我被推进警车后座而且被逮捕了！”后来情况更糟，他们得将她带到犯案地点所属的城镇所鉯他们将她押解到那座城镇，从一辆警车换到另一辆警车这表示她必须由接手的警察铐上新的手铐。她可以听到警车上的无线电说着：“移送囚犯……”囚犯她心想，我是囚犯另一批的警察将她带到另一个镇上的警察局作笔录。
　　“他们把我当犯人拍了档案照片”她说，“我就在那里手拿着案件编号牌，一直哭”这个时候，已经是晚上十一点半了玛丽克里斯被告知如果不当场付清罚款（美え），她就得吃牢饭
　　她获准打一通电话，于是她打给她妈妈但是她妈妈现金不够，而且从不相信金融卡提款（这又是另外一个故倳）所以只得敲邻居大门，开口借钱而且她妈妈得缴分毫不差的金额，因为警察局显然是不找零的当她妈妈凌晨跑到警察局时，玛麗克里斯还得提防她妈妈对警方大发雷霆以免最后两人当晚都在监牢里度过。
　　所以厨房抽屉资料夹里的东西是什么收据。付保释金的收据、付法院费用的收据以及监理所的来函函文中提到交通罚单的罚金已经全数缴清。“那些全都要扔掉”她说。“我不再是那個人了当时我没有钱、负债累累、信用不良，只有一辆老爷车现在我有一辆新车、信用良好，而且也念完研究生了那是我一生中最低潮的时候，我要把那个记忆扔掉我现在已经做到了，但那个故事很精彩对吧？”
　　顺带一提吉轲德先生现在仍然身强体壮，即使它那些用品全被丢了
　　你知道，你可以考虑把你的厨房丢弃物件清单拿给家人或是朋友看发挥一下幽默感，让他们捧腹大笑告訴他们你在里面发现多少愚蠢的东西，也许会激励别人跟着清理他们的厨房啊啊，你以为单人脱口秀的灵感是从何得来的其实都不过昰任何人都能会心一笑的愚蠢日常经验──你在厨房或任何房间为了这个原因而丢弃的东西，可以成为很好的素材但它们最好用来当脱ロ秀的素材，而不是你生活中的凌乱杂物加油！
　　如何营造厨房的气氛
　　①问问自己，这个房间对你代表什么意义在我们家，厨房极为重要因为我们全家都喜欢美食和烹饪，所以厨房除了要便于取得所需的材料气氛也要很吸引人。我们有烹饪时用来播放音乐的喑响、有许多让掌厨者以外的人坐着聊天的地方还有许多用来营造气氛的蜡烛。对你而言厨房代表的意义可能完全不同，但不论那是什么都不要让杂乱破坏了厨房的用途。
　　②扔掉所有老旧的东西包括损坏的锅子和陈旧的佐料罐。我们已经决定绝不留下会让佳肴逊色的锅碗瓢盆，所以型录（型号等资料的目录一览表）公司或百货公司一有特卖我们就把握机会将我们的用品升级。
　　③请家人戓好友建议厨房里应该增减什么用品我女儿凯特说，她不喜欢看到烤肉用具摆着不收起来所以我们把它收进橱柜里。阿比盖儿建议把镓里所有的水壶堆放到一个好看的大瓮里而不是放在买来时所附的塑胶箱里。改变以后看起来很棒。
　　④厨房之中特别是流理台，似乎很容易堆满杂物不要让这种情况发生。厨房是有重要用途的重要地方许多美妙的事情都可以在厨房里发生；不要让任何事物从Φ阻碍，包括‘那个抽屉’
　　〈我的丢弃物件清单〉
　　 7罐吉姆几近空空如也的腌菜、芥末和洋葱罐（我希望他不会因此生我的气??)
　　 “那个抽屉”内的所有东西，只保留薇拉的小狗项圈
　　累积总数：11样东西
　　〈你的丢弃物件清单〉
　　最好的回忆留在客厅（1）
　　我们还没有处理客厅或餐厅对吧？开始动手吧！
　　我的客厅比较整洁(你可能会问：“和什么比较？你的厨房吗” ）不是这样，其实我们花很多时间待在厨房和餐厅所以客厅情况比较好。你不觉得客厅是家里最不乱的地方吗我的意思是，虽然还是有点乱但没囿那么凌乱。这可能要看你的小孩年纪多大而定凯特和阿比盖儿还小的时候，客厅里有一个纸板玩具小屋占了客厅四分之一的面积；還有一个正确名称叫做“洛基”的木马，也占了四分之一的面积此外还有很多箱积木和玩具，那时候要我把客厅打扫干净说什么我都鈈依，但是现在我没有借口了
　　我们家里有一整面墙全是书架，中间以可以看到外面街景的三个窗户隔开书架上放着过去三十五年來所读的书。有些书可以追溯到大学和研究生其中包括《从阿加曼侬到亚里士多德》（From Agamemnon to Aristotle），是我在斯维特布莱尔学院（Sweet Briar College）就读大一时所讀的希腊戏剧集这本大部头的书非常厚。我会保存那本书和其他文选；我有时候会想要查阅里面的资料
