我胸肌外侧中部较大,但中间厚度鈈够,上部都相对缺乏,应怎么做?
该楼层疑似违规已被系统折叠
这昰一年前拍的 这个时候其实已经练了一年但都是瞎练
三角长得快 说明你的卧推不是孤立发力 注意动作啊 别问我什么是动作要领 吧里精品贴看看去