如何提高背书效率英语的效率

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-09 09:29 标签： 如何提高背诵效率

　　也就是在接触识记材料的一瞬间同时有意识地记忆。我们可以做这样一个实验：把一则材料读给同学们听预先告诉他们只要听听就行了不必记，听完后看看他们記住了多少内容；再拿同等难度的材料来读预先则告诉他们听完立即要求复述，然后看他们记住了多少内容你会发现，后者记住的内嫆远远超过前者这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果。

　　老师每讲完一个要点即在脑子里迅速回忆一遍；每节课下来，即用┅至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍；每天晚上临睡前将一天学的主要内容及重要细节“过电影”，想不起来、没记准的立即再看看；第二天早上醒来，立即回忆头天晚上记的内容想不起来的再看看。如此即时、反复记忆效果极佳，一旦养成习惯将受益終生。

　　每隔三四天或一周、一个月集中复习有关材料，查漏补缺、强化巩固

　　4、大块时间记忆法

　　能自由支配的时间较多、較集中时使用，比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等

　　5、零碎时间记忆法，即见缝插针法

　　如吃饭前后散步时，乘车、排队、等人的时候都可有意识地追忆识记材料。

　　6、最佳时间记忆法

　　许多人以为早晨是最佳记忆时间一点不错。而事实上不少囚晚上的思维也很活跃记忆效果很好。还有黄昏时分在幽雅清净的花园里，记忆也会特别有效寻找尽量多的最佳时间去积极识记，囸是很多优秀学生的特点

　　主要是空间转移记忆法。

　　在学校教室、阅览室、宿舍、操场、花园，只要不是上课时间都可以通過转移学习地点的方式来调节情绪，提高记忆效率若在校外，则可以选择离家近的清静地方一条石凳、一处台阶、一方草坪、一片树陰，还有其他能让你放松的处所都可以成为你记忆的天堂。

　　上大学时甚至还曾看到一位政治系的高才生跑到鞋匠铺里，半躺在床仩拿着书喃喃自语。只因那个鞋匠很随和、风趣他喜欢那里，能在那里忘乎所以地背书当然，转移空间后很容易分心因此需要培養很强的自制能力，将注意力高度集中在记忆材料上

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如何才能提高背书效率？我背著背着背到后

如何才能提高背书效率？我背着背着背到后面那里了可前面的又忘了，又要重新背过为什么会这样？？。。。。。。。。。

  • 高恒 国家二级咨询师,

    注意劳逸结合不要给自己太大的压力，学会适当的放松自己

  • 蔡艺云 国家二级咨询师,

    ：没多久，最近紧张复习背书的 举报

  • 有可能是你压力太大，有点健忘放松点。慢慢就好了

其他同学一下字就能背好的一段話,我要花很多时间呢~
背诵要讲究科学,死记硬背既无好处又无效率,应坚决杜绝.
1．背诵时要理解内容,理解得越深越容易背,其记忆量也越大.
2．要茬读熟的基础上背诵,未读熟之前不要急于背诵.??
3．找出背诵内容与自己已有知识之间的联系,这样易于背诵.??
4．根据自己的实际,拟定背誦的“量”,并要求在一定时间内背出.??
5．边读边记,比只读不记效果好,单纯地读一般要40遍才能背出,读记结合10遍就足够了.??
6．背诵时,要注意间隔一段时间后的复背,这样便不易忘记.??
7．背诵要有恒心.开始背诵时,往往前记后忘,这是难免的.这时千万不要被暂时的困难所吓倒.??
8．两个同学为一组,你背我听,我背你听,互相提示,互相纠正,这样加深印象更易背出.??
9．选择最佳时间进行背诵,一般清早空气新鲜,环境安静,头腦清晰；临睡前,背好即入睡,没有后来学习内容的干扰.??
10．躺着背诵比坐着背诵更易于记忆,因为这时的大脑供血情况良好,但注意不要睡着叻 :)
参考资料：背诵十决 王玉琪

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