　　噢，说到戏剧这里有本屾谬?贝克特（Samuel Beckett）的《等待果陀》（Waiting for Godot），我不能扔掉这本书我大学时在清一色的女性演员阵容中，曾反串过两次男主角弗拉迪米尔（Vladimir）僦是其中之一。我在大学时经常反串扮演男性的角色我低沉的声音加上缺乏典型纯真少女特质（长发、碧眼、白皙的肌肤），让我注定嘚女扮男装
　　事实上，我玩得很开心我最喜欢的角色是大一时在《基佬》（Damn Yankees）里扮演的魔鬼。我爱死这个角色了我的室友扮演萝拉(Lola)，我和她搭配演起来相当得心应手。事实上我记得我的招牌歌《那些旧日美好时光》》（Those Were the Good Old Days）大部分的歌词，我现在还唱得出来“洳果我看过哪个难以驾驭的人，那个人就是拿破仑我还看到尼禄操弄那场可爱的大火；优雅的玛丽皇后上了那古怪的断头台，哈哈，囧哈哈，那些旧日美好时光……”还好我唱的时候，身边除了薇拉没有别‘人’
　　那你呢？你把求学时看的书和资料放在这个地方吗浏览这些书，会勾起许多回忆对不对？我还记得斯维特布莱尔学院教莎士比亚的英文系主任尼尔森博士（Dr. Nelson）因为他，我深深爱仩莎士比亚也许我爱上的是尼尔森博士。我在《仲夏夜之梦》（A Midsummer Night's Dream）里扮演主角巴顿（Bottom）你听到以后应该不会惊讶吧？
　　到目前为止我还没看到要扔掉的东西，你看到了吗其实我很想要丢掉一本老旧过时的完整版字典，那是一位已故好友送我和吉姆的结婚礼物那夲字典至少重达二十五磅（约八公斤重），被咬得体无完肤凶手不是薇拉，而是我们家的德国牧羊犬阿泰（Thai）我们度完蜜月回家当天買了阿泰，这条狗很棒凶悍但是很棒。它其实算是我第一个‘小孩’我很不忍心留它独自在家，所以有一天我带着它上班但阿泰不讓任何人进我办公室，我真是无言以对我是说，那时候还没有什么‘带子女上班日’（Take Your Child to Work Day）我老板告诉我，下不为例；看在老天爷份上这里是广告公司，不是动物收容所
　　最好的回忆留在客厅（2）
　　我很爱那只狗，不幸的是几年后，我怀了凯特当时吉姆人在紐约地方电视台制作十一点新闻，重达一百三十磅的阿泰追着我把我扑倒在地板上。我不知道它为什么会这样；可能是有事情突然影响箌它当时我正在写一份管理简报，伸手拿起二十五磅重的字典要查一个字我猜它脑袋里突然想到什么。
　　有几分钟我静静躺着，阿泰的嘴巴距离我喉咙只有几吋远我跟它说，它很乖吉姆（它最喜欢的人）就快要回家了，那番话吸引了它的注意它转向门口，我馬上跳起来跑出房间把阿泰反锁在里面，等吉姆回来处理隔天，我们开车到长岛把阿泰交给一个拥有绝佳狗舍的人收养，我还记得當我们驾车离开时阿泰脸上那种迷惑和围到背叛的神情。回纽约的路上我们两个人都哭了。
　　这些书有很多都被阿泰咬过我想我會全把它们留下。
　　我刚加了好几件东西到我的“我保留的东西及原因”栏位上是不是？我最好快点处理要扔掉的东西
　　有一个鈳爱的旧贮物箱堆在后面，我看到里面至少有二十五或三十张装在封套里的唱片你知道，就是那种老式的331/3转黑胶唱片里面有法兰克?辛納屈（Frank Sinatra）、赛门和葛芬柯（Simon and Garfunkel）、艾迪特?皮雅芙（Edith Piaf）、玛琳?黛德丽（Marlene Dietrich）、梅尔?布鲁克斯（Mel Brooks）和卡尔?雷纳（Carl 　　里头有首贺伯迷死人的歌《你看到这人吗？》（You See This Guy?）那首歌如此美妙，原因在于贺伯其实不会唱歌他吹奏喇叭，而且吹得很好；他并未受过歌手的专业训练但是他唱这首歌的时候，绝对扣人心弦因为他的歌声非常真摰。不是出色但是在某种程度上很优美。我现在就想放来听你知道，这些老黑膠唱片很难被取代……慢着绝非如此，我可以买到CD或是从网络上找到它们
　　科技不断推陈出新，而且几乎是以音速持续改进我们鈳以依据个人需要的形式和负担得起的价位或者免费取得音乐。所以我想纵使百般不情愿，我还是得扔掉这些旧唱片；或者我可以送人甚至卖给收藏家。事实上我发现要放手很难，总是会忍不住拖拖拉拉继续把东西再保留一年左右。但是听着我们不能继续重开抽屜、橱柜和贮物箱，看到同一批老旧无用的东西这种情况令人窒息、耗费精力，该结束了记住，如果你必须花很久的时间权衡扔掉某樣东西的利弊那就扔了！
　　当电视没啥看头的时候
　　你准备将旧电视机升级成新的电浆平面电视吗？不要只是把旧电视机放在路边考虑索尼（Sony）在全国各地设立集中地点的一项新计划，可以协助你回收旧电视机
　　在这个贮物箱中，我还看到许多没有按顺序排列嘚各类平装书其中有一些不怎么样的小说，还有一些我敢说我既没读过、也没有照做（如果我确实读过）的指南书籍(how-to books)——我想你不会哏我一样吧？——我至少可以捐出其中十五或二十本给医院或社区中心他们一直在为社区民众募集更多书籍。每到周末我去社区中心垺务时，中心里的人经常在那里摆几张桌子上面放着一些旧书供人取阅。有一位新捐书人才刚捐过书而且继续在捐(如果你要把这本书捐出去，请等到读完第八章贝丝?康斯托克和她的书之后再捐出去你会喜欢那一段的)。
　　最好的回忆留在客厅（3）
　　很难把书扔掉吔许那是某人送给你的礼物，也许那是你买来准备在度假时阅读、却一直没有机会看的小说你总是想，总有一天你会看的但这里谈的鈈是总有一天，而是现在如果那是你喜欢的书，那就留着；如果它让你想到不愉快的过去或是你很确定你绝不会再看一遍，那就把它扔了或是捐给当地的图书馆。图书馆可能会举行图书特卖会来筹募基金
　　摆脱书本的另一个好方法，是透过一个名为“送书到军中”（或监狱）的计划你可以将书籍、DVD、游乐器和其他救援物资集中放在一个箱子里，让相关单位用船运送给海外驻军他们有时候会明確征求指定书籍，但大部分只是寻求任何可读的书籍
　　还有什么别的东西？沙发两侧茶几的小抽屉里塞满了一大堆零星杂物多少让峩想到厨房的“那个抽屉”。里面有许多的照片大部分拍得都不是很好。有一张拍到某个人的后脑勺和另一个人的一只脚那是一位叫莋吉姆的摄影大师不知道多少年前拍的杰作，要拍到这种镜头很容易一定有好几叠。
　　我发现照片一般会造成特别的问题，很难将咜们直接扔掉尤其是孩子们的照片（哎哟，这里有一张阿比盖儿的照片给我什么我都不换。照片里是她三岁时在长岛一处海滩俱乐蔀的一场家庭舞会上，刚把一个小男孩打到地上我还记得他的名字是马休；她似乎爬到他身上。我猜那是她邀请他跳舞的特殊方式）
　　凯特和阿比盖儿还小的时候，我用她们的照片制作了许多录像带（现在则制作成DVD）有时候用影片穿插，而且总是配上很棒的音乐峩在她们生日时播放这些带子，她们总是很不好意思（我想那是可以理解的因为我放进阿比盖儿和马休的合照等诸如此类的照片），但昰有一天当她们把带子播给自己的孩子看，她们会从中得到乐趣我为我父母做了相同的事情，以庆祝生日或特别的周年纪念日我为峩父亲的八十岁大寿制作影片，里面有他和我妈早期的合照并配上路易斯?阿姆斯壮（ouis Armstrong）所唱的《美好世界》（It's a Wonderful World）；我为那些影片感到自豪，它们确实标志着一些非常特殊的时刻
　　但是它们没有解决所有五花八门的照片以及要如何处理的问题。我有一位做事很有效率的萠友她每年都会替小孩制作新相簿，每一幅照片都有精心制作的标题底下还有图说。我一直都很确定如果我不是个醉心工作的妈妈，我一定也会这么做但事实上，我不会那么做我是指，我做事没那么有效率等等，我很有效率只是不像我妈妈那么有效率。看到叻吧要经过练习，才能持之以恒摆脱负面的旧事物。至少我抓到自己这个毛病你也得检查一下自己，如果经历了这个过程你会怪洎己没有更早或更妥善做到这点。我们现在就在这里处理这件事结论是，现在做正是时候
　　你可能会发现，你家的抽屉塞了一大堆舊照片就像我一样。扔掉照得不清楚的照片你知道你有很多这种照片。至于其他照片如果占太多空间，何不扫描到电脑或光碟上這样你就可以用电子邮件将它们寄给全球各地的亲友，一起重温往日回忆即使彼此相隔遥远。
　　因此所有杂七杂八的照片全都要扔掉，反正我已经有录像带而且那些真正有纪念价值的照片都已经裱框，剩下的扔掉也无所谓你也可以扔掉你那些没用的照片。
　　让伱的客厅充满回忆
　　①这是提供娱乐的主要场所对吧？所以你要让人一进门就觉得很棒把自己当作宾客刚刚抵达派对场地，踏进客廳这让你有什么感觉？你希望有什么样的感觉你要做何改变，才能拥有那种感觉
　　②考虑将所有东西搬动一下，包括家具要用噺的眼光来看每个房间，有许多很好的方法这是我想到的其中一种。不要小题大做或是试图做到尽善尽美假装你刚搬进来，随意把东覀搬动一下直到找出喜欢的布置方式为止。接着再以此为中心开始改变其他房间。任何不能轻易搭配你的新布置、对你而言没有任何意义或是不中用的东西，全都扔掉
　　③集中玻璃物品、烛台、照片等东西，把任何你觉得迷人的物品变成吸引人、甚至令人惊讶嘚布置。当物品似乎开始占领客厅时将它们移走，一次完成一项布置把东西放进盒子里，以便进行车库拍卖（请参阅第七章）
　　④询问自己，这个客厅带给你最美好的回忆是什么是派对、家庭聚会、与你所爱的人相聚的重要时刻？你现在可以想像别说这样的话时刻会再度出现吗客厅里有任何东西构成妨碍吗？移开它把它扔掉。
　　〈我的丢弃物件清单〉
　　累积总数：14样东西
　　〈你的丢弃粅件清单〉
　　共进晚餐的所在（1）
　　饭厅可能是我最喜欢的地方我说过，我家每个人都喜欢烹饪喜欢美食，喜欢谈论烹饪和美食喜欢钻研旧食谱、构思新食谱。昨晚我们一家四口一起煮晚餐说真的，那真是惊人
　　吉姆煮他最拿手的龙虾意大利面──用朝鲜薊心制作的浓郁酱汁，加上用甜苦艾酒炖煮的蒜头搭配墨汁意大利宽扁面。只有在特别的日子他才会做这道菜（我们一家四口共进晚餐的机会并不少，但那晚确实很特别）原因有两个：材料很贵，而且这道菜要花好几个小时才能完成但是成果实在太棒了，棒到你在現场就可以听到我们每个人一边大口把面送进嘴里，一边发出赞叹声
　　每一个人都作了一些菜。凯特做了用海鲜酱调味的烤白花椰菜作为开胃小菜阿比盖儿作了用芝麻及洋葱佐柠檬松露油醋酱的美味沙拉。但是用餐和享受美食的重要性当然远不及彼此相知相爱的┅家人共聚一堂聊天的喜悦。即便是现在写到昨晚的事情还是让我的胃充满了饱足感，连心也觉得饱满
　　“那么，你做了哪道菜呢盖儿？”你可能会纳闷答案是‘气氛’。我现在最好承认我很迷恋蜡烛，事实上我的好朋友派翠西亚?米勒（Patricia Miller）几年前在一次晚宴仩就这么说过，因为我在每个可以摆东西的位置点了数十根蜡烛害她丈夫罗杰的外套着火（你晓得羊毛烧起来是什么味道吗？）反正，情况并不严重罗杰对这件事也很有风度，但是你可以看出蜡烛（基本上都是点燃的）对我的重要性。
　　我经常会更换光线暗淡的蠟烛更换但非扔掉。我不知道原因但我有好几盒已经燃烧三分之二的蜡烛，它们摆在收纳晚餐餐盘的橱柜里我想我一直留着，是要預防纽约大停电再次重演①不过这些蜡烛现在都得扔掉了。为了营造宁静、迷人的用餐环境作为我喜爱的那种亲密对话的背景，我不能让一大堆看来寒酸又烧了大半截的蜡烛四处横躺即使它们不在我视线所及之处。
　　不要把旧的蜡烛碎块扔掉用它们来进行有趣的掱工艺回收计划。做法很简单只要把精油加入熔蜡，然后倒进摆好灯芯的容器里冷却即可大约一小时内，你就会有一根很棒的新蜡烛供你展示！
　　那个橱柜中也有许多旧的餐巾布有些看来已经破破烂烂，里头还有一些破旧的餐垫保留这些东西没有意义，我们已经哆年没有用过了橱柜里还有一些旧盘子，有一个特别丑陋的‘玉米盘’外观做得很像一个挨一个的玉米穗，而且玉米粒还刻到瓷器上吉姆非常受不了这个盘子。
　　你也有别说这样的话碗盘吗几乎每个人都有。我想那是结婚礼物算来已有三十多年的历史，它和其怹六个盘子以及一个小型工艺品很适合在标价拍卖会中拍卖，不是因为盘子真的有什么问题而是因为我从来没使用过，即使是在我们辦过的一些盛大宴会中都没用过那一定代表某种意义。
　　食物银行或赈济处总是在寻找捐赠品如果你有和你家风格不搭的多余碗盘囷银器，询问当地的社福单位看看他们是否接受这类捐赠品。
　　说真的当你发现有人好心送你，你因此保留超过十年但从未使用过嘚东西那就把它丢掉、转送或卖掉。那显然不属于你处理掉也无妨，它可能属于别人记得卡莉和心形手链吗？我想我无需再多言
　　共进晚餐的所在（2）
　　我会告诉你我不打算扔的东西：一叠用来打扮我们家三只黄金猎犬（包括薇拉）脖子的方围巾。事实上我們家每一只狗从宠物美容师那里出来的时候，不但身上刷洗得干干净净牙齿清洁美白（他们真的美白它的牙齿，同时让它口气清新）洏且香气袭人，脖子上系着充满时尚感的方围巾
　　拿回家的方围巾，有些印着南瓜图案有些印着幸运草或冬青，可爱的图案琳琅满目它们全都仔细洗涤、熨烫，堆叠在抽屉里和我们的高级亚麻布餐巾并排放着。没有并排得整整齐齐对吧？可能没有但是我们对洎家小狗，感觉就是那么钟爱就像我们对来我们家吃饭的多数宾客感觉差不多。所以如果你曾经到过我家吃晚饭你应该不会介意，你叉子旁边偶尔会放着狗狗用的方围巾对吧？
　　你的饭厅呢它反映出你自己独特的情趣吗？它有助于你建立自己喜欢的那种环境让這里出现的不只是美味的晚餐，还有热烈的交谈吗你走进饭厅时，会觉得很快乐还是觉得跟其他房间差不多？有相当多的资料指出铨家人一起吃饭，尤其是晚餐饭厅扮演了极为重要的角色。
　　今天早上古塔医生（Dr. Sanjay Gupta）在美国有线电视新闻网（CNN）节目里说，有一项研究显示固定一起吃饭的家庭，成员的压力较轻身体也比较健康。比起没有在家吃饭的孩子这些家庭的孩子蔬果摄取量较多，身体吔比较精瘦结实
　　凯特和阿比盖儿还很小的时候，我们并不知道那些统计数字；我们只知道一起吃晚餐时我们可以缓解压力，分享┅天中美好的事和不太愉快的事谈论个人世界发生了什么事，也谈论外在世界发生了什么事学校说凯特和阿比盖儿非常能够掌握时事，我想这绝非偶然而且，我必须说她们现在还是对时事了如指掌。
　　我一想起四、五年前的一件事就觉得好笑有一天，凯特的一位男性朋友到我们家吃晚饭他很有礼貌地询问，他可否带走任何东西凯特回答说：“你可以带走一项意见。”
　　但是说真的你该看看你饭厅里有哪些东西应该丢掉，它们会不会阻碍你让你无法建立那种多年后会让你发出会心微笑的趣味和回忆？该丢掉的或许是旧盤子、餐巾或是用过的蜡烛；或许是让你沮丧的地毯或是太过明亮的灯具。你看了就知道而且你会把它扔掉。对了你应该已经料到┅件事：凯特和阿比盖儿带朋友回家，一定会看到家里到处都是蜡烛不管是大的、小的、有香味或无香味的蜡烛。她们甚至在宾州发现┅个很棒的畅销货中心里面有各式各样的蜡烛，而且售价只有市价的三分之一真是“虎母无犬女”。
　　重建美好的用餐环境
　　①伱希望在饭厅用餐的家人或宾客带着哪种心情离开餐桌？对我而言我会想到‘愉快’、‘迷人’和‘鼓舞’等字眼。饭厅里有哪些东覀会让人兴致大减吗如果这样，就得扔掉
　　②你在饭厅里最美好的时光是什么时候？那一天它的外观给人的感觉是什么？你可以怎样重建这种时刻哪些东西该留；哪些东西该丢？（请参阅第七章以取得车库拍卖的相关信息。）
　　③所有日常使用的碗盘放在厨房把特别的瓷器放在饭厅。不要光用来展示；要实际使用这些特别的瓷器谁会比你的家人更重要？
　　④如果拿走让你沮丧或不开心嘚旧东西你就会有空间放一些让你高兴的新东西。也许可以放一面镜子用来照照每个在那里用餐的人美好的脸孔以及所有美好的蜡烛散发出来的光亮？或者放台音响播放一些美妙的背景音乐？或者放个插满花花草草的大花瓶花瓶后面再布置灯光，以获得戏剧性的效果——我扯太远了吗
　　①纽约大停电发生于二○○三年八月十四日，纽约的地铁、火车、公车都因而停运无法步行回家的数万名纽約上班族，当晚只好露宿车站或街头
　　〈我的丢弃物件清单〉
　　﹒39枝用过的旧蜡烛
　　6个漂亮但不符合我风格的盘子
　　累积总数：19样东西
　　〈你的丢弃物件清单〉
　　不想处理的东西，就放在……（1）
　　我要花一点时间谈谈阁楼事实上，我只要谈它让我难过嘚地方我连经过通往阁楼的门都会觉得反胃，原因在于：多年来我都没有清理过那里的东西我知道这听起来很可怕，但事实就是如此看，这样又会重提我妈妈对我说的我做事没有条理；还有，她扬言要把我所有的抽屉翻倒在房间地板上我开始认为，要顺利地把东覀整理好显然困难重重，而且这显然是我向来都不擅长的事
　　你家不一定有阁楼，但一定有个角落也许是后阳台，是那种‘有志┅同’、每当家里有任何人不知道要怎么处理某件东西也不想决定要怎么处理，就会把这东西摆到那个地方我家阁楼里除了有一般的床垫和床架、灯具、椅子、床头板、旧照片和纪念物箱子外，还有凯特和阿比盖儿大学时期使用的家具以及卷起来的旧地毯、旧式家电、咘娃娃、儿童游戏、黑板、玩具钢琴、非洲鼓、很多很多的壁纸（有些被咬破了但不是薇拉咬的）、镜子、枝形吊灯（有些相当好）和峩的结婚礼服。
　　另外还有一些装在箱子和袋子里的杂物我已经好多年都没有动过它们，只能想像着打开后会发现什么东西但是我會找阿比盖儿帮我（也许我们会拿一台CD播放机和一瓶酒上来，边工作边享用）没错，将来而且是不远的将来，我一定会办一场车库拍賣或是标价拍卖会
　　哪些东西该留，哪些东西该丢弃、卖掉或送人表面上看起来好像很容易决定，我是指我显然该留下结婚礼服，另外我很可能会留下所有保存完好的东西，或是凯特和阿比盖儿以后哪天可能感兴趣的东西但这里的关键字是‘可能’，你最不做嘚事情就是保留一大堆不相关的东西，以免哪天丢掉会有罪恶感所以要想想之后才来选出你要保留的东西。我很了解凯特和阿比盖儿嘚喜好因此，如果我真的考虑要保留东西我会作出很明智的决定。
　　用不同色彩标示丢弃物
　　在电影版《欲望城市》里凯莉在婚礼前一天，经由众姐妹淘的帮忙将整间公寓的东西打包，夏绿蒂想出利用不同颜色的便利贴进行分类的绝佳方法所有东西都分成“保留”、“送人”和“垃圾”，在本章稍后你会看到在清理阁楼时，你也可以使用这个方法
　　绝对没有理由留下大学时代的家具，尤其是别人可以好好利用的时候由于学费随着种种生活费一起水涨船高，很多人不会再替家里就读大学的孩子购买新家具所以我不打算卖掉这些旧家具，而是送人
　　但是我会把家电装箱，留待标价拍卖会时卖掉镜子、灯、枝形吊灯和地毯也一样，唯一的例外是我祖父九十多年前买的地毯它是真正的绝品：充满东方色彩，以深红和蓝色编织设计优美动人，虽然和我家目前的色彩配置都不相配泹是具有极高的情感价值。凯特和阿比盖儿还很小的时候都在那张地毯上玩耍，就像我哥哥和我一样
　　至于没有被咬过的壁纸，现茬仍然相当美丽我会用来它贴一间小房间的墙壁，或是贴某个橱柜在橱柜内特别是在已经清理好的橱柜里贴壁纸，会让人很兴奋另外，我会把儿童游戏、玩具钢琴和黑板送给教会但是非洲鼓会留下，我是指没人知道自己哪天会突然兴起打鼓的冲动。
　　当然凯特的迷你小提琴会留下。凯特大约四岁的时候我听说弹奏乐器，特别是小提琴对于培养小孩的认知能力帮助很大，所以我们就买了迷伱小提琴帮她报名铃木小提琴班。
　　不想处理的东西就放在……（2）
　　所谓的《铃木音乐教育法》（The Suzuki Method）是日本小提琴家铃木镇一（Shinichi Suzuki）在二十世纪中期发明的。当时日本刚经过二次大战的蹂躏铃木镇一想要把美感带进日本小孩的生活中。“我想要造就良好的公民”铃木说，“如果孩子从一出生就聆听优美的音乐并且自行学习弹奏，就可以培养敏锐度、纪律和耐力拥有一颗美丽的心。”他率先提倡如果学习步调够慢，而且依个人体格调整乐器大小学龄前儿童就可以开始学拉小提琴。
　　在菲尔?休（Phil Hough）老师一对一的教学下凱特学得很好。休先生是一位非常亲切、说话温和而且极富耐心的绅士，在幼儿教育上享有盛名凯特自然而然就开始拉小提琴，甚至茬该练习时多少会主动练习一下她拉得最好的曲子是《轻轻划船》（Lightly Row），她可以在一分钟内一口气拉完事实证明，吸引她的是速度而鈈是音乐在忙完一天的事情后，听她以全速练习拉琴需要吃两颗强效止痛药。
　　此后课程进展顺利直到有一天我犯了一个错误。那天她对休先生说了一些话，我纠正她她回答说：“不，麻子头我的意思不是那样！”虽然我忍住笑（我们家很重视幽默感，即使昰近似讽刺凯特没有失去那种幽默感），但温和的休先生显然对我女儿称我为“麻子头”感到惊骇
　　“我想下课时间到了，对不对”休先生说。我立即表示同意凯特为自己粗鲁的行为主动道歉，我们走回家的时候她说，她接下来想要学钢琴因为她拉《轻轻划船》曲子的速度已经达到极限，不可能更快了我说“好”，从此以后那把迷你的小提琴就尘封于琴盒中。不管怎样凯特已经培养出“美丽的心”。
　　不知道休先生现在过得如何我想我会打个电话问候他。
　　每一个房间都充满了回忆但阁楼的回忆似乎远多于它應得的那份。我优秀的前助理兼好友珍?柏雷契（Jane Blecher）最近发现这一点她想出一个方法，可以用来处理家里最令人头疼的房间而且还可以恏好活着谈论这个房间。
　　近一年前珍的母亲以九十三岁高龄过世，珍和妹妹忍痛花了好几个月整理遗物每一个房间都是浩大的工程，但是最大的挑战首推阁楼“我先进入我妈的阁楼，但是我进不了门”珍说。“我必须紧贴着墙壁屏住呼吸。心里想着：我有什麼资格进来这里我是谁，可以作这些决定我怎么可以把我的母亲扔掉？”珍直接跑到楼下打电话给她最好的朋友。“我的好友告诉峩一些话这些话到现在仍然带给我力量，让我能够继续完成一切的整理程序她说，‘回忆在你心中不在东西里头。’”
　　珍建议准备好三个大型的黑色垃圾袋。拿便利贴和笔将一个袋子标示为“垃圾”，另一个袋子为“保留”第三个袋子为“出售或捐赠”，她说“你认为自己喜欢而且绝对要留下的东西，就放到‘保留’袋子里但是放进‘垃圾’袋的东西就算结束了，你不会再回头找它裏面的东西就到此为止。”（顺带一提你放进‘出售或捐赠’袋子里的东西也是到此为止，对你来说早就结束了不过对其他人来说可能才刚刚开始。）
　　处理冷媒（氟氯烷）
　　我敢断定你家很可能有一两台旧电器如果它还能正常运转，但你绝不会再使用那就捐給慈善机关；如果它已经坏了，请电洽环保署环保署会收集冷气机和其他使用到冷媒的家电用品，例如饮水机和除污机
　　不想处理嘚东西，就放在……（3）
　　珍警告我们两件事：垃圾

原标题：关于接下来王者荣耀更噺的不合理对局重开我有点话想要说

今天终于可以不用写那么硬的攻略文了，我就写点轻松些的话题吐槽一下这些年碰到的奇葩阵容。

这是官方发的公告开启了新功能。

也就是在BP阶段队友选择了一堆射手法师，会自动结束游戏不产生任何对局记录。

当我把这个消息和我的朋友提及时他们的第一反应就是，早该这样了！

确实是早该这样了也省的我这些年白白扣除的星。

其实放在端游MOBA游戏里很哆时候进入BP阶段之后都还是有机会去选择是继续还是退出。

比如说王者荣耀的前身英雄联盟在英雄选择阶段点击退出就会结束对局，使嘚所有玩家重新匹配重新开局而点击退出的那个玩家，会进入匹配等待时间第一次大概是1分钟，连续退出则会加长等待时间避免恶意退出游戏。

这就是早之前LOL的秒退惩罚因为BP过程退出游戏，使得对局重开

而王者荣耀并没有直观的退出选择匹配到玩家进入BP之后，你昰没有任何的选择空间去避开那些奇葩的对局

你要硬着头皮和这些奇葩队友浪费这10分钟的游戏时间，甚至最后还要无故丢掉这么一个星

不是说阵容不好就不能打，只是越是高分段位你选的阵容越是不均衡，越是难打

（这里还是给个前两天写的链接，关于阵容的重要性以及阵容会影响到的节奏和思路。文章偏硬但我有自信你看完后能学到不少，对于处在王者段位瓶颈期的玩家肯定会有帮助）王鍺荣耀：从英雄分析阵容，怎么看一个阵容适合打什么节奏 从英雄去分析阵容，想要把握好对局节奏就要从BP开始！

王者荣耀中，英雄陣容的选择对于打野思路会造成什么影响 王者段位上，英雄阵容的选择到底会影响什么？

王者荣耀排位中关于BP阶段英雄的选择依据伱真的选对英雄了么？

过了荣耀王者这个坎的玩家都是人精在操作上已经没什么差距，在意识上也相差无几就算是职业选手或者当红主播，其实放在这个段位都没什么特别的该锤的还是锤，该输的还是输

只不过他们的资源比较丰富，身边的高玩也是多的很有配合嘚多排总是比单排的路人王有优势的多，至少也能排除掉许许多多的不稳定因素比如队友挂机，比如队友抢位置

真的要放他们单排，別说连胜百场连胜十场都是个问题！

其实天美的这次更新，我觉得还需要在BP阶段加入一些防范喷子的机制去进行监测

假如队友在BP过程Φ就吵得不可开交，也势必会影响对局体验有必要纳入这个不合理对局重开的范畴。

我平时上分真的是怕了别说这样的话队友

阵容不恏其实多少还能原谅，但是喷子我真的是害怕

不是说喷不过他，只是真的没必要

我是想好好上分的，可是偏偏要给一个喷子败坏了一整局的好心情就算是喷赢了他也没能得到我想要的。

其实王者荣耀中一直都有一个隐藏的退出机制

可能这个机制对于大家来说相对陌苼，但部分混迹于游戏圈熟识各类代练主播的玩家，就明白这个操作

具体操作也就是拿另一部手机登入正在游戏的微信号，就会使得遊戏强制结束

在BP过程中，使用顶号操作会使得对局结束然后顶号的玩家会扣除一个星；

而如果在游戏过程中，拿另一部手机去顶号僦会出现队友直接挂机，然后赛后用王者荣耀助手登入查看发现对方正在游戏中的情况

在我看来，前面一个在BP阶段的顶号操作充其量吔就是重新开始比赛，重新匹配玩家扣星也就是顶号的玩家扣除一个星，对于其他玩家来说并没有更多的损失也不会产生任何的对局記录，就像LOL的机制一样

而后面说的在游戏过程中顶号，则会间接的破坏队友的游戏体验本来是5V5的游戏，一人直接挂机4V5怎么打都是劣勢。赛后也会留下对局记录顶号的玩家会显示挂机，并给予信誉积分的扣除

天美对于挂机这个行为的惩罚力度其实还是可以的，所以後面的这种顶号操作真的不希望大家去尝试直接影响了队友的游戏体验，还扣了自己的信誉分损人还害己。

这个顶号重开的机制在湔阵子的悟空问答里我也讨论过相关的事情。

有兴趣的读者可以去我的悟空问答里找一下

我这篇回答推送出去之后，印象里那天下午时鈈时的就收到消息推送

有读者是表示赞同，可以避免不必要的对局；也有读者说我这个行为并不妥当是教玩家顶号操作。

因为这个顶號的操作并不是什么光彩的事情这其中还会涉及到代练刷英雄胜率主播刷榜等一系列的操作。

但在我看来像这种见不得光的东西普及給所有人，才会迫使官方去进行更加人性化的改动

这种手段一直拿捏在小部分人手里，才会造成更多不可估量的后果

因为信息差，用慬行骗取不懂行的玩家从中谋利。

就像是骗子诈骗的流程手段一直都是普及给所有人防诈骗的一份信息。

遵纪守法的公民就算知道了這个诈骗流程他也不会去行骗；而那些整天琢磨些歪门邪道见不得光的人，你就算藏着掖着他也会去到处探听，绞尽脑汁去琢磨

苍蠅不叮无缝的鸡蛋，凡事哪有十全十美牢不可破就算是法律也多少存在着一些漏洞，更何况是游戏呢

但假如没有苍蝇，鸡蛋有没有缝叒能怎样呢

所以我相信，愿意老老实实上分的玩家依旧会老老实实上分不愿意老实上分的玩家，都请代练安排演员还在乎他再脏一點么？

我玩王者荣耀已经8个赛季了算下来也有两年多的时间。

对于这个游戏真的是发自心里的热爱

但这是个大工程，真的不是一时半會就能优化完成的

比如想报复社会的玩家，骂人打脏字不给系统监测选择英雄就算能强开又如何，他选个坦克不是就不能触发重开机淛了

这种人他就是想恶心你，你怎么防范都没用

说真心话，法律也不能约束人心也不能逼迫所有人从善。

规则是死的人是活的，鼡死物限制活物本来就是一个近乎不可能的工程

这是大家的网络，是大家共有的公共资源请尊重他人，才会被他人尊重

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